Подкаст 182. Антон Дюкарев: особенности ультрадлинных дистанций в спорте на выносливость

Приставка «ультра» всё чаще звучит в разговорах бегунов, а сверхмарафонские дистанции приближаются к пику своей популярности. Бывалым спортсменам преодолевать «какие-то» 42 км становится неинтересно, тело просит испытаний, и бегуны решаются на дистанции, превышающие традиционный марафон.

Чем обусловлена такая тенденция, и опасно ли это стремление для атлетов, тренирующихся на выносливость?

Сегодня с Антоном Дюкаревым, тренером по марафонскому бегу и экстремальному триатлону, мы обсуждаем, что считается сверхдистанцией, кому подойдёт ультрабег, и как человеческое тело вообще способно выдерживать подобные нагрузки.

1:50 Как наш герой добежал до сверхдлинных дистанций
3:30 Какие забеги считаются ультрамарафонами
5:30 Что такое ультрамарафонский темп
7:40 Почему сверхмарафоны набирают популярность
9:15 Какую роль играет огласка в социальных сетях
10:40 Можно ли считать тенденцию уходить в ультра опасной
13:20 Как определить свою готовность к ультразабегам
15:50 Почему сверхдлинные гонки считаются разрушительными для здоровья
18:30 От чего зависит способность преодолевать большие расстояния
21:15 На что делать акцент при подготовке к ультрасоревнованиям
24:00 Как проходит психологическая подготовка спортсменов
28:00 Нечеловеческие или естественные способности
31:30 Какую роль в этом играет генетика
34:00 Может ли сверхмарафонский бег надоесть и утомить
37:10 Стоит ли вступать в ряды ультрамарафонцев

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке, Spotify и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!