Главная Подкаст Подкаст 164. Когда лучше бегать, чтобы сжигать жир

Подкаст 164. Когда лучше бегать, чтобы сжигать жир

Автор
Марафонец
-
12120

«Спроси тренера» – совместный проект журнала «Марафонец» и беговой школы Marathonica. Собираем ваши вопросы про бег и отвечаем на них в подкасте!

В этом выпуске отвечаем на вопрос: «Когда лучше бегать для сжигания жира?». Екатерина Преображенская рассказывает, какой алгоритм тренировок оптимален для похудения, и обязательно ли бегать по утрам натощак.

Если нужен совет по тренировкам, экипировке, подготовке к забегам и вообще чему-то околобеговому – присылайте вопросы в директ нашего Instagram или через форму обратной связи на сайте marathonica.com и слушайте подкаст, чтобы получить ответ профессионала.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 168. Как бегать, чтобы не болели колени
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 206. Как не бросить бегать, когда совсем не до бега
Где лучше бегать: 9 покрытий для бега и их особенности. Бег по асфальту
Подкаст
Подкаст 43. Асфальт, грунт, стадион – где лучше бегать
Когда лучше бегать: утром или вечером
Бег
Когда лучше бегать: утром или вечером?
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 197. Как начать бегать трейлы
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 162. Можно и нужно ли бегать каждый день
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 180. Как и в чём бегать зимой
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 174. Можно ли бегать на забитых ногах или с крепатурой
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 170. Как начать бегать и не бросить
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 186. Стоит ли бегать, если устал на работе
Бег в дождь: 5 лайфхаков для комфортной тренировки
Подкаст
Подкаст 79. Как бегать в дождь
Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную
Подкаст
Подкаст 98. Как постирать беговые кроссовки, чтобы их не испортить
Где лучше бегать: 9 покрытий для бега и их особенности. Бег по грунту
Тренировки
Где лучше бегать: 9 покрытий для бега и их особенности
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 210. Можно ли пробежать марафон с удовольствием
Можно ли бегать при простуде, температуре и боли в горле
Подкаст
Подкаст 71. Можно ли бегать при простуде
Какие мышцы работают при езде на велосипеде
Подкаст
Подкаст 103. Какие мышцы мы тренируем, когда ездим на велосипеде
Где лучше бегать: по асфальту или по грунту?
Тренировки
Где лучше бегать: по асфальту или по грунту
Как сон влияет на результаты в беге
Подкаст
Подкаст 106. Сколько нужно спать спортсменам, чтобы качественно восстанавливаться
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 207. Можно ли пробежать марафон «с нуля»
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 172. Можно ли полноценно тренироваться без тренера
Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть
Бег
Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 179. Как определить прогресс в беговых тренировках
Сколько бегать, чтобы убрать живот
Бег
Сколько бегать, чтобы убрать живот
Сколько и как бегать, чтобы похудеть?
Тренировки
Сколько и как бегать, чтобы похудеть
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 199. Как пить во время бега
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 166. Что важнее в тренировках: пульс или темп
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 209. Как избежать позывов в туалет во время забега
Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок
Подкаст
Подкаст 92. Можно ли бегать натощак
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 196. Как составить беговой маршрут
Одежда для бега осенью: в чём бегать на улице
Подкаст
Подкаст 56. В чём бегать на улице осенью