ЭКИПИРОВКА

ПОПУЛЯРНОЕ

ОБЗОРЫ КРОССОВОК

ТРИАТЛОН

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ

ПИТАНИЕ

10 смузи для бегунов, которые легко приготовить дома

10 смузи для бегунов, которые легко приготовить дома

Смузи – отличный вариант напитка, который подарит заряд энергии перед пробежкой и поможет подкрепиться после длительной тренировки. Фитнес-инструктор, бегун-любитель, специалист по рациональному питанию и...
Сколько воды нужно пить бегунам

Сколько воды нужно пить бегунам

О воде в жизни бегуна и человека в целом написаны тысячи статей, сделано столько же исследований, но начинающие бегуны и даже порой опытные спортсмены...
Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок

Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок

Может ли бег натощак помочь в борьбе с лишними килограммами и что нужно учесть, выходя на пробежку на голодный желудок, расскажем в этой статье. За...
Бег после еды: через какое время можно идти на тренировку

Бег после еды: через какое время можно идти на тренировку

Пробовали ли вы бегать сразу после обеда или любого другого приёма пищи? Как минимум вас ждут тяжесть в животе и подступающая к горлу еда....

ЗДОРОВЬЕ

ТРЕНИРОВКИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ПЛАВАНИЕ

ПОДКАСТ