Подкаст 71. Можно ли бегать при простуде

В этом выпуске подкаста вы узнаете, стоит ли продолжать занятия спортом при первых симптомах заболевания или пора взять тайм-аут, когда можно вернуться на тренировку, как защитить себя от простуды зимой и как не перепутать болезнь с перетренированностью. А помогут нам в этом советы кандидата медицинских наук и бегуна с многолетним стажем Евгения Суборова.

1:15 Заболевание или перетренированность?
2:55 Правило шеи
4:00 Бег при гриппе и ангине
5:40 Бег при насморке и боли в горле
6:40 Как вернуться к бегу и тренировкам после болезни
7:40 Что делать тем, кто готовится к серьёзному соревнованию
8:35 Профилактика заболеваний
10:20 Резюме

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!