![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-3.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Часто ли на вашем пути встречались люди, вот уже более 20 лет приверженные любимому спорту? Мы встретили такого человека, кто сохранил любовь к бегу, несмотря на несовместимую с ударной нагрузкой травму, кто упорно идёт к победам и передаёт свой опыт следующим поколениям.
Гость этого выпуска – топовый спортсмен и тренер лучших. Андрей Фарносов сможет вывести вас на профессиональный уровень на любых дистанциях – от 800 м до марафона. Тренер сборной России, МСМК по лёгкой атлетике, рекордсмен Европы – ему точно есть что нам рассказать!
Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста.
3:30 Разрыв ахилла и призовое место на Dagestan Wild Trail
5:40 Возвращение к спорту после тяжёлых травм
7:40 Потеря формы и замена бега иными циклическими видами спорта
10:30 Психологический аспект в период лечения и восстановления
13:30 Жизнь вне спорта продолжается
15:20 Выжидательный период: долгая история возвращения к тренировкам
18:20 Вспомогательные практики: питание и ОФП
21:30 20 лет в лёгкой атлетике
24:00 Метаболизм атлета
27:50 Соревновательный вес: подсчёт калорий или интуитивное питание
29:30 Сложные и быстрые углеводы
30:50 Выгорание спортсменов и переключение на иную сферу деятельности
34:50 Беговая семейная династия
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!
Читайте также:
