Подкаст 190. Как тренироваться в базовый период

«Спроси тренера» – совместный проект журнала «Марафонец» и беговой школы Marathonica. Собираем ваши вопросы про бег и отвечаем на них в подкасте!

Сегодня Екатерина Преображенская отвечает на вопрос Вячеслава: «Есть ли необходимость в период нарабатывания аэробной базы продолжать скоростные тренировки – или их можно исключить?» Выясним, какого рода работы допустимо включать в план в это время, на какие тренировки сделать акцент и чем отличаются занятия бегом в базовый период у новичков и продвинутых бегунов.

Если нужен совет по тренировкам, экипировке, подготовке к забегам и вообще чему-то околобеговому – присылайте вопросы в директ нашего Инстаграм или через форму обратной связи на сайте marathonica.com и слушайте подкаст, чтобы получить ответ профессионала.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке, Spotify и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!