Даниэла Риф: путь, рекорды и победы великой триатлонистки

Женщины, которые занимаются триатлоном, вызывают восхищение – особенно когда они выходят старт «полужелезной» и «железной» дистанций и уверенно финишируют. Кажется, что они явились с какой-то другой планеты.

Одна из этих невероятных женщин – швейцарская спортсменка Даниэла Риф, достижения которой выглядят просто космическими. В мировом триатлоне сложно найти более титулованную спортсменку, чем Даниэла. Неслучайно её прозвали «Железная леди», «Машина» и Angry Bird.

Феномен Даниэлы Риф не просто в количестве титулов. Она уникальна тем, что на высочайшем уровне умеет сочетать выступления и на «полужелезной», и на «железной» дистанциях. Мало кому в мире это удавалось.

В этой статье мы рассказываем о великой триатлонистке, её пути в суровом спорте, неудачах и триумфах.

Первые годы в триатлоне

Первые воспоминания Даниэлы о триатлоне переносят в 1998 год. Тогда в возрасте 10 лет начинающая спортсменка попробовала свою первую в жизни триатлонную дистанцию: 50 метров плавания, 2 километра на велосипеде и 500 метров бега.

Ещё несколько лет Даниэла продолжала заниматься этими видами спорта по отдельности, пока однажды не отправилась в спортивный лагерь. В процессе командной работы она лучше познакомилась с триатлоном и поняла, каково это – соревноваться с лучшими в своей группе и тянуться к их результатам.

Тогда это было просто развлечением. В 13 лет она не думала, что триатлон может стать для неё профессией. Это произошло само собой.

На протяжении трёх лет, с 2003 по 2006 год, Даниэла Риф становилась чемпионкой Швейцарии в командном и индивидуальном зачётах в юношеской категории. В 2007 году вместе с успешным окончанием школы она стала профессиональной спортсменкой и начала активно участвовать в международных стартах. На следующий год она выиграла чемпионат мира в категории U-23 и отправилась на Олимпийские игры.

Старт в профессиональном спорте

«С места в карьер» – именно так можно описать эволюционный путь развития карьеры Даниэлы Риф. Спустя год после получения статуса профессионального спортсмена Риф успела стать участницей Олимпийских игр в составе сборной Швейцарии. Событие, к которому многие спортсмены готовятся долгие годы и проходят бесконечные тренировочные циклы, для Даниэлы оказалось небольшой и достаточно ранней страницей в её биографии.

В возрасте 21 года юная триатлетка, толком не попробовавшая на вкус международные соревнования, встала в одном ряду с элитными спортсменами на старте главного события в жизни спортсмена.

Олимпийскую дистанцию – 1,5 км плавания, 40 км на велосипеде и 10 км бега – швейцарка преодолела с отличным результатом: 2:00:40. Она стала седьмой, всего на две минуты отстав от олимпийской чемпионки Эммы Сноусилл, будущей жены легендарного триатлета Яна Фродено.

В четырёхлетний период между двумя Олимпиадами крупными достижениями Риф стали победы на чемпионатах мира в составе смешанных эстафет – в 2009 и 2010 годах. Правда, Олимпиада-2012 в Лондоне оказалась менее успешной. Даниэла финишировала лишь 40-й в общем зачёте, показав результат 2:06:37.

Однако тот олимпийский женский триатлон запомнился не провальным выступлением Риф, а финишной разборкой между её соотечественницей швейцаркой Николой Шпириг и шведкой Лизой Норден. Спортсменки устроили настоящую бойню: в финишном спринте они вместе снесли ленту и упали на олимпийский ковёр. Победителя определил лишь фотофиниш.

Но вернёмся к Даниэле. Всё же победа на Олимпиаде – это отчасти воля случая и удачное стечение многих факторов: уровня спортивной формы атлета, общего и психологического состояния перед стартом, предрасположенности к выступлению в определённой дисциплине. Короткая дистанция не была сильной стороной швейцарской спортсменки. Она могла быть лучшей на национальном уровне, но не всегда это удавалось на крупных международных соревнованиях.

Отсюда закономерный шаг – переход Риф на длинные дистанции в триатлоне.

Триумфы на длинных дистанциях

В 2013 году Даниэла Риф участвует в соревнованиях на «полужелезной» дистанции. И уже на чемпионате Европы Ironman 70.3 в Висбадене становится лучшей со временем 4:31:34.

В следующем году она всерьёз берётся за длинные дистанции. Её новым тренером становится Бретт Саттон – человек, который пишет задания на бумажке, в sms или по WhatsApp (без всяких Training Peaks), практически не пользуется секундомером и даёт спортсменам задания в четырёх зонах нагрузки. А ещё сам никогда не занимавшийся триатлоном.

Вы пошли бы к такому тренеру? Даниэла Риф пошла. То же самое в своё время сделали Никола Шпириг, олимпийская чемпионка Лондона, и легендарная Крисси Веллингтон.

В том же 2014 году Даниэла выиграла несколько соревнований на «полужелезной» дистанции. Потом стала чемпионкой Европы в уже знакомом Висбадене на той же «половинке», а затем чемпионкой мира в канадском Мон-Тремблане в этой же дисциплине с результатом 4:09:19. Финальным аккордом невероятного сезона стал чемпионат мира в Коне. Дебют Даниэлы был ошеломляющий: второе место на полной дистанции Ironman c результатом 9:02:57 – в двух минутах от победителя, австралийки Миринды Карфрэ.

В таком новом статусе Риф вступила в сезон 2015. Она выигрывала титул за титулом: несколько гонок на «полужелезной» дистанции, чемпионат Европы Ironman на полной дистанции и чемпионат мира снова на «полужелезке». На чемпионате Европы Даниэла стала 11-й в абсолюте и первой в женской гонке, разменяв 9-часовой рубеж: 8:51:00.

На своём втором в жизни чемпионате мира в Коне швейцарка была вне конкуренции. Со временем 8:57:57 она стала лучшим «железным человеком» в мире! Всего год с момента дебюта потребовался Риф, чтобы стать лучшей в мире на королевской дистанции. Череда чемпионских званий в 2015 году привела к закономерному национальному признанию: Риф удостоили звания «Спортсмен года» в Швейцарии.

Драма на Коне 2018

В 2016 году Даниэла Риф стала лучшей в соревновании на полной дистанции Challenge Roth с результатом 8:22:04 – её новым личным рекордом. Она пропустила Half Ironman чемпионата мира, но вновь стала лучшей на полной «железной» дистанции с результатом 8:46:46. Эти цифры – новый рекорд трассы в Коне. И это – вторая победа Риф на самом престижном турнире серии Ironman.

В 2017 году она вновь побеждает на Challenge Roth (8:40:03) и делает очередной золотой дубль. Побеждает на чемпионатах мира Ironman и Ironman 70.3. История мирового триатлона раньше не знала спортсмена, дважды сделавшего бы золотой дубль на чемпионатах мира. Даниэле это удалось в 2015 и 2017 годах.

2018 год для Даниэлы получился очень насыщенным. Она одержала победу во Франкфурте на чемпионате Европы на полной дистанции – 8:38:44, а затем выиграла Ironman 70.3 в польском Гдыне, где установила новый мировой рекорд в женском зачёте на «полужелезке» – 3:57:56. Этот рекорд стоит до сих пор.

За месяц до чемпионата мира на Гавайях Даниэла оформила четвёртое чемпионство на «половинке» в Порт-Элизабет в Южной Африке. Следующая остановка – Кона. 

Чемпионат мира Ironman 2018 года в Коне получился особенно драматичным. Прямо перед стартом плавательного этапа Даниэлу ужалила медуза. «Я не знала, выдержу ли эту боль, – поделилась швейцарка. – Знала лишь, что моя семья, тренер и поклонники ждали от меня победы, поэтому сдаваться было нельзя».

Плавательный этап Даниэла завершила с 9-минутным отставанием (3,86 км за 57:27) от лидировавшей британки Люси Чарльз-Барклай. «План состоял в том, чтобы пройти заплыв и сесть на велосипед в надежде, что боль утихнет», вспоминает чемпионка.

Несмотря на чудовищное отставание и вопреки боли она уверенно преодолела велоэтап, отыграв эти похожие на пропасть девять минут (180,25 км за 4:26:07). Невероятный камбэк! Кажется, неудача на старте только раззадорила чемпионский аппетит Даниэлы.

Марафон швейцарка пробежала за 2:57:05. Как итог – 8:26:16, четвёртый титул Ironman и новый рекорд трассы в Коне!

Спорт делает нас лучше в трёх вещах: учит выносливости, балансу между терпением и амбициями – и никогда не сдаваться

8:26:16 – это на 20 минут лучше её предыдущего достижения на этой же трассе. Более того, результат 2018 года – это четвёртый результат за всю историю женского Ironman. Лучшие цифры показывала только Крисси Веллингтон (действующий мировой рекорд на «железной» дистанции – 8:08:13).

«После такого плохого старта я даже не могла поверить, что победа возможна, – вспоминает Риф. – Когда финишировала первой, это казалось нереальным».

В завершение грандиозного, масштабного по впечатлениям и событиям 2018 года Даниэла вновь была признана «Спортсменкой года» в Швейцарии. В том году она в очередной раз переписала историю мирового триатлона, в третий раз оформив на свой счёт высшие мировые достижения на «полужелезной» и «железной» дистанциях.

Как тренируется чемпионка

Дисциплина и целеустремлённость – две главных характеристики Даниэлы Риф. По её словам, она никогда не стремилась стать олимпийской чемпионкой и чемпионкой мира. Она просто хотела улучшать свою работу и результаты своих тренировок.

В марте 2020 года в интервью Даниэла поделилась некоторыми подробностями своего тренировочного процесса.

Обычно у неё три тренировки в день. По воскресеньям – одна или две. Независимо от того, какой вид тренировки ей предстоит, спортсменка встаёт в 6:45 утра. После утренних процедур следует первый тренировочный раунд продолжительностью от 60 до 90 минут. Затем завтрак и небольшой отдых.

11:30 – время второй тренировки.
16:00 – время третьей тренировки.

Средний тренировочный объём в неделю: плавание – 25 км, вело – 300 км и бег – 90 км.

Для Риф принципиально важно наличие хорошего бассейна, беговой дорожки, дорожек из гравия, а также плоских и горных велосипедных маршрутов. Любимые места тренировок – Канарские острова весной и летний Санкт-Мориц. Важное значение для выбора места пребывания имеют городской трафик, погода и качественная еда.

Даниэла любит сочетать триатлонные выезды и сборы с путешествиями. «Здорово просто сидеть в самолёте без Интернета и слушать музыку». Она также любит путешествовать в одиночку: «Это означает, что у меня есть 24 часа, которые полностью в моём распоряжении».

Успехи и неудачи 2019

Как и предыдущие годы, 2019 начался успешно для швейцарской спортсменки. К сентябрю она одержала 6 побед, две из которых – на «железных» дистанциях.

В сентябре в Ницце на Ironman 70.3 Даниэла показала результат 04:23:04 и оформила пятую победу на мировом чемпионате. Спортсменов, кто мог бы составить Даниэле конкуренцию, найти становилось всё труднее. Она была фавориткой любой длинной гонки, в которой выходила на старт. И перед Коной-2019 ни у кого не было сомнений, что она идёт за очередным чемпионским титулом.

Однако на этот раз всё пошло не по плану. За несколько дней до гонки у Даниэлы начались проблемы с желудком. На плавательном этапе мучила тошнота, которая продолжалась всю гонку. Даниэла не сдавалась. Первый этап она финишировала за 54:20, 180 км на велосипеде проехала за 4:54:19, а время на марафоне показала 3:20:36.

«Поддержка на трассе была фантастической, болельщики и спортсмены подбадривали меня. Это меня очень тронуло и побудило не сдаваться», сказала швейцарка после гонки. Она финишировала 13й, более чем в получасе отставания от победительницы, немки Анне Хауг. Однако несмотря на плохое самочувствие и зная, что победы уже не видать, она продолжала двигаться к финишу.

Это психология победителя. Ты можешь не быть первым, но ты должен плыть, крутить педали и бежать до самого конца, вопреки всем обстоятельствам. К этому обязывает самоуважение и уважение к людям, которые тебя поддерживали и продолжают поддерживать, даже если ты не на вершине.

Новые цели и новые победы

Пандемия 2020 года лишила профессиональный триатлон соревнований, Даниэла не смогла выступить ни на одном старте. Весь тренировочный процесс был направлен на цель взять реванш за неудачный Ironman-2019, однако ушёл впустую. «Как будто пол выбили из-под ног», поделилась своими ощущениями Даниэла после отмены гонки.

Ironman 2018 года Риф называет «самой безумной гонкой в карьере» и шутит, что медуза в тот день дала ей суперсилу. После чего чемпионка не раз задумывалась, была ли эта гонка её лучшим достижением или ей хочется чего-то ещё.

Ограничения на проведение соревнований заставили её иначе взглянуть на свою жизнь. Даниэла решила получить степень бакалавра в области пищевых технологий и расширить свои познания в нейропсихологии. Также она занимается развитием молодых талантов в триатлоне. Её текущие проекты – Solothurn Triathlon и Duathlon Regional Development Center.

Успех – это не победа во всём, но и умение извлекать максимум из каждой ситуации

Однако триатлон не заброшен. В 2021 году Риф уже успела одержать три победы: две на «полужелезках» в Дубае и Сент-Джорджесе и одну на Ironman в Талсе.

Даниэла Риф – счастливый человек. И теперь после многих лет в триатлоне и огромного количества больших побед её счастье не исчерпывается лишь золотыми медалями. В Дубае Даниэла почувствовала, что её спортивный огонь горит, как и раньше, но ей хочется добиваться успеха на всех уровнях и в разных сферах.

В основе больших побед лежат не только тренировки, но и удовлетворённость другими сферами жизни. Возможно, пандемия помогла Даниэле, как и многим людям, приостановиться, взглянуть на свою жизнь, что-то отремонтировать и улучшить. Чтобы продолжить движение вперёд к новым победам и рекордам.

Читайте далее: Попасть на Кону и уйти в ультра: отец пятерых детей Антон Самохвалов о том, как быть триатлетом и сохранить семью