Подкаст 96. Зачем спортсмену знать свой пульс в покое

В этом выпуске подкаста мы расскажем о таком важном для атлета показателе, как пульс в покое, как его измерить и чем он важен.

Не секрет, что опытные спортсмены в подготовке ориентируются на пульсовые зоны. Но для достижения любых спортивных результатов не менее важно следить за работой сердца и вне тренировок, то есть в состоянии покоя.

1:15 Какой пульс в покое считается нормальным
2:25 Что можно понять, измеряя утренний пульс
4:00 Как измерить пульс в покое
5:45 От чего он зависит
6:25 Пульс в покое у бегунов на длинные дистанции
8:10 Как регулярные занятия бегом, плаванием, велоспортом, лыжами влияют на пульс в покое
9:40 Норма пульса в покое у мужчин и женщин
12:10 Почему пульс в покое может быть высокий
15:00 Пульс при перетренированности
16:10 Высокий пульс в покое: что делать

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!