НОВОСТИ

ТРЕНИРОВКИ

ЭКИПИРОВКА

18,546ФанатыМне нравится
46,062ЧитателиЧитать

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

МОТИВАЦИЯ

СОРЕВНОВАНИЯ

ПИТАНИЕ

10 главных полезных свойств бананов для бегунов

10 главных полезных свойств бананов для бегунов

Многим известно, что бананы – это большой поставщик калия в организм, но это далеко не все полезные преимущества, которыми обладает этот фрукт. Давайте посмотрим,...
Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан

Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан

В этой статье мы основываемся на труде Моник Райан, специалиста по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями...
Микроэлементы, необходимые бегунам: йод и селен

Микроэлементы, необходимые бегунам: йод и селен

Продолжая цикл статей о роли микро- и макроэлементов для здоровья бегуна, Сергей Сорокин рассказывает о таких жизненно важных веществах как йод и селен. Чтобы...
Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед сверхдлинной дистанцией

Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед сверхдлинной дистанцией

Статистика неумолима - 60% марафонцев хоть раз имели во время забега серьезные проблемы с ЖКТ, что приводило или к сходу, или к невозможности показать свой настоящий...

ЗДОРОВЬЕ

ПОПУЛЯРНОЕ

СПРОСИ ТРЕНЕРА

ПОДКАСТ