Где побегать в Париже: парки, набережные, стадионы

Бег во Франции – один из самых популярных видов спорта. По статистике, 14 миллионов французов в возрасте от 18 лет занимаются бегом. В Париже бегуны уже давно стали частью городского пейзажа, ими заполнены парки, набережные и просто городские улицы. 

Рассказываем о самых удобных и популярных местах для бега в сердце Франции.

За подготовку статьи благодарим Вадима Славича.

Парки и сады

Сад Тюильри 

В самом центре Парижа, возле музея Лувр, раскинулся сад Тюильри (Jardins des Tuileries). В обеденное время его используют для занятий спортом парижане, работающие в офисах неподалёку. Беговой круг в саду около 1,5 км, приятное грунтовое покрытие, фонтаны, цветы и виды на улицу Риволи и Елисейские поля. Стоит учесть, что туалеты в парке платные, поэтому лучше прихватить с собой немного мелочи.

Добраться можно на метро: ветка 1, станция Tuileries; ветка 12, станция Concorde. 

Парк Монсо 

В 17ом округе города находится небольшой Парк Монсо (Parc Monceau). Он отлично подойдёт тем, кому нужен чёткий километраж – длина бегового круга в этом парке ровно 1 км. Есть небольшой подъём, есть бесплатный туалет и фонтаны с питьевой водой. После тренировки можно выпить кофе в кафе. Единственный минус – в обеденное время здесь бывает очень многолюдно.

Добраться до места можно на второй ветке метро, выйдя на станции Parc Monceau. На машине лучше сюда не ехать, проще пробежать ультрамарафон, чем найти здесь место для парковки. 

Марсово поле 

Во всех смыслах повезёт тем, кто будет жить возле Эйфелевой башни. У подножия башни лежит Марсово поле, прекрасное место для бега: круг около 2 км, отличное грунтовое покрытие и самый знаменитый вид на Париж к вашим услугам.

А ещё в 100 метрах от «железной леди» находится совершенно бесплатный стадион Emile Anthoine с идеальным покрытием и стандартным кругом 400 м. Стадион открыт ежедневно и для всех. 

Добраться до башни очень просто: на девятой ветке метро можно выйти на станции Trocadéro либо выбрать восьмую ветку и доехать до станции École militaire. 

Люксембургский сад и Сад растений 

В 6 и 5 округе находятся Люксембургский сад (Jardin du Luxembourg) и Сад растений (Jardin des Plantes). Оба – с грунтовым покрытием, питьевыми фонтанами, туалетами и сотней единомышленников. В Саду растений можно посетить прекрасный Музей Эволюции, оранжерею и зоопарк.

Ближайшая от Люксембургского сада станция метро – Luxembourg, находится она на линии пригородного метро RER B, и поэтому добираться этим видом транспорта не совсем удобно. Лучше воспользоваться девятой или четвёртой веткой метро и выйти на станции Odeon. Парк будет всего в нескольких сотнях метров. 

В Сад растений проще всего тоже добраться на метро. Конечная станция десятой ветки Paris Austerlitz будет ближайшей.

Парк Бют-Шомон 

На севере Парижа, в 19 округе, есть великолепный парк Бют-Шомон (Buttes-Chaumont). И хотя беговой круг по периметру парка чуть больше 2 км, внутри него огромное множество тропинок и дорожек. Ландшафт рельефный, это нужно учитывать.

Добраться можно на метро. На линии 7B есть одноимённая с парком станция, выходить на ней. 

Стадионы

Тут для гостей города сразу две новости. Одна хорошая, а вторая зависит от того, где вы будете жить.

Первая: стадионов в Париже великое множество, все они в прекрасном состоянии, совершенно бесплатные для всех и открыты ежедневно с раннего утра и до позднего вечера.

Вторая: в центре города стадионов нет вообще, кроме того, что находится у подножия Эйфелевой башни, о нём речь была выше. Все стадионы Парижа располагаются по периметру города. К счастью, город небольшой, гораздо меньше Москвы, поэтому можно просто открыть Google maps или другой сервис, найти ближайший к вам стадион и отправляться туда – он наверняка будет открыт и с радостью вас встретит.

Набережные

Набережная левого берега

До недавних пор набережных в Париже не было совсем. Но в последние годы город сделал огромный шаг навстречу потребностям жителей: дороги, проходящие по правому и левому берегу Сены, стали пешеходными зонами и превратились в излюбленное место парижских бегунов. На правом берегу пешеходная часть начинается от моста Bir-Hakeim, куда можно добраться на шестой ветке метро, выйдя на одноимённой станции, и тянется на 3 км до музея Орсэ.

На этом участке набережной вы посмотрите на выставочный зал Grand Palais, пробежите под самым красивым мостом города, мостом Александра III, полюбуетесь Площадью согласия и финишируете возле знаменитого Лувра. 

Набережная Жоржа Помпиду 

Перебежав через Сену по мосту, вы сразу можете спуститься на набережную правого берега. Первые 400-500 метров придётся аккуратно бежать по весьма крупной брусчатке, но потом начнётся ровный и гладкий асфальт. Вы увидите старую застройку острова Сите, места, откуда начинался Париж, величественную мэрию, здания театра Шатле, и, конечно, потрясающий собор Нотр-Дам, который сейчас находится на реставрации после страшного пожара весной 2019 года.

Набережная абсолютно плоская, длиной около трёх км. На обоих берегах есть все удобства: бесплатные туалеты, кафе, турники, места для отдыха, а летом работают фонтаны с обычной и газированной питьевой водой.

Пожалуй, это самый красивый беговой маршрут в городе. 

Трейловые маршруты

Булонский Лес 

Если вам посчастливится остановиться на западе города, то идеальным местом для пробежек станет Булонский лес (Bois de Boulogne). Раскинувшийся на площади 8,5 кв. км, он в 2,5 раза больше Центрального парка в Нью-Йорке и в 3,3 раза больше Гайд-парка с Кенсингтонскими садами в Лондоне.

В лесу имеется 30 км дорог и дорожек – как с асфальтовым покрытием, так и с грунтовым. 14 км велодорожек и даже 28 км тропинок для верховой езды. Рельеф в основном плоский, но можно найти и несколько горок.

Бонусом можно считать наличие ипподрома, внутри которого ежедневно открыт легкоатлетический стадион, бесплатный для всех желающих и с прекрасным покрытием беговых дорожек. 

Добраться сюда можно на метро. Ближайшими станциями будут Porte Maillot на первой ветке и Port d’Auteuil на десятой ветке. В лесу есть места, чтобы оставить автомобиль.

Вансенский лес 

Если же вы остановились на востоке города, то вам будет удобно бегать в Вансенском лесу (Bois de Vincennes). Это самая большая зелёная зона в Париже. Почти 10 кв.км леса, полей и озёр.

На территории парка находится Национальный институт спорта с единственным полноценным манежем в Париже, но побегать там не получится, так как это место тренировок спортсменов национальной сборной. Да он, скорее всего, и не понадобится, так как климат в Париже мягкий даже зимой.

Парк абсолютно плоский, подойдёт для быстрых работ и тем, кто не любит бег по рельефу. 

Добраться до леса можно на пригородном метро RER A , выйдя на остановке Vincennes. Либо на городском метро (ветка 1, станция Saint-Mandé; ветка 8, станция Porte Dorée).

Парк Сан-Клу 

Третий и, пожалуй, самый лучший для бега лесной массив – парк Сан-Клу (Parc Saint-Cloud). Садитесь на метро, линия 9, едете до конечной станции Pont de Sèvres, перебегаете мост через реку Сена и оказываетесь в огромном лесу. Уникальность этого леса в том, что он двухуровневый, внизу есть парк с грунтовым покрытием и кругом в 2,5 км. 

Если вы готовитесь к трейлу, то к вашим услугам множество подъёмов от 300 м до 1 км с разным уклоном и покрытием: от ровного асфальта до грязи, земли с булыжниками и корнями. Забежав на второй уровень парка, вы увидите прекрасную обзорную площадку с видом на Париж и множество километров беговых маршрутов.

В парке не так много людей, как в Булонском и Вансенском лесу, и это огромный плюс. Есть туалеты, кафе и рестораны, небольшая ферма с домашней живностью, красивые фонтаны и скульптуры эпохи французских королей. А ещё это место будет интересно любителям велоспорта. Так как именно здесь состоялась первая в мире официальная велогонка в истории. 

Беговые клубы

Если вы хотите познакомиться с местными бегунами, то для этого можно принять участие в тренировке одного из многочисленных клубов. К сожалению, ещё не все организации возобновили свою деятельность, но есть и те, кто уже тренируется.

Установив приложение adidas Running и вступив в клуб adidas Runners Paris, вы без труда найдёте расписание многочисленных событий, которые организуются в Париже ежедневно. Тренировки с ребятами из adidas подойдут каждому, вне зависимости от уровня подготовки. Плюс, кроме бега, вам предложат занятия йогой и даже кулинарные курсы, всё это совершенно бесплатно.

До пандемии в Париже функционировали клубы Running Heroes, Salomon Running и многие другие. Но пока не известно, когда они опять начнут работать в полную силу.

Популярные забеги

Париж прекрасно подходит для спортивного туризма. Каждую субботу в Булонском лесу парижане и гости города бегут паркран. Как ни странно, появился он совсем недавно и пока особой популярности не снискал. Еженедельно, не считая августа, в Париже и окрестностях проходят большие и малые забеги с хорошей организацией и тёплой атмосферой.

Самые известные беговые старты:

• Marathon de Paris. Один из крупнейших марафонов мира.
• Semi de Paris. Массовый полумарафон.
• Забег из Парижа в Версаль. 20 тысяч человек стартуют от Эйфелевой башни и финишируют у Версальского дворца.
• 20 km de Paris. Едва ли не самый массовый забег в городе. 40 тысяч человек стартуют у Эйфелевой башни, делают петлю в 20 км и возвращаются к месту старта.
• Забег из Парижа в Сен-Жермен. Спортсмены преодолевают 20 км по живописному ландшафту и финишируют у средневекового замка.

Три последних старта относятся к серии «больших классических забегов» – они отличаются нестандартной дистанцией, но длинной историей и прекрасной организацией. В них ежегодно участвуют десятки тысяч любителей бега.

Это далеко не все локации для бега в городе, почти в каждом районе города можно найти удобное место для тренировок. Но вы теперь знаете основные и самые удобные маршруты. Кроме этого, в 15м округе можно пробежать по парку на месте бывшей кольцевой ветки метро, в 11м – по берегам канала Сан-Мартан. А в 12м сделать тренировку в небольшом парке Берси.

Если одновременно с бегом вы интересуетесь и велоспортом, вам понравится статья Tour de France: всё, что вы хотели знать о самой популярной велогонке