Подкаст 84. Зачем нужны маски для бега

В очередном выпуске подкаста мы детально исследуем вопрос тренировок в гипоксических масках, которые спортсмены используют для повышения выносливости.

Существует мнение, что гипоксическая маска может обеспечить те же преимущества, что и тренировки на высоте, но с гораздо меньшими финансовыми и временными затратами. Наша задача — разобраться, так ли это на самом деле.

1:15 Зачем нужна маска для бега
2:50 Принцип действия и устройство гипоксической маски
3:30 Какие бывают маски для бега и как их выбрать
4:25 Можно ли использовать маски спортсменам-любителям
5:25 Преимущества и недостатки бега в гипоксической маске
6:10 Меры предосторожности и недостатки
7:00 В чём различие между бегом в маске и тренировками в горах
8:40 Что говорит наука
9:45 Резюме

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!