Подкаст 233. Елена Орлова: о мотивации спортсменов-любителей и профессионалов

В этом выпуске у нас в гостях побывал человек, о достижениях которого можно долго рассказывать и читать в Википедии — Елена Орлова.

Елена — бывшая профессиональная спортсменка, она специализировалась в беге на средние дистанции и в стипль-чезе. Участвовала в чемпионатах Европы и мира по лёгкой атлетике, выигрывала Кубок Европы, чемпионат России и другие соревнования.

Елена Орлова — обладательница мирового достижения на дистанции 2000 м с препятствием и участница ХХХ Олимпийских игр в Лондоне 2012 года.

Мастер спорта международного класса рассказала о своей истории. Вы узнаете про путь от девочки из обычной семьи до профессионального спортсмена мирового уровня.

Сейчас Елена готовит спортсменов-любителей к различным дистанциям (беговой клуб RunUp). Мы поговорили с ней о глубинной мотивации любителей, чем она отличается от профессиональных спортсменов, и как себя заставить выйти на пробежку, когда вокруг темно, холодно или вовсе не до бега.

В 2023 году спортсменка в качестве любителя приняла участие в Чикагском марафоне, где был установлен мировой рекорд. Поговорили и об этом: что представляет собой Чикагский марафон, какая там атмосфера.

Завязывайте шнурки, вставляйте наушники и бегом слушать выпуск, который заряжен позитивом и мотивацией.

Ведущий подкаста — Максим Ариткин.

Спонсор этого выпуска — Картилокс, биологически активная добавка с коллагеном для поддержания здоровья суставов от фармацевтической компании Dr. Reddy’s.

5 активных компонентов Картилокс способствуют повышению устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.

Заказать Картилокс можно со скидкой 15% на Яндекс Маркет по промокоду CARTILOX15 до 31.12.2023.

01:37 Каково это — иметь столько достижений высокого уровня?
02:40 Где найти мотивацию бегать?
08:17 Что помогало Елене заниматься лёгкой атлетикой и побеждать на соревнованиях?
16:15 О развитии лёгкой атлетики в России.
20:13 Мотивация для профессиональных спортсменов.
26:13 Нужны ли беговые сборы?
33:10 Много ли стресса у бегунов?
33:53 О правильном восстановлении.
37:48 Универсальный способ быстро расслабиться.
43:16 Как заставить себя тренироваться в холодное межсезонье?
54:23 Травмирует ли бег по асфальту?
55:43 Как минимизировать травмы?
59:51 Про важность развития техники бега.
72:22 Впечатления от марафона в Чикаго.
81:07 Советы начинающим бегунам.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!