5 туристических беговых маршрутов по центру Москвы

Антон Верт, беговой турист со стажем в шесть лет и сотней городов, рассказывает о маршрутах для пробежки, которые прекрасно подойдут, чтобы узнать столицу немного получше.

Я начал регулярно бегать в 2014 году, это было время неофитов. Людей, которые любили и распространяли идеологию «лёгких ног и чёткого пейса» в массы. Тогда бег за медальку, паста-пати, два (а то и три) полумарафона за выходные – считалось великолепным челленджем.

Но время идёт, и люди хотят новых смыслов и вызовов. У любителя бега, в сущности, есть всего пара вариантов развития событий: продолжать в том же духе и достигать всё новых высот по времени, количеству забегов и длины дистанции или снизить активность до пробежек утром в парке для себя.

Я через три года от начала органически пришёл ко второму сценарию. Сократив количество соревнований до 1-2 в год (против 15-20 раньше), я просто бегал для себя. Слушал аудиокниги, смотрел по сторонам.

В какой-то момент, так уж вышло, пришло осознание, что бегаю я всё больше по местам, где есть исторические достопримечательности. А дальше – открылось второе дыхание. Новый забег, новый маршрут, планирование в гугл-картах точек посещения, селфи и снова по кругу. Так родился беготуризм. Так родился новый смысл в беге.

Москва – огромный город, здесь можно найти множество интересных, пёстрых и живописных маршрутов. Её можно оббежать десятками, а то и сотнями способов.

Новый забег, новый маршрут, планирование в гугл-картах – так родился беготуризм. Так родился новый смысл в беге.

Мой обзор – это пять беговых маршрутов с прицелом на исторические достопримечательности столицы. Каждый из них по-своему уникален, содержит множество знакомых и незнакомых видов. Бегая по ним, можно получить истинное удовольствие от архитектуры, ритма и духа мегаполиса.

Сразу оговорюсь, что приведённые дистанции по расстоянию – это то, что получилось у меня, это не строгие канонические километры, а живые эмоции. Всегда можно свернуть на другую улочку, засмотреться на красивый объект и оббежать его со всех сторон, что увеличит или уменьшит ваш беговой путь.

1. Центр

• Дистанция: 11-16 км
• Старт-финиш: Гидропроект – Кремль

Что посмотреть

Петровский парк, Белорусский вокзал, Маяковская, Центральный телеграф, Тверская, Кремль, Манежная площадь, нулевой километр, «Зарядье», Большой театр, библиотека им. Ленина.

Описание маршрута

Ленинградское шоссе издавна соединяло две столицы. Начиная от здания Гидропроекта (с самым большим рекламным интерактивным билбордом в форме смартфона), стартуем по прямой до нулевого километра.

Бежать по Ленинградскому проспекту весьма комфортно, лучше всего поутру, пока нет машин. Но и когда много машин, не сильно чувствуется загазованность. В крайнем случае, всегда можно свернуть в параллельные улочки, которые дышат историей и тишиной.

Добежав до Кремля, спортсмен встречает три развилки: по прямой к парку «Зарядье», налево до Большого театра, направо до библиотеки им. Ленина.

Этот маршрут похож на конструктор, его можно повторять с разными вариациями.

2. Садовое кольцо

• Дистанция: 18 км
• Старт-финиш: любая точка на Садовом кольце

Что посмотреть

Маяковская, Арбат, здание МИД, Парк культуры, ЦКПиО, Московский международный дом музыки, Таганская, Курская, Павелецкая, Красные ворота.

Описание маршрута

Must-visit любого бегуна и беготуриста. Садовое кольцо просто предназначено для того, чтобы его замкнуть.

Широкие и удобные пешеходные зоны, множество исторических зданий (считай, все), постоянная смена пейзажа – парки, реки, мосты, дома, памятники, вокзалы, – всё это не даст заскучать ни на минуту. Только и успевай глазеть по сторонам и делать селфи (ну или запоминать по памяти).

Бонусом: в любое время дня и ночи можно встретить родственную душу и дать пять на бегу.

3. Железнодорожные вокзалы

• Дистанция: 26 км
• Старт-финиш: Савёловский – Белорусский

Что посмотреть

Савёловский, Рижский, Ярославский, Казанский, Ленинградский, Курский, Павелецкий, Киевский, Белорусский вокзалы.

Описание маршрута

Все ж/д вокзалы Москвы красивые, необычные и уникальные по своей архитектуре. Однако бегун, вступая кроссовком на этот путь, должен быть готовым увидеть не только вокзалы, но и огромную часть Москвы с разных сторон. Путь от Савёловского до Рижского – это дорога по Третьему транспортному кольцу с его неповторимыми пейзажами.

Площадь трёх вокзалов встретит большим оживлением, сохранять беговой темп будет трудно. Дистанция до Курского и Павелецкого приоткроет частичку Садового кольца, Киевский раскроет широкие проспекты Нового Арбата. А дорога до Белорусского порадует узкими старинными улочками.

4. Семь высоток столицы

• Дистанция: 20 км
• Старт-финиш: Гостиница «Ленинградская» – Главное здание МГУ на Воробьёвых горах

Что посмотреть

Главное здание МГУ на Воробьёвых горах, Гостиница «Украина», жилой дом на Котельнической набережной, здание Министерства иностранных дел, жилой дом на Кудринской площади, административно-жилое здание возле Красных ворот, гостиница «Ленинградская».

Описание маршрута

Маршрут перерезает город по диагонали. Условно его можно разделить на три части. Северная часть затрагивает улицы Красных ворот и площади трёх вокзалов. После ныряешь в искривлённые сонные улочки центра. Словно по артериям, блуждаешь по ним.

Вторая часть маршрута – венценосная, знакомая каждому бегуну в Москве: набережная, что тянется от впадения Яузы в Москву-реку, мимо Кремля, мимо Храма Христа Спасителя и далее на Новый Арбат до здания на Кудринской площади.

Рядом находится гостиница «Украина», и путь от неё до самого МГУ состоит из вертикального забега – сначала по набережной Москвы (противоположная сторона маршрута полной дистанции Московского марафона), потом Лужники и Воробьёвы горы.

Поднявшись вверх, можно засмотреться на знаменитую панораму города. Пейзаж вокруг здания МГУ – пустынный, довольно просторно, не соскучишься.

Совет: лучше бегать в тёплую, безветренную погоду.

5. Новый Арбат – Кутузовский проспект – Поклонная Гора

• Дистанция: 10-12 км
• Старт-финиш: Библиотека им. Ленина – Парк Победы

Что посмотреть

Библиотека им. Ленина, Новый Арбат, дом-книжка, гостиница «Украина», Белый Дом, Кутузовский проспект, небоскрёбы делового центра, Триумфальная арка, Поклонная гора, Парк Победы.

Описание маршрута

Отличный маршрут для знакомства с монументальными строениями Москвы. Оптимальный по дистанции, максимальный по достопримечательностям.

Старт из центра и по прямой до Парка Победы. Просторный, максимально плотно заставленный величественными зданиями двух эпох, маршрут сквозь года и здания раскрывает, как росла и высилась столица.

Обязательно стоит свернуть с Кутузовского на набережную, чтобы насладиться великолепными видами высоток делового центра. А Парк Победы не ограничивается Поклонной горой и Панорамой. За зданием есть прекрасное продолжение парка с вместительным и интересным музеем бронетехники под открытым небом.

Читайте далее: Где побегать в Москве: лучшие места для бега в столице