Где побегать в Пятигорске: гора Машук, парки, стадионы, забеги

Пятигорск — город-курорт в Ставропольском крае, один из крупнейших в регионе Кавказских Минеральных вод.

Традиционно меккой лёгкой атлетики считается Кисловодск, однако даже спортсмены оттуда любят специально приехать в Пятигорск, чтобы побегать вокруг Машука, испытать себя на его тягунах, посетить Бесстыжие ванны и в целом отлично провести время.

В этой статье вы найдёте подборку различных мест, где можно побегать в Пятигорске. Составить её нам помог сооснователь школы циклических видов спорта I Love Supersport в Пятигорске, тренер по бегу и гид восхождений на различные вершины на планете Валентин Крутиков.

Гора Машук 

Гора Машук, пожалуй, одно из самых известных и видных мест в Пятигорске. Её видно из любой точки города, а также на подъезде к нему и из других населённых пунктов, расположённых неподалёку. Именно на Машуке состоялась печально известная дуэль, в результате которой оборвалась жизнь великого русского поэта М.Ю. Лермонтова.

Высота Машука — 994 метра, раньше тут проводился забег «Вертикальный километр», где нужно было добежать до вершины.

Беговой маршрут вокруг Машука представляет собой кольцо или круг протяжённостью 8,8 км с общим набором 150 м. Это самый популярный и любимый маршрут среди местных бегунов и гостей Пятигорска. И вот почему:

• Он максимально удобный — здесь нет автомобильного движения, бежишь вдали от городского шума вокруг горы. Покрытие — асфальт, для многих достаточно привычное.

• Он понятный — это кольцо, где не нужно ничего изобретать или думать о том, куда повернуть.

• Это идеальное место, чтобы потренировать «горную выносливость». На маршруте есть затяжные подъёмы, поэтому тем, кто не бегал в горной местности, первое время будет очень непривычно.

Большая часть кольцевой дороги проходит через густой парк, поэтому здесь приятно бегать даже летом. Там, где маршрут идёт через курортную зону города, открывается очень красивый вид на Главный Кавказский хребет и Эльбрус.

В месте, именуемом Ленинские скалы, есть классная обзорная площадка. Если вы в Пятигорске или на Машуке будете впервые, обязательно обратите внимание на вид, который открывается с неё — на город и другие горы.

Подняться на кольцевую дорогу можно из пяти разных мест пешком, проехать на машине из города, а также из посёлка Энергетик через Перкальский питомник.

Достопримечательности на Машуке

Пока бежите вокруг Машука, попутно «собираете» множество достопримечательностей. Там же можно найти и места для парковки:

• место Дуэли Лермонтова, парковка
• Поляна Песен, парковка
• Станция канатной дороги, парковка
• Эолова арфа, парковка
• Бесстыжие ванны, парковка
• Озеро Провал, парковка

По сути, это практически все главные достопримечательности Пятигорска. А если начать бежать из парка Цветник, то захватите ещё больше.

Если вы будете здесь на обзорной пробежке, обязательно забегите на Спартаковские Скалы, которые кто-то обозначил на карте Чёртовыми Воротами. Очень красивое место.

Также сбегайте к озеру Провал через вырубленный в скале тоннель и к сероводородным Бесстыжим ваннам. Не пугайтесь здесь людей, которые лежат в желобах, похожих на ступенчатые «канавы», а пройдите чуть дальше за забор — там вы увидите небольшую горячую ванну. В ней можно полежать даже в плохую погоду, а лучше всего — встретить рассвет и полюбоваться видом на Эльбрус. 

Только будьте готовы к специфическому запаху — после подобной ванны захочется принять душ и постирать одежду. Сероводород очень полезен, и сложно придумать что-то лучше такой ванны для восстановления после нагрузки, но нужно быть готовым к соответствующему аромату.

Помимо пробежки по самой кольцевой дороге, можно подняться по асфальту на вершину горы Машук. Протяжённость маршрута — 3,5 км с набором 250 метров от самой близкой к началу подъёма точки — смотровой площадки «Ворота Любви». А если начинать от парковки на поляне Песен — ровно 4 километра.

Трейловые маршруты на Машуке

Дополнительную популярность Машуку добавляют ещё несколько моментов. Для любителей трейлов есть тропинки, которые проложены параллельно асфальтовой дороге — от Места Дуэли Лермонтова через Перкальские скалы и Комсомольскую Поляну. Есть также множество трейловых подъёмов на вершину горы. 

Здесь средний набор высоты составит 300 м с хорошим градиентом.

По ссылкам ниже представлены несколько мест, откуда можно начать свой путь:

• Точка 1
• Точка 2
• Точка 3
• Точка 4

Конечно, маршруты варьируются и комбинируются: круг по кольцевой с забегом на вершину Машука составит 15,8 км с общим набором более 400 метров. Для длительной можно сделать два круга.

Как вариант, поставьте машину у нижней станции канатной дороги и после забегания на вершину горы купите наверху билет и прокатитесь вниз на канатке. Стоит только обратить внимание на режим работы канатной дороги — она не круглосуточная.

На кольцевом маршруте в каждой достопримечательной зоне стоят мобильные кофейни, а также несколько кафе и кофеен в Курортной зоне.

Комсомольский парк

Парком в полноценном смысле это сложно назвать, скорее, это сквер. Но место приятное — для Пятигорска достаточно ровное и красивое.

Полный круг по парку составит 1,3 км, перепад высоты около 10 м. Здесь по субботам проходят дружеские пробежки, но стоит учесть, что именно в выходные дни весной, летом и осенью здесь большое количество прогуливающихся людей, а дорожки не очень широкие.

Местные бегуны чаще используют его для неспешных втягивающих или восстановительных тренировок, а не для интервальной или скоростной работы.

У парка есть несколько очень больших парковок:

• парковка 1
• парковка 2
• парковка 3

После пробежки можно отлично позавтракать в кофейне Merci, выпить кофе в одной из ещё четырёх расположенных рядом кофеен или даже получить завтрак с шампанским в ресторане Маё.

Парк Победы, Новопятигорское Озеро

Пробежка вокруг Новопятигорского Озера — это самый гладкий маршрут в городе. Круг вокруг озера — ровно 3 километра. Большая часть дорожки — асфальтовая, остальное — хорошо укатанная грунтовка, которая может слегка раскиснуть и стать неприятной только после сильных дождей.

Здесь открываются очень красивые виды на Бештау и Машук. Бегать приятнее всего утром. Летом, особенно в выходные дни, здесь большое количество отдыхающих и купающихся людей, что может помешать делать скоростные тренировки. Но если приехать пораньше утром — это самое лучшее место для таких тренировок.

Нужно учесть, что на маршруте почти нет деревьев, а значит и тени, так что в жаркую или ветреную погоду здесь тоже не очень комфортно. Зато можно после активной пробежки искупаться в озере. К озеру примыкает благоустроенный парк с широкими дорожками, поэтому варьируйте маршруты на свой вкус.

Озеро находится в стороне от туристического центра города, но сюда можно легко добраться на машине, а также недорого на такси или на трамвае.

Возле озера есть достаточно большая парковка, а на территории парка несколько пунктов с кофе, чаем и небольшим перекусом.

Парк Победы на карте

Озеро в центральном парке им. Кирова

Парк расположен в самом центре города, недалеко от проспекта им. Кирова — главного прогулочного бульвара Пятигорска. Озеро небольшое — круг вокруг него составит около 700 метров. К тому же, как следует побегать здесь получится только утром — в другое время в парке большое количество посетителей, особенно в выходные и праздничные дни, когда активно работают аттракционы.

Большое преимущество парка — сюда удобно выбежать с центрального стадиона, рядом с которым проще всего и парковаться. 

Место парковки

После пробежки можно выйти на проспект им. Кирова — дорожка выведет прямо к ТЦ «Галерея» — и выбрать подходящую кафешку для завтрака.

Стадионы 

Стадионы — гораздо более скучные места для спортсменов-любителей, в целом они одинаковые и отличаются только местоположением. Но если вы предпочитаете бегать на стадионе или нужно выполнить конкретные отрезки, то к вашим услугам в Пятигорске представлены 3 удобные локации:

• Центральный стадион. Он расположен в непосредственной близости от проспекта им. Кирова — центрального прогулочного бульвара города.
• Стадион на ул. Украинской.
• Стадион в мкр Белая Ромашка. Находится в 7 минутах ходьбы от Комсомольского парка. Он подойдёт вам, если вы остановились или живёте в этом районе, а также не хотите тратить даже 10 минут на дорогу до г. Машук или если решили выбрать альтернативу ближайшему парку. 

С кем побегать 

Здесь стоит отметить несколько беговых сообществ, которые развивают бег в Пятигорске.

Школа правильного бега I Love Running 

Это филиал международной и широкоизвестной школы циклических видов спорта I Love Supersport. Девиз школы: «Меняем жизнь людей через спорт».

Здесь с помощью тренера вы сможете поставить правильную технику бега, пробежать уверенно первые 5 или 10 км, а также подготовиться к более длинным дистанциям — полумарафону и марафону. 

Ещё вам могут предложить подготовку к интересному и живописному забегу — пробежать через горы к морю за один день. Это ультрадистанция — протяжённость маршрута 59 км.

Также в школе есть выездные горные кемпы. Здесь вы сможете подготовиться и с командой опытных гидов взойти на Казбек, Эльбрус и Килиманджаро.

Сайт школы

«5 вёрст» в Пятигорске

«5 вёрст» — это бесплатные дружеские пробежки на 5 км по субботам. Принимают участие все желающие независимо от уровня подготовки. Старт даётся в 9:00 в Комсомольском парке, а летом в 8:00. 

Чтобы принимать участие в забеге, нужно зарегистрироваться на сайте проекта. После этого каждую субботу приходите на место встречи в парке и бегите в комфортном темпе 5 км.

Сайт «5 вёрст» в Пятигорске
Телеграм-чат

Забеги в Пятигорске

Пятигорск — отличное место не только для дружеских пробежек, но и для соревнований среди любителей. Однако здесь главное не ваш результат и итоговое место в протоколе, а атмосфера спортивного праздника и преодоление себя на непростых трассах.

В городе есть два популярных забега, оба организуются командой Kavkaz.Run.

Пятигорский полумарафон

Старт проводится с 2017 года по кольцевой трассе вокруг Машука. Именно с него началась история серии забегов Kavkaz.Run.

Забег обычно проводится весной — в апреле-мае, когда в Пятигорске не сильно жарко.

Во время этого забега вы как раз сможете увидеть все основные достопримечательности на Машуке и испытать себя на тяжёлых подъёмах. Если вам интересен этот забег, но ранее вы особо не бегали горки, обязательно потренируйте их, прежде чем стартовать. А лучше всего — приезжайте заранее и разведывайте местные тягуны.

Здесь обширный перечень дистанций — 2 км, 5 км, 10 км и полумарафон. Старт обычно начинается возле Лермонтовской галереи с дальнейшим забеганием на кольцевую дорогу. В программе есть также скандинавская ходьба и детские забеги.

Сайт забега

Пятигорское кольцо

Старт проложен исключительно вокруг Машука по кольцевой дороге. Это своего рода «младший брат» Пятигорского полумарафона.

Здесь две дистанции — основная на 9 км и дистанция-спутник на 3,5 км. Забег обычно проводится в августе-сентябре.

Сайт забега

Оба старта пользуются популярностью как среди местных бегунов, так и среди бегунов других регионов России, в особенности южных.

Приезжайте в Пятигорск и испытайте себя на Машуке!

Читайте далее: Где побегать в Кисловодске: маршруты, парки, стадионы