НОВОСТИ

Дин Карназес ролики в Греции

Ультрамарафонец Дин Карназес научит бегать по-гречески

Легенда сверхмарафонов Дин Карназес анонсировал выпуск 16-серийного обучающего курса видео-роликов о беге. Съёмки проходили на территории всей Греции, включая Олимпию  – место, где впервые появились Олимпийские игры. Релиз первой...
World Athletics Awards 2021

World Athletics объявила победителей премии «Спортсмен года-2021»

На ежегодной церемонии вручения наград World Athletics 1 декабря 2021 года определила лучших спортсменов сезона. Ими стали победители Олимпиады Элейн Томпсон-Хера‎‎ из Ямайки и ‎‎Карстен Уорхольм‎‎ из Норвегии. ‎Призёры были...
Как генетика влияет на спортивные результаты

Американские учёные выяснили, как гены влияют на прогресс в спорте

Учёные американского Университета Тенесси Генри Чанг и Дэн Гордон опубликовали результаты исследования, изучающего влияние генов на адаптацию атлетов к нагрузкам разного типа. ‎Специалистами были проанализированы данные о тренировках более...
Руслан Шакин добежал до Санкт-Петербурга

Беговая кругосветка Руслана Шакина продолжается в Санкт-Петербурге

Более трёх лет назад началось беговое кругосветное путешествие Руслана Шакина. За его спиной дороги от Японии до Норвегии и страны, которые он не просто увидел своими глазами, а буквально...
Zigalga trail 2021

Мёрзнуть и скучать было некогда: результаты Zigalga Trail 2021

На территории национального парка «Зигальга» в Челябинской области 28 ноября 2021 года впервые состоялся зимний трейловый старт. Опытные организаторы Malidak Race Team решили порадовать любителей снежных забегов новым и...
Алексндра Морозова 5 место на Абу-Даби марафон-2021

Александра Морозова стала призёром марафона в Абу-Даби

Пока большинство жителей России ещё спали, Александра Морозова промчалась на марафоне в Абу-Даби. Спортсменка финишировала в первой пятёрке, обогнав сильных соперниц из Эфиопии. Старт ADNOC Abu Dhabi marathon был дан...
Молли Сайдел в костюме индейки

Молли Сайдел готова установить новый рекорд в костюме индейки

На календаре последний четверг ноября, а это значит, что именно сегодня в США празднуют День Благодарения. Одним из узнаваемых символов праздника является индейка, поэтому американская легкоатлетка Молли Сайдел приготовила...

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

СОРЕВНОВАНИЯ

В ПОДКАСТЕ

ГЕРОИ

ТРИАТЛОН

ПИТАНИЕ

Сколько и как часто питаться во время длительного забега

Сколько и как часто питаться во время длительного забега

Правильно подобранное питание во время длительного бега необходимо как профессиональным бегунам, так и новичкам: первым оно поможет значительно улучшить свои результаты, а вторым –...
Какие витамины и минералы важны для бегунов

Какие витамины и минералы важны для бегунов

Рацион любого человека должен быть сбалансированным, но не меньшее значение имеет индивидуальный подход. Давать универсальный рецепт ошибочно: питание ребёнка отличается от питания возрастного человека,...
Спортивная каша – еда победителей

Спортивная каша – еда победителей

Российские учёные усовершенствовали простое и привычное нам блюдо – кашу, создав незаменимый продукт в рационе атлета. «Спортивную кашу» уже попробовали профессиональные спортсмены и выбрали...
Изотоник: что это и как правильно употреблять

Изотоник: для чего нужен, как правильно выбрать и употреблять

Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом, слышал о спортивных напитках или изотониках. Зачем они нужны и как их правильно употреблять, разбираемся в этой статье.  Что такое...

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ВЕЛОСПОРТ

ПЛАВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
Планка для бегунов: 20 упражнений для сильного кора

20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора

Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...