Главная Подкаст Подкаст 116. Особенности и польза бега в горку

Подкаст 116. Особенности и польза бега в горку

1873

Бегать «горки» — дело непростое, но если использовать рельеф для специфических тренировок, можно получить от него немало преимуществ. О том, какую именно пользу несут тренировки по холмистой местности, зачем бегать в подъём и как это делать правильно, узнаем от опытного тренера Екатерины Преображенской.

1:50 Польза бега в гору
3:50 Правила бега в гору
5:40 Типы беговых тренировок в гору
9:20 Советы и лайфхаки

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!