НОВОСТИ

В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки

В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки

В центре Москвы в торговом центре «Арена Плаза» в здании ВТБ Арена открылся новый экипировочный центр «Экиптайм». «Экиптайм» — это 600 квадратных метров пространства, которые включают в себя: Тренировочную одежду...
келвин киплимо валенсия

Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории

4 декабря в Валенсии состоялся Valencia Trinidad Alfonso Marathon 2022 – шоссейная гонка World Athletics Elite Platinum Label. Быстрый марафон, где традиционно показывают высокие результаты. В этот раз всех удивил...
morozova-bangkok-2022

Александра Морозова заняла второе место на Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022

Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022 — поистине ночной забег. Спортсмены стартовали в воскресенье, 4 декабря, в 2 ночи по местному времени и при температуре воздуха 28+ по Цельсию. Александра выступала...
kipchoge-boston-2023

Элиуд Кипчоге примет участие в Бостонском марафоне в 2023 году

1 декабря Элиуд Кипчоге анонсировал, что выступит на 127-м Бостонском марафоне в апреле 2023 года. Это означает, что великий кениец отправляется в погоню за медалью Six Star Finisher. И...
Гатчина 2022

Результаты XIII Гатчинского полумарафона 2022

13 ноября проходит XIII Гатчинский полумарафон. Это один из популярных осенних стартов среди бегунов-любителей, он проходит с 2010 года. Плоская быстрая трасса в Гатчине и прохладная погода позволяют показывать...
new-york-medali-2022

Итоги и результаты Нью-Йоркского марафона 2022: падение лидера и победа дебютантки

06 ноября проходит крупнейший марафон в мире — TCS New York City Marathon. На старт вышли 47 838 участников. Мужскую гонку выиграл кениец Эванс Чебет с результатом 2:08:41. К своим...
Итоги и результаты юбилейного Сочи марафона 2022

Итоги и результаты юбилейного Сочи марафона 2022

Ноябрьский марафон по улицам города-курорта Сочи уже стал традиционным забегом под занавес сезона. Несмотря на позднюю осень, здесь ещё достаточно тепло для комфортного старта, и бегуны со всей России...

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как выбрать детские кроссовки для бега

Как выбрать детские кроссовки для бега

Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при...

СОРЕВНОВАНИЯ

В ПОДКАСТЕ

ГЕРОИ

ТРИАТЛОН

ПИТАНИЕ

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения

Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения

Результат на дистанции зависит, среди прочего, и от режима питания. Причём для длинных дистанций речь идёт о калориях, полученных и до старта, и во...
Как питаться на ультрадистанциях

Как питаться на ультрамарафоне

Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,...
Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже...
5 источников сложных углеводов для бегунов

5 источников сложных углеводов для бегунов

Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых в тренажёрном зале. Организму для поддержания энергии нужно топливо, причём оно должно...

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ВЕЛОСПОРТ

ПЛАВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
Планка для бегунов: 20 упражнений для сильного кора

20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора

Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...