Подкаст 230. Павел Адышкин: о победах, травме, подготовке и преодолении марафона

Гостем нашего подкаста стал спортсмен, который был хедлайнером бегового сезона 2022 года. Павел Адышкин выиграл Московский полумарафон, Ночной забег, СПБ полумарафон «Северная столица» и дважды взял «серебро» на шоссейных 10 км: в рамках марафона в Нижнем Новгороде и на Московском марафоне.

К сожалению, победный сезон не прошёл даром — ещё в конце него спортсмен получил травму, и был вынужден пропустить весь сезон 2023 года.

В этом подкасте Павел Адышкин рассказал, как искать в себе силы, и не сдаваться, если вы вдруг получили травму. Как правильно восстанавливаться и что делать, чтобы не допускать травмы?

Также Павел поделился своими ожиданиями от Московского марафона, рассказал, в чём сложность этой дистанции и как настраиваться на него.

Ведущий подкаста — Максим Ариткин.

00:42 О восстановлении после травмы
05:10 Конкуренция в клубе «Беговой Монастырь»
06:58 Когда ждать возвращения Павла Адышкина
07:57 С чем связана травма
11:02 Спорт высоких достижений без травм: возможно ли это? Пример Кипчоге
13:13 Развитие «Бегового Монастыря» как бегового клуба
15:26 Насыщенный победами прошлый год и возникшая травма: закономерность или случайность?17:51 Как заставить себя вернуться в бег после длительной паузы
19:06 Кайф от бега
21:51 Ожидания от Московского марафона 2023: главные фавориты по мнению Павла Адышкина
23:00 Сложность и неоднозначность марафона как дистанции
24:40 Что такое марафон
26:00 Про 30-й км марафона и внутренние разговоры
26:37 «Хочешь поговорить с Богом — пробеги ультру»
27:14 О чём нужно думать перед стартом марафона
29:01 Как готовиться к первому марафону
32:40 С каким другим спортом можно сочетать бег
36:34 Нужно ли следить за топ-спортсменами в лёгкой атлетике
38:30 О питании бегунов
40:18 Главный совет для начинающих от Павла Адышкина