НОВОСТИ

ПОПУЛЯРНОЕ

ЭКИПИРОВКА

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

ПИТАНИЕ

Бег после еды: через какое время можно идти на тренировку

Бег после еды: через какое время можно идти на тренировку

Пробовали ли вы бегать сразу после обеда или любого другого приёма пищи? Как минимум вас ждут тяжесть в животе и подступающая к горлу еда....
Что есть перед стартом марафона и полумарафона

Что есть перед стартом марафона и полумарафона

Что бы такого съесть накануне марафона или полумарафона, чтобы и сил прибавилось, и организму хорошо было, и проблем с желудком на дистанции потом не...
Питание на марафоне и марафонская стена

Глюкоза и гликоген: как обезопасить себя от марафонской стены

О роли питания в подготовке к соревнованиям и влиянии глюкозы и гликогена в беге на длинные дистанции рассказывает Мария Чайковская, спортивный нутрициолог Инновационного центра...
Есть ли доказательства эффективности самого популярного энергетического напитка?

Maurten: есть ли доказательства эффективности нашумевшего энергетического напитка?

Попалась мне недавно занятная статья о «Мауртене» - энергетическом напитке, ставшим очень популярным и обсуждаемым благодаря широкой рекламе с привлечением элитных спортсменов, включая рекордсменов...

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ТРИАТЛОН

ПЛАВАНИЕ

ПОДКАСТ