![Журнал \](http://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-4.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](http://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Новости
МОТИВАЦИЯ
Рекордсменка России по суточному бегу Ирина Масанова: «Не пытайтесь геройствовать: забегов много, а жизнь одна»
18-19 августа в Москве прошёл кубок России по 24-часовому бегу в рамках сверхмарафона "Самопреодоление" марафонской команды Шри Чинмоя, где...
ПИТАНИЕ
Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан
В этой статье мы основываемся на труде Моник Райан, специалиста по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями...
Микроэлементы, необходимые бегунам: йод и селен
Продолжая цикл статей о роли микро- и макроэлементов для здоровья бегуна, Сергей Сорокин рассказывает о таких жизненно важных веществах как йод и селен. Чтобы...
Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед сверхдлинной дистанцией
Статистика неумолима - 60% марафонцев хоть раз имели во время забега серьезные проблемы с ЖКТ, что приводило или к сходу, или к невозможности показать свой настоящий...
Микроэлементы, необходимые бегунам: цинк и железо
Мы уже писали о роли макроэлементов для здоровья бегуна, а в этой статье Сергей Сорокин расскажет о микроэлементах, в частности, о цинке и железе.
Микроэлементы – важнейшие...
Новости