![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-4.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Новости
МОТИВАЦИЯ
Марианна Вавилова: как похудеть при помощи бега на 35 кг и найти душевную гармонию
Похудеть при помощи бега на 35 кг за полгода - само по себе уже достижение. Марианна Вавилова не только...
ПИТАНИЕ
10 главных полезных свойств бананов для бегунов
Многим известно, что бананы – это большой поставщик калия в организм, но это далеко не все полезные преимущества, которыми обладает этот фрукт. Давайте посмотрим,...
Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан
В этой статье мы основываемся на труде Моник Райан, специалиста по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями...
Микроэлементы, необходимые бегунам: йод и селен
Продолжая цикл статей о роли микро- и макроэлементов для здоровья бегуна, Сергей Сорокин рассказывает о таких жизненно важных веществах как йод и селен. Чтобы...
Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед сверхдлинной дистанцией
Статистика неумолима - 60% марафонцев хоть раз имели во время забега серьезные проблемы с ЖКТ, что приводило или к сходу, или к невозможности показать свой настоящий...
Новости