НОВОСТИ

Результаты ВЭБ.РФ IRONMAN 70.3 St. Petersburg в Санкт-Петербурге

Результаты Ironman 70.3 St. Petersburg в Санкт-Петербурге

1 августа в России впервые прошли соревнования по триатлону от всемирно известного бренда Ironman, что, безусловно, можно считать знаковым событием для всего российского триатлона.  Около 2000 человек в Санкт-Петербурге вышли...
Владимир Никитин обновил 40-летний рекорд России в беге на 5000 метров

Владимир Никитин обновил 40-летний рекорд России в беге на 5000 метров

24 июля 2021 года в подмосковном Долгопрудном на всероссийских соревнованиях «Мемориал В.А. Абрамова» лучший российский стайер Владимир Никитин установил новый рекорд России в беге на 5000 метров – 13:11,95....
Россиянин стал третьим на сложнейшем ультрамарафоне Badwater 135 в Долине Смерти

Россиянин стал третьим на сложнейшем ультрамарафоне Badwater 135 в Долине Смерти

20 июля был дан старт одному из сложнейших ультрамарафонов мира – Badwater 135. Это 217-километровая гонка, которая проходит в Калифорнии в Долине Смерти (Death Valley) – впадине в районе...
Владимир Никитин стал чемпионом России в беге на 10 000 метров, Ринас Ахмадеев – третий

Владимир Никитин стал чемпионом России в беге на 10 000 метров, Ринас Ахмадеев –...

В субботу, 26 июня, в Чебоксарах в рамках чемпионата России перед сильнейшими стайерами страны – Владимиром Никитиным, Анатолием Рыбаковым и Ринасом Ахмадеевым – стояла очень амбициозная задача. Они не...
Светлана Аплачкина выиграла две медали чемпионата России в течение двух часов

Светлана Аплачкина выиграла две медали чемпионата России в течение двух часов

26 июня, в четвёртый день чемпионата России, в Чебоксарах прошли женские забеги на 1500 и 10 000 метров. Сначала был дан старт на 1500 метров. Основная интрига забега заключалась в...

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

СОРЕВНОВАНИЯ

В ПОДКАСТЕ

ГЕРОИ

ТРИАТЛОН

ПИТАНИЕ

Сколько и как часто питаться во время длительного забега

Сколько и как часто питаться во время длительного забега

Правильно подобранное питание во время длительного бега необходимо как профессиональным бегунам, так и новичкам: первым оно поможет значительно улучшить свои результаты, а вторым –...
Какие витамины и минералы важны для бегунов

Какие витамины и минералы важны для бегунов

Рацион любого человека должен быть сбалансированным, но не меньшее значение имеет индивидуальный подход. Давать универсальный рецепт ошибочно: питание ребёнка отличается от питания возрастного человека,...
Спортивная каша – еда победителей

Спортивная каша – еда победителей

Российские учёные усовершенствовали простое и привычное нам блюдо – кашу, создав незаменимый продукт в рационе атлета. «Спортивную кашу» уже попробовали профессиональные спортсмены и выбрали...
Изотоник: что это и как правильно употреблять

Изотоник: для чего нужен, как правильно выбрать и употреблять

Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом, слышал о спортивных напитках или изотониках. Зачем они нужны и как их правильно употреблять, разбираемся в этой статье.  Что такое...

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ВЕЛОСПОРТ

ПЛАВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения

Мы собрали для вас целую библиотеку книг про бег и бегунов разного уровня подготовки, включая биографии, планы питания, рекомендации по тренировкам, исторические издания и...
Планка для бегунов: 20 упражнений для сильного кора

20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора

Планка – универсальное упражнение, которое гармонично развивает всё тело и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Тренер по бегу Евгения Жгир показывает несколько вариантов планки,...