Главная Бег Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток

1670

Осень. Дни становятся короче, темнеет раньше. Не у всех и не везде есть возможность тренироваться на улице при достаточном освещении, а те, кто бегает в лесу, без вариантов тренируются в темноте. И тогда на помощь приходит налобный фонарь.

Объясняем, как выбрать и на что обратить внимание.

Почему стоит бегать с фонарём

Если речь идёт о соревнованиях – многочасовой или даже многодневный трейл – то там налобный фонарь является обязательной частью экипировки.

Трейлраннер обязан иметь фонарь. Так он становится заметен для других участников забега, видит остальных и замечает то, что под ногами, чтобы избежать падений и травм.

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
Даже идеальное зрение ночью в лесу не поможет так, как фонарь

Существуют определённые требования к яркости фонаря, измеряемой в люменах, и к длине луча. Эти параметры надо смотреть отдельно в правилах к забегу и покупать необходимый фонарь. Судьи на старте могут проверить его на соответствие требованиям.

В остальных случаях речь при выборе фонаря для бега идёт о тренировках в тёмное время суток. Для чего здесь необходим фонарь? Для того же, для чего и на забегах:

– чтобы вас видели остальные участники уличного движения – велосипедисты, водители и пешеходы;
– чтобы банально не оступиться, не подвернуть ногу. Это вопрос безопасности и комфорта при беге в тёмное время суток.

Подпишитесь на "Марафонец" в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

На что обратить внимание при выборе

При выборе налобного фонаря для бега важнее всего обратить внимание на его характеристики и переложить их на реальные условия, в которых этот фонарь будет использоваться.

  • Яркость и мощность фонаря.
  • Вес передней части, где находится лампочка, и задней, где батарея.
  • Строение стенки корпуса под лампочку, особенно острота краёв.
  • Строение и крепость ремня.
  • Удобство переключателя и скорость замены батареек.
  • Герметичность и водостойкость.

Важные характеристики

Чтобы налобный фонарь подходил для спорта, надо купить фонарь именно для бега или велосипеда – они специально сделаны с учётом потребностей спортсменов и особенностей движения.

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
Фонарь, купленный под определённый старт, стоит прежде опробовать на тренировке

Есть ряд параметров, по которым надо выбирать себе фонарь для тренировок или забегов.

1.Мощность или яркость. Это очень важный параметр – яркий фонарь поможет не потерять тропу, не запнуться и не подвернуть ногу, не пропустить поворот или указательный знак и т.д.

Мощность измеряется в люменах. Минимум для бегового или велосипедного фонаря – 100-200 люмен.

2. Герметичность и водозащита. Это важно, если предстоит бег в дождь или снег, трейловый забег при бродах и речках. Параметр обозначается буквами IPX, после которых идёт цифра.

Цифра 4 означает, что фонарь выдержит мокрый снег, дождь, брызги; цифра 7 – это уже непроницаемость при погружении под воду.

3. Рассеиватель. Эта функция важнее всего на спусках, когда надо увидеть большой участок земли под ногами и рассмотреть каждую яму, колдобину, каждый камень. Он же важен, чтобы снизить дальность луча, когда того требуют правила трейла – чтобы дальний свет не бил в глаза при встречном движении.

4. Автоматическая регулировка яркости. Это удобно, чтобы не регулировать яркость вручную. Вообще же регулировка нужна, чтобы экономить заряд батареи.

5. Регулируемый угол наклона. Эта опция добавляет функциональности фонарю. Тут всё понятно – помогает направить фонарь в нужную сторону. Механизм должен быть качественным, чтобы не разболтаться во время движения.

6. Ремни. Качество ремней отвечает за посадку на голове, чтобы фонарь никуда не сползал. Как правило, ремень один – вокруг головы. Иногда бывает также дополнительный ремень через макушку.

7. Вес элементов. Важно обратить внимание на то, как вес распределён между блоком с батарейкой и блоком с самой лампочкой. Передняя часть вообще должна быть почти невесомой.

Правильно распределить вес помогает макушечный ремень. Хорошее распределение веса – выносной блок для батареек, который находится на затылке.

8. Ударопрочность. В характеристиках отмечается в метрах и означает буквально с какой высоты фонарь можно уронить без потери его функциональности.

9. Разные режимы. Переключатель режимов позволяет настроить дальность луча и яркость фонаря.

На ближнем свете изучаем карту и завязываем шнурки. Во время движения нужен смешанный тип луча: широкий для лучшего обзора на спуск или на неровной местности и узкий, чтобы хорошо видеть вдаль. Дальний свет включаем, рассматривая дорогу впереди, указатели, повороты и т.д.

Виды фонарей и их отличия

Налобные фонари, предназначенные для спорта, бывают специализированные для альпинизма, треккинга, бега и велоспорта.

Самое серьёзное снаряжение – у альпинистов. Это мощный луч, высокая яркость, высокая ударопрочность, максимальная функциональность. У них, например, должна быть автоматическая смена освещения, слепое управление углом наклона, защита корпуса с батарейками от холода.

Для треккинговых фонарей требований значительно меньше. Это может быть самый простой вариант фонаря, который включается только изредка. Единственной особенностью может быть наличие красного света, что полезно в палатке или в кемпинге, чтобы не слепить глаза соседям.

Обзор популярных моделей

Хороший беговой фонарь стоит дорого. Цены варьируются от 1500 до 6000-7000 рублей.

Эта та часть экипировки, на которой экономить не стоит. На тренировке в тёмном лесу работающий фонарь – настоящая палочка-выручалочка. Поэтому лучше потратиться и не уповать на работу налобных фонарей, купленных в переходе за 500 рублей.

Приводим примеры пяти моделей от самых простых и недорогих до сложных.

Фонарь Run Light 100 Kiprun

Простой вариант фонаря для тренировок в тёмное время суток недалеко от дома. Мощность – 100 люмен, выдерживает брызги воды, держит батарейку всего 4 часа, крепёж через голову, вес 177 г.

Подойдёт только для коротких пробежек.

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
1499 руб.
Decathlon

Фонарь для трейлраннинга ONnight 710 300 Люмен Evadict

Этот фонарь может осветить до 45 метров вперёд, работает 3-6 часов, то есть пригодится для средней дистанции. Мощность 300 люмен, вес 120 г, регулировка по 4м режимам, плотный ремень.

Подойдёт для забегов по пересечёнке.

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
2499 руб.
Decathlon

Фонарь Black Diamond Cosmo 250 Azul

Максимальная дальность – 72 метра, высокая водостойкость IPX8, два переключателя, нет выносного блока под батарею, то есть вес не распределён.

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
3490 руб.
СпортМарафон

Фонарь Fenix HM50R

Очень мощный и сверхлёгкий фонарь – 500 люмен и всего 0,063 кг веса. Светит на 80 метров, четыре режима работы, силиконовый ремень, который спасает от попадания пота в глаза.

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
4890 руб.
СпортМарафон

Фонарь Petzl Swift RL Blue

Мощность 900 люмен, светит на 150 метров, водостойкость 4, переключения режимов, режим умного освещения, технология длительного сохранения зарядов.

Подойдёт для длительных забегов на сложном рельефе.

Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
8800 руб.
СпортМарафон

Читайте далее: 9 рекомендаций для бега в темноте