![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-4.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Новости
НОВОСТИ
Ультрамарафонец Дин Карназес научит бегать по-гречески
Легенда сверхмарафонов Дин Карназес анонсировал выпуск 16-серийного обучающего курса видео-роликов о беге. Съёмки проходили на территории всей Греции, включая Олимпию – место, где впервые появились Олимпийские игры. Релиз первой...
World Athletics объявила победителей премии «Спортсмен года-2021»
На ежегодной церемонии вручения наград World Athletics 1 декабря 2021 года определила лучших спортсменов сезона. Ими стали победители Олимпиады Элейн Томпсон-Хера из Ямайки и Карстен Уорхольм из Норвегии.
Призёры были...
Американские учёные выяснили, как гены влияют на прогресс в спорте
Учёные американского Университета Тенесси Генри Чанг и Дэн Гордон опубликовали результаты исследования, изучающего влияние генов на адаптацию атлетов к нагрузкам разного типа. Специалистами были проанализированы данные о тренировках более...
Беговая кругосветка Руслана Шакина продолжается в Санкт-Петербурге
Более трёх лет назад началось беговое кругосветное путешествие Руслана Шакина. За его спиной дороги от Японии до Норвегии и страны, которые он не просто увидел своими глазами, а буквально...
Мёрзнуть и скучать было некогда: результаты Zigalga Trail 2021
На территории национального парка «Зигальга» в Челябинской области 28 ноября 2021 года впервые состоялся зимний трейловый старт. Опытные организаторы Malidak Race Team решили порадовать любителей снежных забегов новым и...
Александра Морозова стала призёром марафона в Абу-Даби
Пока большинство жителей России ещё спали, Александра Морозова промчалась на марафоне в Абу-Даби. Спортсменка финишировала в первой пятёрке, обогнав сильных соперниц из Эфиопии.
Старт ADNOC Abu Dhabi marathon был дан...
Молли Сайдел готова установить новый рекорд в костюме индейки
На календаре последний четверг ноября, а это значит, что именно сегодня в США празднуют День Благодарения. Одним из узнаваемых символов праздника является индейка, поэтому американская легкоатлетка Молли Сайдел приготовила...
СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ
Under Armour HOVR Infinite 3 Storm: обзор умных кроссовок для зимнего...
Как отмечали главные герои «Игры престолов», зима близко. Для многих бегунов это означает полную смену гардероба, в том числе и переход на более тёплую...
ПИТАНИЕ
Сколько и как часто питаться во время длительного забега
Правильно подобранное питание во время длительного бега необходимо как профессиональным бегунам, так и новичкам: первым оно поможет значительно улучшить свои результаты, а вторым –...
Какие витамины и минералы важны для бегунов
Рацион любого человека должен быть сбалансированным, но не меньшее значение имеет индивидуальный подход. Давать универсальный рецепт ошибочно: питание ребёнка отличается от питания возрастного человека,...
Спортивная каша – еда победителей
Российские учёные усовершенствовали простое и привычное нам блюдо – кашу, создав незаменимый продукт в рационе атлета. «Спортивную кашу» уже попробовали профессиональные спортсмены и выбрали...
Изотоник: для чего нужен, как правильно выбрать и употреблять
Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом, слышал о спортивных напитках или изотониках. Зачем они нужны и как их правильно употреблять, разбираемся в этой статье.
Что такое...
ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ
35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения
Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора
Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья.
Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...
