Подкаст 237. Ошибки бегунов на марафоне и полумарафоне. Интервью с Николаем Чавкиным

В гостях у «Марафонца» — самый улыбчивый и жизнерадостный российский бегун. Давно хотели записать подкаст с Николаем Чавкиным — и, наконец, это удалось.

В этом выпуске обсудили, в чём разница между марафоном и «половинкой» (кроме длины дистанции) и почему люди их выбирают. Выяснили, как избежать травм во время подготовки и преодоления дистанции. И какие у бегунов самые «любимые» ошибки.

Ведущий подкаста — Максим Март 

Партнёр этого выпуска — разогревающая мазь Наятокс на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.

Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению!

00:58 Почему люди выбирают бегать «половинки» и марафоны?
06:02 В чём разница между полумарафоном и марафоном, кроме самой дистанции?
10:20 Можно ли до марафона бегать любые другие дистанции в качестве подготовки?
14:06 Ошибки во время подготовки к забегу.
23:48 Как избежать травм во время подготовки к старту?
29:35 Как избежать травм на самом забеге?
40:27 О восстановлении после финиша.
43:05 Как психологически подготовиться к старту? И что делать после забега?
46:08 Может ли бег помочь выйти из депрессии?
49:14 Советы для бегунов.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!