Подкаст 123. Зимние тренировки: улица или помещение

Зима и межсезонье – непростая беговая пора, когда главной отличительной особенностью хорошего бегуна становится способность выйти за дверь. Впрочем, большую часть незаменимых тренировок можно и нужно выполнять в тепле и уюте. В этом подкасте мы расскажем, какие тренировки по бегу зимой лучше делать на улице, а какие упражнения перенести в помещение.

1:45 Основные ошибки начинающих
4:00 Варианты беговых тренировок на улице
6:00 Упражнения в помещении
7:20 Тренировки на беговой дорожке

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!