Главная Гонки с препятствиями Гонки с препятствиями в России: топ-6 стартов для новичков и подготовленных

Гонки с препятствиями в России: топ-6 стартов для новичков и подготовленных

3771

Рассказываем о главных гонках с препятствиями (или OCR – obstacle course races), которые можно пробежать в нашей стране.

По теме: Что такое гонки с препятствиями, или OCR

Гонка Героев

  • Что: гонка с препятствиями, дистанция 10-12+ км, количество препятствий 30+
  • Где: Москва и регионы (Казань, Екатеринбург, Владивосток и другие)
  • Цена: от 2500 до 4000 рублей в зависимости от места проведения
  • Сайт: heroleague.ru

С первой Гонки Героев в 2013 году началось развитие гонок с препятствиями в России. То первое соревнование прошло на полигоне в подмосковном Алабино, и именно такой формат стал каноническим – спортивное массовое мероприятие с налётом военно-патриотического воспитания и с соответствующей атрибутикой: танки, дымовые завесы, имитация стрельбы.

У Гонки Героев есть формат забега на полигонах или природной территории, которую обыгрывают препятствиями – то есть холмы, броды, овраги, грязевые участки становятся частью препятствий.

Позже появились форматы городских гонок – Арена Героев и Гонка Героев Urban. На них препятствия возводят в городе, например, на стадионе, как это делают в Москве в Лужниках. Затем появились ночная, зимняя, детская Гонки Героев.

Гонки с препятствиями в России: ТОП-6 стартов для новичков и подготовленных
Волнительные моменты Гонки Героев

Кто может участвовать

Пробежать Гонку Героев может любой желающий вне зависимости от подготовки, спортивного прошлого, даже те, кто не умеет подтягиваться или лазать по канату.

Но это не относится к тем, кто бежит Гонку на результат – тут надо будет доказать квалификацию подготовленного и опытного бегуна.

Форматы

Командный. Можно собрать взвод до 10 человек и бежать Гонку Героев, помогая другу другу. Финиш – по последнему участнику.

Индивидуальный. Гонку проходят в одиночку.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Чемпионат. Два формата AGE и PRO – возрастная и профессиональная гонка. Индивидуальный зачёт и наблюдение, дисквалификация за проваленные препятствия на формате PRO. AGE – вариант попроще, потому что конкуренция меньше из-за разбивки по возрастам. В каждой категории 1-3 места дают шанс попасть на чемпионат мира и Европы.

Примеры препятствий

Набор, вид и сложность препятствий варьируются от Гонки к Гонке, но есть препятствия-визитные карточки:

  • Колючая проволока. Длинная полоса с «колючкой», под которой надо проползти.
  • Грязевые броды.
  • Брёвна и доски.
  • Канаты.
  • Перетаскивание тяжестей: брёвна, мешки с песком, шины.
  • Эверест. Полурампа, на которую надо вбежать и наверху уцепиться за канат или руку члена команды. Встречается в конце гонки, считается одним из самых трудных.

Особенности

Организаторы никогда не публикуют полный список препятствий и километраж, который ждёт бегуна.

Гонка Героев – одна из самых грязевых OCR. В Алабино, например, есть препятствия, представляющие собой глиняно-грязевые ямы, заполненные совершенно грязной водой и напоминающие, скорее, болото.

А ещё это самая трудная и насыщенная гонка с препятствиями – тут наиболее высокие и функционально сложные препятствия. Конечно, тем, кто бежит Гонку «по фану», все препятствия проходить не обязательно.

Зато на финише каждому выдают жетон и горячую гречку с тушёнкой – ради антуража военной гонки с полевой кухней.

«Стань человеком» от Reebok

  • Что: бег с препятствиями, дистанция 6 км, 10 препятствий
  • Где: Москва и регионы
  • Цена: 2 500 рублей
  • Сайт: станьчеловеком.рф

В сравнении с Гонкой Героев это простой забег. Это, скорее, развлекательный и массовый старт для спортсменов, которые хотят разнообразить спортивный досуг и попробовать что-то новое.

«Стань человеком» проводится на открытом воздухе в парках, так что природный рельеф, горки, овраги и грязь тоже встретятся. Препятствия и сам формат напоминает кроссфит и интенсивный тренинг – но большинство препятствий тут требуют больше выносливости, чем функциональности.

На некоторых конфигурациях забега могут даже не встретиться подтягивания, рукоходы или брусья.

Кто может участвовать

У участника может быть абсолютной любой уровень подготовки, навыков и амбиций.

Форматы

Только командный забег. В команде 6 человек, причём минимум две девушки – это обязательное условие.

Примеры препятствий

  • Кантовать покрышки.
  • Делать выпады и приседания.
  • Упражняться с гирями.
  • Прыгать в разных вариациях – на тумбу, в длину, в высоту.
  • Перетаскивать тяжести.
  • Стоять всей командой в планке или полуприседе, пока кто-то один выполняет упражнение.

Особенности

Из-за командного формата прохождения препятствий трудность гонки может состоять именно в том, чтобы согласовать действия всех членов команды – из-за несинхронности часто приходится перепроходить препятствие несколько раз. При этом прохождение каждого препятствия всеми участниками команды обязательно, иначе дистанция не будет зачтена.

Команду можно собрать из незнакомых людей или самому присоединиться к незнакомым людям – через сайт или группы забега в социальных сетях.

Команда бежит гонку, держась за канат – если судья заметит, что кто-то отпустил канат и бежит отдельно, он сделает замечание. Бег при этом играет значительную роль – интервалы между препятствиями приличные, и хорошим темповым бегом можно компенсировать задержку на преградах.

Все финишёры получают медаль, воду, гречку с тушёнкой.

Lion Race

  • Что: бег с препятствиями, дистанция 6+ км, 16 препятствий
  • Где: д. Жаворонки, Солнечногорский район, Московская область
  • Цена: 2900-3100 рублей
  • Сайт: mindrun.ru

Совсем молодой проект, пока ещё небольшой по масштабам, активно развивающийся. Первая гонка состоялась в 2017 году, с тех пор прошло четыре летних и два зимних забега.

Lion Race проводится на природном рельефе, но препятствия в основном искусственные – рукоходы, кольца, преодоление стен, перепрыгивания, зацепы, горки и так далее. С виду гонка может показаться простой, но организаторы постарались найти баланс между доступностью трассы для начинающих и сложностью, чтобы не было скучно.

Это всё ещё массовый старт, но развитие препятствий идёт по пути их усложнения.

Кто может участвовать

Это массовая гонка с препятствиями, так что участие доступно всем.

Форматы

Индивидуальный и командный SPORT. Препятствия проходятся в индивидуальном формате или командой, за непрохождение начисляются 30 штрафных бёрпи. В этом формате в команде участвует от 4 до 10 человек, обязательно должна быть минимум одна девушка. Участники-одиночки могут посостязаться за отбор на чемпионаты Европы и мира и за призовой фонд в 20 000 рублей. За 1-3 места предусмотрено награждение.

Индивидуальный и командный FUN. Это забег без попадания в призы. За непрохождение препятствия санкций не последует. В команде от 4 до 15 человек. Награждений за 1-3 место нет.

Примеры препятствий

  • Деревянная стена.
  • Горки.
  • Кольца.
  • Рукоходы.
  • Зацепы.
  • Пролезание под препятствием.

Особенности

Участникам предоставляется всё необходимое для комфорта – тёплые раздевалки, душ, парковка. А ещё до старта организаторы выкладывают карту маршрута и список препятствий с оговоркой о возможных вариациях.

Для успешного прохождения понадобятся функциональные и силовые навыки, но за всё вознаградит красивая финишная медаль со львом.

Стальной характер

  • Что: мультиспортивный забег с препятствиями; дистанции на 3, 5, 7, 9 км, 20+ препятствий
  • Где: города Сибири и Урала, Москва и Санкт-Петербург
  • Цена: на выбор 4 пакета участника от эконом до суперпремиум, цену уточнять при регистрации
  • Сайт: steelcharacter.ru

Гонка «Стальной характер» появилась в 2014 году в Тюмени, затем проводить такие забеги стали и другие города – в 2017 году забег вышел на федеральный уровень. «Стальной характер» позиционирует себя как популяризатора спортивного образа жизни, как способ проверить себя и свой характер на прочность и как экстремальный забег.

Это и гонка с препятствиями, и масштабный спортивный фестиваль. Мероприятия серии уже набрали около 30 000 участников.

Препятствия и трасса вписаны в природный рельеф, и хотя сами препятствия – искусственные, участников всё равно ждут и вода, и грязь, и холод. В серии забегов проводятся летние и зимние старты.

Кстати, недавно этот тюменский забег вышел на международный уровень – гонки в сезоне 2020 планировали провести в Минске (Беларусь) и в Нурсултане (Казахстан). Кроме того, «Стальной характер» был назван спортивным событием года.

Кто может участвовать

Ограничений на участие нет, но организаторы советуют новичкам выбирать начальную трассу – 3 км с минимальным количеством препятствий. 9 км с 25 препятствиями бегут опытные участники.

Форматы

Это исключительно командная гонка. В команде от 4 до 10 человек, обязательно должна быть хотя бы одна девушка.

Примеры препятствий

  • Ванны–«броды».
  • Стены.
  • Сети.
  • Рампы.
  • Колючая проволока.
  • Перетаскивание тяжестей.

Особенности

Эта гонка – развлекательный формат бега с препятствиями. Тут нет чемпионских зачётов и штрафов за непрохождение дистанции. Старт можно считать довольно простым в плане функциональности препятствий, но участие в нём однозначно оставит массу приятных впечатлений.

Организаторы придумали четыре формата пакетов участника: эконом, стандарт, премиум, суперпремиум. В первом участнику дадут сертификат и медаль. По последнему, самому большому, пакету он получает VIP-обслуживание, подарки от спонсоров, фирменные футболку и перчатки и другие подарки.

Гирятлон

  • Что: мультиспортивный забег с препятствиями-заданиями; дистанция 10 км; 20+ заданий
  • Где: парки Москвы
  • Цена: бесплатно
  • Сайт: giryatlon.ru

Гирятлон – это, скорее, мультиспортивный забег, а не бег с препятствиями в привычном виде. Тем не менее останавливаться и выполнять определённые задания придётся – например, пострелять из лука или пневмопистолета, перетащить тяжести, перелезть стену, пролезть под стеной.

Интересно, что это мероприятие – бесплатное, оно акцентировано на популяризации спорта и привлечении к участию спортсменов любого уровня. Призовой фонд и возможность посостязаться при этом есть.

Трасса проходит полностью по природному рельефу – это трейловый забег без выхода на асфальт.

Кто может участвовать

Пробежать Гирятлон может кто угодно, ограничений нет.

Форматы

Предусмотрено участие в команде, в паре или индивидуально.

Примеры препятствий

  • Стрельба из лука, пневмопистолета.
  • Работа с гирями.
  • Стенки.
  • Проползание под препятствием.

Особенности

Гирятлон сложно назвать гонкой с препятствиями, и её невозможно сравнивать с Гонкой Героев или с чем-то на уровне с ней. Это простой с точки зрения функциональности забег и интересное спортивное развлечение.

Несмотря на бесплатное участие, бегунов ждут все атрибуты комфорта: раздевалки, пакеты участников, перекусы, красивые медали.

Рядом проводят спортивный фестиваль с детской анимацией.

Bear Race

  • Что: гонка с препятствиями-заданиями; дистанция 10+ км; 25+ препятствий
  • Где: Москва
  • Цена: уточнять при регистрации
  • Сайт: narodnayagonka.ru

Эта гонка изначально была трейловым забегом с обыгранным природным рельефом – первый старт состоялся в 2016 году на территории парка Измайлово, и ещё один старт прошёл на территории горнолыжного комплекса Чулково. Но потом гонка трансформировалась из трейлово-грязевого забега в трассу со сложными заданиями.

В формате и самопозиционировании гонка делает большую ставку на отбор элитных спортсменов, отбор на чемпионаты – но форматы массовых забегов тоже есть. Для элиты же непрохождение препятствия на Bear Race – автоматическая дисквалификация.

Кто может участвовать

Ограничений не введено, но неподготовленным бегунам без опыта тут делать особо нечего – препятствия довольно трудные.

Форматы

Командный – минимум 4 человека, парный – мужчина и женщина.

Премиум с отбором на чемпионат мира – без права на ошибку.

Примеры препятствий

  • Рукоходы.
  • Кольца.
  • Стены.
  • Зацепы.
  • Канаты.

Особенности

Bear Race – отдельный тип гонки. Это не развлечение для всех, не популяризатор спорта и здорового образа жизни. Заточена гонка под тех, кто настроен серьёзно и на победу. Например, победное время в этом году на дистанции в 10 км с 25 препятствиями оказалось 1 час 06 минут 33 секунды.

Прежде чем собираться на свою первую гонку с препятствиями, прочитайте важный материал: Как выбрать экипировку для гонок с препятствиями