Главная Бег Как правильно стирать спортивную одежду и обувь

Как правильно стирать спортивную одежду и обувь

2150

В этой статье речь пойдёт о том, как продлить срок службы любимой пары кроссовок и прочей экипировки, чтобы сделать тренировки максимально комфортными и сберечь бюджет.

Правила использования спортивной экипировки

Правила использования не так уж сложны, но спортсмены, особенно новички, чаще всего ими пренебрегают. И это приводит экипировку в негодность раньше времени. Проверьте себя, всё ли вы делаете грамотно.

Правило №1. Использовать экипировку по прямому назначению

Беговые кроссовки не стоит использовать для другого вида активностей – бокс, теннис, волейбол или обычная городская прогулка, а также для покрытий, не соответствующих задачам обуви.

Правило №2. Правильно надевать и снимать

Когда мы торопимся или переодеваемся в состоянии раздражения, то можем резко расстегнуть молнию, потянуть одежду за рукава или снять обувь, наступив одним кроссовком на пятку другого.

Всё это, особенно многократно повторяемое, сокращает время службы экипировки.

Правило №3. Вовремя менять

Если вы идёте ставить заплатку на обувь – это верный признак того, что её пора менять. В среднем менять кроссовки рекомендуется после 500-600 км набега. Но, разумеется, срок их службы напрямую зависит от условий и частоты использования, от качества ухода и хранения.

Поэтому так важно выбирать проверенных производителей и соблюдать правила ухода за обувью.

Правило №4. Иметь смену

Лучше всего будет иметь 2-3 комплекта спортивной одежды и обуви и пользоваться одним, пока другой в стирке или «отдыхает» пару дней. Так вещи будут изнашиваться намного медленнее.

Самое распространённое заблуждение – применять к спортивной одежде те же правила, что и к вещам из повседневной жизни. Беговая экипировка используется исключительно для активной деятельности и произведена из специальных материалов, соответственно, она требует особого подхода.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Самое простое – всегда следовать рекомендациям на этикетке. Производители обычно тщательно следят, чтобы их изделие как можно дольше сохраняло свои функциональные свойства и эстетический внешний вид. Ведь качественный товар – это в первую очередь репутация бренда.

Как правильно стирать и ухаживать за спортивной одеждой и обувью

Но если информация на ярлыке по какой-либо причине не сохранилась или вам её недостаточно, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Это убережёт от ненужных трат и сохранит безопасность тренировок.

Как стирать 

Для одежды стирка – обязательный элемент ухода после каждого использования, даже если нет сильных и значимых загрязнений. У кроссовок такой необходимости нет, но они также нуждаются в регулярном уходе.

Перед стиркой подготавливаем экипировку:

  • одежду выворачиваем наизнанку
  • застёгиваем все молнии, закрываем кнопки и соединяем липучки
  • проверяем, чтобы в карманах ничего не осталось
  • из кроссовок достаём стельки и шнурки

8 правил стирки одежды

  1. Загружать отдельно от другой одежды, особенно хлопковой.
  2. Не использовать порошковые средства.
  3. Тщательно споласкивать. Жидкие моющие средства тоже этого требуют, чтобы избавиться от всех остатков.
  4. Отказаться от кондиционеров для белья, их использование может привести к склеиванию волокон.
  5. Выбирать режим «деликатная стирка» или «ручная стирка».
  6. Снизить обороты до 600-800. Возможно, какие-то вещи потребуют и ручной отжим или сушку на влаговпитывающем покрытии.
  7. Установить температуру не выше 30 градусов. Более высокая может навредить синтетическому материалу.
  8. Использовать специальные мешки/сетки для стирки – это дополнительно защитит одежду.

6 правил стирки обуви

  1. Чистить сразу после тренировки. Можно просто протереть тряпкой, но если загрязнения сильные, то лучше удалить их старой зубной щёткой. И делать это важно сразу, пока грязь не успела засохнуть.
  2. Сильно не тереть. Даже мягкая щетина способна повредить материал изделия при грубом использовании, поэтому все движения должны быть лёгкими, без надавливаний.
  3. Не мыть под горячей водой. Трейловые кроссовки вполне могут потребовать после старта промывать их мощной струёй воды – в этом случае лучше выбирать средний температурный режим.
  4. Использовать жидкие средства. Хорошего мыла будет достаточно.
  5. Забыть про стиральную машинку. Она может деформировать кроссовки, а также привести к потере амортизационных свойств, что впоследствии негативно скажется на здоровье ног.
  6. Уделять внимание внутренностям. Там регулярно скапливается пыль, грязь, впитывается пот. Поэтому почаще доставайте и проветривайте стельки и не забывайте регулярно их стирать.
Как праивльно стирать спортивную одежду и обувь
Фото: runandbecome.com

Чем стирать 

Выше уже упоминалось, что не стоит использовать порошок, так как его частички не полностью вымываются из ткани. Почти у каждого производителя имеется жидкое средство для стирки, именно ему и стоит отдавать предпочтение.

При этом очень важно обращать внимание на состав и выбирать экосредства с наименьшим количеством агрессивных химических веществ. Примеры таких средств: Frosh, Bio Mio, Synergetic и др.

Также существуют специализированные средства для стирки именно спортивной одежды. Они лучше справляются с такими функциями, как устранение неприятного запаха и дезинфекция (Woly sport Textile wash, Holmenkol Textile Wash и др.). Их можно приобрести там же, что и привычные средства по уходу за одеждой, и в спортивных магазинах.

Как правильно сушить 

Когда экипировка уже чистая, наступает не менее деликатный этап – сушка. И здесь тоже есть свои нюансы:

  • Для одежды и обуви самый подходящий способ – естественная сушка в хорошо проветриваемом помещении или на открытом пространстве на верёвке или сушилке.
  • Для ускорения процесса и сохранения формы у кроссовок можно поместить в них что-то из материала, который хорошо впитывает влагу. Также можно воспользоваться специальными ультрафиолетовыми сушилками для спортивной обуви.
  • Откажитесь от сушильных машин, обогревательных приборов, фена и открытого огня.
  • Сушить на солнце можно, но с осторожностью, чтобы цвета не выгорели. Лучше сушить под непрямыми лучами или во время неактивного солнца.

Как хранить 

Одежда хранится в сухом месте, в гардеробной, шкафу и/или комоде.

Обычно спортивная одежда изготавливается из синтетических тканей, не мнётся и, соответственно, не требует глажки. Если выгладить всё-таки нужно, выбирайте средний температурный режим и не пользуйтесь отпариванием. Когда термическое воздействие на материал запрещено, решить вопрос поможет правильное хранение.

Обувь оставляем на хранение в хорошо проветриваемом месте. Прибегать к помощи специальных защитных средств особого смысла нет, так как беговые кроссовки производят из специальных дышащих и легко сохнущих синтетических материалов, которые легко поддаются очистке. Тем более не требуется это для мембранной обуви, так как она создана по технологиям, которые защищают её от воздействия влаги без применения дополнительных средств.

Как правильно стирать и ухаживать за спортивной одеждой и обувью
Фото: runnersworld.com

К любому процессу, особенно если он требует деликатности, нужно подходить разумно, относиться спокойнее и быть гибче. У каждой вещи есть свой срок, сверх которого она хорошо служить уже не будет. Благодаря правильному уходу, мы можем сохранить этот срок и сделать использование вещи максимально приятным.

Ещё несколько лайфхаков напоследок:

  • сомневаетесь, как стирать вещь – сделайте это вручную
  • не успели отстирать кроссовки от грязи – выходите в следующий раз побегать на рассвете, чтобы роса смыла часть загрязнений
  • затвердела замшевая вставка – попробуйте размягчить её простым паром, включив в ванной горячую воду.

Приятных и продуктивных вам тренировок!

Читайте далее: 20 способов сэкономить на беговой экипировке

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале