НОВОСТИ

Полумарафон Тушинский подъём

Результаты полумарафона «Тушинский подъём» 2022

14 августа на севере Москвы, в парке «Северное Тушино», прошёл крупный локальный забег «Тушинский подъём». Два года подряд гостеприимный московский старт не мог порадовать бегунов — пандемия лишала организаторов возможности...
Тульский марафон результаты

Результаты Тульского марафона «Щит и меч» 2022

14 августа в оружейной столице России, Туле, проходит марафон «Щит и меч». Это единственный забег серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу», который включает в себя дистанцию 42,2 км,...
Итоги и результаты марафона в Екатеринбурге «Европа-Азия» 2022

Итоги и результаты марафона в Екатеринбурге «Европа-Азия» 2022

Традиционно жаркий августовский марафон, флагман беговой серии «Европа-Азия» стартовал сегодня утром в Екатеринбурге. В предыдущие два года организаторы готовили забег, но вынуждены были в последний момент всё отменять из-за...
Полумарафон «Северная столица» в Санкт-Петербурге: итоги и результаты 2022

Полумарафон «Северная столица» в Санкт-Петербурге: итоги и результаты 2022

Первое воскресенье августа петербуржцы и гости города встретили на бегу – сегодня уже в пятый раз стартовал полумарафон «Северная столица». Появившийся на свет в 2018м году, он прошёл суровое...
Результаты ультрамарафона Alpindustria Elbrus Race 2022 в Приэльбрусье

Результаты ультрамарафона Alpindustria Elbrus Race 2022

В выходные 6-7 августа в посёлке Терскол проходит трейловый ультрамарафон Alpindustria Elbrus Race. В 2022 году забег вокруг Эльбруса отмечает свой десятый старт. Приэльбрусье привлекает трейлраннеров невероятными горными пейзажами и...
Гид по Сибирскому международному марафону SIM 2020 в Омске: регистрация, программа, ЭКСПО, трасса

Результаты Сибирского международного марафона SIM-2022 в Омске

6 августа в Омске состоялся SIM Сибирский международный марафон. Город встретил бегунов сибирской жарой: под открытым солнцем в +26 более 4000 участников преодолевали свои дистанции: 3 км, 10 км,...
Результаты ГРУТ 2022

Результаты Golden Ring Ultra-Trail 2022 (GRUT) в Суздале

22-24 июля в Суздале в очередной раз прошёл крупнейший фестиваль трейлраннинга в России, собравший на старте несколько тысяч участников. Победители главной дистанции 100 км Алексей Толстенко и Антонина Юшина...

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как выбрать детские кроссовки для бега

Как выбрать детские кроссовки для бега

Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при...

СОРЕВНОВАНИЯ

В ПОДКАСТЕ

ГЕРОИ

ТРИАТЛОН

ПИТАНИЕ

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения

Результат на дистанции зависит, среди прочего, и от режима питания. Причём для длинных дистанций речь идёт о калориях, полученных и до старта, и во...
Как питаться на ультрадистанциях

Как питаться на ультрамарафоне

Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,...
Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже...
5 источников сложных углеводов для бегунов

5 источников сложных углеводов для бегунов

Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых в тренажёрном зале. Организму для поддержания энергии нужно топливо, причём оно должно...

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ВЕЛОСПОРТ

ПЛАВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
Планка для бегунов: 20 упражнений для сильного кора

20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора

Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...