![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2022/09/main-page.jpg "Журнал \")
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Спортивная ходьба — это промежуточная дисциплина между бегом и обычной ходьбой. Бегом её назвать нельзя в силу отсутствия фазы полёта, но темп передвижения у профессионалов настолько высок, что не каждый бегун-любитель догонит такого ходока.
В таблице приведены нормативы для получения разряда по спортивной ходьбе в женском и мужском зачёте на дистанциях от 1000 м до 50 км. Нормативы предусмотрены для спортивной ходьбы по стадиону и шоссе и действуют с 26 ноября 2024 года.
Полный перечень дисциплин лёгкой атлетики и актуальных нормативов по ним можно посмотреть на сайте Всероссийской федерации лёгкой атлетики.
МСМК — мастер спорта международного класса, МС — мастер спорта, КМС — кандидат в мастера спорта. I, II и III разряды делятся на взрослые и юношеские
Материал по теме: Чем отличается спортивная ходьба от бега и обычной ходьбы
1. Таблица разрядных нормативов по спортивной ходьбе для мужчин
1.1. Спортивная ходьба по шоссе
|
Дистанция |
МСМК |
МС |
КМС |
Взрослые разряды |
Юношеские разряды |
||||
|
I |
II |
III |
I |
II |
III |
||||
|
10 км |
– |
40:40 |
44:10 |
48:10 |
52:40 |
57:40 |
1:03:40 |
– |
– |
|
20 км |
1:21:16 |
1:27:22 |
1:33:00 |
1:40:00 |
1:52:00 |
2:05:00 |
– |
– |
– |
|
35 км |
2:31:30 |
2:42:51 |
2:51:00 |
3:05:00 |
3:19:00 |
– |
– |
– |
– |
1.2. Спортивная ходьба по стадиону
|
Дистанция |
МСМК |
МС |
КМС |
Взрослые разряды |
Юношеские разряды |
||||
|
I |
II |
III |
I |
II |
III |
||||
|
1000 м |
– |
– |
– |
– |
4:20,0 |
4:45,0 |
5:10,0 |
5:40,0 |
6:10,0 |
|
2000 м |
– |
– |
– |
– |
9:20,0 |
10:00,0 |
10:50,0 |
11:40,0 |
12:40,0 |
|
3000 м |
– |
– |
12:36,0 |
13:20,0 |
14:30,0 |
15:40,0 |
17:00,0 |
18:15,0 |
19:15,30 |
|
10 000 м |
– |
41:00,0 |
44:30,0 |
48:30,0 |
55:00,0 |
58:00,0 |
1:04:00,0 |
– |
– |
2. Таблица разрядных нормативов по спортивной ходьбе для женщин
2.1. Спортивная ходьба по шоссе
|
Дистанция |
МСМК |
МС |
КМС |
Взрослые разряды |
Юношеские разряды |
||||
|
I |
II |
III |
I |
II |
III |
||||
|
5 км |
– |
– |
24:00 |
25:50 |
28:00 |
30:00 |
32:40 |
35:40 |
38:20 |
|
10 км |
|
47:10 |
51:20 |
55:40 |
1:00:00 |
1:05:00 |
1:10:00 |
– |
– |
|
20 км |
1:31:00 |
1:38:50 |
1:46:00 |
1:55:00 |
2:05:00 |
2:15:00 |
– |
– |
– |
|
35 км |
2:51:00 |
3:03:49 |
3:20:00 |
3:36:00 |
3:54:00 |
– |
– |
– |
– |
2.2. Спортивная ходьба по стадиону
|
Дистанция |
МСМК |
МС |
КМС |
Взрослые разряды |
Юношеские разряды |
||||
|
I |
II |
III |
I |
II |
III |
||||
|
1000 м |
– |
– |
– |
– |
4:55,0 |
5:20,0 |
5:50,0 |
6:20,0 |
6:55,0 |
|
2000 м |
– |
– |
– |
– |
10:25,0 |
11:20,0 |
12:20,0 |
13:25,0 |
14:35,0 |
|
3000 м |
– |
– |
14:00,0 |
15:00,0 |
16:10,0 |
17:30,0 |
19:00,0 |
20:30,0 |
22:00,0 |
|
5000 м |
– |
– |
24:10,0 |
26:00,0 |
28:10,0 |
30:10,0 |
32:50,0 |
35:50,0 |
38:30,0 |
|
10 000 м |
– |
47:30,0 |
51:40,0 |
56:00,0 |
1:00:20,0 |
1:05:20,0 |
1:10:20,0 |
– |
– |
Смотрите также: Таблица разрядов и нормативов по бегу
Статья написана в 2021-м году, обновлена в 2025-м
Читайте также:
