Подкаст 135. Марина Кретова: быть успешным спортсменом и родителем – возможно!

Героиню подкаста по праву можно назвать Cупермамой с большой буквы. Марина Кретова поделится знанием, что пригодится всем спортсменам-родителям, а также тем, кто собирается таковым стать. Каков же источник вечной энергии, которой хватает и на то, чтобы показывать достойные результаты в беге, и на дела семейные?

О том, как совмещать спорт, материнские и домашние дела, оставаться в превосходной физической и душевной форме даже после родов, поддержать активность в нелёгкий период беременности, расскажет бегунья с многолетним стажем, энерджайзер и всегда жизнерадостная девушка, доказавшая, что дети спорту не помеха!

2:00 Когда появилась любовь к спорту
4:00 Разрешается ли практиковать аэробные виды спорта в период беременности
5:50 Какие нагрузки позволительны в период реабилитации и послеродового восстановления
8:10 Как найти мотивацию начать тренироваться
9:00 Как найти время на тренировки, будучи новоиспечённым родителем
10:10 Безопасен ли бег с коляской
10:50 Какой темп можно держать, бегая с коляской
11:30 Стоит ли брать малыша на массовые старты
12:30 Чем можно заменить коляску: бег и сани
14:30 Как быть со скоростными работами
16:40 Каким должно быть питание
18:50 Какие есть способы справиться с накопившейся усталостью
19:40 Что посоветует героиня спортсменам-родителям

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!