Главная Подкаст Подкаст 66. Чем заменить бег

Подкаст 66. Чем заменить бег

336

В этом выпуске подкаста мы расскажем, какими аэробными видами спорта можно заменить привычные беговые тренировки, объясним, насколько эффективны возможные альтернативы, и поделимся идеями, которые сделают тренировочный процесс разнообразным без потери главных «беговых» качеств.

1:55 Скакалка
2:30 Эллипс
3:30 Беговая дорожка
4:15 Йога
4:45 Аэробика
5:30 Велотренировка
6:35 Велостанок
7:00 Сайклинг
7:55 Ходьба
9:00 Скандинавская ходьба
10:00 ОФП
10:40 Плавание и бег в воде
11:55 Лыжи

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunesSoundCloudЯндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!