Главная Бег Акватлон: что это и какие бывают дистанции

Акватлон: что это и какие бывают дистанции

3360

Акватлон – увлекательный и быстро набирающий популярность вид спорта, сочетающий в себе бег и плавание. Типичный акватлон представляет собой комбинацию «бег – плавание – бег», однако на любительских, коммерческих стартах нередко можно увидеть двухэтапную гонку, в которой спортсмены один раз плывут и один раз бегут.

В 1982 году в Москве появился акватлон как борьба в воде и под водой. В 2008 году он вошёл в список дисциплин подводного спорта.

Акватлон, о котором речь в статье, – родственник триатлона. Беговой этап в соревнованиях может быть организован на стадионе, шоссе или грунтовой тропе. Плавательный – в бассейне или на открытой воде.

Акватлон: что это за вид спорта и какие бывают дистанции
В бассейне спортсмены стартуют с гандикапом по результатам заплыва

Триатлеты редко бывают чистыми акватлонистами. Зачастую они используют эти старты для поддержания формы, улучшения показателей по плаванию или бегу, а также переходов между ними.

Для новичков акватлон хорош тем, что они могут попробовать мультиспорт без трат на экипировку для велосипедного этапа.

История акватлона

Официальная дата появления акватлона неизвестна, хотя бег вкупе с плаванием возникли очень давно, задолго до изобретения велосипеда.

Что касается современной истории, есть сведения, что похожие на акватлон гонки проводились для спасателей на пляжах Австралии в 1950-х годах. Те соревнования включали в себя бег по пляжу, плавание до буйка и обратно к берегу, а затем финальный забег по пляжу.

К 1960-м годам такое многоборье стало распространяться в Калифорнии (США) у бегунов и пловцов. Акватлон взяли на вооружение в Американской ассоциации спасателей (National Surf Lifesaving Association of America). Ассоциация в первый же год своего основания (1965) провела первые национальные соревнования в классической комбинации «бег – плавание – бег».

На сегодня стандартной дистанцией для соревнований среди спасателей является бег на 400 м – плавание на 400 м – бег на 200 м.

Первоначально акватлонные гонки проектировались с классической комбинацией, включающей два беговых этапа и этап плавания между ними. Но со временем стало возможным исключить первый этап бега.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

В 2004 году на чемпионате мира ITU по акватлону в Квинстауне (Новая Зеландия) заплыв проходил в озере, которое питалось ледниками, в результате чего вода была очень холодной. По этой причине участники получили возможность использовать гидрокостюмы.

Однако быстро перейти к плавательному этапу после забега на 2,5 км оказалось сложно, поэтому организаторы убрали первый бег, заменив его заплывом на 1000 метров с последующим бегом на 5 км (2,5 х 2). Теперь к такой комбинации приходят в тех случаях, когда температура воды вынуждает спортсменов использовать гидрокостюмы.

Сейчас акватлон имеет официальный статус в Международном союзе триатлона (ITU). Чемпионат мира по акватлону ежегодно проводится с 1998 года, но в олимпийской программе этой дисциплины нет.

В истории акватлона чемпионами мира трижды становились российские спортсменки: Ирина Абысова (2013), Анастасия Абросимова (2015), Мария Шорец (2016).

Плюсы акватлона

  • Это недорогой вид спорта, потребность в экипировке здесь минимальна. Спортсменам понадобится купальный костюм, очки, шапочка, кроссовки, беговая одежда и мотивация для тренировок и соревнований.
  • Акватлон не занимает много времени. Дистанции гонок в этом виде спорта короткие, время на тренировки, соответственно, тоже.
  • Акватлон проще организовать как с точки зрения места гонки, так и логистики, ведь основная головная боль всех организаторов – это велосипедный этап.
  • На соревнованиях по акватлону всё зависит только от физической формы. Спортсмену не придётся беспокоиться о том, что велосипед сломается или спустит колесо во время гонки.
  • Когда у вас два вида дисциплин, можно быстрее совершенствоваться в каждом из них, добавив катание на велосипеде как кросс-тренинг.

Какие бывают дистанции

Дистанции акватлона в целом следуют за беговыми и плавательными дистанциями в триатлоне. Старты в основном проводятся на открытой воде, но в межсезонье нередки спринты и суперспринты в бассейне.

Дистанция Бег Плавание Бег
Спринт 1,25 км 500 м 1,25 км
Спринт в холодной воде (ниже 22° C) 500 м 2,5 км
Стандартная (используется на чемпионатах мира ITU) 2,5 км 1000 м 2,5 км
Стандартная в холодной воде 1000 м 5 км
Длинная 5 км 2000 м 5 км
Длинная в холодной воде 2000 м 10 км

Если номинальная температура воды за час до соревнований ниже 22°C , спортсмены первым этапом плывут в гидрокостюмах, а затем переходят на один беговой этап.

Таблица разрядов и нормативов по триатлону, дуатлону и акватлону

Читайте по теме:

Триатлон: что это и какие бывают дистанции
Дуатлон: что это и какие бывают дистанции