Марафон дорога жизни 2023

Результаты 54-го марафона «Дорога жизни» 2023

Где покататься на беговых лыжах в Иркутске

Где покататься на беговых лыжах в Иркутске

Где покататься на беговых лыжах в Новосибирске

Где покататься на беговых лыжах в Новосибирске

Как научиться кататься на беговых лыжах: полное руководство для новичков

Как научиться кататься на беговых лыжах: полное руководство для новичков

Как выбрать палки для беговых лыж: полное руководство

Как выбрать палки для беговых лыж

8 советов перед зимним марафоном «Дорога жизни»

8 советов перед зимним марафоном «Дорога жизни»

Подкаст 218. Денис Марков, основатель MyRunO: как создать локальное беговое сообщество

Подкаст 218. Денис Марков, основатель MyRunO: как создать локальное беговое сообщество

Календарь лыжных марафонов России 2018-2019

Календарь лыжных марафонов России 2023

Кофеин и бег: как влияет на организм, стоит ли принимать его на забеге

Как кофеин влияет на организм бегуна, и стоит ли принимать его...

Как выбрать беговые лыжи

Как выбрать беговые лыжи: полное руководство

Где покататься на беговых лыжах в Уфе

Где покататься на беговых лыжах в Уфе

7 причин начать бегать зимой

7 причин начать бегать зимой

Бег улучшает интеллект — так ли это?

Бег улучшает интеллект — так ли это?

Как вернуться к бегу после перерыва

Как вернуться к бегу после перерыва

10 советов, как пробежать полумарафон без остановок

10 советов, как пробежать полумарафон без остановок

Стоит ли выполнять тренировку накануне забега

Стоит ли бегать за день до забега

Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Подкаст 217. Макс Капков

Подкаст 217. Макс Капков: спортивный журналист о том, как 2022 год...

Почему мужчины бегают быстрее женщин

Почему мужчины бегают быстрее женщин

Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить

Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить

Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие

Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие

Бег с препятствиями (стипль-чез): нормативы, техника, правила

Бег с препятствиями (стипль-чез): история, правила, нормативы и рекорды

Как подготовиться к первому забегу на 5 км, не выходя из дома

Как подготовиться к первому забегу на 5 км, не выходя из...

«Динамо» бежит: беговой клуб, пробежки и тренировки

«Динамо бежит»: беговой клуб, пробежки и тренировки

Что положить под ёлку: 12 желанных подарков для бегуна

Что подарить бегуну: 12 желанных подарков

5 типичных оправданий, почему мы не хотим бегать зимой

5 типичных оправданий, почему мы не хотим бегать зимой

16 популярных забегов Сербии: шоссейные старты и трейлы

16 популярных забегов Сербии: шоссейные старты и трейлы

8 причин, почему бегуны не худеют

8 причин, почему бегуны не худеют

Обзор удобных наушников для бега Kaibo Flex

Обзор удобных наушников для бега Kaibo Flex

Что подарить триатлету: 25 лучших идей

Что подарить триатлету: 24 лучшие идеи

Что подарить лыжнику: 23 действительно полезных подарка

Что подарить лыжнику: 22 действительно полезных подарка

20 причин принять участие в забеге, даже если вы бегаете медленно

20 причин принять участие в забеге, даже если вы бегаете медленно

Гид по заплыву через Босфор: история, правила, регистрация и особенности

Гид по заплыву через Босфор: история, правила, регистрация и особенности

Подкаст 216. Евгений Романенко: от боязни открытой воды до чемпионата мира по триатлону

Подкаст 216. Евгений Романенко: от боязни открытой воды до чемпионата мира...

Стоит ли делать беговые тренировки два раза в день

Стоит ли делать беговые тренировки два раза в день

11 упражнений для укрепления голеностопа у бегунов

11 упражнений для укрепления голеностопа

Отчёт с Самаркандского марафона (Samarkand Marathon) 2022

Отчёт о Самаркандском марафоне (Samarkand Marathon) 2022

20 причин встать на лыжи этой зимой

20 причин встать на лыжи этой зимой

Стоит ли бежать марафон, если есть лишний вес

Стоит ли бежать марафон, если есть лишний вес

Какие мышцы работают при езде на лыжах

Какие мышцы работают при езде на лыжах

13-pravil-bega-v-manezhe

Дорожку! 13 правил бега в манеже

Как вести себя на лыжне: правила поведения и безопасности при катании на беговых лыжах

Как вести себя на лыжне: правила поведения и безопасности при катании...

Где побегать в Стамбуле: набережные, стадион, трейловые маршруты и забеги

Где побегать в Стамбуле: набережные, стадион, трейловые маршруты

11 ледовых забегов в России и мире

13 ледовых забегов в России и мире

Стоит ли пробежать полную дистанцию перед полумарафоном и марафоном

Стоит ли пробежать полную дистанцию перед полумарафоном и марафоном

Выбор чемпионов: какую экипировку предпочитают Владимир Никитин и Елена Коробкина

Выбор чемпионов: какую экипировку предпочитают Владимир Никитин и Елена Коробкина

Циклические виды спорта: что это, какие бывают и польза от тренировок

Циклические виды спорта: что это, какие бывают и польза от тренировок

Подкаст 215. Юрий Чечун: о секретах марафонца, карьере и общении с любителями

Подкаст 215. Юрий Чечун: о секретах марафонца, карьере и общении с...

Как тренируются норвежские триатлеты: 12 секретов

Как тренируются Блюмменфельт и Иден: 12 секретов норвежских триатлетов

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Насколько медленным должен быть длительный и лёгкий бег

Насколько медленным должен быть длительный и лёгкий бег

Где побегать в Анапе: набережная, стадионы, трейловый маршрут и местные забеги

Где побегать в Анапе: набережная, стадионы и местные забеги

Почему после бега тошнит, и что с этим делать

Почему после бега тошнит, и что с этим делать

Подкаст 214. Денис Степанов: 2000 дней беспрерывного бега

Отчёт о Стамбульском марафоне 2022: Сергей Гришко о трансконтинентальном старте

Отчёт о Стамбульском марафоне 2022: Сергей Гришко о трансконтинентальном старте

Полумарафон «Огни Дербента»: ночной старт в древнейшем городе России

Полумарафон «Огни Дербента»: ночной старт в древнейшем городе России

kaka-berlin-marafon

11 знаменитых футболистов, которые пробежали марафон

Как бегать зимой на улице

Как бегать зимой на улице

Отчёт о Кисловодском марафоне 2022: как пробежать 42,2 км с набором 1000 метров

Отчёт о Кисловодском марафоне 2022: как пробежать 42,2 км с набором...

Сколько калорий можно сжечь при ходьбе

Сколько калорий можно сжечь при ходьбе

10 упражнений для профилактики растяжений у бегунов

10 упражнений для профилактики растяжений у бегунов

8 причин продолжать тренировки зимой

8 причин продолжать тренировки зимой

Подкаст 213. Руслан Хорошилов: о пути к чемпионству и судьбе лёгкой атлетики в России и мире

Подкаст 213. Руслан Хорошилов: о пути к чемпионству и судьбе лёгкой...

История Асикс

История создания ASICS: от мечты до международной компании

40 столичных марафонов Европы

40 столичных марафонов Европы

Отчёт о Лондонском марафоне 2022: Ирина Малиновская о самом недоступном мейджоре и 3-х марафонах за 15 дней

Отчёт о Лондонском марафоне 2022: Ирина Малиновская о самом недоступном мейджоре...

Отчёт с Cappadocia Ultra Trail 2022: Ольга Елисеева о неповторимом трейле в Турции

Отчёт с Cappadocia Ultra Trail 2022: Ольга Елисеева о неповторимом трейле...

Шоссейный велоспорт: история, дисциплины, нормативы и соревнования

Шоссейный велоспорт: история, дисциплины, нормативы и соревнования

Треккинг и хайкинг: что это и в чём различие

Треккинг и хайкинг: что это и в чём различие

Кросс-поход: что это, польза и экипировка

Кросс-поход: что это, польза и экипировка

Гид по серии World Marathon Majors: как попасть на марафоны-мейджоры

Гид по серии World Marathon Majors: как попасть на марафоны-мейджоры

Отчёт с Владивостокского марафона 2022: Виталий Карпенко о пути к марафону и красивом забеге по мостам

Отчёт с Владивостокского марафона 2022: Виталий Карпенко о пути к марафону...

Подкаст 212. Татьяна Аверьянова: бегущий врач-лор о профилактике болезней

Подкаст 212. Татьяна Аверьянова: бегущий врач-лор о профилактике болезней

Словарь триатлета: от аэробара до ультратриатлона

Словарь триатлета: от аэробара до ультратриатлона

Почему бег — лучший антидепрессант

Почему бег — лучший антидепрессант

Что делать при растяжении мышц во время бега: 7 эффективных способов лечения

Что делать при растяжении мышц во время бега: 7 эффективных способов...

Amazfit GTS 4: обзор мультиспортивных смарт-часов

Amazfit GTS 4: обзор мультиспортивных смарт-часов

Отчёт с Чикагского марафона 2022: Лариса Евсеева о мейджоре и американских ультратрейлах

Отчёт с Чикагского марафона 2022: Лариса Евсеева о мейджоре в США

Подкаст 211. Александра Морозова о победе любителя на Comrades и марафонской гибкости

Подкаст 211. Александра Морозова о победе любителя на Comrades и марафонской...

Чем быстрота отличается от скорости

Чем быстрота отличается от скорости

11 способов двигаться больше

11 способов двигаться больше

Отчёт о Берлинском марафоне 2022

По следам Кипчоге: Отчёт Дарьи Лукиной с Берлинского марафона 2022

Кросс-кантри (горная велогонка): история, дисциплины, особенности велосипеда и соревнования

Кросс-кантри (горная велогонка): история, дисциплины, особенности велосипеда и соревнования

Горный велоспорт (маунтинбайк): история, дисциплины, нормативы

Горный велоспорт (маунтинбайк): история, дисциплины, нормативы

Где побегать во Владивостоке: парки, набережные, стадионы

Где побегать во Владивостоке: парки, набережные, стадионы

10 шагов, как вернуть спортивную форму после болезни

10 шагов, как вернуть спортивную форму после болезни

Полиатлон: что это такое, история, дисциплины и нормативы

Полиатлон: что это такое, история, дисциплины и нормативы

minskiy-polumarafon

Отчёт о Минском полумарафоне 2022: Фёдор Трофимов о главном старте Беларуси

Человек или лошадь- кто быстрее

Кто быстрее: человек или лошадь?

Мировой рекорд в марафоне Элвуда Кипчоге в Берлине 2022

10 самых быстрых в мире марафонцев

Кипчоге Берлин 2022

Элиуд Кипчоге установил новый мировой рекорд на марафоне в Берлине

Сколько калорий сжигается при беге?

Сколько калорий сжигается при беге

Отчёт о Comrades Marathon: Ксения Егошина о старейшем ультрамарафоне в ЮАР

Отчёт о Comrades Marathon: Ксения Егошина о старейшем ультрамарафоне в ЮАР

Гид по Берлинскому марафону: история, рекорды, регистрация, особенности трассы

Гид по Берлинскому марафону 2022: история, рекорды, регистрация, особенности трассы

7 забегов Черногории: от адриатического побережья до скалистых гор Дурмитора

7 забегов в Черногории: от адриатического побережья до скалистых гор Дурмитора

Восстановление после марафона и полумарафона

Правила восстановления после марафона и полумарафона

Подкаст Марафонец

Подкаст 210. Можно ли пробежать марафон с удовольствием

Как вести себя на забегах: советы, правила поведения и беговая этика

Как вести себя на забегах: советы, правила поведения и беговая этика

Как пробежать Московский марафон: 7 советов от Степана Киселёва

Как пробежать Московский марафон: 7 советов от...

Подводка к марафону: что это, и как выйти на старт готовым

Подводка к марафону: что это, и как выйти на старт готовым

Два необычных мировых рекорда: Ольга Бекрицкая о том, что побуждает бегать с коляской босиком

Два необычных мировых рекорда: Ольга Бекрицкая о том, что побуждает бегать...

«Марафонская стена»: что это, почему возникает и как избежать

«Марафонская стена»: что это, почему возникает и как избежать

Что такое AIMS: 5 ответов на главные вопросы

Что такое Ассоциация международных марафонов и пробегов (AIMS): 5 ответов на...

Александра Морозова Комрадс 2022

Герой Comrades-2022 Александра Морозова: как победить в легендарном ультрамарафоне, когда тебя...

Гид по пробегу «Пушкин – Санкт-Петербург»: история, рекорды, трасса, дистанции

Гид по пробегу «Пушкин – Санкт-Петербург»: история, рекорды, трасса, дистанции

7 психологических приёмов, чтобы финишировать марафон

7 психологических приёмов, чтобы финишировать марафон

Amazfit T-Rex 2: обзор умных спортивных часов

Amazfit T-Rex 2: обзор умных спортивных часов

Как подготовиться к горному велоэтапу в триатлоне

Как подготовиться к горному велоэтапу в триатлоне

5 действенных способов улучшить результаты в беге

5 действенных способов улучшить результаты в беге

Бег в потоке: как достигать лучших результатов с минимальными усилиями

Бег в потоке: как достигать лучших результатов с минимальными усилиями

Гид по Новосибирскому полумарафону Александра Раевича: история, рекорды, регистрация и призовой фонд

Гид по Новосибирскому полумарафону А.Раевича: история, рекорды, регистрация и призовой фонд

Почему нам стыдно бежать последними, и как избавиться от чувства неловкости

Почему нам стыдно бежать последними, и как избавиться от чувства неловкости

Павел Адышкин: «Перед стартом я прошу самого себя показать максимум»

Павел Адышкин: «Перед стартом я прошу самого себя показать максимум»

Гид по Белгородскому полумарафону: призовой фонд губернатора, новые трассы, бесплатное участие

Гид по Белгородскому полумарафону: призовой фонд губернатора, новые трассы, бесплатное участие

Где побегать в Саранске: набережная, парки, интересные старты

Где побегать в Саранске: набережная, парки, интересные старты

Василий Корыткин и Ирина Масанова – новые рекордсмены Backyard Ultra. История уникального противостояния

Василий Корыткин и Ирина Масанова – новые рекордсмены Backyard Ultra. История...

Pain cave, или «пещера боли»: как обустроить тренировочную базу дома

Pain cave, или «пещера боли»: как обустроить тренировочную базу дома

От 100 кг веса до 100 км на GRUT за 1 год: история Ивана Баранова

От 100 кг до 100 км на GRUT за год: история...

Где побегать в Мурманске: парки, стадионы, интересные старты

Где побегать в Мурманске: парки, стадионы, интересные старты

Гид по СПБ полумарафону «Северная cтолица» 2022: история, трасса, программа, регистрация

Гид по СПБ полумарафону «Северная cтолица» 2022: история, трасса, программа, регистрация

7 причин, почему лёгкая атлетика – королева спорта

7 причин, почему лёгкая атлетика – королева спорта

6 причин бегать в одно и то же время

6 причин бегать в одно и то же время

Гид по Липецкому марафону: регистрация, маршрут, история

Гид по Липецкому марафону 2022: история, регистрация, трасса

Подкаст Марафонец

Подкаст 209. Как избежать позывов в туалет во время забега

Ultra 100: возрождение легендарного Elton Ultra в Волжском

Ultra 100: возрождение легендарного Elton Ultra в Волжском

Гид по Самарскому марафону 2019

Гид по Самарскому марафону 2022: история, программа, что посмотреть

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные...

Что такое «второе дыхание»

Что такое «второе дыхание»

Гид по Марафону-800: история, трасса, победители и идеи для бегунов

Гид по Марафону-800: история, трасса, победители и идеи для бегунов

Гид по Минскому полумарафону: регистрация, программа, трасса, достопримечательности

Гид по Минскому полумарафону 2022: регистрация, программа, трасса, достопримечательности

Лассе Вирен: история последнего «летучего финна» в стайерском беге

Лассе Вирен: история последнего «летучего финна» в стайерском беге

Гид по Владивостокскому международному марафону 2021: регистрация, трасса, программа

Гид по Владивостокскому международному марафону 2022: регистрация, трасса, программа

17 причин заняться триатлоном

17 причин заняться триатлоном

North Pole Marathon и Antarctic Ice Marathon: гид по марафонам на Северном и Южном полюсах

North Pole Marathon и Antarctic Ice Marathon: гид по марафонам на...

Почему бегать медленно – это нормально

Почему бегать медленно – это нормально

Правда ли, что соревнование – лучшая тренировка

Правда ли, что соревнование – лучшая тренировка

Где побегать в Пскове: набережные, парки, крупные старты

Где побегать в Пскове: набережные, парки, крупные старты

Гид по Казанскому триатлону: регистрация, дистанции, программа соревнований

Гид по Казанскому триатлону: регистрация, дистанции, программа соревнований

Подкаст 208. Олимпийский чемпион Юрий Постригай о детском спорте на выносливость

Подкаст 208. Олимпийский чемпион Юрий Постригай о детском спорте на выносливость

Как выбрать детские кроссовки для бега

Как выбрать детские кроссовки для бега

28 видов бега

30 видов бега и их особенности

Подкаст Марафонец

Подкаст 207. Можно ли пробежать марафон «с нуля»

7 советов, как выбрать первый трейл

7 советов, как выбрать первый трейл

Гид по Тульскому марафону 2020: регистрация, трасса, история, программа забегов

Гид по Тульскому марафону 2022: регистрация, трасса, история

Гид по горному марафону «Конжак»: регистрация, трасса, программа, Экспо

Гид по горному марафону «Конжак» 2022: регистрация, трасса, программа

Правила безопасности во время плавания на открытой воде

13 правил безопасности при плавании на открытой воде

Челябинский марафон 2019: регистрация, трасса, программа

Гид по Челябинскому марафону 2022: регистрация, трасса, программа

Где побегать в Туле: парки, стадионы, беговые маршруты и крупные старты

Где побегать в Туле: парки, стадионы, беговые маршруты и крупные старты

Гид по Стамбульскому марафону: регистрация, история, маршрут

Гид по Стамбульскому марафону: регистрация, история, маршрут

«Железная леди» Людмила Воронова о том, как финишировать марафоны и полный Ironman после 60 лет

«Железная леди» Людмила Воронова о том, как финишировать марафоны и полный...

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки

Подкаст Марафонец

Подкаст 206. Как не бросить бегать, когда совсем не до бега

Подкаст 205. Врач-реабилитолог Марк Озолинь о профилактике травм в горном беге и трейлраннинге

Подкаст 205. Врач-реабилитолог Марк Озолинь о профилактике травм в горном беге...

Топ-10 гонок swimrun в России и мире

10 гонок swimrun в России и мире

Гид по Афинскому марафону: история, трасса, рекорды, победители

Гид по Афинскому марафону: история, трасса, рекорды, победители

Как правильно хранить лыжи зимой и летом

Как правильно хранить лыжи зимой и летом

Biotropika Ultra Trail: первый забег на выбывание пройдёт в Ленинградской области

Biotropika Ultra Trail (BUT): первый забег на выбывание пройдёт в Ленинградской...

Как бег помогает в работе и в бизнесе

Как бег помогает в работе и в бизнесе

Экипировка для участия в swimrun: 10 важных элементов

Экипировка для участия в swimrun: 10 важных элементов

Где побегать в Дзержинске: парки, стадионы, интересные старты

Где побегать в Дзержинске: парки, стадионы, интересные старты

Подкаст 204

Подкаст 204. Владислав Литвинчук об Уфимском марафоне, серии BashRun и участии...

Голые забеги: история, правила, популярные старты

Голые забеги: история, правила, популярные старты

Суточное плавание в бассейне: история, правила подготовки, рекорды

Суточное плавание в бассейне: история, правила подготовки, рекорды

Всемирный день бега: история, традиции, когда и как отмечается

Всемирный день бега: история, традиции, когда и как отмечается

Нужно ли оставлять силы для финишного ускорения

Нужно ли оставлять силы для финишного ускорения на забеге

Бег и медитация: как одновременно тренировать не только тело, но и...

Почему кеды не годятся для бега

Почему кеды не годятся для бега

10 правил бега при аллергии на цветение

10 правил бега при аллергии на цветение

Спортмастер PRO Trail 2022

7 необходимых вещей для тех, кто бегает трейлы

Можно ли подготовиться к марафону, занимаясь только на беговой дорожке

Можно ли подготовиться к марафону, занимаясь только на беговой дорожке

Гид по серии велогонок La Strada: города, дистанции, регистрация

Гид по серии велогонок La Strada: города, дистанции, регистрация

Правда ли, что бегуны могут есть всё, что хотят

Правда ли, что бегуны могут есть всё, что хотят?

Массажные роллы: что это, чем полезны, как использовать

Массажные роллы: что это, чем полезны, как использовать

Результаты полумарафона «ЗаБег» 2022 во всех городах

Результаты полумарафона «ЗаБег.РФ» 2022 во всех городах

12 причин сильной усталости после тренировки

12 причин сильной усталости после тренировки

Что такое ИААФ: 9 фактов об организации, которая управляет мировой лёгкой атлетикой

Что такое IAAF: 9 фактов об организации, которая управляет мировой лёгкой...

10 правил бега при варикозе

10 правил бега при варикозе

Гонка Героев 2022: календарь стартов, локации и форматы участия

Гонка Героев 2022: календарь стартов, локации и форматы участия

Результаты Казанского марафона 2022

Результаты Казанского марафона 2022

Результаты Московского полумарафона 2022

Результаты Московского полумарафона 2022

Как справиться с волнением перед забегом

Как справиться с волнением перед забегом

Топ-20 забегов в Турции: от шоссейных полумарафонов до горных ультратрейлов

Топ-20 забегов в Турции: от шоссейных полумарафонов до горных ультратрейлов

ЗаБег.РФ пройдёт в центре Москвы 22 мая 2022 года

ЗаБег.РФ пройдёт в центре Москвы 22 мая 2022 года

Подкаст 203. Ольга и Павел Розановы о линейной многодневке «Большая Катунская тропа»

Подкаст 203. Ольга и Павел Розановы о линейной многодневке «Большая Катунская...

Гид по велогонке «Садовое кольцо» 2021: регистрация, дистанции, правила

Гид по велогонке «Садовое кольцо» 2022: регистрация, дистанции, правила

Подкаст 202. Казанский марафон глазами организатора Вадима Янгирова

Подкаст 202. Вадим Янгиров о том, как изменился Казанский марафон в...

Гид по серии велозаездов Gran Fondo 2021: города, дистанции, регистрация

Гид по серии велозаездов Gran Fondo 2022: города, дистанции, регистрация

10 советов, как спланировать беговые тренировки во время отпуска и путешествий

10 советов, как спланировать беговые тренировки во время отпуска и путешествий

Гид по Гатчинскому полумарафону 2021: регистрация, трасса, программа

Гид по Гатчинскому полумарафону 2022: регистрация, трасса, программа

Как выглядит идеальный пункт питания на забеге

Как выглядит идеальный пункт питания на забеге

10 мифов о беге

10 мифов о беге, в которые многие до сих пор верят

Бег по пересечённой местности: виды, особенности, польза

Бег по пересечённой местности: виды, особенности, польза

15 вредных советов для бегунов

15 вредных советов для бегунов

Что делать, если после финиша стало плохо

Что делать, если после финиша стало плохо

10 идей, как сделать тренировку на беговой дорожке нескучной

10 идей, как сделать тренировку на беговой дорожке нескучной

Юрий Борзаковский: олимпийский Гагарин в российском беге

Юрий Борзаковский: олимпийский Гагарин в российском беге

Насколько совместимы курение и бег

Cовместимы ли курение и бег?

6 ответов на вопрос, почему марафон без подготовки – это опасная идея

Марафон без подготовки – это опасная затея. И вот почему

Подкаст 201. Надежда Столярова: как вернуть спортивную форму после зимнего перерыва

Подкаст 201. Надежда Столярова: как вернуть спортивную форму после зимнего перерыва

Лига Героев 2022: полный календарь забегов, велогонок и гонок с препятствиями

Лига Героев 2022: полный календарь забегов, велогонок и гонок с препятствиями

100 марафонов к 60 годам: интервью с Анатолием Кисамеевым

100 марафонов к 60 годам: интервью с Анатолием Кисамеевым

Как питаться на ультрадистанциях

Как питаться на ультрамарафоне

Что делать, если вы чувствуете, что не можете добежать марафон

Что делать, если вы чувствуете, что не можете добежать марафон

8 показателей, которые нужно измерять бегуну

8 показателей, которые нужно измерять бегуну

Как не пробежать лишнее расстояние на забеге

Как не пробежать лишнее расстояние на забеге

Гид по серии стартов Timerman 2021: календарь, дистанции, регистрация

Гид по серии стартов Timerman 2022: календарь, дистанции, регистрация

Скорость плавания: средняя, максимальная, мировые рекорды

Скорость плавания: средняя, максимальная, мировые рекорды

Как бегать после перенесённого коронавируса и вакцинации

Как бегать после коронавируса и вакцинации

Что такое гипонатриемия, и как её избежать

Что такое гипонатриемия, и как её избежать

Как побороть страх перед первым марафоном

Как побороть страх перед первым марафоном

Беговые объёмы без травм: как безопасно увеличить километраж

Беговые объёмы без травм: как безопасно увеличить километраж

5 альтернатив приложению Strava

5 альтернатив приложению Strava

10 самых быстрых в мире полумарафонцев

10 самых быстрых в мире полумарафонцев

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Эллиптический тренажёр: что это, для чего нужен, как правильно пользоваться

Эллиптический тренажёр: что это, для чего нужен, как правильно пользоваться

5 источников сложных углеводов для бегунов

5 источников сложных углеводов для бегунов

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов

Как выбрать женские кроссовки для бега

Как выбрать женские кроссовки для бега

Для чего бегунам нужен парашют

Для чего бегунам нужен парашют

105 забегов за год: история беговой сотни Елены Несмеловой

105 забегов за год: история беговой сотни Елены Несмеловой

Как начать бегать после 40 лет

Бег после 40 и 50 лет: как начать бегать в зрелом...

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил

Как увеличить скорость плавания: 10 советов начинающим

Как увеличить скорость плавания: 10 советов начинающим

«От 800 метров до марафона»: обзор ключевых идей книги

«От 800 метров до марафона»: обзор ключевых идей книги Джека Дэниелса

Сколько калорий сжигается при плавании в бассейне

Сколько калорий сжигается при плавании в бассейне

Термобелье и носки Falke для активного отдыха и спорта

Обзор термобелья и носков Falke для бега, лыж и активного отдыха

Подкаст 200. Алёна Затонская и Анна Рулевская: к чему ведут ограничения в питании спортсмена

Подкаст 200. Алёна Затонская и Анна Рулевская: к чему ведут ограничения...

10 советов тем, кто стесняется бегать на улице

10 советов тем, кто стесняется бегать на улице

Подкаст Марафонец

Подкаст 199. Как пить во время бега

Как пользоваться беговой дорожкой: инструкция для новичков

Как пользоваться беговой дорожкой: инструкция для новичков

Что надеть на тренировку в манеж

Что надеть на тренировку в манеж

Подкаст 198. Екатерина Жукова: как продолжать бегать после родов

Подкаст 198. Екатерина Жукова: как продолжать бегать после родов

Подкаст Марафонец

Подкаст 197. Как начать бегать трейлы

Чем бег отличается от ходьбы

Чем бег отличается от ходьбы

Как вести себя в бассейне

Правила посещения бассейна

Белковая смесь Нутримун: инновационный продукт для здоровья спортсменов

Белковая смесь Нутримун: инновационный продукт для здоровья спортсменов

Deviate Nitro Elite Racer Spectra: презентация и тест-драйв обновлённой модели кроссовок от PUMA

Deviate Nitro Elite Racer Spectra: презентация и тест-драйв обновлённой модели кроссовок...

100 забегов в качестве пейсмейкера: интервью с Алексеем Белоусовым

100 забегов в качестве пейсмейкера: интервью с Алексеем Белоусовым

Что такое фространнинг: основатель движения Вячеслав Боярский о беге раздетым в мороз

Что такое фространнинг: основатель движения Вячеслав Боярский о беге раздетым в...

Подкаст Марафонец

Подкаст 196. Как составить беговой маршрут

Garmin fēnix7: новое поколение знаменитых мультиспортивных часов

Garmin fēnix7: новое поколение знаменитых мультиспортивных часов

Артём Алискеров: «Я бегу, чтобы миллионы людей узнали о донорстве костного мозга»

Артём Алискеров: «Я бегу, чтобы люди узнали о донорстве костного мозга»

10 советов как избежать остановок в туалет во время забега

10 советов, как избежать остановок в туалет во время забега

Гид по серии «Бегом по Золотому кольцу» 2021: города, дистанции, регистрация

Гид по серии «Бегом по Золотому кольцу» 2022: города, дистанции, регистрация

Как бег влияет на мозг

Как бег влияет на мозг

Календарь соревнований по триатлону в России

Календарь соревнований по триатлону в России 2023

Солевые таблетки для бега: что это, как действуют, когда использовать

Солевые таблетки для бега: что это, как действуют, когда использовать

7 способов сделать беговые тренировки безопасными для суставов

7 способов сделать беговые тренировки безопасными для суставов

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»

Как начать бегать: полное руководство по бегу для начинающих

Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков

Подкаст 195. Роман Малых: как сделать зимний бег безопасным

Подкаст 195. Роман Малых: как сделать зимний бег безопасным

Подкаст Марафонец

Подкаст 194. Как тренироваться во время болезни и стоит ли это...

Как не нужно тренироваться с лишним весом: 7 типичных ошибок

Как не нужно тренироваться с лишним весом: 7 типичных ошибок

Нормативы ГТО в беге: какие бывают и как сдать

Нормативы ГТО в беге: какие бывают и как сдать

Сколько стоит увлечение триатлоном

Сколько стоит увлечение триатлоном

Можно ли бегать во время месячных

Менструальный цикл и бег: можно ли тренироваться в критические дни

Гид по марафону "Белые ночи" 2019: регистрация, трасса, история, как добраться

Гид по марафону «Белые ночи» 2022: регистрация, трасса, история, что посмотреть

Тренировочные сборы по триатлону: зачем нужны и как устроены

Тренировочные сборы по триатлону: зачем нужны и как устроены

Гид по Дёминскому лыжному марафону: регистрация, допуск, трасса и дистанции

Гид по Дёминскому лыжному марафону 2022: регистрация, допуск, трасса и дистанции

Триатлет-любитель Игорь Матей: сбежал от инвалидного кресла и болезни Бехтерева

Триатлет-любитель Игорь Матей: сбежал от инвалидного кресла и болезни Бехтерева

Как выбрать кроссовки для бега зимой

Как выбрать кроссовки для бега зимой

Подкаст 193. Константин Перевощиков: что нужно знать начинающему лыжнику

Подкаст 193. Константин Перевощиков: что нужно знать начинающему лыжнику

10 лайфхаков, как найти время на бег

10 лайфхаков, как найти время на бег

8 детей-марафонцев

8 удивительных историй о детях, которые пробежали марафон

Где побегать в Риге: красивые места, популярные маршруты, интересные забеги

Где побегать в Риге: красивые места, популярные маршруты, интересные забеги

Таблица разрядов и нормативов по бегу

Таблица разрядов и нормативов по бегу

Как бегуну, велосипедисту и пловцу стать триатлетами

Как бегуну, велосипедисту и пловцу стать триатлетами

Подкаст Марафонец

Подкаст 192. Как сделать пробежки в мороз комфортными

15 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом

15 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом

35 фильмов о беге

35 фильмов о беге, которые обязательно стоит посмотреть

Календарь гонок с препятствиями в России и СНГ

Календарь гонок с препятствиями 2023

Календарь веломарафонов и велогонок России 2019

Календарь веломарафонов и велогонок России 2023

Как бегать без травм: 10 главных правил

Как бегать без травм: 10 главных правил

Как получить разряд по плаванию

Как получить разряд по плаванию

Подкаст Марафонец

Подкаст 191. Зачем кроссовкам дополнительная амортизация

Дмитрий Шунин: в чём секрет триумфа бегуна-любителя на Mad Fox

«Бегаю после работы на заводе»: Дмитрий Шунин о своей победе на...

Для чего спортсмену нужен протеин, и где его получить

Что такое протеин и для чего он нужен бегунам

7 способов защитить колени от травм зимой

7 способов защитить колени от травм зимой

Когда можно пропустить тренировку: 7 уважительных причин

Когда можно пропустить тренировку: 7 уважительных причин

Детские забеги: как устроены, какие бывают дистанции, как подготовиться

Детские забеги: как устроены, какие бывают дистанции, как подготовиться

Подкаст Марафонец

Подкаст 190. Как тренироваться в базовый период

Техника бега на короткие дистанции: правила, особенности, ошибки

Техника бега на короткие дистанции: правила, особенности, ошибки

Подкаст 189. Артём Куфтырёв: как сохранить форму во время затяжных праздников

Подкаст 189. Артём Куфтырёв: как сохранить форму во время затяжных праздников

Подкаст Марафонец

Подкаст 188. Как определить темп на интервальных тренировках

Польза бега для женщин и женского организма

Польза бега для женщин и женской фигуры

Как правильно стирать и ухаживать за спортивной одеждой и обувью

Как правильно стирать спортивную одежду и обувь

Гидраторы для бега: какие бывают и как выбрать

Гидраторы для бега: какие бывают и как выбрать

«Французский зефир» от Salomon: обзор новых ультрамягких кроссовок Glide Max

«Французский зефир» от Salomon: обзор новых ультрамягких кроссовок Glide Max

Как бегать при артрите и артрозе

Как бегать при артрите и артрозе

Трейловые новинки от Salomon с пластиной в подошве: обзор и первые впечатления

Трейловые новинки от Salomon с пластиной в подошве: обзор и первые...

7 элементов беговой экипировки, которым мы уделяем недостаточно внимания зимой

7 элементов беговой экипировки, которым мы уделяем недостаточно внимания зимой

Новинки от Salomon: обзор шоссейных кроссовок с твёрдой пластиной в подошве

Новинки от Salomon: обзор шоссейных кроссовок с пластиной в подошве

Жаркое начало 2022: зимняя Гонка Героев ждёт на старте

Жаркое начало 2022: зимняя Гонка Героев ждёт на старте

Подкаст 187. На коньках по льду Байкала: Яков Френклах о легендарной гонке «Ледовый шторм»

Подкаст 187. На коньках по льду Байкала: Яков Френклах о легендарной...

Сооснователь I Love Supersport Максим Журило: как сделать бег популярным в России видом спорта

Максим Журило о том, как сделать бег популярным в России

Подкаст Марафонец

Подкаст 186. Стоит ли бегать, если устал на работе

10 лайфхаков, как сберечь ступни и пальцы ног на ультрамарафоне

10 лайфхаков, как сберечь ступни и пальцы ног на ультрамарафоне

Бег в школе: нормативы, соревнования, как устроен

Бег в школе: нормативы, соревнования, как устроен

Реклама

Таблица разрядов и нормативов по спортивной ходьбе

Таблица разрядов и нормативов по спортивной ходьбе

Что такое экиден, и почему он так популярен в Японии

Что такое экиден, и почему он так популярен в Японии

Подкаст Марафонец

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки

Обзор перкуссионного массажёра Flow MINI

Flow MINI: обзор портативного перкуссионного массажёра

10 самых быстрых в мире ультрамарафонцев

10 самых быстрых в мире ультрамарафонцев

11 забегов Дедов Морозов и Санта-Клаусов

11 забегов Дедов Морозов и Санта-Клаусов

40 км из Марафона в Афины или 240 км из Афин в Спарту: история Фидиппида

40 км из Марафона в Афины или 240 км из Афин...

5 вещей из аптечки, которые стоит взять с собой на длительный забег

5 вещей из аптечки, которые стоит взять с собой на длительный...

Лия Жукова: первый марафон в 56 лет за 3:44

«Марафон открыл для меня новые горизонты»: 56-летняя Лия Жукова о том,...

Сколько времени необходимо на подготовку к первому Ironman

Сколько времени необходимо на подготовку к первому Ironman

Когда даже кроссовки по уставу: гид по бегу в армии

Когда даже кроссовки по уставу: гид по бегу в армии

Under Armour HOVR Infinite 3 Storm: обзор умных кроссовок для зимнего бега

Under Armour HOVR Infinite 3 Storm: обзор умных кроссовок для зимнего...

Подкаст 184. Врач-травматолог Максим Страхов: как избежать усталостных травм

Подкаст 184. Врач-травматолог Максим Страхов: как избежать усталостных травм

Правила и особенности тренировок триатлета в межсезонье

Правила и особенности тренировок триатлета в межсезонье

Бег с низкого старта: техника, виды, ошибки

Бег с низкого старта: техника, виды, ошибки

Вячеслав Малышев

Вячеслав Малышев: путь от 126 кг до Ironman

Подкаст Марафонец

Подкаст 183. Как дышать во время бега

Чёрная пятница в «Лиге Героев»: скидки на старты 2022 года

Чёрная пятница в «Лиге Героев»: скидки на старты 2022 года

Высшие мировые достижения в беге с детской коляской: когда дети рекордам не помеха

Высшие мировые достижения в беге с детской коляской: когда дети рекордам...

10 уроков великого Луи Замперини: история бегуна, пережившего концлагерь

10 уроков великого Луи Замперини: история бегуна, пережившего концлагерь

Бег ночью: что надеть, сколько бежать и как не уснуть

Бег ночью: что надеть, сколько бежать и как не уснуть

Польза и вред бега на беговой дорожке

Польза и вред бега на беговой дорожке

Где побегать в Ростове-на-Дону: парки, стадионы, набережная

Где побегать в Ростове-на-Дону: парки, стадионы, набережная

Что положить в заброску на ультрамарафоне: 5 необходимых вещей

Что положить в заброску на ультрамарафоне: 5 необходимых вещей

Подкаст 182. Антон Дюкарев: особенности ультрадлинных дистанций в спорте на выносливость

Подкаст 182. Антон Дюкарев: особенности ультрадлинных дистанций в спорте на выносливость

Дефицит железа у бегунов: как определить и не допустить

Дефицит железа у бегунов: как определить и не допустить

New Balance Fresh Foam 1080 v11: обзор лёгких тренировочных кроссовок для бега

New Balance Fresh Foam 1080 v11: обзор лёгких тренировочных кроссовок для...

10 моделей велостанков для эффективных тренировок

10 моделей велостанков для эффективных тренировок

Подкаст Марафонец

Подкаст 181. Чем отличается подготовка к разным дистанциям в беге

Как выбрать зимние велоперчатки

Как выбрать зимние велоперчатки

Топ-20 лыжных марафонов России, в которых стоит принять участие

Топ-20 лыжных марафонов России, в которых стоит принять участие

Подкаст Марафонец

Подкаст 180. Как и в чём бегать зимой

Фред Лебоу: история основателя крупнейшего в мире марафона

Фред Лебоу: история основателя крупнейшего в мире марафона

Что развивает бег на длинные дистанции

Что развивает бег на длинные дистанции

15 лучших книг о лыжах и подготовке к лыжным гонкам

15 книг о лыжах и подготовке к лыжным гонкам

Under Armour HOVR Mega 2 Clone: обзор умных тренировочных кроссовок

Under Armour HOVR Mega 2 Clone: обзор умных тренировочных кроссовок

Идеальный стартовый пакет: 15 вещей, которые всегда хочется найти внутри

Идеальный стартовый пакет: 15 вещей, которые всегда хочется найти внутри

Подкаст Марафонец

Подкаст 179. Как определить прогресс в беговых тренировках

Как правильно бегать на беговой дорожке

Как правильно бегать на беговой дорожке

Зачем делать растяжку после пробежки

25 упражнений на растяжку для бегунов

adidas 4DFWD : обзор инновационных кроссовок для бега и повседневной активности

adidas 4DFWD: обзор инновационных кроссовок для бега

СБУ для начинающего бегуна: как часто и в каком количестве можно делать

СБУ для начинающего бегуна: как часто и в каком количестве можно...

Подкаст Марафонец

Подкаст 178. Какие витамины пить бегунам

20 фильмов о лыжных гонках, после которых захочется встать на лыжи

20 фильмов о лыжных видах спорта, после которых захочется встать на...

Бег скрестным шагом: задачи, польза, техника выполнения

Бег скрестным шагом: задачи, польза, техника выполнения

Восстановление в плавании: 15 советов, как избежать перетренированности

Восстановление после плавания: 15 советов, как избежать перетренированности

Подкаст 177. Никита Ищеулов: тенденции и передовые технологии на рынке беговой обуви

Подкаст 177. Никита Ищеулов: тенденции и передовые технологии на рынке беговой...

Sportmaster ProTRAIL: подробности красивейшего трейла по горам Геленджика

Sportmaster ProTRAIL: подробности красивейшего трейла по горам Геленджика

Чемпион мира Юрий Строфилов: Лондонский марафон за 2:38 в 56 лет

Чемпион мира Юрий Строфилов: Лондонский марафон за 2:38 в 56 лет

Подкаст Марафонец

Подкаст 176. Как часто нужно менять беговую обувь

Что такое углеводное окно и зачем его закрывать

Что такое углеводное окно и зачем его закрывать

Salomon Predict 2: обзор шоссейных кроссовок на особой подошве

Salomon Predict 2: обзор шоссейных кроссовок на особой подошве

Подкаст 175. Специалист по здоровой спине Виктория Киселёва о роли осанки в жизни бегуна

Подкаст 175. Специалист по здоровой спине Виктория Киселёва о роли осанки...

Как сохранить мотивацию, когда старт отменён: 7 практических техник

Как сохранить мотивацию, когда старт отменён: 7 практических техник

10 самых быстрых спринтеров

20 самых быстрых спринтеров

Подкаст Марафонец

Подкаст 174. Можно ли бегать на забитых ногах или с крепатурой

Как настроиться на длительную пробежку

Как настроить себя на длительную пробежку

10 шоссейных забегов Франции на любой вкус

10 шоссейных забегов Франции на любой вкус

Подкаст 173. Crimea X Run: подробности легендарной многодневной гонки в горах Крыма

Подкаст 173. Crimea X Run: подробности легендарной многодневной гонки в горах...

«Я шёл к этому 8 лет»: интервью с Ильёй Слеповым о победе на чемпионате мира Ironman 70.3

«Я шёл к этому 8 лет»: интервью с Ильёй Слеповым о...

Ultra Glide: обзор новых трейловых кроссовок от Salomon

Ultra Glide: обзор новых трейловых кроссовок от Salomon

Гонка Героев Urban в Москве и Сочи: брось вызов городу!

Гонка Героев Urban в Москве и Сочи: брось вызов городу!

Подкаст Марафонец

Подкаст 172. Можно ли полноценно тренироваться без тренера

На велосипеде по всему миру: Татьяна Гусева о велопутешествиях в одиночку

Подкаст 171. На велосипеде по всему миру: Татьяна Гусева о велопутешествиях...

Мировые рекорды в лыжных гонках

Мировые рекорды в лыжных гонках

Подкаст Марафонец

Подкаст 170. Как начать бегать и не бросить

Подкаст 169. Андрей Хачатуров: во что одеваться бегуну

Подкаст 169. Андрей Хачатуров: как одеваться бегуну

10 конькобежных марафонов в России и за рубежом

10 конькобежных марафонов в России и за рубежом

Как бег влияет на иммунную систему

Как бег влияет на иммунную систему

Бег в гору: польза, особенности и варианты тренировок

Бег в гору: польза, особенности и варианты тренировок

10 правил езды на велосипеде в холодную погоду

10 правил езды на велосипеде в холодную погоду

Ультрамарафонец с ДЦП: Павел Крысанов о том, как жить активной жизнью несмотря ни на что

Ультрамарафонец с ДЦП: Павел Крысанов о том, как жить активной жизнью...

Reebok AT Craze Adventure: обзор кроссовок для бега по бездорожью

Reebok AT Craze Adventure: обзор кроссовок для бега по бездорожью

Подкаст Марафонец

Подкаст 168. Как бегать, чтобы не болели колени

2 октября в Москве пройдёт благотворительный забег CorpRun