Где побегать в Чебоксарах: парки, стадионы, городские забеги

Чебоксары – столица Чувашской Республики – неоднократно признавались самым благоустроенным городом в России и Поволжье.

Это красивый, зелёный и чистый современный город с полумиллионным населением, комфортной для бега инфраструктурой и замечательными спортивными традициями. Рассказываем, где и с кем побегать в Чебоксарах.

Спортивные традиции

В 2019 город Чебоксары принимал юбилейный 100-й чемпионат России по лёгкой атлетике на Олимпийском центральном стадионе. Ранее здесь же проводились Кубок Европы и мира по спортивной ходьбе.

Среди прославленных советских и российских спортсменов-ходоков и бегунов немало уроженцев «края выносливости» – Чувашии.

А ещё многие поклонники лёгкой атлетики знают, что именно Чебоксары выбрал для жительства и домашних тренировок Степан Киселёв, чемпион России в марафонском беге (2017 и 2019), победитель Московского марафона (2018), победитель Казанского марафона (2019).

Парки

Роща Гузовского

Благодаря ремонту дороги и тротуара вдоль ул. Павлова, трасса вокруг парка получила дополнительные 1,5 км хорошего асфальтового покрытия по внешнему периметру прямоугольной «Рощи». Зимой тротуары вокруг парка и основную диагональ внутри очищают от снега.

Периметр парка – около 4 км, длина диагональной дороги от главного входа в парк до остановки «Новый корпус ЧГУ» – примерно 1,3 км. К сожалению, асфальт постепенно разрушается, но вдоль него есть грунтовые тропинки, пригодные для бега.

Перепад высот составляет 50 м, что позволяет варьировать нагрузку. Также парк надёжно укрывает бегуна от жары, ветра и осадков.

По воскресеньям можно присоединиться к бесплатным тренировкам для начинающих и старту «Воскресенского забега» на 1, 3, 5 или 7 км. Старт даётся в 13:57 от главного входа, где стоит памятник Гузовскому.

Если выйти из рощи и перейти Ядринское шоссе, можно попасть в Берендеевский лес. Зимой там тренируются лыжники, а летом предпочитают бегать любители трейла.

Амазония

Другое название – парк 500-летия Чебоксар. Расположен он на территории вдоль Московского шоссе между Заливом и рощей Гузовского, на спуске к Волге.

После того, как территорию облагородили, появились пруд, каток, элементы аквапарка, центр маунтинбайка и дорожки из цементной и гранитной плитки, которые всё же обрели своих поклонников – любителей бегать по скользким и небезопасным поверхностям.

Рельеф парка довольно холмистый, можно делать работы в горку на грунте у прибрежной части. Здесь же любят погонять горные велосипедисты.

Справедливости ради нужно отметить, что в парке есть и асфальтовое покрытие – оно предназначено для автотранспорта. Но из-за ограничений в движении машины сюда заезжают редко, поэтому асфальтом в основном пользуются бегуны и велосипедисты.

Другие парки Чебоксар («Дубовая роща», «Парк Кадетского корпуса», «Лакреевский лес») пока малопригодны для бега, а благоустроенный «Парк Николаева» слишком мал по площади, чтобы бег по нему принципиально отличался от бега по пришкольному стадиону.

Стадионы и манежи

Стадион «Олимпийский»

Крупнейший спортивный объект Чебоксар – центральный стадион «Олимпийский», где проводятся соревнования российского уровня. Находится он в центре города между улицами Гагарина и Николаева, Цивильской и Чапаева.

На территории объекта есть сам стадион на 15 000 зрительских мест и центр спортивной подготовки сборных команд Чувашской республики, футбольное тренировочное поле, ледовый дворец «Чебоксары-арена», и примыкает к нему бассейн «Спартак».

На профессиональном покрытии беговой дорожки стадиона вам вряд ли дадут потренироваться, но вокруг стадиона вполне можно побегать по асфальту. А если вам непременно нужно стадионное покрытие, отправляйтесь на стадион «Спартак» или «Энергия».

Стадион «Спартак»

Находится на пересечении улиц Гагарина и Калинина. Покрытие немного лучше, чем на «Энергии», плюс имеются ледовый стадион и бассейн. Вход бесплатный.

В тёплое время года именно здесь проводит свои тренировки беговой клуб Cheb_run.

Стадион «Энергия»

Находится между Президентским бульваром и ул. К. Маркса. Вход бесплатный, но покрытие требует более тщательного ухода. В мокрую погоду на дорожках остаются лужи, что затрудняет скоростные работы.

Манеж

Очень маленький, по размерам уступает собрату в соседнем Новочебоксарске, где на 200-метровых дорожках проводятся и соревнования, и тренировки спортсменов-юниоров. Однако в холодное или ненастное время года может выручить.

Адрес: ул. Шевченко, 2А. Совсем рядом со стадионом «Энергия». 

Отдельно нужно сказать, что у ряда школ (например, гимназии № 5 и № 1) имеются хорошие пришкольные стадионы с мягким покрытием. И региональное минспорта планирует в ближайшие несколько лет вложить бюджет в реконструкцию плоскостных сооружений.

Популярные маршруты

Чебоксарский залив

Этот искусственный водоём появился в середине 90-х годов прошлого века в устье реки Чебоксарки, в месте впадения её в Волгу, и являлся до последнего времени популярным местом отдыха горожан.

Именно «на заливе» чаще всего в прошлом собирались любители бега, проводились мероприятия по спортивной ходьбе и многие городские события. По своей форме трасса вокруг залива похожа на условную «восьмёрку», где перемычкой служит пешеходный «световой» мост.

Трасса залива комфортна для бега благодаря тому, что очень ровная (с минимальным перепадом высоты), а длина её участков составляет:

• 4,3 км большой круг (без выбега на пешеходный мост);
• 3 км средний круг (Красная площадь – Световой мост – Певческое поле);
• 2 км малый круг (Красная площадь – Световой мост – Дорога к храму).

Из недостатков локации – отсутствие укрытия от осадков и прямых солнечных лучей. Но жара иногда компенсируется влагой, которую ветер приносит с фонтанов на заливе.

Как добраться: 200-300 м пешком от остановок «Дом мод», ул. Композиторов Воробьёвых, «Электротовары».

Московская набережная

С лета 2018 г. она стала главным местом любительского бега в городе. Пролегает вдоль правого берега Волги от Чебоксарского залива вверх по течению реки.

Набережная начинается у Свято-Троицкого монастыря за парком К. Иванова и тянется 5,2 км. Из них 4 км – это плоская благоустроенная дорога с четырьмя выделенными полосами:

• асфальт для редкого транспорта (движение по набережной запрещено или регламентировано спецпропусками);
• асфальт с двусторонней маркировкой для велосипедов;
• мягкий асфальт с двусторонней маркировкой для роликов и самокатов;
• гранитно-бетонно-плиточная полоса для пешеходов. Для бега она слишком жёсткая, поэтому бегуны обычно выбирают полосу для роллеров.

На набережной каждую субботу в 9:00 проводится паркран. Её тщательно чистят, поэтому безопасно бегать можно круглый год.

Как добраться: около 1 км пешком в сторону Волги от остановок «Дом мод», ул. Композиторов Воробьёвых, «Электротовары». Или 400 м от остановки «Введенский собор» (ул. К. Иванова).

Ядринское шоссе

Одна из первых относительно благоустроенных и безопасных трасс города, где исторически тренировалось много спортсменов. Изначально это была велодорожка вдоль Ядринского шоссе на окраине города, но её быстро облюбовали ходоки и бегуны.

Трасса длиной около 8 км с одним пересечением второстепенной автодороги. Регулярно убирается от снега в зимнее время и поддерживается в хорошем состоянии для круглогодичного занятия спортом.

Небольшой перепад высоты, до 70 м на 8 км, делает её удобной для длинных забегов и интервальных тренировок.

Недостаток: трасса узкая, около 2,5 м в ширину, что делает её непригодной для массовых забегов. Хотя даже там проводился полумарафон на 300+ участников, и периодически стартуют соревновательные забеги КЛБ «Элара».

Как добраться: остановка «Контур», «Новый корпус ЧГУ» или «Роща». От последней нужно преодолеть около 1,5 км на запад вдоль парка «Роща Гузовского» и таким образом добавить эту дистанцию себе в зачёт. Далее вы пересекаете улицу Университетскую и сразу попадаете на велодорожку напротив «Контура».

С кем побегать

КЛБ «Элара»

Этот старейший клуб уже несколько десятков лет поддерживает легкоатлетическое движение ветеранов, проводя свои ежегодные мероприятия осенью, новогодние забеги и участвуя в стартах в городах России.

Руководитель клуба и инициатор забегов – Лев Петров.

Беговой клуб Cheb_run

Объединяет любителей бега, проводя в тёплое время года недорогие тренировки на заливе, набережной и стадионе «Спартак». Участники клуба, как правило, уже подготовленные бегуны, они часто выезжают на забеги в другие города.

Руководитель клуба и главный тренер – Василий Трофимов.

Городские забеги

Parkrun

Осенью 2018 году в Чебоксары пришел паркран. Это случилось благодаря инициативе Антона Карпова и Алексея Алексеева.

Последний, директор чебоксарского забега на Московской набережной, высоко несёт гордое знамя международного движения, а количество еженедельных бесплатных забегов на 5 километров в 09:00 по субботам приближается к сотне!

«Царь горы»

Организатор – Геннадий Алексеев.

Это забег в гору. Он собирает не очень много участников и зрителей, но всегда является зрелищным мероприятием и реальным вызовом для тех, кто любит испытать себя.

«Воскресенский забег»

Организатор – Андрей Воскресенский. Эта идея пришла к нему благодаря участию в паркранах. Не все способны сразу пробежать 5 км, поэтому для участников предоставлены 4 дистанции на выбор: 1, 3, 5 и 7 км.

Плюс для новичков предоставляются вводные тренировки, обеспечивающие безопасный кардиобег.

Забеги проводятся в парке «Роща Гузовского», сюда можно прийти всей семьёй, даже с детьми – в парке есть спортивный городок и верёвочный парк. Иногда к бегунам присоединяются любители скандинавской ходьбы.

Календарь стартов на год

1 января. «Забег обещаний». Впервые прошёл в 2020 году, собрал около 100 участников и планирует стать ежегодным. Бесплатно.

Конец мая. ЗаБег РФ. Дистанции: 1, 5, 10, 21,1 км. Место проведения: Чебоксарский залив и Московская набережная.

Конец июня. «Зелёный марафон». Дистанции: 5 и 10 км + детский и инклюзивный забеги. Место проведения: Московская набережная. Число участников: около 1500. Бесплатно.

Начало сентября. ЧЕМП-21, Чебоксарский открытый международный полумарафон. Дистанции: 5, 10, 21,1 км. Место проведения: Чебоксарский залив + Московская набережная.

Середина сентября. Кросс Наций. Дистанции: 1 и 3 км. Место проведения: Чебоксарский залив. Более 15 000 участников. Бесплатно.

 «Ыра сунса кететпер!», что в переводе с чувашского значит «Добро пожаловать!»

За подготовку статьи благодарим Алексея Алексеева.