НОВОСТИ

ТРЕНИРОВКИ

ЭКИПИРОВКА

18,553ФанатыМне нравится
48,570ЧитателиЧитать

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

МОТИВАЦИЯ

35 фильмов о беге

35 фильмов о беге, которые обязательно стоит посмотреть

Мы подобрали для вас ТОП вдохновляющих фильмов о беге и бегунах, о сильных духом спортсменах, о немыслимых рекордах и упорной...

СОРЕВНОВАНИЯ

ПИТАНИЕ

Pasta-party: 10 вкусных рецептов пасты для бегунов

Pasta-party: 10 вкусных рецептов пасты для бегунов

Pasta-party (паста-пати) или углеводная загрузка за день до старта – неотъемлемая часть любого марафона. Раз уж этот ритуал так популярен среди бегунов, почему бы...
Энергетические гели: что это, как употреблять и какие бывают

Энергетические гели: что это, как выбрать и как употреблять

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии. Восполнение углеводов...
Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов

Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов

Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега - один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно...
10 главных полезных свойств бананов для бегунов

10 главных полезных свойств бананов для бегунов

Многим известно, что бананы – это большой поставщик калия в организм, но это далеко не все полезные преимущества, которыми обладает этот фрукт. Давайте посмотрим,...

ЗДОРОВЬЕ

ПОПУЛЯРНОЕ

СПРОСИ ТРЕНЕРА

ПОДКАСТ