Где пробежать 100 км: 13 забегов в России и мире

Забег на 100 км – это вызов. Об этой дистанции рискуют задумываться марафонцы, для всех остальных она кажется недосягаемой и даже пугающей. Однако пробежать за один раз 100 км возможно, и атлеты по всему миру с успехом доказывают это.

100 км – классическая дистанция сверхмарафона, на которой даже регистрируются мировые рекорды. Самое быстрое время прохождения этой дистанции в 2018 году показал бегун из Японии Нао Казами – 6:09:14. Любители бегут 100 км от 10 до 20 часов в зависимости от трудности трассы, набора высоты и рельефа.

Тем, кто хочет испытать себя на этой дистанции, рассказываем о популярных и малоизвестных забегах в России и за рубежом.

1. Golden Ring Ultra Trail

• Где: город Суздаль, Россия
• Когда: июль
• Взнос: от 3800 рублей
• Сайт гонки: goldenultra.ru

Знаменитый Golden Ring Ultra Trail, известный как ГРУТ, – это забег по пересечённой местности с элементами кроссового бега, и это топовая трейловая гонка России. ГРУТ предлагает участникам трейлы на дистанции от 10 км, а титульная дистанция составляет именно 100, а точнее 109 километров.

Трасса квалифицирована, финишёры на дистанциях 30, 50, 80 и 100 км получают официальную оценку ITRA (международной ассоциации Trail Running).

На дорогах ГРУТа древность и современность встречаются вместе

Ежегодно забег собирает по 5000 бегунов из России и со всего мира. ГРУТ любят и ценят за атмосферу домашнего спортивного праздника, за качество организации и саму трассу – 100 километров проходят в лесу, по холмам и через броды. Это также и шанс посмотреть Суздаль, город с многовековой историей.

В 2020 году ГРУТ стал первым массовым стартом сезона. Несмотря на карантин и сопутствующие ограничения, которые могли сорвать тренировки, бегуны побили рекорды на 100 км как в женской, так и в мужской категориях – держатель рекорда дистанции среди мужчин теперь Константин Иванов (8:53:12), а среди женщин Антонина Юшина (9:52:39).

Онлайн-регистрация открывается в середине октября.

Читайте по теме: Что такое рейтинг ITRA и Perfomance Index

2. Kannas Ultra Trail

• Где: д. Орехово, 55 км от Санкт-Петербурга
• Когда: осень
• Взнос: от 2500 до 3500 рублей
• Сайт гонки: kannasultratrail.ru

Гонка проходит на Карельском перешейке, по холмам, диким тропам, бродам. Кроме 100 км, участники могут испробовать свои силы на дистанциях 20, 30 и 50 км. «Сотня» проходит в два круга по 50 км.

Участники накануне старта могут поселиться в доме отдыха «Орех», тогда получится не просто выезд на старт, но отдых на природе. Старты проводятся с 2017 года, но до сих пор, в отличие от ГРУТа, эта гонка совсем не массовая и не такая «раскрученная».

На «сотке» в 2019 году было заявлено всего 12 участников, и первое место занял Илья Ерофеев со временем 9:25:10. Так что ещё есть пространство для новых рекордов от самых отчаянных бегунов.

Читайте по теме: Kannas Ultra Trail: сверхмарафон по красивейшим местам Карельского перешейка

3. Ural Ultra-Trail (UUT)

• Где: Екатеринбург
• Когда: весна
• Взнос: от 3 990 рублей
• Сайт: uralraces.ru

Этот линейный горный ультрамарафон на Среднем Урале – гонка по роскошным пейзажам: живописные озёра, горы, таинственные гроты, святые места. Это и красивая, и трудная трасса.

Старт проводится с 2016 года не только по ультрадистанциям в 100 и 50 км, но и по 30 и 12 км. Для всех дистанций есть контрольное время прохождения. Старты выездные и раздельные, а финиш для всех в Екатеринбурге.

UUT – первый на Урале линейный горный сверхмарафон

Есть пункты питания, осуществляется эвакуация по необходимости, для участников забега на 100 км есть заброска вещей (перекусы, одежда) на 50 км дистанции.

4. Malidak Ultra

• Где: п. Отнурок, Белорецкий район Республики Башкортостан
• Когда: лето
• Взнос: от 4500 рублей
• Сайт: malidak.ru

Самая технически трудная гонка Урала, набор высоты здесь более 3500 метров. Контрольное время прохождения – 20 часов. Финишировавшим участникам даётся 4 балла ITRA.

Ультратрейл по Малидаку – один из самых популярных забегов на Уральских горах

Живописную трассу каждый год прокладывают по-разному, но она всегда проходит по хребтам Южного Урала: Малидак, Машак, Кумардак.

5. Sport Marafon Trail

• Где: Калужская область, национальный парк Угра
• Когда: август
• Взнос: от 4000 рублей
• Сайт: sportmarafonfest.ru

Трейловый забег в Калужской области на территории национального парка Угра в 220 км от Москвы. Стартовая точка находится в арт-парке «Никола-Ленивец» – месте, где можно не только дождаться забега, но и отдохнуть на природе.

Всего заявлено шесть дистанций, среди них и забег на 106 км. Старт проводится одновременно со спортивным четырёхдневным фестивалем.

Ультратрейл от Спорт-Марафона – это жарко, трудно и очень круто

Квалификационная трасса – участники получают 4 балла ITRA. Бег по пересёченной размеченной трассе. Набор высоты 910 метров, контрольное время прохождения дистанции 18 часов. 7 пунктов питания, один – с горячей едой.

Читайте по теме: 10 правил сверхмарафонца

6. ДИВОгорье Ультра

• Где: Воронежская область
• Когда: сентябрь
• Взнос: 3000 рублей
• Сайт: vk.com/divogorjeultra

Ещё один трейл на территории природного парка-музея заповедника «Дивогорье» недалеко от Воронежа. Участникам предлагается на выбор несколько дистанций, в том числе Т100 длиной в 101 км. Пересечёнка, бездорожье, набор высоты 1490 метров.

Старт прошёл уже шесть раз, и в 2020 году впервые появилась дистанция для юных бегунов – забеги на 400 и 800 метров.

7. Открытый Кубок ЕАО по бегу

• Где: Биробиджан, Еврейская автономная республика, Дальний Восток, Россия
• Когда: март
• Взнос: от 1800 рублей
• Сайт: orgeo.ru

Этот забег впервые состоялся в марте 2020 года и почему-то остался на периферии внимания бегового сообщества. В нём приняло участие всего 150 человек, из них около 15 бегунов вышло на старт «сотки». Также стартовали участники забегов на 15, 21, 42 км.

Забег получился фактически зимним – хотя в регионе снега почти не было, но стояли ощутимые морозы. Трасса трейловая, но без больших перепадов высот, без бродов и с шоссейными участками. Победителем «сотки» стал бегун из Комсомольска-на-Амуре Станислав Никитин с отличным результатом в 8 часов 14 минут 51 секунда.

8. Zugspitz Ultra-trail

• Где: Бавария и Австрия
• Когда: июнь
• Взнос: от 140 евро
• Сайт: zugspitz-ultratrail.com

Невероятно живописная трасса по северной части Альп, район самой высокой точки Германии – горы Цугшпитце. Проходит по двум странам – в Баварии (Германия) и в соседней Австрии. Перепад высот до 2800 км, горные подъёмы и крутые спуски, снежные вершины.

В Альпах будет сложно, но невероятные впечатления и эмоции останутся с вами на всю жизнь

Несмотря на набор высоты, эта трасса не считается самой трудной в Европе. Её коварство в разнообразии рельефа: например, немецкая часть более беговая, на ней можно разогнаться, а первые 25 км – подъёмы и спуски, где нужно суметь правильно распределить силы.

Так что потребуется опыт и предварительное изучение маршрута.

9. Del Pasatore 100

• Где: Италия, Флоренция-Фаэнца
• Когда: май
• Взнос: до 100 евро
• Сайт: 100kmdelpassatore.it

Традиционная итальянская гонка, которая проводится с 1973 года. На старт выходят тысячи участников со всего мира.

Набор высоты трассы небольшой – до 930 метров на самой высокой точке, она встретится на 48м км, так что при кажущейся простоте от участников потребуется тактически грамотное распределение сил на гонке.

У этой гонки по-настоящему южный темперамент

Этот забег – шанс побывать в самом сердце Италии и полюбоваться на романтическую архитектуру городов.

10. Quicksilver 100 km Endurance Run

• Где: США, западные штаты
• Когда: весна
• Сколько: уточнять при регистрации
• Сайт: quicksilver-running.com

Один из топовых и престижных ультрамарафонов мира. Ежегодная гонка Quicksilver 100K – это квалификационная гонка Western States 100, даёт 4 очка UTMB.

Установлен лимит на гонку в 17 часов, для квалификации лимит 16 часов. Это действительно трудное испытание – почти 4000 м набора высоты по острым и каменистым горам, на некоторых участках придётся карабкаться вверх с помощью рук.

11. Ultra-Trail Australia (UTA)

• Где: Австралия
• Когда: весна
• Взнос: от 420 австралийских долларов
• Сайт: ultratrailaustralia.com.au

Это не просто гонка – это спортивный праздник, который длится несколько дней. Трасса проходит в австралийском национальном парке Голубые горы – знаковое место, имеющее национальное значение.

И в этом «изюминка» гонки – не только в исторических местах, не только в беге среди эвкалиптовых деревьев, но также и в том, что в большинстве мест трассу выложили дорожками, чтобы сохранить нетронутой природу.

Оцените самые волнительные моменты австралийского ультратрейла

В целом забег можно считать простым – рельеф не трудный, бездорожья нет. Правда, есть каменные тропы с перилами, так что трейловая обувь всё равно нужна. Набор высоты 4400 м.

12. Sudecka 100

• Где: Польша
• Когда: осень
• Взнос: 100 злотых
• Сайт: sudecka100.pl

Старейший польский ультратрейловый горный старт, он проводится с 1989 года. Это ночной забег по Судетам в районе города Валбжих в Польше. Трассу можно считать относительно простой, поскольку набор высоты не более 3000 метров, нет крутых и острых скал – и это делает старт доступным для новичков в ультратрейлах.

Кроме того, эта гонка и географически, и финансово доступна жителям центральной полосы России. Соревнования проходят по очень живописным польским горам, похожим по растительности и рельефу на Карпаты.

13. Portumna Forest Marathon

• Где: Ирландия
• Когда: весна
• Взнос: 60 евро
• Сайт: forestmarathon.com

Ещё один нетрудный ультратрейл, который проходит в очень красивых местах – в лесах Ирландии, неподалёку от старого замка. Фактически это лесной забег по грунтовым дорожкам, по лесным тропам, гравию. Ни один из участков трассы не считается бездорожьем.

Главное испытание предстоит пережить бегунам в плане психологической выносливости – дистанции проходят по кругу в 5 км, так что трасса на «сотку» состоит из 20 кругов по 5 км.

О забегах на 100 км

В России забеги на 100 км только начинают набирать популярность, и у нас их пока не так много. За границей таких гонок намного больше, но и там гораздо чаще встречаются забеги на 100 миль, а это уже 160 километров.

Желающим преодолеть именно круглую сотню рекомендуем изучить большой список из 160 забегов на 100 км в Европе, США, Азии и Австралии.

Читайте далее: Гид по ультратрейлу UTMB: особенности, дистанция, регистрация