Главная Бег Как выбрать очки для бега

Как выбрать очки для бега

6275

В чём разница между дешёвыми и дорогими очками для бега, какие бренды популярны среди спортсменов и на какие параметры обращать внимание при покупке этого полезного аксессуара, вы узнаете в нашей статье.

Как выбрать очки для бега
источник: divasrunforbling.com

Бегуны делятся на сторонников и противников беговых очков. Дополнительный вес, дужки давят на голову, а сами очки болтаются на носу, стёкла запотевают и вообще слишком светлые или слишком тёмные – примерно такие возражения можно услышать. Однако большинство этих проблем можно решить за счёт грамотного выбора очков.

Какие задачи выполняют очки для бега

Беговые очки позволяют спортсмену решить сразу несколько проблем. Вот их основные преимущества:

  • защищают от ультрафиолета и солнечного света – как прямого, так и отражённого от воды, снега, стёкол;
  • защищают от ветра и осадков. Это особенно актуально в холодное время года, когда при сильном ветре кристаллики снега могут повредить роговицу глаза. Да и в сильный дождь бег в очках становится более комфортным;
  • защищают от пыли и песка. Последнее актуально, если вы бежите трейл с песчаными участками;
  • защищают глаза от веток, которые могут хлестнуть по лицу, если вы участвуете в трейловом забеге;
  • защищают от насекомых, которые летом так и норовят влететь в глаз;
  • защищают ноги от травм, когда в условиях плохой видимости вы можете не заметить предательскую ветку или корень;
  • очки с жёлтыми линзами делают изображение более контрастным и уменьшают вероятность не заметить препятствие.

Критерии выбора хороших очков

Вес

Сначала поговорим о весе, потому что даже 10-15 г лишнего веса на протяжении длинной дистанции вызывают дискомфорт.

Чаще всего очки делают из прочного и гибкого пластика – гриламида. Этот материал отличается небольшим весом и сохраняет свои свойства при низких и высоких температурах. В связи с этим обратите внимание на вес и материал оправы.

Линзы

Самая лучшая для бега форма линз – полусферическая. Очки с такой формой допускают минимум оптических искажений. При этом желательно, чтобы линза закрывала оптическое поле глаза полностью.

Кроме того, у качественных беговых очков есть защита от ультрафиолетового излучения в обоих спектрах: UVА и UVB. То есть в описании должно значиться UVA/UVB.

Подпишитесь на "Марафонец" в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

Дужки

В качественных беговых очках дужки деланы из мягкого материала, который плотно фиксирует оправу на голове. А в некоторых моделях предусмотрены вставки или накладки из гипоаллергенной резины на концах дужек, которые помогают удерживать очки даже при сильной тряске.

Из гипоаллергенной резины делают и носоупоры. Это помогает удерживать очки на переносице, даже если вы вспотели. А чтобы при нагрузке очки не запотевали, в качественных моделях предусмотрены вентиляционные прорези, которые позволяют потокам воздуха проникать вовнутрь.

Как правильно подобрать размер беговых очков

Чтобы очки выполняли свою основную функцию и защищали глаза от солнечного света, они должны плотно прилегать к лицу – так, чтобы не было просветов или чтобы они были минимальны. При этом любой просвет снизу недопустим, если речь идет о беге по снегу в солнечную погоду. В остальных случаях минимальные просветы допустимы, так как очки при этом выполняют большинство своих задач.

Во время бега очки не должны спадать и даже двигаться на носу. Поэтому на примерке устройте им как можно более разнообразную проверку: трясите головой, изображайте бег с горы, поворачивайте голову в разные стороны. При любых движениях очки должны оставаться на месте.

С другой стороны, дужки не должны сдавливать голову. Если вы чувствуете лёгкий дискомфорт на примерке, то через пару часов бега головная боль вам будет обеспечена.

В некоторых моделях предусмотрено даже изменение длины дужек: это позволит более точно подогнать очки под размер и форму головы.

Варианты линз в очках для бега

Разберёмся, какие варианты линз в беговых очках могут быть. Очки делятся по категориям от 1 до 4 в зависимости от уровня защиты от солнечных лучей.

Через «единичку» проходит максимальное количество света, и она подойдёт для бега в условиях низкой освещённости, например, в сумерках или в пасмурную погоду. Если мы говорим о беге в городе, то категории 1-2 будет вполне достаточно. При этом «двойка» будет идеальна, если вы бежите в солнечную погоду.

Для того, чтобы видеть в тёмное время суток, желательно выбирать очки с желтым или оранжевым фильтром – они повышают контрастность изображения.

«Тройки» пригодятся для бега в солнечных широтах, или если вы принимаете участие в горном трейле. При этом «четвёрку» используют скайраннеры и трейлраннеры для бега на больших высотах, особенно там, где лежит снег и требуется максимальная защита для глаз.

Соответственно, необходимо подбирать очки с учётом их категории и задач, которые вы перед ними будете ставить.

Многие спортсмены выбирают беговые очки с поляризационным фильтром, который убирает блики. И если в условиях асфальтового марафона все прелести таких очков вряд ли раскроются, то во время ультратрейлов и горных забегов они будут незаменимы.

Как выбрать очки для бега

Кроме того, у значительного количества современных моделей на обеих сторонах линз есть специальное гидрофобное покрытие. Благодаря ему, капли дождя или пота не будут задерживаться на линзах, ухудшая видимость, а скатятся вниз.

Некоторые продвинутые модели беговых очков делают с фотохромными линзами – они меняют степень затемнения в зависимости от интенсивности солнечного света. Эти модели стоят дороже, однако и спектр их применения шире. Другой вариант – купить очки со сменными линзами для разных погодных условий.

Читайте по теме: Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев

В чём разница между бюджетными и дорогими очками

Вариант покупки очков неизвестного производителя, которые стоят копейки, сразу оставьте в стороне. Из-за затемнённых стёкол зрачок расширяется, однако защиты от ультрафиолета у них нет, поэтому зрачок будет поглощать максимум излучения. В этом случае бег без очков нанесёт меньше вреда, чем бег в очках.

Что касается очков, которые продаются в массовых спортивных магазинах («Спортмастере», «Декатлоне»), то их вполне можно использовать, так как они обладают полной защитой во всех диапазонах UVA/UVB.

Минус недорогих моделей в том, что защитные свойства формируются за счёт внешних плёнок и «сэндвичей», тогда как в дорогих очках сами линзы обладают защитой от ультрафиолета. Это делает первый вид очков менее долговечным, так как покрытия имеют свойство облезать из-за агрессивных условий внешней среды. Но учитывая их стоимость, вряд ли стоит ставить это им в упрёк.

В брендовых очках линзу обрабатывают специальными покрытиями, которые препятствуют механическому повреждению, а саму линзу делают из прочного полимера, чтобы пыль с неё просто скатывалась. Грязь с таких очков легко убрать с помощью специальных салфеток.

Среди флагманов рынка спортивных очков можно назвать District Vision, Spy, Sunski, Bolle, Julbo, Cebe, Oakley, adidas и Nike.

Нужны ли очки для бега зимой

Казалось бы, очки – летний аксессуар, но в гардеробе бегуна им найдётся место и зимой. Они защитят от яркого солнца при беге по снегу. Помогут в метель, ведь летящий в глаза снег не только ухудшает видимость, но может даже нанести микротравму.

Как бороться с запотеванием линз

Запотевание линз – одна из главных проблем в использовании любых очков. И если в обычной жизни есть возможность остановиться и протереть очки, то на бегу делать это не очень удобно.

Большинство производителей делают в очках специальные вентиляционные отверстия. Если же они не предусмотрены конструкцией, стоит выбирать очки так, чтобы сверху оправа не прилегала к лицу слишком плотно и оставляла щель для вентиляции. Зазор снизу не очень желателен, если вы будете использовать очки в горах или на ярком солнце.

Стоит отметить, что зачастую очки запотевают под козырьком кепки, особенно если вы бежите под дождём. Если вы планируете носить очки вместе с кепкой, лучше выбирать модели с вентиляционными отверстиями.

От запотевания спасает упомянутое выше гидрофобное покрытие, которое известные производители обычно наносят на обратную сторону линз.

Как выбрать очки при проблемах со зрением

Если у вас есть проблемы со зрением, то носить очки в сочетании с контактными линзами не всегда получится, так как это может создать проблемы при беге в тёмное время суток, особенно на ультратрейлах.

В этом случае выбирайте специальные модели очков с «клипами» под диоптрийные линзы, которые можно встроить туда в любой оптике. Корректирующие линзы позволят не только чётко видеть окружающее пространство, но и отслеживать данные на спортивных часах. А если вы бежите трейл, то без качественной «картинки» тут вообще никуда!

Читайте далее: 16 полезных аксессуаров для бега, которые сделают ваши тренировки комфортнее