![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-3.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Новости
НОВОСТИ
Результаты 52-го пробега «Пулково-Пушкин» 2023
22 января в Петербурге состоялся 52-й пробег «Пулково-Пушкин». Старт проводится с 1947 года и посвящён полному освобождению Ленинграда от фашистской блокады.
Старт забегу был дан возле мемориала «Ополченцы», откуда в...
53-летний британец пробежал 365 марафонов за 365 дней
1 января прошлого года Гэри Макки зашнуровал кроссовки и отправился бегать марафоны. На преодоление 365 марафонских дистанций Макки потребовалось 22 пары кроссовок. Но бегал он не ради рекордов и...
Доминика Стельмах установила мировой рекорд в 12-часовом беге
4 января 2023 года На соревновании Spartanion Race в Израиле Доминика Стельмах установила новое мировое достижение. Когда секундомер отсчитал 12 часов с момента старта, Доминика пробежала 152 км 633...
Результаты Mad Fox Ultra 2022
17-18 декабря в Переславле-Залесском состоялся крупный зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra от организаторов Running Heroes Russia.
Старт популярен среди любителей трейлов и тех, кто любит испытать своё терпение, характер и...
В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки
В центре Москвы в торговом центре «Арена Плаза» в здании ВТБ Арена открылся новый экипировочный центр «Экиптайм».
«Экиптайм» — это 600 квадратных метров пространства, которые включают в себя:
Тренировочную одежду...
Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории
4 декабря в Валенсии состоялся Valencia Trinidad Alfonso Marathon 2022 – шоссейная гонка World Athletics Elite Platinum Label. Быстрый марафон, где традиционно показывают высокие результаты.
В этот раз всех удивил...
Александра Морозова заняла второе место на Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022
Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022 — поистине ночной забег. Спортсмены стартовали в воскресенье, 4 декабря, в 2 ночи по местному времени и при температуре воздуха 28+ по Цельсию.
Александра выступала...
СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ
Как выбрать кроссовки для бега: большое руководство
Главный элемент экипировки бегуна — это обувь. От её качества, функциональности и удобства во многом зависит спортивный результат, травмобезопасность и впечатления от пробежки.
В помощь...
ПИТАНИЕ
Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения
Результат на дистанции зависит, среди прочего, и от режима питания. Причём для длинных дистанций речь идёт о калориях, полученных и до старта, и во...
Как питаться на ультрамарафоне
Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,...
Чем перекусить за 30 минут до пробежки
Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже...
5 источников сложных углеводов для бегунов
Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых в тренажёрном зале. Организму для поддержания энергии нужно топливо, причём оно должно...
ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ
35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения
Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора
Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья.
Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...
