Главная Бег Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

1591

Обувь в туризме играет важную роль. От её качества зависят не только комфорт и скорость передвижения, но и во многих случаях безопасность прохождения маршрута. В этой статье мы поговорим о треккинговой обуви: кроссовках и высоких ботинках, отличиях между ними, преимуществах каждой модели и на что нужно обратить внимание при выборе обуви.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Что такое треккинг

Под англоязычным словом треккинг (trekking) понимают продолжительное пешее путешествие по определённому, чаще всего маркированному маршруту. Как правило, он невысокой сложности и не требует продвинутых навыков туризма и специального альпинистского снаряжения.

Типичные треккинговые маршруты — это, например, турецкая Ликийская тропа. Или Крымская тропа. Протяжённость каждой из них — более 500 км. При этом путешественник может решить преодолеть не весь трек, а только его часть.

В русском языке наиболее близкое к треккингу понятие — некатегорийный поход или поход самой первой, начальной сложности, так называемая «единичка».

Читайте подробнее: Треккинг и хайкинг: что это и в чём различие

Что такое треккинговая обувь

Треккинговая обувь — это туристическая обувь с низким или завышенным верхом, предназначенная для длительной ходьбы как по технически простым, так и по относительно сложным маршрутам. В это собирательное определение входят очень разные по свойствам ботинки и кроссовки.

Какой именно тип обуви выбрать, решаете вы, исходя из конкретных условий: веса рюкзака, набора природных препятствий на пути, перепада высот, личной физической подготовки, наличия перенесённых ранее травм ног и заболеваний. Всё это необходимо учитывать заранее.

А теперь поговорим об этом подробнее.

Треккинговые кроссовки и ботинки: в чём отличия и преимущества

Перед путешествием часто встаёт вопрос о том, какой тип обуви выбрать: с высоким или низким верхом.

Для путешественников в хорошей физической форме с небольшим по весу рюкзаком (для мужчин это порядка 10-15 кг, для женщин — не более 10 кг) по технически несложным маршрутам будет вполне достаточно низких треккинговых кроссовок. Любители бега по пересечённой местности для этих целей могут использовать трейловые кроссовки.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Но если вам предстоит поход с тяжёлым рюкзаком по сложному горному рельефу, то лучше обратить внимание на обувь с высоким верхом. Классические треккинговые ботинки с хорошей фиксацией голеностопа также будут лучшим выбором для начинающих туристов, не имеющих опыта хождения по горным тропам.

Главное преимущество треккинговых кроссовок перед высокими туристическими ботинками — низкий вес, причём разница может доходить тут до двукратных величин. Таким образом, в низкой обуви вы можете, тратя примерно одинаковые усилия, идти быстрее и дальше, чем в тяжёлых и высоких моделях. К тому же у большинства треккинговых кроссовок более гибкая и мягкая подошва, которая также повышает скорость движения и общий комфорт при ходьбе.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Кроме того, низкая обувь значительно лучше «дышит»: меньшая высота, облегчённые материалы верха быстрее и эффективней отводят влагу от стоп и регулируют теплообмен.

Плюс ко всему, низкие кроссовки, особенно в варианте с водозащитной мембраной, можно с успехом использовать в качестве повседневной городской обуви в дождливое и прохладное межсезонье. Часто внешний вид такой обуви производители делают максимально похожим на обычные нетуристические модели casual.

Основной недостаток подобной обуви также очевиден — из-за своей небольшой высоты кроссовки никак не фиксируют голеностоп. Для опытных туристов и любителей технически сложного бега в горах и по бездорожью это обычно не представляет проблемы. Их тренированные ноги, мелкие мышцы-стабилизаторы и связки привыкли к такой нагрузке. Однако для начинающих походников дополнительная поддержка обуви в голеностопном суставе может быть критически важна.

Большую роль при этом играет и вес переносимого рюкзака. Чем он выше, тем более стабильную и крепкую обувь следует выбирать.

Итак, треккинговые кроссовки — это отличный вариант для коротких одно- или двухдневных походов выходного дня, прогулок на свежем воздухе, экскурсионного туризма, а также прохождения длинных, но технически несложных треков. Единственные факторы, ограничивающие сферу применения такой обуви, — степень вашей физической и туристической подготовки, техническая сложность маршрута, предполагаемые погодные условия, а также вес рюкзака.

Если же вы не любитель спорта, редко ходите в горы или для вас это вообще первый поход, то обратите внимание на высокую обувь, плотно фиксирующую голеностоп. Это будет немного тяжелее, но значительно надёжней и безопасней.

Если на маршруте предполагается сложный скальный рельеф с большим набором и сбросом высот, возможны сильные осадки, ветер и резкое похолодание, то в этом случае однозначно стоит присмотреться к классическим туристическим ботинкам.

И, наконец, даже при движении по простому маршруту, если вы не сторонник легкоходства, любите комфорт, не можете обойтись в походе без массы вещей и вес вашего рюкзака, соответственно, приближается к 20 кг, а то и переваливает за это значение, то треккинговые кроссовки также могут не подойти.

Преимущества и особенности треккинговых кроссовок

  • в них быстрее и проще идти,
  • лучше отводят влагу и регулируют теплообмен,
  • универсальны: в них можно бегать по пересечённой местности,
  • можно использовать в городской среде,
  • подходят для походов с нетяжёлым рюкзаком и несложных треков.

Преимущества и особенности треккинговых ботинок

  • лучше фиксируют голеностоп,
  • лучше защищают стопу и голеностоп,
  • хороши в разных климатических условиях, а потому надёжнее и безопаснее, чем кроссовки,
  • подходят для сложных треков и скалистых маршрутов и походов с тяжёлым рюкзаком.

Как выбрать треккинговые ботинки и кроссовки: на что обратить внимание

Среди треккинговой обуви есть множество разных моделей, сильно отличающихся по своим качествам. Мы собрали для вас основные моменты (кроме цены), на которые стоит обратить особое внимание при выборе.

Материал верха

Традиционный материал для походной обуви — натуральная кожа в различных её разновидностях. Сегодня в продаже можно найти ботинки из гладкой кожи, нубука и замши.

Ботинки с верхом из цельной гладкой кожи — чемпионы по влагостойкости. Материал за счёт своей плотной структуры отлично отталкивает воду. Для повышения этого качества обувь рекомендуется дополнительно обработать специальным кремом, обычно на основе пчелиного воска.

Обувь из качественной натуральной гладкой кожи долговечна, при правильном уходе послужит вам очень долго. Её удобно мыть и чистить даже в походных условиях.

Недостаток таких ботинок прямо вырастает из его преимуществ: паропроницаемость обуви тут невысока, поэтому в жаркую погоду в них будет некомфортно. Плюс толстую кожу ботинок необходимо разнашивать, так что поначалу эта обувь может показаться очень жёсткой.

Нубук — это обработанная специальным способом кожа с мелким ворсом, зашлифованная с лицевой стороны мелкоабразивными материалами. В туристической обуви обычно используется промасленный нубук (oil nubuk) — разновидность, обработанная фабричным способом особой масляной пропиткой для повышения водоотталкивающих свойств и износостойкости 

Этот материал очень распространён в сфере производства треккинговой обуви из-за своей неприхотливости, долговечности, хорошей водостойкости и умеренных «дышащих» свойств.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Замша похожа на нубук, но кожа здесь тоньше, дублёная другими способами и шлифуется не только с лицевой, но и с оборотной стороны. Это очень мягкая и эластичная кожа, которая за счёт своей высокой пористости хорошо «дышит».

Водостойкость у замши ниже, чем у промасленного нубука и тем более гладкой кожи, но если вам важна максимальная паропроницаемость, то стоит присмотреться именно к подобным ботинкам и кроссовкам. Помните, однако, что из-за своей пористой структуры очистить от грязи и пыли замшевые ботинки или кроссовки будет заметно сложнее, чем сшитые из нубука или гладкой кожи.

Часто производители, чтобы ещё больше увеличить «дышащие» свойства обуви, комбинируют замшу с прочными синтетическими тканями. В лёгких моделях ботинок и кроссовок используют синтетические ткани разной степени плотности и сетку, подобную той, что мы можем видеть на беговой обуви. Такие модели, как правило, легче любых кожаных и лучше «дышат», но менее долговечны.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Чтобы защитить материал верха от механических повреждений об острые камни и твёрдые растения, а также придать дополнительную стабилизацию, отдельные модели треккинговых ботинок и кроссовок оснащаются резиновой или пластиковой накладкой по всему периметру низа. Низкую обувь такого плана ещё называют «подходной» или по-английски «approach shoes», подразумевая, что она хорошо годится для подхода к скалолазным маршрутам и передвижения по осыпям.

Подобные ботинки и кроссовки особенно пригодятся в регионах с природными острыми грунтами, например, на прогулках по камчатским или исландским вулканам.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Мембрана

Климатическая мембрана, используемая в туристической обуви и одежде — это плёнка из особых материалов: полиуретана или политетрафторэтилена, также известного под коммерческим наименованием «тефлон». Расположенная между внешним слоем и подкладкой ботинка, она позволяет сохранить ноги сухими, защищает от капризов погоды: дождя и мокрого снега, случайного попадания в лужу или ручей, при этом минимально мешая испарению лишней влаги.

Сама плёнка очень тонкая, поэтому её ламинируют при высокой температуре или сшивают с тканью, а все швы тщательно проклеиваются специальной герметичной лентой. В итоге получается конструкция, напоминающая носок, которую располагают внутри обуви.

За счёт своей микропористой структуры мембрана достаточно хорошо пропускает испарения, идущие изнутри обуви, но не допускает влагу снаружи. Кроме того, мембрана полностью ветронепроницаема, что актуально в прохладную и холодную погоду.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Наиболее известны обувные мембраны американского бренда GORE-TEX®, с которого, собственно, и начиналась эта революционная технология. Определить такую обувь, даже не заглядывая в её описание, довольно просто: все ботинки и кроссовки с такими мембранами маркируются тканевыми или металлическими шильдиками с логотипом и названием бренда.

Сегодня большинство треккинговых ботинок и кроссовок производятся с мембраной. Исключение составляет лишь обувь для жарких стран и местностей с влажным климатом.

Подошва и подмётка

Тут многое зависит от региона, куда вы собираетесь отправиться в путешествие.

Если это область с горным скальным рельефом, следует выбирать обувь с цепкой и устойчивой к износу подмёткой, которая способна отлично держать под разными углами на сложных поверхностях, типа мокрых камней.

В горах, как правило, не нужен очень агрессивный рисунок протектора, так как не предполагается движение по глубокой грязи. Межподошва у этих моделей относительно жёсткая, многосоставная. В ней есть как элементы, отвечающие за амортизацию, так и вставки из твёрдого пластика, препятствующие проминанию стопы острыми камнями, а также дающие стабильность и хорошую торсионную жёсткость, то есть не позволяющие ботинку или кроссовку скручиваться.

Для лесных походов и путешествий потребуются треккинговые кроссовки или ботинки с более мягкой, гибкой подошвой и «зубастым» протектором. Они лучше держат на рыхлых глинистых грунтах.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Наиболее известный производитель подмёток для туристической и альпинистской обуви — итальянский бренд Vibram®. Уже более 70 лет компания делает качественные и технологичные подошвы, подходящие для походов, восхождений, бега, мотоспорта и повседневной городской носки.

Секрет компании в сочетании функциональных рисунков протекторов и особых эксклюзивных составов резиновых смесей. В зависимости от назначения обуви применяются разные технологические решения.

Так, в треккинговых ботинках для сложных горных походов используется устойчивая к истиранию, особо прочная резина, а в лёгких моделях обуви для трейлового бега и простого туризма — менее износостойкие, но более мягкие и цепкие составы.

Вся обувь с подошвами Vibram® маркируется фирменным значком бренда — жёлтым восьмиугольником, так что вы легко отличите её на витрине магазина.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Также для туристической обуви делают подошвы и другие известные мировые компании, чаще всего связанные с производством шин и прочей продукции из резины: Michelin, Continental, Pomoca и другие.

Размер обуви

Очень важный параметр. Треккинговые ботинки и кроссовки выбирают не так, как обычную обувь. Тут обязательно нужен запас, как минимум, в полразмера. Нога при долгой ходьбе у большинства людей отекает, свод стопы становится плотнее, поэтому нужно свободное пространство спереди.

Кроме того, при спуске с горы в неправильно подобранной обуви из-за сдвига ноги можно сильно намять большой и средний пальцы, что чревато большими неприятностями.

Стелька

Если вы в обычной нетуристической жизни ежедневно носите ортопедические или анатомические стельки, то имеет смысл также применять их и в треккинговой обуви. Так что на примерке смело вынимайте стельки, идущие в комплекте, и вставляйте свои.

Если вы до этого момента не использовали подобные изделия, то всегда можно попробовать. Качественная стелька может решить вопрос комфорта, стабильности и плотной посадки стоп.

Треккинговые носки

Для длительной ходьбы в туристической обуви необходим специальный треккинговый носок. За счёт своей разной толщины и особой вязки он смягчает зоны давления внутри обуви. Благодаря современным материалам и умелому их сочетанию, хорошо отводит влагу и быстро сохнет. Из-за бесшовной конструкции и мягкой набивки снизу даёт дополнительную амортизацию и защищает от образования мозолей и потёртостей.

Треккинговый носок — довольно толстый по сравнению с обычным, поэтому обязательно примеряйте обувь с ним. Это поможет избежать ситуации, когда с простым носком в кроссовках было суперкомфортно, а потом, придя домой и надев обувь на треккинговый носок, вы обнаружили, что кроссовки стали жать. Оптимально брать с собой на примерку ту пару носков, в которой вы собираетесь ходить по треккинговому маршруту.

Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора

Выводы

Выбор треккинговой обуви — непростой процесс. Чтобы найти «свою» пару ботинок или кроссовок, иногда приходится перемерить с десяток разных моделей от нескольких производителей.

Надеемся, что после прочтения нашей статьи этот процесс будет более лёгким, точным и осознанным. Главное, помните, что самый главный и одновременно самый простой критерий выбора, кроме всех перечисленных, — это удобство. Выбирайте правильную и комфортную именно вам треккинговую обувь и вперёд, навстречу приключениям!

Читайте далее: Кросс-поход: что это, польза и экипировка

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале