![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-3.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Любителям лыжероллеров столица предлагает достаточно вариантов для катания: есть парки, специальные трассы, набережные и лыжные центры. У каждого из маршрутов имеются свои плюсы и минусы, которые нужно учитывать в процессе выбора. Одни идеально подходят новичкам, а другие обеспечивают необходимый уровень подготовки профессиональным лыжникам.
Вместе с тренером, мастером спорта по лыжным гонкам и основателем лыжной школы Corsac Sport Club Сергеем Корсаковым мы подготовили обзор 9 лыжероллерных трасс в Москве и Подмосковье, где кататься на лыжероллерах можно относительно эффективно и безопасно. Уверены, что из этого списка вы сможете выбрать достойный плацдарм для своих тренировок.
1. Лыжероллерная трасса им. Ларисы Лазутиной (Одинцово)
Это бесплатная профессиональная лыжероллерная трасса, где имеются сложные повороты на спусках. Качественно пройти этот маршрут может далеко не каждый спортсмен.
Протяжённость круга составляет 6 км. Примечательно, что на трассе в Одинцово очень мало срезок для того, чтобы можно было снизить нагрузку и проехать не весь маршрут. Однако для новичков здесь предусмотрен малый круг протяжённостью 600 метров.
Асфальт хорошего качества, немного ребристый от множества отталкиваний палками, поэтому создает небольшую вибрацию при езде на лыжероллерах. Есть незначительное количество заплаток.
Если вы решили покататься на лыжероллерах в Москве по этой трассе, имейте в виду, что здесь всегда много людей, совершающих прогулки. Преимущество локации — довольно развитая инфраструктура: магазины, кафе, парковки, туалеты и раздевалки.
- Плюсы: трасса большой протяжённости, есть рельеф для профессиональных лыжников, инфраструктура.
- Минусы: удалённость от многих районов Москвы.
- Оценка покрытия: 4 из 5.
2. Мещерский парк
Лыжероллерная трасса Мещерского парка представляет собой асфальтированный круг протяжённостью 3 750 м со срезкой посередине. Идеально подходит как новичкам, так и спортсменам со средним уровнем подготовки. Особенностью рельефа можно назвать пологие спуски и подъёмы.
Лыжероллерная трасса Мещерского парка официально оформлена как велодорожка для катания на велосипедах и самокатах, однако это, в том числе, и самое любимое место лыжероллистов.
Так, по утрам в субботу на маршруте может одновременно тренироваться около 200 спортсменов. Днём здесь много прогуливающихся людей, но посетители парка стараются не выходить на асфальтовую дорожку с интенсивным движением или делать это аккуратно. Кроме того, везде установлены знаки, что ходить по велодорожке нельзя.
- Плюсы: протяжённая трасса с идеальным покрытием.
- Минусы: удалённость от многих районов Москвы, но близкая доступность для жителей юго-запада столицы.
- Оценка покрытия: 5 из 5.
3. Парк Победы
Если вы проживаете в Западном округе Москвы, обратите внимание на широкие асфальтированные аллеи парка Победы. Пологий рельеф обеспечивает новичкам и спортсменам среднего уровня подготовки комфортные условия для катания на лыжероллерах.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Покрытие здесь — крупнозернистый асфальт, к которому нужно привыкнуть. При катании ощущается явственная вибрация роллера. Покрытие трассы в трещинах и заплатках.
В качестве преимущества можно отметить бесплатную парковку, где всегда найдётся свободное место для стоянки автомобиля.
- Плюсы: близость для жилых районов Западного округа, бесплатные парковки.
- Минусы: асфальт невысокого качества.
- Оценка покрытия: 3 из 5.
4. Гребной канал в Крылатском
На набережной Гребного канала в Крылатском оборудованы широкие асфальтированные дорожки, которые идеально подходят для начинающих спортсменов. Катание на лыжероллерах здесь доставляет особое удовольствие благодаря гладкому, ровному асфальту и пологому рельефу. Панорамный вид на спокойную воду канала — второй бонус, который ожидает спортсменов, выбравших эту локацию.
Поблизости с Гребным каналом есть спортивные объекты с инфраструктурой (туалеты, раздевалки, кафе).
Протяжённость трассы составляет 2 км в одну сторону, а ширина аллеи — около 6 метров. Из минусов можно отметить трещины на асфальте.
- Плюсы: отличный асфальт, достаточно протяжённая трасса и минимум людей.
- Минусы: удалённость от южных районов Москвы.
- Оценка покрытия: 4,5 из 5.
5. ОУСЦ «Планерная», г. Химки
Проживающие в Химках могут воспользоваться профессиональной лыжероллерной трассой на спортивной базе «Планерная». На территории Олимпийского центра расположены стадион для новичков с небольшим градиентом и отличные маршруты для спортсменов с высоким уровнем подготовки.
На трассе протяжённостью 2,5 км проложен максимально ровный и гладкий асфальт без трещин, а для любителей кататься на скорости имеются очень крутые, продолжительные спуски.
- Плюсы: раздевалка, уличный туалет, есть платная парковка.
- Минусы: трасса платная, но недорогая, удалённость от многих районов Москвы.
- Оценка покрытия: 5 из 5.
Часы работы этой трассы лучше уточнять на официальном сайте Олимпийского центра.
6. Лыжный центр «Истина» (д. Головино)
В Истринском районе Московской области расположена профессиональная трасса для тренировок лыжников в летнее время. Её длина составляет 5 км. Рельеф сложный, со спусками и подъёмами, подойдёт для спортсменов среднего и высокого уровня подготовки. В то же время здесь есть и равнинный круг на стадионе, где новичкам можно отрабатывать технику катания.
Плюс этой лыжероллерной трассы в Подмосковье — низкая загруженность и отсутствие гуляющих людей. В любое время суток дорожки практически безлюдные. Есть бесплатная парковка.
- Плюсы: специализированная и протяжённая трасса, предназначенная для лыжников, бесплатная парковка.
- Минусы: отсутствие какой-либо инфраструктуры вокруг.
- Оценка покрытия: 5 из 5.
7. Лыжероллерная трасса в Крюковском лесопарке (Зеленоград)
Проживающим в Зеленограде спортсменам рекомендуем обратить внимание на равнинную трассу протяжённостью 1,85 км, расположенную в Крюковском лесопарке.
Эта локация хорошо подойдёт новичкам, поскольку здесь наблюдается небольшой перепад высот на спусках и подъёмах.
- Плюсы: отличное асфальтовое покрытие.
- Минусы: удалённость от большинства районов Москвы.
- Оценка покрытия: 5 из 5.
8. Парк 850-летия Москвы
Лыжероллерная трасса в парке 850-летия Москвы, расположенном на юго-востоке города, отличается пологим рельефом и наличием срезок, с помощью которых можно планировать нагрузку и выбирать разную протяжённость маршрутов. Эта локация хорошо подойдёт новичкам.
Длина асфальтированной дорожки составляет около 3,5 км.
- Плюсы: большой парк, отличное покрытие.
- Минусы: удалённость от северных и западных районов Москвы, гуляющие люди в вечернее время.
- Оценка покрытия: 5 из 5.
9. Лужнецкая набережная, СК «Лужники»
Лужнецкая набережная — самая ровная и живописная из всех трасс подобного типа в Москве. Здесь можно кататься по всей территории, но лучше всего вдоль набережной. В одну сторону — 2,7 км, соответственно, туда-обратно получается 5,4 км.
На первый взгляд, асфальт здесь неплохой, но когда вы встаёте на лыжероллеры, то сразу видите заплатки, выбоины и ямки. Новичку кататься будет непросто. Поскольку асфальт в Лужниках не меняется (в основном только плиточное покрытие), с каждым годом здесь всё меньше и меньше лыжероллистов.
Поэтому как бы ни было красиво в Лужниках, не забывайте смотреть под ноги. Ещё одна причина, по которой новичкам здесь будет некомфортно тренироваться — большое количество прогуливающихся людей.
- Плюсы: местоположение (центр Москвы), живописные виды.
- Минус: некачественное покрытие для катания.
- Оценка покрытия: 2 из 5.
В этой статье мы назвали основные места для комфортного и безопасного катания на лыжероллерах в Москве. Безусловно, в столице можно найти и другие локации, например, парки, а также парковки и даже строительные площадки, где можно провести тренировку на лыжероллерах.
Но не забывайте, что важное условие эффективной тренировки — асфальтовое покрытие, которое должно быть ровным, гладким, без дефектов. Приятных вам тренировок!
