Главная Бег Как выбрать детские кроссовки для бега

Как выбрать детские кроссовки для бега

1983

Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при этом играют грамотно подобранная одежда, обувь и экипировка.

Сегодня мы поговорим о том, как выбрать детские беговые кроссовки. От их качества и удобства во многом зависят спортивные успехи ребёнка, травмобезопасность, а также общий позитивный настрой юного атлета.

Как выбрать детские кроссовки для бега
Фото: salomon.com

На какие моменты стоит обратить внимание при выборе подобной обуви? Как верно определить нужный размер детских кроссовок? Можно ли покупать обувь по интернету? Обо всём этом читайте в статье. 

Чем детские кроссовки отличаются от взрослых

Практически все мировые спортивные бренды делают модели для детей. Крупные производители детской повседневной одежды и обуви тоже, как правило, шьют кроссовки, предназначенные для спорта и активного отдыха. Все эти модели отличаются от взрослых беговых кроссовок по нескольким параметрам.

Упрощённые технологии

Это касается всей конструкции, а также материалов подошвы и верха изделия. Вы не найдёте в такой обуви продвинутых амортизационных пеноматериалов, технологий стабилизации, ультрадышащих сеток верха и сверхцепких резиновых смесей подмётки. В этом нет экономического, а на начальном этапе занятий и особого спортивного смысла.

Часто производители из маркетинговых соображений называют свои детские модели так же, как и взрослые, добавляя лишь пометку «JR» или «junior» в конце. Если же присмотреться, то в большинстве своём на взрослые модели они похожи весьма условно. Поэтому, выбирая своему ребёнку кроссовки «как у себя», не ведитесь на название, а смотрите на непосредственный функционал и материалы, из которых сделана обувь.

Если, например, у мальчика размер ноги от 36 EUR и выше, то стоит присмотреться к моделям нейтральных расцветок из взрослой женской коллекции. В этом случае уже можно говорить о полноценных современных кроссовочных технологиях и материалах.

Более гибкая и менее амортизирующая подошва

Здесь вы не найдёте толстоподошвенных кроссовок-«зефирок», характерных для массового любительского бега. Суперамортизация в детской обуви не нужна по причинам дороговизны пеноматериала, меньшего веса бегуна и в целом значительно более коротких дистанций.

Наличие липучек

Это практично и удобно. Липучки достаточно плотно фиксируют обувь на стопах у дошкольников и учащихся младших классов, ещё не освоивших техники классической шнуровки.

Иногда производители применяют в детских и подростковых моделях системы быстрой шнуровки, состоящие из тонкого корда и фиксирующего бегунка, что тоже повышает удобство использования обуви. Жирный плюс таких систем в том, что шнурки не могут развязаться, а значит, повышается травмобезопасность занятий.

Как выбрать детские кроссовки для бега
Фото: salomon.com

5 правил выбора детских спортивных кроссовок

1. Назначение обуви

Вначале вам нужно чётко определить, для чего ребёнку нужны кроссовки.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

  • Для школьных уроков физкультуры в зале и подобных спортивных секций полезны будут кроссовки с хорошей вентиляцией и светлой, не оставляющей следов на деревянном полу подмёткой.
  • Для занятий на улице в тёплое время года подойдёт обувь с достаточно мягкой подошвой, стандартным протектором подмётки и «дышащей» сеткой верха.
  • Если ребёнок бегает по грунту или занимается, например, в секции спортивного ориентирования, то тут нужны трейловые кроссовки с агрессивным рисунком протектора, защищённым носом, прочным верхом и плотной посадкой стопы.
  • При беге на свежем воздухе в дождливую, прохладную погоду, а также для зимнего времени лучше выбирать кроссовки с водонепроницаемой мембраной. Она убережёт ноги от промокания.

Надо заметить, что для занятий игровыми видами спорта, такими как футбол, баскетбол, волейбол и им подобным, есть специализированная, в том числе и детская обувь со своими особенностями. В нашей статье мы не затрагиваем эту тему и говорим лишь о выборе кроссовок для бега и подобных спортивных дисциплин.

2. Амортизация

Одно из главных условий для беговой обуви – её достаточная способность гасить ударную нагрузку. Это очень важно с точки зрения профилактики травм и общего здоровья, так как при беге, особенно по твёрдым поверхностям типа асфальта, опорно-двигательный аппарат испытывает гораздо большую нагрузку, чем при ходьбе.

Поэтому не поленитесь оценить межподошву на мягкость, попробуйте продавить её пальцем, почувствовать упругость. Сравните со взрослыми технологичными моделями.

3. Прочность

Если ребёнок не слишком аккуратен с вещами, обратите внимание на прочность всей конструкции, качество отдельных деталей и пошива в целом. Исключите модели с очень тонким и не защищённым никакими накладками верхом, светлым или просто марким дизайном.

Посмотрите также на подошву: чем большая её площадь покрыта резиновой подмёткой, тем дольше она не сотрётся. Часто ради снижения веса и стоимости кроссовок производитель лишь частично закрывает мягкую межподошву износостойкой резиной, что, несомненно, сказывается на «живучести» изделия.

4. Удобство

Важный момент при выборе – удобство. Тут всё не так просто. Часто ребёнок, особенно младшего возраста, не может достоверно определить свои ощущения на примерке, поэтому попросите его походить, побегать, попрыгать, поприседать в обуви и подробно описать, что он чувствует, плотно ли сидит нога, мягко ли внутри, не давит ли где.

Важно, чтобы ребёнок сам активно участвовал в выборе обуви, а не просто соглашался с указанием родителей, выдавая «нормально» в ответ на все вопросы на примерке.

5. Размер

Обувь не должна болтаться на ноге или, наоборот, вызывать в каких-то местах дискомфорт. В правильно подобранных кроссовках пятка и середина стопы хорошо фиксируются, а в носочной части остаётся запас минимум в полсантиметра. Не стоит брать кроссовки сильно большего размера – бегать в них будет неудобно.

Важно также, чтобы в передней части пальцы ног у ребёнка находились в относительно свободном, не сжатом с боков состоянии. Такое положение анатомически правильно и способствует корректной биомеханике приземления и отталкивания при беге.

Нужно учитывать, что у брендов есть особенности в определении размеров своих изделий. К тому же детская нога растёт, и та цифра, что была верна месяц назад, может оказаться уже не актуальной. Поэтому лучше всего измерить длину стопы в сантиметрах. Сделать это можно как в домашних условиях, так и в любом крупном специализированном спортивном магазине с помощью необходимых приборов и устройств.

Как подобрать размер кроссовок, мы подробно рассказали в одной из предыдущих статей.

Вкратце напомним простую методику измерения длины стопы дома. Вам понадобятся:

  • ребёнок
  • стена
  • линейка
  • лист бумаги
  • карандаш

Нужно попросить ребёнка поставить ногу на лист так, чтобы пятка касалась стены. Отметьте место, где заканчивается самый длинный его палец (большой или средний) и измерьте расстояние от этой метки до стены. Проделайте всё то же самое со второй ногой.

Полученная величина и будет длиной стопы. Если при этом выявится существенная разница между правой и левой ногой, то ориентироваться нужно на большее число, то есть на самую длинную стопу.

Как выбрать детские кроссовки для бега

Вооружившись этим знанием, можно подбирать обувь. Важно только помнить, что большая часть производителей указывает в характеристиках своих изделий не длину стопы, а длину стельки. Соответственно, если вы намерили у ребёнка, к примеру, 18 сантиметров, то кроссовки следует выбирать со значением длины стельки от 18,5 и выше. Этим и обеспечивается необходимый зазор между пальцами и передней стенкой обуви.

Ещё один способ узнать подходит ли обувь по размеру – вынуть стельку и попросить ребёнка встать на неё. Некоторые производители даже специально отмечают линией область верного размера.

Как выбрать детские кроссовки для бега
Как показывают смайлы на стельке, детские пальцы не должны выступать за дугообразную линию

Точный подбор обуви по размеру очень важен в беге, поэтому советуем обратить на этот момент особое внимание.

Как выбрать детские кроссовки онлайн

Если вы чётко определились со спортивным назначением обуви и измерили длину стопы ребёнка, то выбрать пару кроссовок по интернету не будет большой проблемой. Постарайтесь заказать пару соседних размеров, чтобы на примерке определить наиболее подходящий.

В иных случаях лучше будет, конечно, прийти в магазин, попробовать разные модели и на месте разобраться с размером и другими характеристиками обуви.

Выводы

Выбор детской беговой обуви не такое уж простое занятие, каким кажется на первый взгляд. Тут тоже есть свои нюансы, связанные со спортивной специализацией, материалами верха и подошвы, вопросами гашения ударной нагрузки, определением верного размера и удобством колодки.

И только прояснив все эти моменты, можно максимально точно выбрать ту пару кроссовок для бега, которая наилучшим образом подойдёт именно вашему ребёнку.

Читайте далее: Детские забеги: как устроены, какие бывают дистанции, как подготовиться

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале