"Марафонец"

Нужен ли вам изотоник? Этот вопрос стоит задать себе не на дистанции, когда один приветливый волонтер протягивает вам воду в одной руке, а изотоник...

Pasta-party (паста-пати) или углеводная загрузка за день до старта – неотъемлемая часть любого марафона. Раз уж этот ритуал так популярен среди бегунов, почему бы...

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии. Восполнение углеводов...

Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега - один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно...