НОВОСТИ

ТРЕНИРОВКИ

ЭКИПИРОВКА

18,546ФанатыМне нравится
46,062ЧитателиЧитать

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

МОТИВАЦИЯ

СОРЕВНОВАНИЯ

ПИТАНИЕ

Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан

Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан

В этой статье мы основываемся на труде Моник Райан, специалиста по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями...
Микроэлементы, необходимые бегунам: йод и селен

Микроэлементы, необходимые бегунам: йод и селен

Продолжая цикл статей о роли микро- и макроэлементов для здоровья бегуна, Сергей Сорокин рассказывает о таких жизненно важных веществах как йод и селен. Чтобы...
Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед сверхдлинной дистанцией

Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед сверхдлинной дистанцией

Статистика неумолима - 60% марафонцев хоть раз имели во время забега серьезные проблемы с ЖКТ, что приводило или к сходу, или к невозможности показать свой настоящий...
Микроэлементы, необходимые бегунам: цинк и железо

Микроэлементы, необходимые бегунам: цинк и железо

Мы уже писали о роли макроэлементов для здоровья бегуна, а в этой статье Сергей Сорокин расскажет о микроэлементах, в частности, о цинке и железе. Микроэлементы  – важнейшие...

ЗДОРОВЬЕ

ПОПУЛЯРНОЕ

СПРОСИ ТРЕНЕРА

ПОДКАСТ