Главная Бег Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие

Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие

2773

У бегунов-любителей есть свои новогодние традиции. 1 января в 12:00 по местному времени они выходят на Забег обещаний, пока многие отсыпаются после встречи Нового года. Каждый стартующий пишет на своём номере обещание, которое он стремится выполнить в наступившем году, и бежит одинаковую для всех дистанцию — она совпадает с числом года. Так, 1 января 2023 года участники пробегут 2023 метра.

Эта идея очень символична. Спортсмены, определив свою цель на год, делают шаг к её исполнению в первое же утро нового года — дают публичное обещание и бегут в честь того, что обязательно его исполнят. Этой традиции уже восемь лет, и с каждым годом число участников только увеличивается.

В этой статье мы расскажем об истории Забега обещаний и как принять в нём участие. Если вы ни разу не выходили на пробежку утром 1 января, у вас ещё есть время собраться с духом, придумать, ради чего вы это сделаете, и запланировать пробежку в своём населенном пункте.

История Забега обещаний

1 января 2015 года команда I Love Running позвала всех желающих на самый первый Забег обещаний. На старт вышли 800 участников из двух стран. В весёлой и праздничной атмосфере бегуны преодолели 2015 метров, пообещав себе всего самого хорошего на грядущий год. Так началась история Забега обещаний.

Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие
Фото: I Love Supersport

С каждым годом число участников становилось больше, а дистанция удлинялась на один метр. К бегунам присоединялись их друзья и родные, вдохновлённые рассказами о необычном новогоднем забеге. Фотографии и хэштеги в соцсетях привлекали внимание. Идея встречать утро нового года на бегу набирала популярность.

В 2017-м году участников стало больше 6000: они пробежали Забег обещаний в пяти странах мира. А утро 1-го января 2020-го года на бегу встретили 17 000 человек!

Каждый год – это новый рекорд Забега обещаний. Ещё длиннее дистанция, ещё больше участников, городов и стран мира. Но одно остаётся неизменным: старт 1 января в 12:00 по местному времени. 

Забег обещаний всегда бесплатный: достаточно только зарегистрироваться, чтобы получить красивый стартовый номер. Эта идея не о соревновании с другими бегунами и не о личных рекордах. Это о движении к мечте, которая обязательно сбудется.

Почему обещание, данное на Забеге обещаний, сбудется:

  • мысли материальны. Если вы осмелитесь написать обещание на стартовом номере и пробежать с ним публично, значит, вы действительно верите в него. Во время Забега вы будете думать о том, что пообещали и что приложите все усилия к исполнению желания;

  • вы сделаете первый важный шаг: выйдете из дома утром в Новый год и пробежите в поддержку своей мечты. Следующие шаги дадутся легче;

  • на Забеге обещаний — классная атмосфера, которая заряжает энергией и укрепляет веру в достижимость мечты.

Какое должно быть обещание

Ваше обещание может быть любым: от конкретных целей (купить квартиру, пройти курсы или достичь спортивного результата) до перманентных состояний (быть здоровым). Но конкретного обещания достичь проще: когда оно чётко сформулировано, вы понимаете, к чему вам двигаться.

Что интересно: вы можете написать на номере не одно обещание, а несколько. Можно ограничиться одним или попытаться совместить и три, и пять, — сколько пожелаете.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Неважно, глобальное оно или совсем скромное, экстравагантное или обыденное —главное, чтобы обещание отзывалось внутри вас и его хотелось исполнить.

Как принять участие в Забеге обещаний: 8 шагов

Ничего сложного здесь нет. Выполняем пошагово 8 пунктов:

1. Регистрируемся на сайте Забега обещаний. Это абсолютно бесплатно. Регистрация нужна для того, чтобы организаторы могли прислать вам на почту тематический новогодний стартовый номер с надписью «Я бегу и обещаю». При регистрации вы выбираете город, в котором будете бежать Забег.

2. Получаем на почту номер и необходимые инструкции: где и когда сбор, когда разминка, во сколько старт, а также контакты организатора забега в вашем городе.

3. Распечатываем номер и пишем на нём своё обещание. Места для вашей фантазии обычно даётся много, так что при желании можно вписать несколько обещаний. Если заранее не зарегистрировались, можно получить номер непосредственно перед самим стартом уже на точке сбора. Если номера будут в наличии, разумеется.

4. Накануне старта стараемся не опустошить весь холодильник и не налегать на спиртное. Конечно, это новогодняя ночь, и хочется как следует её отметить, но избыток праздничной еды и алкоголя может негативно сказаться на пробежке или вовсе не допустить вас до неё.

5. Первого января просыпаемся заблаговременно до старта забега и ближе к полудню приходим на точку сбора, указанную в сообщении от организаторов. Надеваем кроссовки, праздничные колпаки или карнавальные костюмы. С ними пробежка станет ещё более яркой и весёлой.

Если вашего города нет в списке утверждённых локаций забега, тогда просто выходите с утра на улицу, наденьте номер с обещанием и пробегите заявленную дистанцию. Можно даже стартовать так же, в 12:00 по местному времени, чтобы на расстоянии синхронизироваться с остальными участниками.

Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие
Фото: I Love Supersport

6. С утра или — лучше всего — накануне старта готовим стартовый номер. Вы можете написать обещание заранее или уже утром перед забегом. Берите маркер пожирнее, чтобы ваше обещание было видно.

7. Ждём старта и бежим заявленную дистанцию. Разумеется, ваши беговые порывы никто не ограничивает — вы можете пробежать не 2 с лишним километра, а больше или меньше, по желанию. А можете 2 км пройти пешком, чтобы лучше осмыслить своё обещание и прошедшую новогоднюю ночь. Особо быстрые могут пробежать Забег обещаний на скорость: 1 января — не повод не соревноваться, к тому же это покажет ваше стремление к исполнению обещания.

8. После финиша фотографируемся, выкладываем полученные результаты в соцсети с хэштегом #ябегуиобещаю и рассказываем всем знакомым, чем занимались новогодним утром. На следующий год число желающих присоединиться к вам непременно возрастёт. И, конечно, приступаем к выполнению заявленного обещания.

Где проходит Забег обещаний

Забег обещаний проходит каждый год во многих городах России, в самых крупных организовано даже несколько точек старта. На 2023-й год можно зарегистрироваться в Москве и Санкт-Петербурге, Уфе и Казани, Екатеринбурге и Красноярске и других городах.

Утверждённый перечень локаций на момент публикации статьи насчитывает 25 российских городов, а также зарубежные: Алматы, Астана, Бишкек, Дубаи и Ташкент.

Ознакомиться с городами-участниками оффлайн-забега можно на сайте Забега.

Как организовать Забег обещаний в своём городе

В 2021 году полноценный Забег обещаний в Москве не проводился из соображений эпидемиологической безопасности. Но желающие могли взять на себя роль лидеров районов и организовать местный Забег обещаний в удобной локации.

Идея организовать забег самостоятельно, своими силами сохранилась. Каждый может провести Забег обещаний в своём парке (если не хотите ехать в дальнюю точку города или в соседний город) или в населённом пункте, который утверждён в качестве места проведения забега.

Как это можно сделать:

  • необходимо заполнить форму обратной связи в специальном блоке на сайте Забега обещаний. Команда организаторов свяжется с вами и пришлёт все необходимые инструкции.

Если у вас небольшой населённый пункт или вы не желаете быть организатором, достаточно просто самостоятельно выполнить пробежку. Подробную инструкцию (8 шагов, как принять участие в забеге), мы описали выше.

6 причин, почему стоит принять участие в Забеге обещаний

У каждого, кто выходит утром в Новый год на пробежку, своя мотивация. Но есть некоторые моменты, общие для всех.

1. Вы почувствуете наступление новой жизни. Просто представьте: утро 1 января, весь город ещё спит, а вы уже вышли на свежий воздух. И вышли не просто подышать, а чтобы принять участие в чём-то необычном — в том, что здорово наполнит вас свежими новогодними эмоциями.

Начать Новый год с чего-то нового и необычного — очень символично. Особенно если до этого вы часто пренебрегали фразой «начну с понедельника».

2. Вы сделаете первые настойчивые шаги навстречу своим целям, мечтам и обещаниям. То, что люди пишут на своих номерах, — это, как правило, вещи и события, которые искренне хотелось реализовать, но на них вечно не хватало времени.

Теперь же, когда вы публично пообещали и пробежали в честь этого утром 1 января, вы полны вдохновения и мотивации. На этом энергетическом топливе нужно стартовать в реализации намеченного.

3. Начать Новый год с пробежки — это классная, вдохновляющая и заряжающая история. Для знакомых и незнакомых людей, для ваших детей и родных и, прежде всего, для вас. Даже если вы не отменяете застолье, физическая активность утром после новогодней ночи должна стать классным дополнением праздничных впечатлений.

4. Бег в компании других людей вдохновляет на свершения. В локациях, где будет проводиться Забег обещаний, к 12:00 придут другие счастливые люди. Совместное движение к целям наполняет «гормонами радости», лёгкостью в преодолении дистанции и покажет, что вы не один — вокруг вас много людей, объединённых одним увлечением.

5. Бегать — это вообще круто, тем более по пустому городу и в компании весёлых и счастливых единомышленников.

Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие
Фото: I Love Supersport

6. И вот ещё одна причина от Валентина Крутикова — человека, который с 2017 года организует Забеги обещаний в нескольких городах региона Кавказских Минеральных Вод и руководит школой бега и плавания в Пятигорске и Ессентуках:

«Забег обещаний — это не просто старт и не просто праздник. Это личное, которым человек может поделиться с другими, написать у себя на номере и при всех сказать, что он готов это выполнить. Это об обещании, которое недостаточно дать себе молча. Это про мотивацию и достижение.

Обещания дают самые разные: быть послушным и учиться на пятёрки, выйти замуж или построить дом, быть добрым, спасти планету или пробежать марафон. На Забег часто приходят с семьями, друзьями, собаками и даже попугаями! Бегут в новогодних костюмах, катят коляски с самыми маленькими детками. Это самое активное и позитивное начало года!».

Истории участников Забега обещаний*

Анастасия Дмитриева

«В морозный солнечный полдень 1 января вместо миски с оливье и вялого валяния на диване было моё «что же, что же себе пообещать?» и спонтанное – океан для Сашки! Первого января я знать не знала, куда и как повезу Сашку, знала только, что пообещала это ей. Представить не могла, что не сдержу это обещание, и всё время что-то делала, пусть маленькое, для его исполнения.

Всё в этом году работало на океан, и он случился! Атлантический, огромный, суровый, «строгий», как сказала Сашка. Мы стояли и смотрели на эту бесконечную воду. И мне было так спокойно, и счастливо, и гордо: «Справилась, сдержала слово!». Без этих двух тысяч шестнадцати метров ничего бы не было!».

Михаил Носов

«На 1 января 2016 года дрожащей от волнения рукой написал на номере для обещаний «подготовиться к Ультрамену». Выбрал старт SiberMan, где за 3 дня нужно проплыть 10 км, проехать на велосипеде 421 км и пробежать 84 км. Я был уверен, что обычному человеку это не под силу, ведь всего двое россиян участвовали в подобном.

Но после того как 1 января я оторвался от дивана, пришёл на Забег обещаний и задекларировал свою цель в окружении 100 человек, в сознании произошёл «щелчок». 2 января я уже поставил этот старт в календарь и начал подготовку. И через 7 месяцев я не просто финишировал на SiberMan, а занял 3-е место и стал 5-м ультраменом России».

Ольга Ефремова

«Есть у бегунов такая традиция: 1-го января, когда обычный гражданин спит после бурной новогодней ночи, бежать Забег обещаний.

Я не стала исключением и играючи пообещала себе и телевидению, что в 2018 году пробегу марафон. Это обещание прикрепила на стену в комнате, дабы не забыть о нём.

Так и бегала в течение года с удовольствием такие дистанции, как 5, 10, 21 км. О 42 км я боялась даже подумать, не говоря уже о том, чтобы пробежать. А время шло, и обещание-то нужно выполнять.

Только в конце августа начала выбирать, где же пробегу свой первый марафон. Конечно, он должен быть без горок, чтобы бежалось легко и в удовольствие. Московский марафон был бы самым идеальным, но время сработало против меня. И тут на подходе оказался Кисловодский марафон 7-го октября.

Ох, эти кисловодские горки, которые нужно было преодолевать на протяжении 4-х кругов. Отвлекали внимание лишь красоты Кисловодского парка. Марафон оказался долгим — 5 часов 53 минуты, но вполне реальным и незабываемым!

Читайте также: Отчёт о Кисловодском марафоне 2022: как пробежать 42,2 км с набором 1000 метров

Вроде и выполнила своё обещание — пробежать марафон в 2018 году, но стоило остановиться, как вошла во вкус и зарегистрировалась на марафон в Сочи. Было немного быстрее, и моё время оказалось 4 часа 54 минуты. +1 марафон в копилку, итого два за год и за два месяца подряд.

Вывод мой таков, что все преграды лишь в нашей голове. И каждому под силу преодолеть дистанцию в 42 км 195 метров. Ну, а я продолжу тренироваться для улучшения результата.

Спасибо I Love Running за столь важные забеги, которые мотивируют и делают нас лучше и сильнее!».

*на основе публикаций на сайте мероприятия.

Забег обещаний — интересная и вдохновляющая идея. Да, кому-то может быть нелегко проснуться утром 1 января и пойти бегать. Значит, цель, ради которой это делается, должна действительно того стоить. Но даже если вы пообещали себе что-то не самое выдающееся — ваша мечта всё равно заслуживает того, чтобы её исполнить.

Счастливого вам Нового года и увидимся 1 января в 12:00 на Забеге обещаний!

Читайте далее: Благотворительный бег и забеги: как всё это устроено

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале