Главная Подкаст Подкаст 111. Какие мышцы задействованы в беге

Подкаст 111. Какие мышцы задействованы в беге

581

В очередном выпуске подкаста мы посмотрим на тело бегуна с ног до головы и разберём, какие мышцы работают при беге, качаются ли пресс и ягодицы и что происходит с мышцами во время длительного бега.

1:00 Бег – хорошая тренировка для мышц
2:30 Скелетные мышцы
3:20 Работа мышц ног во время бега
6:25 Можно ли накачать попу, бегая трусцой
7:00 Работа мышц верхней части во время бега
8:00 Мышцы кора
8:45 Можно ли накачать пресс при беге
9:50 Разные виды бега для проработки мышц
11:55 Что происходит с мышцами во время длительного бега
13:05 Резюме

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunesSoundCloudЯндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!