![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-3.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Новости
НОВОСТИ
В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки
В центре Москвы в торговом центре «Арена Плаза» в здании ВТБ Арена открылся новый экипировочный центр «Экиптайм».
«Экиптайм» — это 600 квадратных метров пространства, которые включают в себя:
Тренировочную одежду...
Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории
4 декабря в Валенсии состоялся Valencia Trinidad Alfonso Marathon 2022 – шоссейная гонка World Athletics Elite Platinum Label. Быстрый марафон, где традиционно показывают высокие результаты.
В этот раз всех удивил...
Александра Морозова заняла второе место на Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022
Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022 — поистине ночной забег. Спортсмены стартовали в воскресенье, 4 декабря, в 2 ночи по местному времени и при температуре воздуха 28+ по Цельсию.
Александра выступала...
Элиуд Кипчоге примет участие в Бостонском марафоне в 2023 году
1 декабря Элиуд Кипчоге анонсировал, что выступит на 127-м Бостонском марафоне в апреле 2023 года. Это означает, что великий кениец отправляется в погоню за медалью Six Star Finisher. И...
Результаты XIII Гатчинского полумарафона 2022
13 ноября проходит XIII Гатчинский полумарафон. Это один из популярных осенних стартов среди бегунов-любителей, он проходит с 2010 года. Плоская быстрая трасса в Гатчине и прохладная погода позволяют показывать...
Итоги и результаты Нью-Йоркского марафона 2022: падение лидера и победа дебютантки
06 ноября проходит крупнейший марафон в мире — TCS New York City Marathon. На старт вышли 47 838 участников.
Мужскую гонку выиграл кениец Эванс Чебет с результатом 2:08:41. К своим...
Итоги и результаты юбилейного Сочи марафона 2022
Ноябрьский марафон по улицам города-курорта Сочи уже стал традиционным забегом под занавес сезона. Несмотря на позднюю осень, здесь ещё достаточно тепло для комфортного старта, и бегуны со всей России...
СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ
Как выбрать детские кроссовки для бега
Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при...
ПИТАНИЕ
Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения
Результат на дистанции зависит, среди прочего, и от режима питания. Причём для длинных дистанций речь идёт о калориях, полученных и до старта, и во...
Как питаться на ультрамарафоне
Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,...
Чем перекусить за 30 минут до пробежки
Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже...
5 источников сложных углеводов для бегунов
Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых в тренажёрном зале. Организму для поддержания энергии нужно топливо, причём оно должно...
ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ
35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения
Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора
Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья.
Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...
