НОВОСТИ

pulkovo-pushkin-2023

Результаты 52-го пробега «Пулково-Пушкин» 2023

22 января в Петербурге состоялся 52-й пробег «Пулково-Пушкин». Старт проводится с 1947 года и посвящён полному освобождению Ленинграда от фашистской блокады. Старт забегу был дан возле мемориала «Ополченцы», откуда в...
Гэри Макки

53-летний британец пробежал 365 марафонов за 365 дней

1 января прошлого года Гэри Макки зашнуровал кроссовки и отправился бегать марафоны. На преодоление 365 марафонских дистанций Макки потребовалось 22 пары кроссовок. Но бегал он не ради рекордов и...
rekord-mira-12-chasov

Доминика Стельмах установила мировой рекорд в 12-часовом беге

4 января 2023 года На соревновании Spartanion Race в Израиле Доминика Стельмах установила новое мировое достижение. Когда секундомер отсчитал 12 часов с момента старта, Доминика пробежала 152 км 633...
Mad-fox-ultra-rezultraty-2022

Результаты Mad Fox Ultra 2022

17-18 декабря в Переславле-Залесском состоялся крупный зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra от организаторов Running Heroes Russia. Старт популярен среди любителей трейлов и тех, кто любит испытать своё терпение, характер и...
В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки

В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки

В центре Москвы в торговом центре «Арена Плаза» в здании ВТБ Арена открылся новый экипировочный центр «Экиптайм». «Экиптайм» — это 600 квадратных метров пространства, которые включают в себя: Тренировочную одежду...
келвин киплимо валенсия

Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории

4 декабря в Валенсии состоялся Valencia Trinidad Alfonso Marathon 2022 – шоссейная гонка World Athletics Elite Platinum Label. Быстрый марафон, где традиционно показывают высокие результаты. В этот раз всех удивил...
morozova-bangkok-2022

Александра Морозова заняла второе место на Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022

Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022 — поистине ночной забег. Спортсмены стартовали в воскресенье, 4 декабря, в 2 ночи по местному времени и при температуре воздуха 28+ по Цельсию. Александра выступала...

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как выбрать кроссовки для бега

Как выбрать кроссовки для бега: большое руководство

Главный элемент экипировки бегуна — это обувь. От её качества, функциональности и удобства во многом зависит спортивный результат, травмобезопасность и впечатления от пробежки. В помощь...

СОРЕВНОВАНИЯ

В ПОДКАСТЕ

ГЕРОИ

ТРИАТЛОН

ПИТАНИЕ

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения

Результат на дистанции зависит, среди прочего, и от режима питания. Причём для длинных дистанций речь идёт о калориях, полученных и до старта, и во...
Как питаться на ультрадистанциях

Как питаться на ультрамарафоне

Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,...
Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже...
5 источников сложных углеводов для бегунов

5 источников сложных углеводов для бегунов

Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых в тренажёрном зале. Организму для поддержания энергии нужно топливо, причём оно должно...

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ВЕЛОСПОРТ

ПЛАВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
Планка для бегунов: 20 упражнений для сильного кора

20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора

Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...