![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-272x90-3.png "Журнал \"){kind=logo}
![Журнал \](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/01/logo-mobile-300x60.png "Журнал \"){kind=logo}
Территория России примерно на 30% состоит из гор. Несмотря на такое разнообразие, ещё несколько лет назад бегуну-любителю в России было крайне затруднительно найти настоящий горный забег. Профессиональные соревнования по горному бегу проводятся в России давно, а вот среди любителей такой вид беговой активности был совсем не популярен.
К счастью, на фоне общего роста любви к бегу как в мире, так и в России, мы наблюдаем и значительное увеличение интереса к забегам по пересеченной местности, а также в условиях сложного горного рельефа, больших перепадов высот, и даже на высокогорье.
Хочется верить, что направлению массовых горных забегов, доступных для любителей, предстоит активное развитие в ближайшие годы, ведь в нашей стране есть все условия для этого.
Читайте по теме: Как подготовиться к горному трейловому забегу
Хорошая новость заключается в том, что уже сейчас любители могут принять участие в нескольких ярких мероприятиях. Все старты очень разные – это и трейлраннинг, и ультра, и скайраннинг, и даже стадийные многодневные гонки. А благодаря широкой географии забегов можно побывать в таких местах, куда вряд ли удалось бы попасть в качестве обычного туриста.
Выбирайте забег по месту проведения, по сложности, по формату, готовьтесь адекватно и получайте удовольствие от бега в горах нашей огромной и прекрасной страны!
1Dagestan Wild Trail
- Где: г. Махачкала, Республика Дагестан
- Когда: начало апреля
- Участники: 550
- Дистанции: 21 км, 50 км, 112 км
- Стоимость участия: 4500-9500 рублей
- Сайт: wildtrail.ru
География серии забегов Wild Family ранее ограничивалась подмосковными трейлами довольно высокого качества, но организаторы пошли дальше. И не просто дальше, а в такие регионы, где не ступала нога трейлраннера.
Первой новинкой 2019 года стал Dagestan Wild Trail. В первой версии бегунам были предложены дистанции разного уровня сложности – 21 км с набором высоты 1000 метров, 50 км с набором 2200 метров и 112 км с набором более 4500 метров.
Накануне старта погода испортилась, резко похолодало, и организаторы были вынуждены скорректировать маршруты ультра дистанций для обеспечения безопасности бегунов. Несмотря на это, первый горный забег в Дагестане однозначно можно признать успешным, судя по многочисленным восторженным отчетам финишёров.
Хочется надеяться, что забег станет ежегодным и привлечет в регион бегунов из разных уголков России и не только.
Сюрпризы от Wild Family не закончились новой гонкой в Дагестане. Осенью организаторы проводят ещё две абсолютно новые гонки – Abkhazia Wild Mountain Race в начале сентября в районе Гагр и озера Ритца, а также Salomon Wild Trail в Красной Поляне в середине сентября.
Ищите подробности на сайте организаторов и регистрируйтесь, чтобы почувствовать себя первооткрывателями и непосредственными участниками стремительного развития любительского горного бега в России.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
2Borus Skyrace
- Где: Шушенский район, Красноярский край
- Когда: начало апреля
- Участники: 270
- Дистанции: 3,5 км, 20 км
- Стоимость участия: 1500-3000 рублей
- Сайт: borusrace.com
Даже те, кто никогда не был в Сибири, наверняка слышали о Шушенском районе, который прославился тем, что в здешних лесах любил охотиться В. И. Ленин, а также после печально известной аварии на Саяно-Шушенской ГЭС. Борус – это горный хребет в системе Западного Саяна.
В первый день соревнований проводится гонка Borus Skyrace, представляющая из себя скоростное восхождение на вершину горы Борус и обратно, длина дистанции составляет 20 км с набором высоты 2000 метров.
Во второй день по другую сторону величественного Енисея, уже в республике Хакасия, стартует гонка Gladenkaya Vertikal на склоне горнолыжного комплекса “Гладенькая”, это дисциплина “вертикальный километр” протяжённостью 3,5 км, с набором высоты 950 метров. Конкуренция на обоих стартах высокая, потому что одновременно эти гонки являются первым этапом чемпионата России по скайраннингу.
Но это вовсе не означает, что любители не могут принять участие – очень даже могут. Наверное, Gladenkaya Vertikal – не самый лучший выбор новичка для дебюта на вертикальном километре, а вот Borus Skyrace, скорее всего, окажется по силам, особенно если повезет с погодой.
С вершины Боруса в ясную погоду открываются захватывающие виды на Саяны, ради которых стоит подготовиться и приехать на эту красивую гонку.
3Бештаугорский крест
- Где: г. Пятигорск
- Когда: начало апреля
- Участники: 250
- Дистанции: 8,3 км, 13,5 км, 16,6 км
- Стоимость участия: 400-1800 рублей
- Сайт: russiarunning.com
Пятигорск известен в беговых кругах как отличное место для тренировок. Местная природа, рельеф, климат и инфраструктура способствуют этому. Здесь тренируются профессионалы, но и любители все чаще приезжают в тренировочные лагеря, чтобы прокачать свой бег. В городе организуется несколько массовых забегов, один из которых особенно понравится любителям горного бега.
Фестиваль “Бештаугорский крест” проводится уже несколько лет и хорошо подходит для начинающих по уровню сложности. В субботу вечером участники бегут с фонариками ночной трейл длиной 13,5 км вокруг горы Бештау, а в воскресенье бегунам предстоит забраться уже на саму вершину Бештау, выбрав версию “Лайт” или полноценную дистанцию “Крест”.
Дело в том, что у горы Бештау есть одна главная и четыре второстепенные вершины. Маршрут основной дистанции задуман таким образом, что участникам необходимо забежать на все четыре второстепенные вершины, каждый раз возвращаясь на главный пик – так и получается тот самый крест, если нарисовать трассу на карте. Участники на дистанции “Крест” пробегут почти 17 км, а дистанция “Лайт” проходит только через три вершины и составляет 8,5 км.
В рамках фестиваля все желающие могут сделать доброе дело – принять участие в субботнике и помочь очистить тропы Бештау от мусора. В мире трейлраннинга есть такое понятие, как trail work. Смысл заключается в том, что трейлраннинг – это не только бег по пересеченной местности, но и сохранение окружающей нас природы, чтобы мы и наши единомышленники могли и дальше наслаждаться ее красотами.
4Markotkh Trail
- Где: г. Новороссийск
- Когда: апрель, октябрь
- Участники: 1000
- Дистанции: 4 км, 21 км, 42 км, 86 км / 4 км, 30 км, 60 км, 160 км
- Стоимость участия: 1000-6000 рублей
- Сайт: russiarunning.com
Молодой, но стремительно набирающий обороты забег от команды RRUNS принял более 1000 участников уже во второй год проведения, открыв для любителей трейлраннинга новую беговую локацию – город-герой Новороссийск и Маркотхский хребет, с которого открываются очень красивые виды.
Дистанции есть на любой вкус и уровень подготовки, включая даже и такой необычный формат, как трейловая эстафета 4х4 км. И без того непростые дистанции марафона и ультрамарафона могут осложниться погодными условиями, как это было в предыдущие годы. Нужно быть готовым к сильному ветру, дождю, грязи и бродам.
Отдельного внимания заслуживает дизайн атрибутики гонки. Даже равнодушные к этой составляющей бегуны не смогли не оценить нестандартную упаковку стартовых пакетов в виде контейнеров, красивые медали и кубки, ради которых стоит не только финишировать, но и постараться попасть в призы.
В 2019 году забег проводится дважды – весной и осенью. Локация остаётся неизменной, но в осенней версии ожидаются другие дистанции – 30 км, 60 км и долгожданная 160 км для настоящих монстров трейлраннинга.
Помимо Маркотха организаторы активно осваивают Мурманскую область. Это и “Хибины трейл” в Кировске, и Musta Tunturi Ultratrail на полуострове Средний. Будем надеяться, что и это перспективное направление будет развиваться и привлекать большое количество участников в ближайшие годы.
5Rosa Run
- Где: г. Сочи, горный курорт “Роза Хутор”
- Когда: начало мая
- Участники: 3000
- Дистанции: 2,1 км, 6,5 км, 6,6 км, 10 км, 23,6 км
- Стоимость участия: от 1250 рублей
- Сайт: rosarun.ru
Тем, для кого бег – это в первую очередь развлечение и удовольствие, идеально подойдет это мероприятие. Участников фестиваля, который ежегодно проводится на горном курорте “Роза Хутор” с 2016 года, ждет какое-то невероятное количество веселья, особенно если зарегистрироваться на все мероприятия.
В первый день можно попробовать свои силы в модной дисциплине “вертикальный километр” на гонке Rosa Peak, где предстоит набрать целых 1150 метров высоты за 6,5 км дистанции. На следующий день отдохнуть и повеселиться можно на забеге Rosa Quest – на протяжении 10 км команды должны выполнять различные весёлые задания.
Фан продолжается и на третий день карнавальной пробежкой в костюмах. И, наконец, на четвертый день участники бегут трейловую гонку по горнолыжным трассам. Есть вариант для новичков – Green Trail 6,6 км с набором высоты около 400 метров, и для продвинутых – Red Trail почти 25 км с набором высоты около 1500 метров.
Даты фестиваля удобно совпадают с майскими праздниками, а погода в Сочи уже совсем летняя, что особенно приятно после длинной русской зимы. Даже если вы не тренировались зимой и только начали втягиваться в бег, относительная несложность трасс и развлекательная составляющая позволят получить удовольствие от бега.
А тем, кто запланировал более серьёзные гонки на сезон, будет очень кстати включить Rosa Run в свой тренировочный план. Что уж говорить про то, что домой вы привезете не только отличное настроение и яркие впечатления, но и целую коллекцию классных медалей.
6TransUral
- Где: Уральские горы
- Когда: июнь
- Участники: 250
- Дистанции: 10 км, 21 км, 26 км, 40 км, 42 км, 43 км, 150 км
- Стоимость участия: 2900-10900 рублей
- Сайт: transural-run.com
TransUral – это не просто стадийная многодневная сложная гонка. Уральские горы протянулись более чем на 2000 км с севера на юг, условно разделив евразийский континент на Европу и Азию. Благодаря этому, организаторам удалось воплотить в жизнь идею каждый год выбирать новое место проведения гонки.
С 2014 года была успешно проведена 4-летняя серия забегов, начиная с Южного Урала, затем Средний Урал, Северный Урал и, наконец, Приполярный Урал.
Новая серия претерпела некоторые трансформации и носит название TransUral 2.0, а также добавились и новые проекты, такие как Полярная серия и Полярный ультрамарафон и, конечно же, загадочная гонка с минимальным количеством участников Перевал Дятлова-Маньпупунер.
TransUral 2019 года проводится на Среднем Урале с базой в городе Первоуральск, а сама дистанция пройдет через горы Волчиха, Шунут, скалы Каменный пояс, через границу Европы и Азии. Самые сильные участники преодолевают суммарно 150 км с общим набором высоты 3000 метров за все 4 дня гонки.
Тем, кому полный формат еще пока не по силам, можно принять участие в однодневной версии – организаторы разрешают пробежать маршрут одного любого дня на выбор от 10 до 45 км.
Конечно, в первую очередь TransUral привлекает разнообразием, можно приезжать на гонку каждый год и получать массу новых впечатлений. Помимо этого мероприятие славится отличной организацией, душевной атмосферой и красивыми пейзажами Уральских гор.
И ещё одна новинка 2019 года – организаторы активно приглашают участников брать с собой друзей и родственников. Для болельщиков приготовлены ежедневные развлекательные мероприятия на берегу Волчихинского водохранилища. Кажется, нужно ехать!
7Altai Ultra-Trail
- Где: с. Тюнгур, Усть-Коксинский район, Республика Алтай
- Когда: конец июня
- Участники: 500
- Дистанции: 18 км, 40 км, 70 км, 110 км
- Стоимость участия: 1800-8700 рублей
- Сайт: altai-trail.ru
Горный Алтай – излюбленный регион туристов, а из села Тюнгур начинается пеший маршрут на вершину самой высокой точки Алтайских гор и Сибири – горы Белухи (4506 метров). Несмотря на действительно большое количество туристов, здесь сохранилась дикая нетронутая природа с красивейшими озерами и водопадами.
Altai Ultra-Trail был впервые проведен в 2016 году, став первым в Сибири горным ультрамарафоном. Все прошло успешно, и гонка стала ежегодной. Организаторы постарались максимально разнообразить дистанции, чтобы охватить все категории бегунов от начинающих до продвинутых.
Попробовать себя в горном трейловом беге можно на дистанции 18 км с набором высоты 850 метров. А самых отчаянных ждет “настоящий бескомпромиссный трейл в альпийском духе”, как любят говорить основатели гонки, на максимальной дистанции 110 км с набором высоты 5550 метров. Маршруты 70 км и 110 км проходят через высокогорные участки свыше 2500 метров абсолютной высоты.
Для того, чтобы чувствовать себя хорошо во время гонки и показать желаемый результат, рекомендуется пройти хотя бы минимальную акклиматизацию.
Еще один нюанс – гора Белуха и национальный парк являются приграничной территорией с особым режимом посещения. Всем иностранным участникам, не являющимся гражданами РФ, необходимо оформить разрешение на посещение, а для посещения некоторых мест требуется разрешение и гражданам РФ. Лучше связаться с организаторами для уточнения процедуры.
Кроме основного и ставшего уже известным Altai Ultra-Trail, у организаторов есть не менее интересные беговые мероприятия, например, Taiga Trail Series – это целая серия трейловых забегов с марта по октябрь в разных частях Алтайского края, информация по ним есть на сайте главной гонки.
8Горный марафон “Конжак”
- Где: г. Карпинск, Свердловская область
- Когда: начало июля
- Участники: 1500
- Дистанции: 42 км
- Стоимость участия: 1500 рублей
- Сайт: marafon.krasnoturinsk.org
Считается, что именно “Конжак” был первым в России горным марафоном. 14 человек вышли на тот самый первый старт в 1996 году. С тех пор марафон по оригинальному сценарию проводится каждый год.
Дистанция только одна – 42 км, маршрут предельно понятный – забежать на вершину горы Конжаковский камень (1569 метров над уровнем моря) и вернуться обратно по той же тропе.
Популярность марафона среди представителей абсолютно разных аудиторий росла с каждым годом. Участие в “Конжаке” принимают и простые местные жители, и бегуны-любители, и профессионалы, и чемпионы, и представители других видов спорта, а также иностранные гости.
Техническая сложность трассы компенсируется демократичным лимитом, отведённым на преодоление полной дистанции. Уложиться нужно в 11 часов. Для сравнения – рекорд трассы составляет 2:58:01.
В 2003 году марафон стал самым массовым марафоном России по количеству участников, обогнав все шоссейные марафоны, включая Московский международный марафон мира.
На “Конжак” стоит съездить хотя бы раз, чтобы прикоснуться к истории, окунуться в аутентичную атмосферу традиционного горного марафона и посмотреть своими глазами на то, с чего все начиналось.
9Забег на Пик Черского
- Где: г. Слюдянка, Иркутская область
- Когда: август
- Участники: 450
- Дистанции: 17 км, 19 км, 37 км, 44 км
- Стоимость участия: 800-1600 рублей
- Сайт: alpmarathon.ru
Городок Слюдянка, откуда стартует скоростное восхождение на Пик Черского, расположен на самом берегу великолепного озера Байкал, а с вершины виды на озеро и окружающие горы Комаринского хребта горной системы Хамар-Дабан ещё прекраснее. Только ради этого стоит хотя бы раз посетить это мероприятие с уже почти 10-летней историей.
На гонке можно ощутить настоящий дух спорта и конкурентной борьбы, ведь марафонская дистанция является этапом Кубка России по скайраннингу.
Дистанция марафона хоть и технически непростая с общим набором высоты почти 1500 метров, но местами вполне беговая. Принять в ней участие могут и любители.
Помимо марафона есть и более короткие дистанции, правда до самого пика они не доходят, зато даже любители скандинавской ходьбы могут принять участие в собственной дисциплине на трассе длиной 17 км. А для преодоления дистанции 19 км приглашаются все желающие без возрастных ограничений, поэтому поехать на этот праздник спорта можно всей семьёй.
В первой половине августа на Байкале еще в самом разгаре летний сезон – можно купаться, загорать, рыбачить, плавать на лодках, гулять по лесу и собирать грибы.
10adidas x AlpIndustria Elbrus Race
- Где: п. Верхний Баксан, Эльбрусский район, Кабардино-Балкария
- Когда: август
- Участники: 700
- Дистанции: 8 км, 33 км, 46 км, 56 км, 109 км
- Стоимость участия: 1800-10000 рублей
- Сайт: elbrusworldrace.com
Величественный Эльбрус – самая высокая точка России и Европы, 5642 метра над уровнем моря. Не удивительно, что уже более десяти лет здесь стартует, пожалуй, самая сложная горная гонка, привлекающая внимание не только участников со всей России, но и значительное количество иностранных спортсменов.
В 2019 году гонку ожидает трансформация. Меняется название, спонсоры, состав организаторов, некоторые дистанции. Но главное остается неизменным – это Эльбрус и окружающая его настоящая дикая красота.
Несмотря на то, что дистанции начинаются от всего лишь каких-то 8 км, не нужно забывать, что это большие, серьёзные горы, которые не прощают ошибок и легкомыслия.
Маршруты почти всех дистанций проходят в условиях высокогорья и требуют обязательной акклиматизации. Не говоря уже об адекватной подготовке, которую при возможности желательно проводить в горах. Это не означает, что в условиях города нельзя качественно подготовиться – нужно лишь серьезно отнестись к этой затее, грамотно спланировать тренировки, набрать соответствующую форму и принимать решение о выходе на старт в соответствии с условиями и самочувствием.
Что касается условий, то погода на Эльбрусе может преподнести любые сюрпризы, поэтому стоит быть готовым ко всему как психологически, так и технически, включая обязательное и желательное оборудование, список которого на сайте организаторов не помещается на одном экране.
Предметом особого интереса является уникальная дистанция Race 109 км вокруг Эльбруса, которую организаторам удалось вернуть, несмотря на сложные согласования с пограничными службами и суровые технические условия на некоторых участках.
11Забег за облака
- Где: г. Златоуст, Челябинская область
- Когда: конец августа
- Участники: 600
- Дистанции: 12 км, 30 км, 42 км
- Стоимость участия: 400-1500 рублей
- Сайт: cloudrace.ru
Один из старейших любительских горных забегов проводится уже более 20 раз в Уральских горах на территории национального парка “Таганай”. Популярный среди уральцев старт в последние горы привлекает все больше участников из других регионов России.
Дистанция 12 км с набором высоты 350 метров подойдет новичкам, а продвинутым любителям будет интересно испытать свои силы на дистанциях 30 км с набором высоты чуть более 1000 метров или марафон 42 км с набором высоты около 1400 метров.
Трасса марафона проходит через высшую точку Таганая – гору Круглицу (1178 м). Переменчивый горный климат в национальном парке может вносить свои коррективы в организацию гонки, поэтому участникам нужно быть готовым к изменениям дистанций и сложным погодным условиям.
Несмотря на август, бегуны на трассе могут застать как изнуряющую жару, так и холодные дожди и даже снег. Покрытие трассы весьма разнообразно – это и ровная лесная тропинка, и глинистая почва с торчащими острыми камнями, и знаменитый курумник, представляющий из себя каменные россыпи. Курумник особенно сложен и опасен во время дождя. Не стоит ожидать здесь люксовых условий, это суровый Урал.
На “Забег за облака” определенно стоит ехать за особенной аутентичной атмосферой старого традиционного горного забега, и, конечно же, за удивительной красотой здешних мест.
В непосредственной близости от Златоуста находится озеро Тургояк, одно из более чем 3700 озер Челябинской области, названное за свою чистоту и прозрачность мини-Байкалом, а также Ильменский минералогический заповедник.
12AlpIndustria Trail Красная Поляна
- Где: Красная Поляна, Краснодарский край
- Когда: август-сентябрь
- Участники: 200
- Дистанции: 10 км, 37 км, 50 км
- Стоимость участия: 1200-4000 рублей
- Сайт: aitrail.run
Перспективный старт от экспертов в области всех видов outdoor-активностей “АльпИндустрия” впервые был проведен в 2017 году и стал ежегодным. Красная Поляна – один из самых известных горнолыжных курортов России, а местная природа уверенно конкурирует с альпийскими пейзажами. Забег проводится на территории Кавказского биосферного заповедника.
С каждым годом организаторы стараются развивать и улучшать гонку. Так, в современном виде предлагаются на выбор три разных формата. Night Trail 10 км – ночная гонка с фонариками по грунтовым дорожкам с небольшим перепадом высот, где быстрые бегуны могут посоревноваться в скорости, а остальные по-настоящему окунутся в таинственную атмосферу спящего леса.
Achishkho Trail 37 км – забег на гору Ачишхо (высота около 2400 метров) с общим набором высоты 2900 метров, что для такой дистанции весьма серьёзно. Участников ожидает красивая, техничная и сложная гонка.
И, наконец, длинная дистанция Achishkho Ultra Trail 50 км, первые 37 км которой совпадают с предыдущей дистанцией, а затем трасса переваливает за хребет, позволяя набрать около 3500 метров высоты. Теперь все дистанции финишируют в одном месте, что удобно как для участников и организаторов, так и для болельщиков.
Есть смысл приехать с друзьями или семьей, ведь до Сочи и других курортов Краснодарского края совсем близко, а бархатный сезон на Черноморском побережье в самом разгаре.
13Crimea X Run
- Где: Южный берег Крыма
- Когда: октябрь
- Участники: 1000
- Дистанции: 9 км, 33 км, 69 км, 165 км
- Стоимость участия: 2000-21000 рублей
- Сайт: crimeaxrun.com
Красоты южного берега Крыма не нуждаются в рекламе. В 2015 году организаторы реализовали свою мечту и сделали в Крыму стадийную многодневную гонку по образу и подобию всемирно известной гонки Transalpine Run в Альпах. Уже в первый год крымская гонка привлекла к себе повышенное внимание после восторженных отзывов большинства участников.
Каждый год организаторы вносят изменения в направления, сложность и форматы доступных маршрутов. Главной является 4-дневная стадийная гонка, маршрут которой проходит вдоль южного берега Крыма через Балаклаву, Форос, Ялту и Гурзуф. В сумме бегуны преодолевают 165 километров с общим набором высоты 9200 метров.
Гонка сложная, местами даже очень, требуется серьёзная подготовка и предыдущий опыт горных забегов на длинные дистанции. Дополнительная сложность заключается еще и в том, что далеко не все бегуны-любители готовы выходить даже на короткие пробежки в городе четыре дня подряд, поэтому потребуется особый психологический настрой.
Для тех, кто все-таки пока не готов бежать основную четырёхдневную дистанцию, существует несколько отдельных однодневных забегов в рамках мероприятия. Однако стоит хорошо подумать над выбором дистанции, поскольку, по заявлению организаторов, в 2019 году гонка в последний раз проходит в существующем формате.
Читайте также:
