НОВОСТИ

Результаты Царскосельского марафона 2022 в Санкт-Петербурге

Результаты Царскосельского марафона 2022 в Санкт-Петербурге

14-15 мая в городе Пушкин в четвёртый раз прошёл традиционный Царскосельский марафон. Участники со всей России вышли на старт четырёх дистанций – 3, 11, 21 и 42 км. В...
Результаты Псковского марафона 2022

Результаты Псковского марафона 2022

24 апреля 2022 года в Пскове в седьмой раз прошёл беговой марафон. В программу стартов были включены забеги на 1, 5 и 10,5 км, полумарафон, марафон. Днём ранее состоялись...
Установлен мировой рекорд на дистанции 100 км

Установлен мировой рекорд на дистанции 100 км

6 часов – обычное контрольное время для марафонской дистанции, 42,2 км. Литовец Александр Сорокин за это же время пробежал 2,5 марафона – и это новый мировой рекорд! В Англии на...
Итоги и результаты Бостонского марафона 2022

Итоги и результаты Бостонского марафона 2022

У Бостонского марафона, входящего в престижную серию World Marathon Majors, есть несколько уникальных «фишек»: это самый старый марафон «большой шестёрки». Впервые он состоялся в 1897 году и с тех...
Результаты VII Весеннего полумарафона в Новосибирске

Результаты VII Весеннего полумарафона в Новосибирске 

Новосибирский весенний полумарафон стартовал 17 апреля 2022 и собрал более тысячи участников. Старт и финиш располагались на территории Академгородка, а на дистанции участники пробегали 12 научно-исследовательских институтов и 1...
Результаты полумарафона Love&Space 2022 в Королёве

Результаты полумарафона Love&Space 2022 в Королёве

17 апреля 2022 года в Королёве стартовал полумарафон «Любовь и Космос», посвященный Дню Космонавтики. Для взрослых участников организаторы подготовили три дистанции: 5, 10 и 21 км. В программу спортивного...
Результаты «Арена Полумарафон» 2022

Результаты забега «Арена Полумарафон» 2022 в Санкт-Петербурге

17 апреля 2022 в Санкт-Петербурге состоялся первый забег серии PushkinRun в новом сезоне. «Арена Полумарафон» собрал на старте более тысячи бегунов со всей России. Старт и финиш забегов на 21,...

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил

В большинстве статей о беговых кроссовках эксперты рассуждают о достоинствах и недостатках разных моделей, разбирают новые обувные технологии, сравнивают амортизационные и упругие свойства межподошвенных...

СОРЕВНОВАНИЯ

В ПОДКАСТЕ

ГЕРОИ

ТРИАТЛОН

ПИТАНИЕ

Как питаться на ультрадистанциях

Как питаться на ультрамарафоне

Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,...
Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже...
5 источников сложных углеводов для бегунов

5 источников сложных углеводов для бегунов

Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых в тренажёрном зале. Организму для поддержания энергии нужно топливо, причём оно должно...
Белковая смесь Нутримун: инновационный продукт для здоровья спортсменов

Белковая смесь Нутримун: инновационный продукт для здоровья спортсменов

Большинство из нас знают о важности белковой пищи в рационе бегуна. После интенсивных нагрузок организму нужно питание, и именно протеин является его основой. Белки...

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ВЕЛОСПОРТ

ПЛАВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
Планка для бегунов: 20 упражнений для сильного кора

20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора

Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...