Бегом по России: куда поехать на ЗаБег.РФ 2023

В России есть невероятное множество красивых мест, куда хочется съездить, и неповторимых забегов, которые можно пробежать. Но городов столько, что эти идеи для беговых путешествий продолжают томиться во внутреннем «списке желаний», а самым простым вариантом становится домашний старт. Но есть и другое решение.

4 июня по всей России состоится грандиозное событие — 7-й всероссийский полумарафон ЗаБег.РФ. 

Это беговое мероприятие, которое объединяет все регионы страны: от Камчатки до Калининграда.

Это забег, где вы можете выбрать любой город. Тот, который давно мечтали посетить, или тот, куда очень хотели вернуться. 

Это старт, где будет легко выбраться за пределы обыденного и отправиться в совершенно уникальное путешествие.

В статье расскажем о полумарафоне ЗаБег.РФ 2023, почему стоит пробежать его в новом для себя месте, и в каких городах ваш старт станет памятным событием.

5 причин, почему стоит пробежать ЗаБег.РФ в новом месте

Возможно, в этом году вы впервые выйдете на стартовую линию бегового события. Если вы это сделаете в родном городе 4 июня, ЗаБег.РФ может стать важной отправной точкой в вашей спортивной истории.

Но если вы постоянный участник всероссийского полумарафона или просто хотите сменить обстановку и разнообразить свою «беговую карту», ниже мы собрали 5 причин, почему стоит поучаствовать в ЗаБеге.РФ в новом для себя месте.

1. Пополнить географию беговых мест и маршрутов

Мы ко всему привыкаем. Если когда-то выход на тренировку был экстраординарным событием, то теперь он, скорее всего, стал частью вашей жизни. Мы привыкаем к бегу, к любимым кроссовкам и маршрутам, по которым следуем изо дня в день.

Старт в родном городе по знакомым местам вряд ли станет для вас памятным событием, к которому вы будете часто мысленно возвращаться. Но что, если нарушить эту рутину и отправиться туда, где ранее не ступали ваши ноги? Пробежать не по родному и привычному маршруту, а по совершенному новому в незнакомом городе?

Например, вместо Москвы отправиться в соседнюю Тверь, близлежащий Тамбов или пересечь всю страну и внезапно оказаться в Якутске или Петропавловске-Камчатском. Такую поездку, а вместе с ней и сам забег, вы точно будете вспоминать и при подведении итогов года, и всю жизнь.

2. Сбегать в новом городе и проложить новые «нейронные маршруты»

Да, мы привыкаем к проторенным дорожкам, и поэтому нам порой сложно что-либо менять. Однако привычка бегать в одном и том же месте ещё не означает, что нам неинтересно изведать что-то новое. Напротив, наш мозг безумно любит, когда его питают свежей информацией.

Когда мы бежим по незнакомой трассе, по непредсказуемому пути, мозг автоматически начинает обновляться и прокладывать новые «нейронные маршруты». Плюс ко всему мы попутно с любопытством разглядываем окружающую местность. Бег сам по себе полезен для мозга, а в новых локациях он приносит ещё больше пользы.

3. Совместить забег с путешествием

Любой забег можно превратить в памятное путешествие. Построить свой маршрут таким образом, чтобы он привёл к стартовой линии ЗаБега.РФ 4 июня в 9:00 по московскому времени.

Как вариант, можно запланировать отпуск в том месте, где будет проходить ЗаБег.РФ, и выделить несколько часов на преодоление одной из дистанций (от 1 км до 21,1 км). Таким образом, вы соедините приятное с полезным — отдых с бегом. Или приятное с приятным, если бег любите не меньше, чем просто отдых.

Либо можно вместо целого отпуска организовать мини-путешествие на выходные. В таком случае отведённые 1,5-2 дня получатся гарантированно насыщенными и полными впечатлений: и обстановку смените, и новый город посмотрите, да ещё и побегаете.

4. Добавить в коллекцию медаль из города, где вы раньше не были

Фотографии, открытки и, возможно, какие-то сувениры всегда напоминают о прошлых поездках. Но для бегуна главный сувенир — это медаль. Во-первых, она активирует воспоминания о забеге, а во-вторых, медаль из другого города — это настоящий трофей. Вы приезжаете из поездки не с пустыми руками.

Медаль — символ стараний, побед и уроков, которые вы получили, пробегая по улицам, проспектам и набережным другого города. А ещё это лёгкий способ вспомнить, в каких городах вы ранее бежали. Например, если в 2022 году стартовали ЗаБег.РФ в Санкт-Петербурге, то в 2023-м можно принять участие в соседнем Пскове или Великом Новгороде.

5. Пробежать ЗаБег.РФ во Всемирный день бега

Вы уже думали о том, как начнёте лето? Вот вам подсказка: традиционно в первые выходные июня отмечается Всемирный день бега. Лучшая возможность его отметить — стать частью большого спортивного события и выйти на старт ЗаБег.РФ.

В нём примут участие 85 городов — около 60 из них очно, остальные — онлайн-забеги. Бежит вся страна: от Камчатки до Калининграда, от Архангельска до Махачкалы. Вы можете познакомиться с беговой жизнью любого из городов-участников ЗаБега.РФ.

Есть время спланировать любой маршрут. О том, куда ещё можно отправиться на этот старт, мы расскажем чуть позже. А сейчас поделимся информацией о ЗаБеге.РФ, которую нужно знать.

ЗаБег.РФ 2023: ключевая информация о мероприятии

Если вы постоянный участник, то прекрасно знаете главную фишку этого события. В один день и в одно время спортсмены под стартовый выстрел начинают бежать вместе со всей страной. Десятки тысяч бегунов из 85 городов страны отправляются покорять километры своей дистанции.

Если ваш город не участвует в этом празднике бега, вы можете присоединиться к старту в формате онлайн и по итогам также получить медаль финишёра.

ЗаБег.РФ — это крупнейший синхронный полумарафон в мире. В 2020 и в 2021 гг он установил мировой рекорд и вошёл в книгу рекордов Гиннесса как «самый массовый синхронный полумарафон».

Забег.РФ — это:

• 85 городов-участников с одновременным стартом
• синхронный старт на дистанции 21,1 км 
• 11 часовых поясов
• 150 000 участников

Регистрация на ЗаБег.РФ

4 июня 2023 года вы можете стать участником масштабного события — 7-го ЗаБега.РФ. Для этого нужно пройти регистрацию на сайте организатора или сайте партнёра: некоторые города организуют полумарафон совместно с ЗаБег.РФ (например, полумарафоны в Ставрополе и Липецке).

Стартовый пакет участника

В пакет участника входит:

• стартовый номер с чипом электронного хронометража
• фирменная футболка ЗаБега.РФ
• медаль финишёра
• электронный сертификат участника

Дистанции и время старта

Вы можете выбрать одну из четырёх дистанций, традиционно представленных на ЗаБеге.РФ:

• 1 км (от 6 лет) — для тех, кто бежит впервые или хочет участвовать вместе с ребёнком. Небольшая дистанция для незабываемых эмоций от первой победы.

• 5 км (от 16 лет) — быстрая шоссейная «пятёрка», чтобы проверить свою скорость. Также это отличный выбор для начинающих атлетов: вдохновляющая атмосфера и поддержка единомышленников помогут добежать до конца.

• 10 км (от 18 лет) — на этой дистанции перед вами откроются главные декорации и достопримечательности ЗаБега.РФ в том городе, который вы выберете. Пробегите «десятку» быстро или возьмите эту вершину впервые в своей беговой карьере.

• 21,1 км — главная дистанция ЗаБега.РФ и самое серьёзное испытание на выносливость. Здесь беговая экскурсия вдвое больше, чем на «десятке», но тем выше шанс получить «эйфорию бегуна» и вдохновиться на новые беговые цели.

Старт на дистанцию 21,1 км во всех городах — в 9:00 по московскому времени. Время старта на остальные дистанции может быть разным в каждом городе. Более точную информацию вы получите от организаторов забега по электронной почте в преддверии старта, а также в памятке из стартового пакета.

Выбираем город: куда поехать на ЗаБег.РФ 2023

На этот вопрос нет единственно правильного ответа. Всё зависит от ваших планов, предпочтений и места, где вы проживаете. Какие-то из городов будут к вам ближе по расстоянию, а другие — ближе по душе.

Если не можете определиться, воспользуйтесь нашей подборкой городов, куда можно отправиться на праздник бега.

Не только бег: попробуйте необычную кухню

• Города: Казань, Уфа, Якутск, Владивосток и Петропавловск-Камчатский

Казань считается одной из главных точек на гастрономической карте России. С этим можно либо поспорить, либо отправиться в Татарстан на дегустацию национальных блюд. Не каждая позиция в меню будет понятной и легко выговариваемой, но от этого блюдо не станет менее вкусным. Что попробовать: эчпочмак, кыстыбый, зур-бэлиш, чак-чак.

Башкирская кухня не отстаёт от татарской. Если решили заехать в Уфу, обязательно попробуйте бишбармак, улюш, казы, баурсак, кумыс и знаменитый на всю страну башкирский мёд.

Якутск — очень холодный зимой и достаточно жаркий летом. Преобладание холодов определило характер блюд: вкусные и калорийные, много мяса и рыбы. Заказывайте строганину, харту, жареную утку, салат «Индигирка» и йогос.

Дальневосточная кухня — это и русские блюда, и морепродукты, и корейский стрит-фуд, и китайская кухня. Но если русские и китайские блюда вы можете отведать не только на Дальнем Востоке, то к дарам моря точно стоит присмотреться. Камчатский краб — гастрономический король Дальнего Востока, гребешки с мидиями, трепанг, считающийся суперфудом и лекарством от всех болезней, лосось, икра и многое другое.

Самые древние города России: прикоснитесь к истории

• Города: Великий Новгород, Смоленск, Псков и Ярославль. В Брянске и Владимире – онлайн-участие

Каждый из этих городов насчитывает больше 1000 лет своей истории. Древняя Русь лучше всего ощущается именно здесь: можно найти уникальные памятники архитектуры, послушать истории о создании и перевоплощении городов и прикоснуться к вечному.

• Великий Новгород (859 г.) — Новгородский Кремль, памятник «Тысячелетие России», Владычная палата, Ярославово Дворище и река Волхов, впадающая в озеро Ильмень.

• Смоленск (863 г.) — Крепостная стена, Успенский собор, Римско-католическая церковь и река Днепр.

• Псков (903 г.) — Псковский Кром (Кремль), Довмонтов город, Власьевская башня, памятники «Псковским десантникам» и «Два капитана». Город стоит на реке Великая, которая впадает в Псковское озеро.

• Ярославль (1010 г.) — город, который тысячелетие назад был заложен князем Ярославом Мудрым. А сейчас это живописный туристический центр «Золотого кольца» России. Первым делом сходите на Стрелку — место слияния Волги и Которосли, прогуляйтесь по набережным, посмотрите на множество церквей и соборов и сфотографируйте 1000-рублёвую купюру на фоне отца-основателя города Ярослава Мудрого.

Брянск и Владимир — тоже участники ЗаБега.РФ, но в формате онлайн. И это тоже древние города России: Владимир основан в 990-м году, а Брянск — в 1146 году.

Почувствуйте атмосферу зарубежья

• Города: Санкт-Петербург, Калининград

Оба города можно назвать «окнами в Европу», ведь их придумывали и создавали европейские мастера. В 1255 году рыцари Тевтонского ордена возвели крепость Кёнигсберг, которая только в 1945 году стала частью России, а спустя год получила название Калининград. Здесь многое осталось от немцев: Бранденбургские ворота, форт Фридриха-Вильгельма III, Фридландские ворота, башня Врангеля и другое. 

Петербург — жемчужина России с уникальным историческим центром, зданиями и сооружениями, аналогов которым нет в стране. Его проектировали итальянские архитекторы, среди которых Трезини, Растрелли, Росси и другие. Наша северная Венеция со множеством рек, каналов и мостов.

Здесь сложно посоветовать места, обязательные к посещению. Нужно просто приехать сюда на ЗаБег.РФ и после финиша отправиться на прогулку, следуя за своим взглядом и внутренним голосом — город обязательно выведет к интересным и необычным локациям.

Июнь в Петербурге — это время белых ночей. Один день незаметно перетекает в другой, и эту границу очень сложно почувствовать. Вечерний город — это очень красиво! Особенно Петербург.

Навстречу лету: приезжайте в южные города

• Города: Волгоград, Ростов-на-Дону, Краснодар, Ставрополь, Майкоп, Махачкала, Ялта

В этих городах очень солнечно, а летом ещё и жарко. Идеально, если ЗаБег.РФ станет частью вашей туристической программы по югу, во время которой можно заехать на море или отправиться в горы.

У каждого города — своя атмосфера и изюминка.

Например, в Волгограде — это масштабный Мамаев Курган с величественным монументом «Родина-Мать». Неповторимое место со звенящей тишиной, которое вызывает мурашки по коже и захватывает дух. Ещё здесь можно полюбоваться набережной Волги и совершить прогулку на речном трамвайчике.

В Ростове-на-Дону — атмосферная Пушкинская улица со множеством вкусных местечек, откуда можно выйти в зелёные парки или спуститься к набережной Дона, пересечь его и оказаться на левом берегу возле «Ростов Арены».

В Краснодаре — улица Красная, аналог Пушкинской в Ростове, особенно в то время, когда её полностью перекрывают от автомобильного движения. И, конечно же, грандиозный современный парк «Краснодар» (парк Галицкого) — концептуальное, красивое место, магнит для гостей и всех жителей города.

У каждого сооружения и декорации в парке есть свой замысел, а посетители составляют личный список лучших мест этого парка (фонтан «Инфинити», амфитеатр или смотровая площадка).

Не менее эффектен центр парка — футбольный стадион, который и стал основанием для этого зелёного островка Краснодара. Арена напоминает римский Колизей. Также на впечатление влияет время посещения: днём это один парк, вечером — совершенно другой. Небольшой спойлер: подсветка здесь очень классная.

Познакомьтесь с Сибирью: здесь много живописного и непознанного

• Города: Новосибирск, Красноярск, Иркутск, Чита, Омск, Томск, Кемерово, Тюмень

Когда в Центральной России многие места «закрашены» с пометкой «мы там были», взоры путешественника, разглядывающего карту, направляются дальше.

Чтобы пробежать ЗаБег.РФ в новом и уникальном месте, отправляйтесь в Сибирь — она полна замечательных городов. Расскажем о некоторых.

• Новосибирск — мегаполис, третий по численности населения город в России. У него отличная от других сибирских городов архитектура, много зданий в стиле модерна и конструктивизма. Тихий центр, Михайловская набережная для прогулок и Стоквартирный дом — лишь некоторые из местных достопримечательностей.

• Красноярск — крупнейший город Восточной Сибири. А ещё здесь множество ресторанов на любой вкус, где можно отметить свой финиш на полумарафоне. Но, пожалуй, главная достопримечательность — это природа.
  

Красноярск разрезает Енисей — одна из самых длинных и полноводных рек не только России, но и мира. А к югу от Свердловского района Красноярска располагается национальный парк «Красноярские столбы» площадью 480 квадратных километров. Есть масса маршрутов различной сложности, горные возвышенности и канатная дорога. Лес, горы и чистейший воздух.

• Иркутск — самобытный сибирский город, раскинувшийся по обе стороны от реки Ангары. Здесь множество приятных набережных в различных частях города для пробежек и неспешных прогулок. Исторический центр Иркутска внесён в предварительный список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Когда пробежите по Иркутску, спланируйте путешествие на Байкал (а лучше сделать это заранее). Ближайшая точка — в часе езды на скоростной «Ракете» по Ангаре, единственной из 300 рек, не впадающей, а вытекающей из Байкала.

Беговая экзотика: самые необычные старты ЗаБега.РФ

• Города: Кызыл, Горно-Алтайск, Ноябрьск, Якутск, Магадан, посёлок Солнечный

Если вы думаете, что «где вы только не были в России», возможно, эта подборка убедит вас в обратном. Среди городов-участников ЗаБега.РФ есть те, что могут вас удивить.

Во многих из них беговая жизнь очень развита. Например, Магадан неоднократно претендовал на то, чтобы стать Беговой столицей России. В Республике Якутия часто проводятся легкоатлетические забеги, в том числе при суровых температурах до –50 градусов.

Словом, можно бросить жребий и отправиться в один из городов этой экзотической подборки.

• Например, в Горно-Алтайск — столицу и единственный город Республики Алтай. А оттуда — в недельное путешествие по природным богатствам Алтая: увидеть Шавлинские озёра, Гейзерное озеро, реку Катунь, Каменные грибы и Алтайский марс.

• Можно съездить в другую республику, в Тыву, столица которой находится в Кызыле. Посмотреть на буддийские сооружения, познакомиться с местными ценностями, религиями и шаманами. Необычное место.

• Ноябрьск — небольшой городок в Ямало-Ненецком автономном округе, который был образован благодаря газовым месторождениям. Городок расположен в центральной части Сибирских увалов в окружении системы озёр и болот (рядом находится озеро Тету-Мамонтотяй). Город фактически отрезан от цивилизации, поэтому у него есть собственный аэропорт.

• В отличие от Ноябрьска, посёлок Солнечный не отрезан от мира. Всего в 15 км находится Сургут, а неподалёку и другие города и поселения Ханты-Мансийского автономного округа.
  

К слову, на Югре ЗаБег.РФ проходит уже в 3-й раз. В прошлом году его принимал сам Сургут, а победители полумарафона показали сильные результаты — 1:10 у мужчин и 1:32 у женщин.

Посетите уютные и гостеприимные старты

• Города: Тула, Тамбов, Тверь, Ульяновск и другие

Безусловно, это не означает, что остальные города-участники не отличаются гостеприимством. Просто есть те места, которые оставляют тёплые воспоминания, ощущения домашнего старта, куда хочется возвращаться. Эта подборка — как раз об этом.

Например, хлебосольная Тула всегда оставляет приятные воспоминания у полумарафонцев: бегуны радуются стартовым пакетам с вкусным наполнением и угощениям на финише. Очень приятно съездить в сотканную из площадей Тверь, в собирающий сотни людей на забегах «5 вёрст» Тамбов и ламповый, уютный Ульяновск.

Подборка не ограничивается этими городами. Возможно, то же самое можно сказать о вашем родном городе, будь то Ижевск, Пермь, Саратов или Вологда.

Пробегите по крупнейшим мегаполисам России

• Города-миллионники: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Челябинск, Самара и другие

В противовес небольшим камерным забегам оцените старты в крупнейших городах страны. Если вы желаете попасть в беговой поток из нескольких тысяч бегунов, который устремится по центральным улицам мегаполиса, эта подборка для вас.

Возможно, вы захотите пробежать по интересному столичному маршруту: короткие дистанции, 1 км и 5 км, пройдут по Кремлёвской набережной, а длинные, 10 км и 21,1 км, охватят Большую Ордынку, Крымский вал, Зубовский бульвар и набережные с видами на Сталинские высотки и комплекс «Москва-Сити». Старт и финиш в сердце столицы — на Красной площади.

Или, напротив, вы захотите вырваться из столицы и отправиться в нечто неизведанное. Например, в крупные города Урала (Екатеринбург, Челябинск) или Поволжья (Казань, Самара). В каждом городе — развитая беговая жизнь, интересные маршруты и знаковые достопримечательности на пути, которые невозможно охватить одним путеводителем.

Где бы вы ни бежали ЗаБег.РФ, это событие подарит незабываемые впечатления. А поездка и пробежка в незнакомом для вас городе лишь усилят эти впечатления, пополнят коллекцию новых беговых маршрутов и станут новой точкой на вашей личной беговой карте.

Сохраняйте себе дату: 4 июня 2023. Начните лето с ЗаБега.РФ!