Главная Бег Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей

1259

В этом коротком руководстве мы поможем вам правильно подобрать беговые перчатки для тренировок в холодное время года и приведём примеры спортивных моделей в разной ценовой категории.

Читайте по теме: Как бегать зимой на улице

Нужно ли носить перчатки во время бега зимой

Во время бега в руках, как и во всём теле, повышается циркуляция крови. В кистях человека сосредоточена плотная сеть из мелких капилляров и сосудов, но на холоде все они сужаются. Результат – руками невозможно двигать, окоченевшие пальцы не гнутся.

После этого состояния окоченения от холода руки ещё долго остаются опухшими и онемевшими. Но гораздо хуже – простудиться через руки (а такое возможно) или незаметно для себя схлопотать обморожение. Так что перчатки надо носить и осенью, и тем более зимой.
Как выбрать перчатки для бега

Какими должны быть перчатки для бега

Перчатки для бега выполняют главную базовую функцию беговой погодной экипировки – защищают от холода. Хорошие перчатки для бега не промокают до нитки, быстро сохнут и не пропускают ветер. Эту задачу у беговых перчаток берёт на себя материал.

Как и любая спортивная экипировка, беговые перчатки должны быть из искусственных синтетических тканей, используемых в спортивной экипировке – полиэстер, полиамид, акрил, флис.

Помимо главной функции, у перчаток для бега есть и дополнительные – возможность взаимодействовать с экраном смартфона, возможность вытереть пот со лба или даже заменить ими носовой платок.

Подпишитесь на "Марафонец" в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

Перчатки для бега на прохладную погоду и лёгкие морозы

Холодной погодой можно считать раннюю осень или весну, равно как и тридцатиградусные морозы – кому-то холодно уже при +10, а у кого-то ладони горячие и на морозе. Так что выбор перчаток в плане их способности согревать сильно зависит от конкретных погодных условий и индивидуальных ощущений.

  • Тонкие перчатки из искусственных материалов отлично подойдут на осень и весну. Такие перчатки называются лайнеры.

  • На морозе неплохо работают флисовые перчатки, но они быстро мокнут и пропускают ветер.

  • При осадках и на ветру – допустим, в горах – лучше надевать перчатки с технологиями windstopper или softshell.

Перчатки для бега в мороз

В морозную погоду от -15 до -30 (когда холоднее, на улице лучше не бегать вообще) надо надевать тёплые перчатки или перчатки-варежки.

  • На морозы без осадков подойдёт флис либо более современная технологичная ткань, похожая по свойствам – Polartec Power Stretch.

  • Следующий вариант – надевать перчатки с синтетическим утеплителем, как горнолыжные. Они отлично защитят от ветра и от осадков.

  • Когда на улице трескучий мороз, надо надевать варежки. Растопыренные пальцы в перчатке будут мёрзнуть. Тут можно рассмотреть такой вариант: перчатка плюс варежка-клапан, которую можно надеть и снять по необходимости.

  • Ещё вариант – надевать двое перчаток, одни поверх других.

  • Не надевайте шерстяные перчатки даже на мороз – они продуваются и мокнут, но при этом не сохнут. Либо надевайте только поверх синтетических лайнеров.

  • Не забудьте, что в морозы к перчаткам обязательно прилагаются шапка и бафф, которым можно защитить шею и при необходимости дыхательные пути.

Перчатки для бега в ветер и в дождь

В целом, от ветра так или иначе защищают любые перчатки. Лайнеры – тонкие перчатки – подойдут для этого, если вместе с ветром нет сильного холода. Но помните, что чем выше скорость ветра, тем ниже температура по ощущениям – то есть те же -5 на ветру будут ощущаться как -10.

Если условия более суровые, то лучше обратить внимание на материал с технологией windstopper или softshell.

Даже в сильный ливень мокрые перчатки не будут главной проблемой. В тонких мокрых перчатках вы не замёрзнете – лайнеры для ливня подходят.

Если же принципиальна водостойкость, то этими свойствами обладает та же технология windstopper. Либо стоит искать в характеристиках материала перчаток маркировку DWR – она означает степень водостойкости.

Дополнительные детали перчаток для бега

Большинство современных перчаток для бега позволяют пользоваться смартфоном – на кончиках пальцев есть специальные тактильные вставки. Эта функция не обязательна, но она позволит не снимать перчатки на холоде, чтобы потыкать в экран телефона.

На большинстве перчаток делают светоотражающие элементы – а чем больше их на экипировке бегуна, тем лучше. Так что обратите внимание на эту деталь при покупке.

На тыльной стороне делают матерчатую мягкую вставку. Она подойдёт, чтобы вытирать ею пот со лба. Там же может быть и молния – она нужна, чтобы перчатки было проще снимать и надевать.

На манжетах бывают петельки с кнопкой – эта полезная мелочь может пригодиться, если вы сняли перчатки: петелька позволит скрепить их вместе и прицепить, например, к поясу.

Как выбрать перчатки для бега

  1. Подумайте, при какой температуре вы будете бегать. В начале пробежки пусть в перчатках будет слегка прохладно. Потому что если руки будут преть, перчатки захочется снять – и тогда руки всё равно замёрзнут.

  2. На прохладную погоду выбираем тонкие перчатки. В осадки и ветер – синтетические утеплители. На морозы – флис или варежки.

  3. Не используйте перчатки из шерсти и других натуральных тканей – они пропустят и дождь, и снег, и ветер, намокнут, станут тяжёлыми и будут только мешать. Не подойдут и кожаные перчатки.

  4. Берите перчатки по размеру. Маленькие будут жать, и рука в них всё равно замёрзнет. Большие будут болтаться. В идеале они должны быть как вторая кожа. У перчаток, кстати, есть градация по размерному ряду S–ХL, она определяется обхватом ладони в сантиметрах.

Вам потребуются разные перчатки в зависимости от типа тренировки:

  • Для высокоинтенсивных тренировок выбирайте перчатки потоньше. Чем выше нагрузка, тем теплее и тем легче должна быть одежда.

  • Для длительных тренировок лучше брать с собой дополнительную пару перчаток. Они пригодятся, если мороз окажется сильнее, чем предполагалось. При дожде – это будет замена промокших перчаток.

  • На соревнования тоже лучше взять запасные перчатки. Комфорт на забеге – важная составляющая успеха.

  • Не забудьте про перчатки при беге в горах, даже если там нет снега. Наверняка вы будете цепляться руками за камни – перчатки защитят ладони от порезов.

10 примеров беговых перчаток разных брендов

1. Перчатки беговые Kalenji

Бюджетный вариант универсальных тонких перчаток для бега из эластана и полиэстера. За свою цену эти перчатки отлично выполняют функцию – светоотражающий элемент на пальцах, который видно при сжатом кулаке; тактильные кончики пальцев перчаток для сенсорных экранов.

Эти лайнеры отлично подойдут для пробежек при температуре от + 5 до  -5-10 градусов.

 

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
399 руб.
Decathlon

2. Перчатки Aonijie 

Перчатки со светоотражающим элементом, тактильными кончиками пальцев для сенсорных экранов, уплотнённая резинка на запястье; крючки-петельки на запястьях; небольшой кармашек для ключей; отводит пот. Подойдут для пробежек в холод и мороз.

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
500 руб.
Aliexpress

3. Перчатки с рукавицами для бега Kalenji

Тонкие и лёгкие перчатки с вставками для сенсорных экранов, с плотной резинкой на запястье и светоотражающими элементами, при этом оснащены клапаном-рукавицей для большего тепла – этот клапан можно спрятать в резинку на запястье.

Подойдут для холодов при безветрии.   

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
799 руб.
Decathlon

4. Перчатки для бега ASICS

Утеплённые перчатки; тактильные кончики на указательном и большом пальцах для сенсорных экранов, светоотражающий элемент с технологией 3M Reflective.

Подойдут для бега в холода и в морозы.

 

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
1999 руб.
Спортмастер

5. Перчатки для бега Craft Brilliant 2.0 Thermal

Перчатки облегающего кроя с ворсом внутри для бега в холодную погоду. Основная особенность этой модели – светоотражающие элементы для большей безопасности во время бега в тёмное время суток.

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
2290 руб.
RunLab

6. Перчатки беговые Under Armour Run Liner Glove

Универсальные, тонкие, облегающие перчатки-лайнеры. Можно носить самостоятельно или в качестве первого слоя под варежки при сильных морозах. Водоотталкивающая пропитка UA Storm, силиконовые вставки для лучшего сцепления, принт Tech Touch для сенсорных экранов.

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
2499 руб.
Lamoda

7. Перчатки для бега adidas Aeroready

Тонкие перчатки для бега; светоотражающий элемент; тактильные кончики на указательном и большом пальцах; сетчатая, вентилируемая сетка; впитывающий влагу материал Aeroready. Эти перчатки сделаны из переработанного полиэстера.

Подойдут для холодной и ветреной погоды – для защиты рук в прохладную погоду или на интенсивные тренировки при более низкой температуре.

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
2699 руб.
adidas

8. Перчатки Saucony Fortify Convertible Cloves

Перчатки-трансформеры для бега в непогоду. Варежка из ветрозащитного и водостойкого материала убирается в кармашек. На 79% состоит из переработанного полиэстера. Есть флисовая вставка на большом пальце, чтобы вытереть пот на лице.

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
3090 руб.
Lamoda

9. Перчатки для бега Mizuno Windproof

Ветрозащитные перчатки для бега из полиэстера с технологией Warmalite, которая создаёт изолирующий слой тёплого воздуха между кожей и материалом и сохраняет собственное тепло рук. Есть светоотражающие элементы и вставки для сенсорных экранов.

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
3290 руб.
СпортМарафон

10. Перчатки беговые Salomon NSO PRO Glove

Ультралёгкие перчатки из эластичного флиса подойдут для зимнего бега. Технология NSO обеспечивает терморегуляцию и комфорт во время тренировок. Дышащий облегающий материал не впитывает влагу.

Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей
3390 руб.
Lamoda

Читайте далее: 16 полезных аксессуаров для бега