Подкаст 156. Спортивный психолог Анна Елисеева: как отличить лень от перетренированности

Чаще всего мы говорим о физиологической стороне спорта на выносливость. Однако психические процессы так же сильно влияют на результаты и мотивацию, как и тренировки.

В гостях подкаста – спортивный психолог Анна Елисеева, которая, будучи специалистом и МСМК по биатлону, знает, чем отличается профессиональный спорт от любительского и какие психологические травмы ему сопутствуют.

2:10 Интерес к чему проявился первым: к спорту или психологии
3:30 Зачем нужен спортивный психолог
4:30 Всегда ли спорт бывает любимым и выбранным осознанно
7:25 Как понять, что данный спорт – не твоё
9:30 Спорт в угоду моде идёт во вред?
13:35 Что такое эмоциональная мотивация
18:50 Как быть, если трудно начать заниматься спортом
22:15 Что бывает, если человек предаёт и не слушает самого себя
26:40 Можно ли терпеть боль
34:15 Как отличить недомогание от лени, и зачем нужна лень
40:35 Как не винить себя за недоработки
43:05 Как поощрять себя за работу без вреда форме
49:45 Как понять, когда нужно идти к психологу, а когда решить проблему самому

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!