НОВОСТИ

ТРЕНИРОВКИ

ЭКИПИРОВКА

19,225ФанатыМне нравится
52,620ЧитателиЧитать

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

МОТИВАЦИЯ

СОРЕВНОВАНИЯ

ПИТАНИЕ

WillPower: тренируемся эффективнее 
при помощи изотонического напитка

WillPower: тренируемся эффективнее 
при помощи изотонического напитка

Нужен ли вам изотоник? Этот вопрос стоит задать себе не на дистанции, когда один приветливый волонтер протягивает вам воду в одной руке, а изотоник...
Pasta-party: 10 вкусных рецептов пасты для бегунов

Pasta-party: 10 вкусных рецептов пасты для бегунов

Pasta-party (паста-пати) или углеводная загрузка за день до старта – неотъемлемая часть любого марафона. Раз уж этот ритуал так популярен среди бегунов, почему бы...
Энергетические гели: что это, как употреблять и какие бывают

Энергетические гели: что это, как выбрать и как употреблять

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии. Восполнение углеводов...
Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов

Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов

Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега - один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно...

ЗДОРОВЬЕ

ПОПУЛЯРНОЕ

СПРОСИ ТРЕНЕРА

ПОДКАСТ