Подкаст 143. Выгорание в спорте на выносливость: Анастасия Васильева о возвращении в триатлон

Сегодня мы поговорим о таком неприятном, но знакомом многим атлетам феномене, как «выгорание». Мы попробуем разобраться, почему случается так, что спортсмены уходят из спорта, где найти мотивацию, чтобы не бросить, и как и не «загнать» себя до состояния, когда любимый вид спорта перестаёт приносить былую радость.

Наша героиня не понаслышке знает, что чувствует спортсмен, дошедший до эмоционального и физического упадка сил. Несмотря на многолетнюю паузу, Анастасия Васильева, призёр первенства Европы, действующий триатлет и тренер, смогла справиться с кризисной ситуацией, вернулась в спорт, и на данный момент список пройденных ею дистанций уже перевалил за сотню.

Эта девушка, перешагнувшая через столь трудный период, точно поможет вам вернуть мотивацию к тренировкам и подскажет, как поступить, когда кажется, что выхода нет!

2:40 С чего началась история ста финишей
6:00 Что значит «выгорание» для спортсмена
9:50 Как справляться с чувством, когда любимый спорт перестаёт приносить былую радость
18:20 Стоит ли идти на тренировку, если нет мотивации и настроения
21:15 Как часто тренера сталкиваются с отказом учеников продолжать тренироваться и решением уйти из спорта
23:50 Правда ли, что цикличные виды спорта скучны и однообразны
27:00 Как постановка цели влияет на решение уйти из триатлона
28:50 К чему нужно быть готовым, вступая в ряды триатлетов
32:50 Итоги, наставления и обзор проектов гостя

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!