НОВОСТИ

ТРЕНИРОВКИ

ЭКИПИРОВКА

18,553ФанатыМне нравится
47,520ЧитателиЧитать

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

МОТИВАЦИЯ

СОРЕВНОВАНИЯ

ПИТАНИЕ

Энергетические гели: что это, как употреблять и какие бывают

Энергетические гели: что это, как выбрать и как употреблять

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии. Восполнение углеводов...
Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов

Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов

Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега - один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно...
10 главных полезных свойств бананов для бегунов

10 главных полезных свойств бананов для бегунов

Многим известно, что бананы – это большой поставщик калия в организм, но это далеко не все полезные преимущества, которыми обладает этот фрукт. Давайте посмотрим,...
Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан

Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан

В этой статье мы основываемся на труде Моник Райан, специалиста по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями...

ЗДОРОВЬЕ

ПОПУЛЯРНОЕ

СПРОСИ ТРЕНЕРА

ПОДКАСТ