10+ вдохновляющих историй с 10-го Московского марафона

17 сентября 2023 года состоялся юбилейный, 10-й Московский марафон — крупнейший забег страны. Каждый год в нём принимает участие беговая элита России, а также десятки тысяч бегунов-любителей.

Смотрите также: Итоги и результаты Московского марафона 2023, трансляция забега

Первый старт нового Московского марафона, который пришёл на смену Московскому международному марафону мира (ММММ) и организуется командой «Бегового сообщества», был дан 15 сентября 2013 года. Тогда он собрал около 5000 спортсменов.

Спустя 10 лет, в 2023-м, на участие в марафоне было подано рекордное количество заявок — 38 000! Фактически же на старт забега на дистанции 10 км и 42,2 км вышли около 30 000 спортсменов-любителей.

У каждого, кто принял участие в этом событии, есть своя беговая история, которая привела на Московский марафон или началась благодаря этому старту. Мы решили поделиться этими историями — самыми вдохновляющими, необычными и трогательными. 

Если вы ещё сомневаетесь, стоит ли вам бегать, возвращаться в бег, принимать участие в каком-либо забеге или даже марафоне, — обязательно прочитайте эту статью. И поделитесь ей с теми, кто стоит на распутье — между мягким диваном и кроссовками в коридоре (правильная последовательность такая: сначала — кроссовки, затем — диван).

Самые молодые участники Московского марафона

Многим известно, что марафон — это серьёзная дистанция, которая требует длительной подготовки. Немного найдётся смельчаков, которые в юном возрасте рискнут испытать себя в этой сложной дисциплине.

Самым молодым участником юбилейного Московского марафона стал Дмитрий Демидов — на этот забег он вышел в возрасте 17 лет. Нам неизвестно точно, был ли это его первый марафон или нет, но в любом случае юноша показал серьёзный результат на дистанции 42,2 км — 3:13:05.

За десять лет до этого одной из самых молодых участниц первого Московского марафона была Анастасия Янина, которой на момент этого события исполнилось 18 лет. Как и Дмитрий, она преодолела дистанцию за 3:13.

Но вернёмся в сентябрь 2023-го. Самой юной участницей юбилейного Московского марафона стала 18-летняя Марина Гудова — студентка Российского экономического университета им. Г.В. Плеханова.

Вот её история участия в Московском марафоне 2023.

1. Марина Гудова, 18 лет

Самая юная участница юбилейного Московского марафона

«Если бы врачи узнали, что я пробежала марафон, они бы не поверили. Дело в том, что после 10 класса я твёрдо решила поступать в университет МВД им. Кикотя. Весь последний учебный год я бегала по врачам и диспансерам, собирала справки, проходила внутренние медкомиссии МВД.

Мне поставили самую низкую группу годности по здоровью, сказав, что я не выдержу больших физических нагрузок

Это перечеркнуло мою мечту об университете МВД, но дало огромную мотивацию доказать миру, что я могу пробежать марафон.

Решение об участии в Московском марафоне было спонтанным. 

Меня привлекла грандиозность этого забега. Многотысячная толпа бегунов в самом центре столицы — это масштаб, достойный марафона. Когда же я узнала, что это будет юбилейный забег, решила не упускать шанс. 

Специально я не готовилась к этому старту. Планировала выбежать из 4-х часов. Но большие нагрузки и сон по 3-4 часа на протяжении последних двух недель дали о себе знать. Это были мои самые тяжёлые 42,2 км в жизни.

Я поняла, что нельзя столь легкомысленно относиться к таким дистанциям

Хотя про меня не скажешь, что я бежала марафон «с дивана». Определённый уровень физической подготовки и беговой опыт у меня были.

Спорт всегда присутствовал в моей жизни. В средней школе я занималась волейболом, батутной акробатикой, ходила в тренажёрный зал. 

Бегать начала три года назад. Тренировки сначала были нерегулярными, но всё же я не бросала бег. Так постепенно я увеличивала их частоту и километраж. Сначала — до 10 км за тренировку, а потом — до 15-20 км в день.

До Московского марафона я 4 раза неофициально пробежала дистанцию 42,2 км, а буквально за месяц до старта сделала 63 км на «Угреша трейл».  

В следующем году я планирую вновь участвовать в Московском марафоне. Только на этот раз буду серьёзно готовиться. У меня большие планы на бег в целом:

• купила слот на Golden Ring Ultra-Trail на дистанцию 100 км
• в планах также попробовать суточный бег.

Для меня каждый забег — это отдельное приключение, которое наполняет жизнь незабываемыми эмоциями».

Читайте также: Когда стоит бежать свой первый марафон 

Самые возрастные участники 

Для бега нет возрастных границ. И Московский марафон показал, что покорить сложнейшую дистанцию может не только молодёжь, но и опытные атлеты.

2. Иван Демонов, 84 года

Самый возрастной участник Московского марафона

Самым возрастным участником Московского марафона за всю историю забега стал Иван Демонов из Белгорода. В этом году он вышел на старт в возрасте 84 лет! Несмотря на солидный жизненный опыт, Иван пробежал быстрее многих любителей — 42,2 км за 4 часа 45 минут.

Титул самого возрастного бегуна белгородский спортсмен получает не в первый раз. В прошлом году он также принял участие на марафонской дистанции в Москве.

Неутомимый спортсмен коллекционирует именно марафоны и не планирует останавливаться на достигнутом. Когда-то он хотел пробежать 200 марафонов. Но теперь, преодолев рубеж в 190 марафонов, понял, что пора повышать планку.

Читайте также: 1000 марафонов к 63 годам: Вячеслав Зверев о тренировках и мотивации

Личный рекорд на марафоне Иван Демонов установил, когда ему было 47 лет — 2 часа 22 минуты

При этом наш герой не был профессиональным спортсменом. В юности Иван Демонов работал формовщиком на оборонном предприятии. И чтобы не терять время на тренировки, добирался до работы 5 км бегом. Вскоре начал участвовать в заводских соревнованиях, выезжать на старты в другие города.

В сборную его не взяли из-за возраста. Ивану было 25, и для сборной он считался уже возрастным атлетом. Но в дальнейшем именно возраст стал его визитной карточкой.

Даже в 60 лет ему удавалось бегать марафоны за 2 часа 45 минут.

А рекорд России Ивана Демонова на марафонской категории в категории 80+ до сих пор не побит — 4:01:07.

«Главное в марафоне – это не ноги, а голова», — говорит Иван

Секрет бегового долголетия Ивана — ежедневные пробежки на 5-7 км. Только в выходные он делает длительные тренировки по 2-3 часа. Зимой бег иногда заменяют лыжи и прорубь, а летом к нагрузкам добавляются дачные работы.

И, конечно, спортсмен строго следует установленному режиму сна. В 10 часов вечера отбой, в полпятого утра подъём.

Скорость, с которой приближается старость, зависит от человека

«Одни уже в 60 лет ставят себе шлагбаум: какие, мол тренировки, здоровья уже нет. Конечно, физкультурой болезни не излечишь, но поддержать здоровье на уровне вполне возможно», — рассказывает Иван.

И хотя сейчас временные показатели ушли на второй план, белгородец продолжает получать удовольствие от каждого забега, предпочитая старости молодую и активную жизнь.

Читайте: Правда ли, что бегуны живут дольше?

3. Людмила Колобанова, 79 лет

Самая возрастная участница Московского марафона 2023

Ещё одним невероятным примером стойкости и спортивного долголетия на 10-м Московском марафоне стала 79-летняя Людмила Колобанова из подмосковного Реутова.

У Людмилы в прошлом серьёзный спортивный опыт. Она — единственная в мире 17-кратная чемпионка международных лыжных марафонов, проводимых федерацией Worldloppet. И хоть в беге результаты более скромные, её по праву называют железной леди. Ведь все её достижения сделаны вопреки тяжёлой травме, полученной в детстве.

Мы узнали у именитой спортсменки, с чего началась её дорога в спорте и как ей удается столько лет поддерживать себя в прекрасной физической форме. 

«Спортом я увлеклась ещё в школе. Чем я только не занималась — лыжи, коньки, велоспорт, лёгкая атлетика, стрельба, шашки и шахматы. В десятом классе мне присвоили первый разряд по лыжам, конькобежному спорту и велоспорту, второй — по лёгкой атлетике. 

В 16 лет я получила серьёзную травму позвоночника, упав с крыши дома, а в 29 лет — травму ноги, после которой пришлось заново учиться ходить.

Встать на ноги мне каждый раз помогали физические нагрузки и специальные упражнения. Поэтому к боли я отношусь философски. 

Если у тебя что-то болит, значит, ты жив

И это — достаточный повод для того, чтобы встать с дивана и начать двигаться. И если всё делать правильно и следить за пульсом, ничего беспокоить не будет. 

Свой первый марафон я пробежала в 1988 году в возрасте 42 лет — это был Московский международный марафон мира. И это при том, что у меня начали «отказывать» ноги из-за прошлых травм. Тогда я снова на полгода попала в больницу, вернулись сильные боли и состояние полной безысходности. И только спорт вновь вернул меня к жизни. 

Чтобы оставаться в боевом строю, я стараюсь всесторонне нагружать своё тело и тренироваться не менее 4-х раз в неделю. Зимой у меня, естественно, больший акцент на лыжи. Но хотя бы раз в неделю я обязательно надеваю кроссовки и иду бегать лёгкий кросс.

Плохая погода для меня — не повод пропускать тренировку

У меня дома мини-тренажёрный зал — турник, эспандер, гантели, «диск здоровья», на котором я могу крутиться в разные стороны. Это даёт мне возможность в плохую погоду остаться дома и потренироваться с комфортом в родных стенах. 

Также я стараюсь посвящать время гимнастике и специальным беговым и лыжным упражнениям. И всегда слежу за пульсом. Причём не только на тренировках, но и на соревнованиях.

Читайте также: «Пещера боли»: как обустроить домашнюю тренировочную базу

В 2023 году я в девятый раз принимала участие в Московском марафоне. Хотя если брать историю забега до 2013 года, то я бегала на этом старте более 40 раз. Всего за моими плечами — 241 лыжный марафон, 197 беговых.

Я пробежала в кроссовках и на лыжах почти всю Европу, побывала в Африке, Японии, Канаде, Америке и даже Австралии. И если жизнь позволит, хочу пробежать лыжный марафон в Южной Америке и в Новой Зеландии, а в кроссовках — Парижский марафон. И, конечно, снова выйти на старт Московского марафона.

Читайте также: Бег после 70: 10 заповедей бегового долголетия от Светланы Хисамутдиновой 

Участники, которые не имеют границ

4. Дмитрий Ющенко, бегун на протезе, г. Псков

Пейсмейкер, член паралимпийской сборной России по велоспорту

Дмитрий Ющенко стал первым в России бегуном-марафонцем на протезе. Спортсмен поделился с нами, как ему удалось преодолеть такую длинную и сложную дистанцию. 

«Я раньше не увлекался бегом всерьёз. Бегал иногда по роду службы, но это скорее было обязанностью, чем удовольствием. В 2014 году в ходе выполнения боевых задач я получил серьёзные травмы, в том числе потерял левую ногу.

После реабилитации мне было непросто в новой физической реальности. Сначала я занялся плаванием, а в 2019 году захотел принять участие в триатлоне. Для этого мне нужно было подтянуть бег. Это стало возможным лишь в 2021 году, когда я получил современный беговой протез — 3S80 Sport. 

Я так сильно хотел обрести свободу движений, что освоил ходьбу на протезе всего за неделю. И уже через месяц смог пробежать свои первые 5 км. Врачи не верили своим глазам.

Я знал, что нет ничего невозможного для человека, который идёт за своей целью

Тем более у меня была настоящая профессиональная поддержка в лице моего тренера Александра Кузьмина. Он первым поверил в меня и помог не сдаваться в самые трудные моменты жизни. А они были. Были падения, были сомнения, были страхи.

Благодаря постоянным тренировкам в ноябре 2021 года на Гатчинском полумарафоне я пробежал свои первые 10 км, а через год — 21,1 км. И после этого решил замахнуться на марафон. 

В апреле 2023-го сбылась моя мечта — стать членом паралимпийской сборной России по велоспорту. А в сентябре я преодолел свой первый триатлон в родном Пскове на триатлоне «Мехуборка». 

Параллельно с тренировками в велосборной я продолжал тренировки по бегу — ведь я так и не пробежал марафон. Для этой цели мне хотелось выбрать грандиозный старт, на котором я смогу пробежать плечом к плечу с тысячами других эмоционально заряженных людей.

Московский марафон был идеальной площадкой для этого. Когда я бежал, огромное количество людей поддерживало меня как на трассе, так и в социальных сетях. Эта энергия толкала меня вперёд и помогала не думать о трудностях. 

Для меня спорт — это в первую очередь победа над собой и своими страхами

Это триумф веры и силы духа, которые есть у каждого внутри. Главное — поставить цель и сделать хотя бы один шаг в её сторону. И вы сами не заметите, как робкие шаги превратятся в бег».

Читайте подробнее: Бег на протезах: истории людей, которые не сдаются

5. Виталий Данилов, чемпион мира по кёрлингу на колясках, г. Щёлково

Мастер спорта международного класса, заслуженный мастер спорта России, бегун на коляске 

Виталий Данилов известен в России не только как кёрлингист на коляске, но и как бегун на коляске. Он — участник многих российских забегов и частый гость на забегах всероссийского движения «Пять вёрст».

В 2023 году спортсмен впервые вышел на старт Московского марафона. Мы спросили у Виталия, в чём он находит своё спортивное вдохновение и как ему удаётся совмещать кёрлинг и бег. 

«Спорт в моей жизни был всегда. В школе я увлекался настольным теннисом, волейболом, боевыми искусствами, воркаутом, гимнастикой, тяжёлой атлетикой. Больше всего, конечно, любил волейбол. Посвятил ему 14 лет своей жизни, ездил на районные и областные соревнования, даже «заработал» первый юношеский разряд. 

В 2006 году я попал в ДТП и получил серьёзную травму позвоночника. Но решил не опускать руки и отнестись к этому как к новому этапу моей жизни, новому вызову. Несмотря на неутешительные прогнозы врачей, я верил в лучшее. Поддержка близких, друзей и просто неравнодушных людей помогла мне пережить долгие годы лечения и реабилитации и не потерять веру в себя. 

Со временем я научился сидеть, стоять и даже немного ходить с опорой на две трости. О волейболе, конечно, можно было забыть. Но мне не хотелось быть обузой для своей семьи и общества, хотелось жить активной и насыщенной жизнью. И я начал заново искать себя.

Как ребёнок, я пробовал всё, до чего мог дотянуться — стрельбу из лука, армрестлинг, гиревой спорт, следж-хоккей, сноуборд, вейкборд, прыжки с парашютом, гонки на колясках и кёрлинг на колясках. И именно кёрлинг стал для меня не только любимым делом, но и серьёзной профессией. 

Сегодня я вхожу в сборную России по кёрлингу на колясках, где тренируюсь под руководством тренера Антона Батугина. В составе команды регулярно выступаю на российских и международных соревнованиях, часто езжу на тренировочные сборы. 

Бегать на коляске я начал в конце 2018 года. Но полюбил бег всей душой после своего первого марафона. Помню, как 12 июня 2019 года, в свой день рождения, я захотел пробежать марафон. И зарегистрировался на забег «Битцевская прямая».

На 4-м километре у коляски сломалось одно колесо. Сначала пришла мысль, что в этот раз мечте не суждено сбыться. А потом я вдруг понял, что только от меня зависит конечный исход. С большим трудом на балансе трех колёс я преодолел оставшиеся 38 км. Руки были стёрты в кровь, но душа ликовала.

Благодаря тому, что я не сдался, моя мечта осуществилась

Сегодня на моем счёту — 44 полумарафона, 23 марафона, включая Московский марафон и 75-километровый ультрамарафон в честь 75-летней годовщины Победы в Великой Отечественной войне. А ещё много-много ex-parkrun и забегов «5 вёрст». 

На дружеские забеги меня привёл мой тренер Антон Батугин в 2019 году. Несмотря на то, что я люблю более длинные дистанции, для меня это стало хорошей возможностью пообщаться с новыми и интересными людьми, которые хотят делать себя лучше каждый день.

Я побывал на 50-ти самых разных паркранах, в том числе в парке Буши в Лондоне (самый первый parkrun в мире), и на 38-ми забегах «5 вёрст».

Для меня бег стал больше, чем просто спортом. Это и вызов, и самопреодоление, и интересное общение, путешествия. В беге есть всё, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым. 

Но в спорте, как и в любом деле, главное — знать, что ты хочешь, и работать на достижение своей цели

Если ты хорошо тренируешься, то можешь не переживать на соревнованиях. Ведь ты уже сделал всё, что мог. Поэтому я стараюсь готовиться к стартам. И неважно, идёт ли речь о кёрлинге или о беге. 

И хотя это два очень разных направления, главное в любом спорте — быть развитым физически, уметь владеть своим телом и выдерживать большие нагрузки. Поэтому я бегаю на коляске, делаю общефизические упражнения, занимаюсь профилактической гимнастикой и утренней зарядкой. 

Из-за того, что моя профессиональная деятельность — это кёрлинг, я выступаю только на тех беговых соревнованиях, которые попадают между соревнованиями по кёрлингу. Я давно хотел принять участие в Московском марафоне. Но только в этом году из-за смещения даты старта у меня получилось это сделать.

Если в следующем году мне опять повезёт с датой, я обязательно снова выйду на старт. Потому что масштаб этого забега, организация — на самом высоком уровне. И полученные эмоции ещё долго звучат в сердце.

6. Павел Крысанов, ультрамарафонец с ДЦП

Экс-участник российской команды ASICS FrontRunner, амбассадор благотворительного фонда «БольшеЧемМожешь», многократный участник беговых марафонов

Если вам кажется, что вы не сможете пробежать марафон, то история этого спортсмена точно убедит вас в обратном. Павел Крысанов — самый известный бегун-любитель с заболеванием ДЦП.

За его плечами — десятки полумарафонов и марафонов, ультразабеги, включая дистанцию 100 км, благотворительные забеги и неисчислимое количество тренировок. В этом году Павел уже в пятый раз вышел на старт Московского марафона. Спортсмен безграничных возможностей открыл нам секрет своего бегового могущества и поделился эмоциями о прошедшем старте. 

«Про меня нельзя сказать, что я был спортивным ребёнком. Скорее, я был абсолютно равнодушен к спорту. И лишь в студенческие годы начал бегать ради здоровья. 

Из-за слабого слуха мне было тяжело учиться. И я очень сильно переживал по этому поводу. Бег помогал мне справляться с этим стрессом. Но тогда я тренировался нерегулярно, периодически бросал занятия, потом начинал снова.

Такие качели были у меня до тех пор, пока в 2016 году я не встретил тренера московского бегового клуба Илью Ковалёва. Он вдохновил меня на серьёзные занятия бегом, изменив мой профессиональный путь. Так в 45 лет я снова пришёл в спорт.

За 6 лет мне удалось поучаствовать в самых разных российских и международных стартах. Я преодолевал марафоны в Америке, Греции, Белграде, Париже, делал восхождение на Килиманджаро, бежал по бескрайним степям Эльтона. На моём счету — 40 полумарафонов, 29 марафонов и 10 ультрамарафонов.

Два раза я принимал участие в благотворительных забегах в поддержку фонда «БольшеЧемМожешь»: в 2022 году впервые пробежал 100 км как дистанцию-спутник суточного забега «Эверест» в Санкт-Петербурге, а в этом году с командой фонда преодолел Дорогу в Лавру за 2 дня — от нулевого километра Кремля до Лавры в Сергиевом Посаде.

Я бегаю как асфальтовые, так и трейловые забеги. Однако моя специализация — это асфальтовые полумарафоны и марафоны. 

Поддерживать форму и улучшать результаты мне помогает тренер Антон Дюкарев. Каждую неделю я получаю от него планы тренировок в беговом приложении TrainingPeaks.

Мой месячный километраж — 250-300 км при 6-дневной тренировочной неделе. Это небольшие беговые объёмы, которые позволяют мне быть в форме и не забывать о том, что я бегаю для здоровья души и тела, стремясь попасть в спорт высших достижений.

Помимо бега, я иногда кручу педали на велотренажёре, выполняю комплекс упражнений с гантелями, занимаюсь йогой для укрепления позвоночника. 

Моя семья тоже поддерживает мой путь, хоть родители и переживают за меня. Они знают, как тяжело мне даётся каждый забег. Ведь несмотря на тренировки моё тело имеет особенности, которые влияют на всё, что я делаю, в том числе и на бег. У меня есть небольшие проблемы с координацией, с мелкой моторикой, и я очень плохо слышу. 

Моя главная беговая цель — пробежать марафон за 4,5 часа. И пусть для кого-то это весьма посредственный результат, для меня же это будет большим достижением, которым я смогу по-настоящему гордиться. 

В ближайшие годы я также хочу продолжить свой проект «Бегу по республикам бывшего СССР». Пока я пробежал в 10 республиках — Россия, Беларусь, Украина, Молдова, Казахстан, Киргизия, Грузия, Армения, Азербайджан и Эстония. И очень надеюсь, что в ближайшие годы смогу пробежать и в оставшихся пяти.

Буду бегать до тех пор, пока мои ноги могут сделать хотя бы несколько шагов 

Бег укрепил моё тело и разум, сделал меня более уверенным в себе, наполнил жизнь особым смыслом, подарил радость общения с единомышленниками. Благодаря бегу, я побывал в тех местах, которые вряд ли бы посетил просто так, как обычный турист.

Читайте также: Ультрамарафонец с ДЦП: Павел Крысанов о том, как жить активной жизнью несмотря ни на что 

Самые преданные участники 

О любви сказано много слов. Часто воспевают такое её качество, как преданность. И у Московского марафона есть поистине преданные участники. Они прошли весь путь от самого первого старта до первого серьёзного юбилея в 10 лет. Организаторы насчитали 159 таких героев.

На юбилейном забеге для них подготовили отдельный шатёр, подарки от партнёров, особенную дополнительную медаль и футболки. Мы поговорили с одним таким участником и узнали, как он пришёл в бег и какая главная причина в том, чтобы постоянно возвращаться на один и тот же старт.

7. Леонардо Лейва Гонсалес

51-летний гид-переводчик и преподаватель испанского языка из Мексики

Про Леонардо можно сказать, что он в своей жизни «дважды влюблён» — в Россию и в бег. И именно эта любовь многократно приводила его на старт главного забега нашей страны.

«Я родился в Мехико — столице Мексики. В Россию приехал учиться в далеком 1991 году, выиграв конкурс в МИД. Я так много хорошего слышал про эту страну, что решил увидеть её своими глазами. Мне удалось поступить в МГУ на факультет журналистики. 

Во время учёбы я понял, что нашёл свой дом. Моей душе откликалась российская культура, история, традиции, природа. Здесь же я встретил свою жену. Уехав после окончания университета на Родину, понял, что уже не смогу без России. 

В 2002 году вернулся обратно в Москву, где и живу по сей день. В 2011 году мне дали гражданство. Поэтому теперь Россия по праву и моя страна. 

Бег — моё главное увлечение. Он делает меня счастливым даже тогда, когда на душе неспокойно. В непростые моменты жизни пробежки становятся словно тихим островом в разбушевавшемся море.

Но так было не всегда. В детстве я был полным ребёнком и уж точно не хотел заниматься бегом. Но брат не оставил мне выбора. Каждое утро он буквально заставлял меня вылезать из тёплой постели и идти на пробежку.

Когда мне было 14, он записал меня на первое соревнование на 5 км. У меня впервые появилась чёткая и понятная цель. И этот забег навсегда изменил мою жизнь. Первая борьба, первая медаль и первый финиш оставили неизгладимый след в моей душе. Мне кажется, именно тогда я и полюбил бег.

Свой первый марафон я пробежал в 1988 году в родном городе. 

Для меня марафон — это любимая дистанция, в которой сочетаются физическая и духовная сила, а также выносливость  

А ещё мне очень нравится совмещать бег и путешествия. Я выбираю место, где бы мне хотелось побывать, и ищу старт, который бы мог там пробежать. Я участвовал в нескольких международных марафонах, включая два мейджора — Берлин и Чикаго, и не пропустил ни одного Московского марафона.

Вообще для меня Московский марафон — это отдельная и очень личная история. Я считаю, что именно с него началось активное развитие бегового движения в России, чему я был очень рад. За границей это уже было развито. В Европе, Северной Америке многие города имеют домашние марафоны, которые проходят через главные достопримечательности города.

За рубежом тысячи людей принимают участие в марафоне. Причём не только как бегуны, но и как зрители

Я трижды принимал участие в Московском Международном Марафоне Мира. Но обновлённый Московский марафон, который проводится с 2013 года, сразу привлёк меня интереснейшей трассой — по Бульварному и Садовому кольцам, через Москву-Сити, Тверскую улицу, Кремлёвскую набережную, с финишем на стадионе «Лужники». Такого я ранее в России не встречал.

Когда в 2013 году я вышел на старт, то впервые ощутил масштабность мероприятия. Тогда мой результат был очень скромным — 3:27:18. И я решил каждый год улучшать своё время.

И хоть трасса марафона непростая, однако она мне ближе всех трасс мира, где я когда-либо бегал. Я финишировал в Берлинском и Чикагском мейджорах, участвовал в марафонах в Мехико, а также в Барселоне, Севилье и Мадриде. Но в память врезаются именно московские улицы, где я часто бывал и бываю и где чувствую себя по-настоящему счастливым.

На юбилейном Московском марафоне исполнилась моя мечта: я выбежал марафон из трёх часов — 2:57:44

И пока я могу двигаться, я очень хочу пробежать все мейджоры, принять участие в одном из крупных марафонов Сибири и каждый год выходить на старты трёх своих самых любимых марафонов — «Дорога жизни», «Белые ночи» и Московский марафон.

Участники, которые выразили свои чувства через бег

Бег любви не помеха. А для кого-то это ещё и отличная возможность признаться в своих чувствах. И если уж выбирать для этого место и время, то грандиозность Московского марафона идеально подойдёт для влюблённых, у которых есть большие долгосрочные планы.

За десятилетнюю историю старта участники и организаторы неоднократно становились свидетелями трогательных признаний. Мы спросили у смелых влюблённых, как сложилась их жизнь после того самого марафона, где произошло памятное событие.

8. Иван Корчемкин, сервис-инженер, г. Нижний Новгород

Сделал предложение своей девушке Альбине в 2015 году сразу после пересечения финишной черты.

«Бегать я начал в 2001 году. До 2017-го всерьёз занимался этим видом спорта, даже посещал секцию лёгкой атлетики. Хотя это было, скорее, за компанию, чем по собственной инициативе. Мои друзья пошли в секцию, ну и я за ними. Отдав тренировкам 15 лет, сейчас я немного сбавил обороты. 

Со своей женой Альбиной я познакомился в 2014 году во время учёбы в университете. За год отношений я понял, что она — моя судьба. И решил не затягивать с предложением. Но хотелось сделать это ярко, чтобы мы оба запомнили этот момент на всю жизнь.

В тот момент я был настолько влюблён и в свою будущую жену, и в бег, что захотел соединить эти чувства в единое целое. Дело было перед Московским марафоном, и я понял, что лучшей площадки для реализации моей идеи мне не найти.

Чтобы план не сорвался, мне пришлось продумать всё до мелочей: уговорить Альбину и её подругу поехать со мной в Москву на забег в качестве группы поддержки, договориться с подругой передать мне на финише заветную коробочку с кольцом. И успешно финишировать, чтобы сам забег был достоин такого финала.

И хоть я пробежал чуть медленнее, чем планировал, в остальном всё прошло идеально. Протиснувшись меж волонтёров, Альбина бросилась мне на шею, а параллельно с этим её подруга незаметно передала мне кольцо. 

Вставая на одно колено, я принимал самое важное решение в своей жизни на самом важном для меня старте. И она сказала: «Да!». Мы поженились 23 июля 2016 года. И сегодня жена поддерживает меня во всём, включая и бег. Альбина тоже несколько раз в неделю бегает по 5-8 км.

Жена часто своим примером вдохновляет меня на пробежки

Сейчас я просто бегаю, хотя у меня и нет конкретных беговых планов. Главное, что бег стал частью не только моей, но и нашей с Альбиной жизни.

9. Олеся Буняева, управляющий проектами в «Роскачество», г. Москва.

Молодой человек сделал ей предложение на Московском марафоне в 2022 году сразу после того, как волонтёры наградили её заслуженной медалью. 

«Бегом я занимаюсь с 2016 года. Со своим мужем Станиславом Латышевым познакомилась в 2019-м на работе в АНО «Роскачество». Я занимаюсь управлением исследования качества российского виноделия, а Станислав в то время был руководителем пресс-службы. После трёх лет серьёзных отношений мы решили пожениться. Мне всегда хотелось, чтобы предложение было особенным, необычным, и Станислав об этом знал. 

Скрипачом на крыше, ужином в ресторане или 101 розой меня не удивишь. А вот предложение руки и сердца в финишном створе стало очень большой и приятной неожиданностью. 

Финиш на марафоне для меня — само по себе очень волнительное событие. Ведь каждый старт проживаешь от начала и конца. Подготовка, тренировки, ожидание дня забега, сам забег и долгожданная медаль наполняют сердце эмоциями до краёв. И вдруг оказывается, что это ещё не финал, а лишь начало истории — только не беговой, а уже семейной.  

Мы поженились в Карелии через месяц после Московского марафона. Так получилось, что я стала для мужа примером — он тоже начал бегать. Причём случилось это очень неожиданно.

2 октября 2021 г. я бежала трейл «Vottovaara mountain race» в Карелии. Дистанция была 55 км. Последние 5 км дались мне очень тяжело. И муж решил пробежать их вместе со мной.

В тот момент в его душе что-то перевернулось. Он тоже захотел бегать.

Теперь мы — настоящая беговая семья, в которой не нужно объяснять друг другу, зачем ты идёшь на пробежку

Несмотря на достаточно жёсткий рабочий режим, мы оба находим время на тренировки. И оба занимаемся под руководством одного тренера. 

А вот календарь забегов на год у нас разный, хотя есть некоторые старты, которые пересекаются. Мы оба любим помесить грязь на трейлах и не приемлем сидение на одном месте. 

От редакции: Выбрать забег на свой вкус можно в нашем календаре. 

В этом году я выпала из «беговой струи». Мы с мужем скоро станем родителями. И так как мы беговая семья, то в этом году на GRUT муж устроил незабываемое гендер-пати. Пробежав 36 км, перед финишным створом он зажёг цветные фаеры и под струями разноцветного дыма пересёк черту. Вот так необычно, по-беговому я узнала пол нашего будущего ребёнка. 

Хоть я пока не могу принимать участие в забегах, но муж продолжает штурмовать российские старты. И на юбилейном Московском марафоне он пробежал свой первый марафон. Теперь этот старт стал нашим семейным забегом. 

Мы также приняли участие в съёмках фильма к 10-летию Московского марафона. Плакали от того, насколько всё вышло трогательно и душевно. Не зря этот старт — настоящий, создан людьми для людей.

10. Александр Косолюкин, преподаватель физкультуры в Городецком губернском колледже, детский тренер в секции гиревого спорта, тренер в грантовом проекте «Уличная атлетика», г. Нижний Новгород.

Сделал предложение руки и сердца своей беговой подруге на юбилейном Московском марафоне.

«Я начал бегать лишь с весны 2015 года в возрасте 38 лет. В детстве и юности со спортом не дружил, напротив — на протяжении 13 лет курил.

В 2015 году знакомый устроился работать тренером по лёгкой атлетике в ДЮСШ в городе Пучеш, что в Ивановской области, где я на тот момент жил. И я стал с ним бегать за компанию по 3 км. Быстро втянулся и начал тренироваться один на более длинные дистанции. Параллельно увлёкся гиревым спортом.

В 2019 году переехал в г. Городец Нижегородской области. Находясь в поисках работы, решил выбрать спортивную стезю. Так я стал тренером по бегу и гиревому спорту. 

Бег познакомил меня с Ксюшей. Как-то в чате бегунов я увидел еë сообщение, что она ищет напарника для парного бегового челленджа.  Хоть нас разделяли десятки километров, но рука сама потянулась ответить ей. 

С первой совместной пробежки и началась наша история любви. Сегодня мы не только иногда бегаем вместе на тренировках и стартах, но и оба участвуем в проекте «Уличная атлетика». 

16 сентября у Ксюши день рождения. И так получилось, что юбилейный Московский марафон в 2023 году пришёлся на 17 сентября. Я решил, что это отличный шанс сделать своей любимой незабываемый подарок и по-беговому начать новую главу истории нашей семьи.

Благодаря бегу, мы нашли друг друга 

Чтобы оставить силы на день рождения и не заставлять любимую несколько часов ждать меня на финише, в этом году я выбрал дистанцию 10 км. В организации предложения мне помогали мои беговые друзья. Они стояли на заранее обговоренной точке поддержки на трассе марафона с букетом и золотым кольцом.

Всё сложилось как нельзя лучше — отличная погода, хорошая физическая форма, тысячи бегунов, пробегающих мимо и кричащих Ксении «Соглашайся!», профессиональный фотограф, запечатлевший этот момент нашей истории, друзья, которые сняли весь процесс на видео.

Благодаря этому дню, я навсегда сохраню в памяти чудесные воспоминания, которые сделали Московский марафон особенным событием в нашей жизни. 

Самые эпатажные участники 

Московский марафон можно смело считать одним из ярких беговых событий. Помимо красивого оформления забега — многочисленных стендов, сцены, стартовой и финишной арки, — участники марафона радуют себя, других бегунов и болельщиков своими образами. 

Некоторые атлеты превращают забег в настоящее костюмированное шоу, даря окружающим радость и хорошее настроение.

Так, в 2016 год Всеволод Большаков пробежал Московский марафон в костюме Годзиллы. Спортсмен не первый раз принимал участие в этом старте, но подобный образ подобрал себе впервые. В социальной сети Всеволод написал:

«Столько лайков, столько комментариев со словом «спасибо» я ещё не получал. Надеюсь, что действительно помог кому-то на старте, кому-то поднял настроение, кого-то замотивировал. Я старался для вас».

В 2023 году на старт Московского марафона вышла участница из Белоруссии Ольга Воробьёва. Яркая девушка в спортивной экипировке предпочитает карнавальные костюмы и практически на каждый старт подбирает новый тематический образ.

В её беговой коллекции забеги в костюмах амазонки, Белоснежки, цыганки, Ассоль, бабочки, божьей коровки, клоуна, кошки, клубнички, фламинго и т.д. В этом году Ольга бежала 42,2 км в костюме Барби. Мы спросили у неё, откуда она черпает вдохновение и почему именно Барби стала для неё символом Московского марафона 2023 года.

«Я начала бегать в конце 2018-го. Перед Новым Годом в интернете наткнулась на статью о том, что в Минске пройдет весёлый забег под названием Santa Run. Мне захотелось поучаствовать. Но пробежать дистанцию не в спортивной одежде, а в весёлом новогоднем костюме, чтобы поднять настроение себе и окружающим. В салоне проката я нашла подходящий костюм подружки Санты. 

Эффект был ошеломительным. Мне делали комплименты, со мной фотографировались, знакомились, телевидение взяло у меня интервью. Я осталась под огромным впечатлением. И на следующий забег решила вновь выйти в необычном облике. 

Постепенно это стало моей беговой традицией. На каждый забег я стараюсь подобрать новый образ, соответствующий тематике забега. Например, экологический Зелёный марафон я бежала в образе божьей коровки. 

Исключения делаю только для сверхдлинных дистанций, свыше 100 км. Хотя в этом году я участвовала в Biotropika Ultra Trail в гавайском костюме и пробежала в нём 140 км.

Поначалу я часто брала костюмы в прокат или делала сама. Например, на белорусский забег «Здравушка» я сшила себе платье из пустых пакетов кефира, а на забег в честь 8 марта — из газет. Сейчас я редко пользуюсь услугами прокатов и предпочитаю покупать костюмы. 

Бывает и такое, что если вижу в магазине интересный костюм или аксессуар, не могу пройти мимо. Даже если пока нет под него забега. Покупаю на будущее, и он висит в шкафу в ожидании своего звёздного часа. В итоге за 5 лет у меня образовалась дома целая костюмерная, в которой уже более 100 разных образов. 

Кроссовки я тоже подбираю под цвет костюма. Сейчас у меня их 7 пар. 

Хочу показать людям, что бег может быть ярким и интересным занятием, а не только гонкой за результатами

Да, в костюмах я двигаюсь медленнее. Но реакция бегунов, болельщиков, волонтёров того стоит. Много раз на забегах ко мне подбегали люди со словами благодарности за вдохновение, которое я им дарю. Кому-то это поднимает настроение, кому-то придаёт сил, а кто-то может пойти и зарегистрироваться на свой первый старт. И это гораздо важнее личных рекордов и вечной гонки за пьедестал. 

Несмотря на то, что я живу в другой стране, Московский марафон — мой самый любимый шоссейный старт из-за атмосферы, которая на нём царит. Это настоящий праздник бега, с организацией мирового уровня, душевными волонтёрами, толпой болельщиков, десятками тысяч заряженных бегунов. 

В 2023 году я выбрала костюм Барби из-за яркости и воздушности образа, который знает и любит весь мир. Он был под стать самому забегу. Мой розовый наряд всем очень понравился. Столько комплиментов я не слышала ещё ни на одном забеге. Годом ранее я тоже принимала участие в Московском марафоне, правда, в костюме бабочки.

В этот раз я хотела сполна насладиться праздничной атмосферой, поэтому бежала в спокойном темпе, общаясь и собирая комплименты на каждом километре. В следующем году я опять приеду на Московский марафон. И обязательно подберу новый и яркий образ».

Московский марафон за свою историю видел сотни тысяч удивительных участников. Каждый добавляет свои краски и эмоции в этот массовый забег. Пишет свою беговую историю вместе с Московским марафоном. И делает неоценимый вклад в общую беговую историю страны.