![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-4.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Новости
НОВОСТИ
Результаты Царскосельского марафона 2022 в Санкт-Петербурге
14-15 мая в городе Пушкин в четвёртый раз прошёл традиционный Царскосельский марафон. Участники со всей России вышли на старт четырёх дистанций – 3, 11, 21 и 42 км. В...
Результаты Псковского марафона 2022
24 апреля 2022 года в Пскове в седьмой раз прошёл беговой марафон. В программу стартов были включены забеги на 1, 5 и 10,5 км, полумарафон, марафон. Днём ранее состоялись...
Установлен мировой рекорд на дистанции 100 км
6 часов – обычное контрольное время для марафонской дистанции, 42,2 км. Литовец Александр Сорокин за это же время пробежал 2,5 марафона – и это новый мировой рекорд!
В Англии на...
Итоги и результаты Бостонского марафона 2022
У Бостонского марафона, входящего в престижную серию World Marathon Majors, есть несколько уникальных «фишек»:
это самый старый марафон «большой шестёрки». Впервые он состоялся в 1897 году и с тех...
Результаты VII Весеннего полумарафона в Новосибирске
Новосибирский весенний полумарафон стартовал 17 апреля 2022 и собрал более тысячи участников. Старт и финиш располагались на территории Академгородка, а на дистанции участники пробегали 12 научно-исследовательских институтов и 1...
Результаты полумарафона Love&Space 2022 в Королёве
17 апреля 2022 года в Королёве стартовал полумарафон «Любовь и Космос», посвященный Дню Космонавтики. Для взрослых участников организаторы подготовили три дистанции: 5, 10 и 21 км. В программу спортивного...
Результаты забега «Арена Полумарафон» 2022 в Санкт-Петербурге
17 апреля 2022 в Санкт-Петербурге состоялся первый забег серии PushkinRun в новом сезоне. «Арена Полумарафон» собрал на старте более тысячи бегунов со всей России.
Старт и финиш забегов на 21,...
СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ
Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил
В большинстве статей о беговых кроссовках эксперты рассуждают о достоинствах и недостатках разных моделей, разбирают новые обувные технологии, сравнивают амортизационные и упругие свойства межподошвенных...
ПИТАНИЕ
Как питаться на ультрамарафоне
Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,...
Чем перекусить за 30 минут до пробежки
Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже...
5 источников сложных углеводов для бегунов
Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых в тренажёрном зале. Организму для поддержания энергии нужно топливо, причём оно должно...
Белковая смесь Нутримун: инновационный продукт для здоровья спортсменов
Большинство из нас знают о важности белковой пищи в рационе бегуна. После интенсивных нагрузок организму нужно питание, и именно протеин является его основой. Белки...
ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ
35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения
Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора
Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья.
Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...
