Подкаст 152. Никита Кислов: как перестать паниковать в воде и начать получать удовольствие от плавания

Встречайте вводный «водный» выпуск подкаста о плавании. Мы выясним, в каком возрасте учиться плавать лучше всего, правдивы ли мифы о «плавательных» генах и булавках от судорог, и почему мы, появившись на свет из водной среды, испытываем страх перед этой стихией.

А введёт нас в курс дела уже знакомый по прошлым выпускам гость – создатель школы Swim Rocket и автор методики обучения плаванию «Ракета» Никита Кислов.

2:00 Правда ли, что плавательные способности заложены в нас генетически
2:40 Кого сложнее научить плаванию – взрослого или ребёнка
3:00 С чего начинается обучение
4:30 Трудно ли переучиваться
5:30 Почему так важно исправлять технику
7:20 Как правильно дышать
8:50 От чего зависит способность дышать равномерно долгое время
9:50 Помогают ли пловцу беговые тренировки
10:30 Так ли безопасно плавание, как говорят
12:20 Как поддерживать форму без доступа к бассейну
14:10 Нужны ли пловцу силовые тренировки
15:10 Как избавиться от страха в воде и расслабиться
18:50 Случались ли у героя стрессовые ситуации в воде
21:00 Стоит ли колоть себя булавкой при судороге
23:20 Что делать, если сковало мышцу судорогой
24:20 В чём особенность школы Swim Rocket

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!