Главная Бег 10 российских трейлов для начинающих

10 российских трейлов для начинающих

6344

Несмотря на то, что люди издревле перемещались по пересечённой местности, современные бегуны обычно начинают с плоского асфальта. Городскому жителю комфортнее учиться в привычной среде, кроме того, бег по неровной поверхности требует уже подготовленного опорно-двигательного аппарата.

Однако когда шоссе уже освоено, спортсмен рано или поздно начинает задумываться о трейле. В этой статье мы расскажем о самых примечательных массовых стартах в нашей стране для тех, кто только-только погружается в мир трейлраннинга. Набор высоты на этих забегах небольшой, труднопроходимых участков нет, и переплывать водоёмы тоже не придётся.

1. Rosa Run Fest

  • Когда: начало мая
  • Где: горный курорт Роза Хутор, Сочи
  • Минимальная дистанция: 8 км
  • Стартовый взнос: 1900 рублей
  • Сайт забега: rosarun.ru

10 российских трейлов для начинающих
Фото организаторов

Четырёхдневный фестиваль на одном из самых популярных горных курортов страны. Событие отличается фановой атмосферой на площадке, но серьёзным подходом в организации. Многие атлеты открывают этим забегом сезон трейлраннинга, приезжая из других городов в уже тёплый Сочи.

Правда, на финише вертикального километра жарко не бывает, ведь он приходится на самый пик горнолыжной трассы, даже в мае покрытой снегом. Поэтому если вы решились на первый в своей жизни скайраннинг, отличающийся от обычного трейла значительным набором высоты, позаботьтесь о соответствующей экипировке.

Если же бег в гору вы предпочитаете оставить до лучших времён, для вас предусмотрены форматы «командный квест», «карнавал» и «горный трейл». Самая короткая дистанция трейла проходит по зелёной горнолыжной трассе и предназначена для новичков, её длина составляет 8 км. Рекомендуем взять на трассу треккинговые палки и обувь с надёжным протектором.

Кроме беговых активностей, в программу фестиваля включены конкурсы, лекции, интересные баттлы, мастер-классы и тематические вечеринки.

2. Spas-Kamenka Trail – Спас-Каменка Трейл

  • Когда: конец мая
  • Где: Спас-Каменка, Московская область
  • Минимальная дистанция: 12 км
  • Стартовый взнос: от 1300 рублей
  • Сайт забега: aitrail.run

10 российских трейлов для начинающих
Фото: Ирина Уварова

Ещё один трейл, открывающий начало бегового сезона, стартует в Подмосковье. Этот забег идеально подойдёт для первого опыта: он предлагает участникам интересную дистанцию вблизи чистейшего озера, отличную разметку, тёплую атмосферу и развлекательную программу.

Здесь участники двигаются по протоптанным тропам без каких-либо препятствий. Как правило, в конце мая тропы остаются сухими, но местами участники смогут хорошенько испачкать кроссовки. Отмыть их можно будет на финише – организаторы предоставляют такую возможность.

Трассу сложно назвать «плоской», но и набор высоты тут невелик, что делает её подходящей для новичка.

3. Sport Marafon Fest

  • Когда: середина июня
  • Где: арт-парк «Никола-Ленивец», Калужская область
  • Минимальная дистанция: 10 км
  • Стартовый взнос: от 2000 рублей
  • Сайт забега: sportmarafonfest.ru

10 российских трейлов для начинающих
Фото организаторов

Буквально за пару лет из уютного забега по территории необычного арт-парка Sport-Marafon Trail перерос в масштабное outdoor-событие, предлагающее на выбор несколько направлений в соревнованиях по циклическим видам спорта.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

К беговым дистанциям добавились велозаезд и спортивное ориентирование, которые проходят за день до старта трейла. Таким образом, участники фестиваля могут выступить сразу в нескольких дисциплинах, используя старт «Bike» как разминку перед бегом или «Trail» в качестве заминки после велозаезда.

Программа мероприятия не оставит вас без занятия: скандинавская ходьба, мастер-классы, лекции, cooking-шоу и музыкальный концерт, – всем этим можно наслаждаться целых три дня, проводя их в оборудованном кэмпинговом парке с семьёй и друзьями.

Трасса забега проложена таким образом, чтобы затронуть главные арт-объекты парка и дать участникам возможность укрыться от палящего солнца под кронами деревьев. Впрочем, большая часть трассы всё равно проходит под солнцем. Несмотря на наличие пунктов питания, организаторы настойчиво рекомендуют брать с собой дополнительную воду, солевые таблетки и головной убор.

Палки здесь не пригодятся, тропа довольно сухая и не грозит большим набором высоты.

4. Фестиваль трейла «Кудыкина гора»

  • Когда: начало июля
  • Где: территория Парка чудес «Кудыкина Гора», Липецкая область
  • Минимальная дистанция: 5 км
  • Стартовый взнос: от 1800 рублей
  • Сайт забега: сообщество ВКонтакте

10 российских трейлов для начинающих
Фото организаторов

Беговой фестиваль, включающий не только спортивную часть, но и обширную развлекательную программу. Это событие можно рассматривать как возможность пробежаться по облагороженным тропам парка и провести активные выходные с семьёй.

Липецкая область – одно из самых живописных мест Черноземья: кроме ландшафтных красот, здесь примечательны рукотворные средневековые крепости и знаменитые громадные инсталляции героев русских сказок.

В сравнении с отдалёнными от населённых пунктов трейлами, проживание и логистика здесь очень комфортны: можно расположиться в гостевых домах или палаточном лагере. До и после забега атлеты могут посетить контактный зоопарк, конюшню, фуд-корт, Экспо.

5. Golden Ring Ultra Trail

  • Когда: середина июля
  • Где: г. Суздаль
  • Минимальная дистанции: 10 км
  • Стартовый взнос: от 1600 рублей
  • Сайт забега: goldenultra.ru

10 российских трейлов для начинающих
Фото организаторов

Легендарный забег в городе с тысячелетней историей, окружённом более чем тремя сотнями уникальных архитектурных памятников Древней Руси.

Трасса забега проходит по городу-заповеднику, затрагивая грунтовые дороги, асфальт и узкие заросшие тропы. Несмотря на довольно ровную и протоптанную трассу, участникам придётся столкнуться с парочкой неглубоких бродов, которые хотя и промочат ноги, но будут весьма кстати в жаркую июльскую погоду.

Те бегуны, кто не готов преодолевать остаток дистанции в мокрых кроссовках, могут снять их и перенести через препятствие в руках, однако опыт прохождения брода в таких щадящих условиях будет полезным для участия в более сложных трейлах, часто богатых на водные препятствия.

Кроме дневных забегов, в списке дистанций есть ночной старт Hard Night 10K, предполагающий бег по природному рельефу с фонариком. Этот вариант подойдёт в качестве пробного старта в подготовке к ночным забегам.

Фестиваль GRUT – беговое событие исполинских масштабов, каждый год собирающее тысячи атлетов, которые возвращаются сюда снова и снова.

6. Valday Ultra Trail

  • Когда: середина августа
  • Где: Валдайский национальный парк, Новгородская область
  • Минимальная дистанция: 5 км
  • Стартовый взнос: от 2000 рублей
  • Сайт забега: ivermile.ru

10 российских трейлов для начинающих
Фото: Sp Sm

Валдайский заповедник – кладовая русской природы, открывающая бегунам доступ к чистейшим озёрам и диким лесным тропам. Старт проходит по небезызвестной Большой Валдайской Тропе, оборудованной под туристический маршрут.

Валдай находится между двумя столицами России, откуда до места старта легко добраться на машине, автобусе или поезде.

Разместиться можно в комфортных домиках ретрит-центра, в палатках и даже юртах. Для питания участников предусмотрены шведский стол и ресторан, а для досуга – баня, фитнес-центр и зал для медитаций.

Комфортабельность, доступность и уровень сложности и организации трассы делают забег идеальным в качестве первого шага по пересечённой местности.

7. X-Race Wild Trail

  • Когда: середина августа
  • Где: Московская область, с. Ильинское
  • Минимальная дистанция: 13 км
  • Стартовый взнос: 2700 рублей
  • Сайт забега: wildtrail.ru

10 российских трейлов для начинающих
Фото: Сергей Миронов

Забег с технически сложной трассой, рельеф которой варьируется от бродов и грязевых участков до заросших дорог и узких троп. Этот трейл подойдёт тем начинающим, кому не страшно намочить ноги и столкнуться с буреломами.

X-Race Wild Trail – это возможность попробовать промоверсию настоящего дикого трейла и узнать, что ближнее Подмосковье богато хвойными лесами, полями и заброшенными просеками. Несмотря на кажущуюся сложность, трасса проходит вблизи населённого пункта, поэтому волноваться новичку не о чем: здесь вы всегда окружены людьми, а слаженная организация мероприятия разрешит все возникшие на трассе проблемы.

Важно отметить, что на минимальной дистанции пункты питания отсутствуют, поэтому еду и воду нужно брать свои собственные.

8. Elton Ultra Trail

  • Когда: конец августа
  • Где: Эльтон, Волгоградская область
  • Минимальная дистанция: 11 км
  • Стартовый взнос: от 2000 рублей
  • Сайт забега: elton-ultra-trail.com

10 российских трейлов для начинающих
Фото: Оксана Гаджикеримова

Elton Ultra из единственного в России ультрамарафона в зоне полупустыни перерос в спортивный праздник международного масштаба. Теперь бегуны собираются сюда не только для того, чтобы пробежать вокруг самого соленого озёра Европы, но и лично поприсутствовать на кибер-фестивале, формат которого напоминает знаменитый американский «Burning Man».

Палящее солнце, лечебная грязь Эльтона, бег и музыка – вот что предлагает забег своим участникам. Но это не всё. В 2021 году организаторы запускают первую в мире кибер-гонку «Cyber Virtual Race», во время которой участники «ловят» на свой смартфон гигантских представителей фауны заповедного Эльтона.

Кроме кибер-забега длиной в 11 км, организаторы предлагают стандартный формат полумарафона под символическим названием «Gagarin Race».

Трасса здесь практически плоская, но вместо подъёмов участникам приходится столкнуться с жарой, солёным воздухом и насекомыми. При подготовке к забегу мы рекомендуем позаботиться о достаточном количестве питья, головном уборе и защите от ядовитых насекомых.

9. Спортмастер Pro Trail

  • Когда: середина ноября
  • Где: Геленджик, Краснодарский край
  • Минимальная дистанция: 11 км
  • Стартовый взнос: от 2000 рублей
  • Сайт забега: protrail.run

10 российских трейлов для начинающих
Фото организаторов

На этом трейле не страшно испытать свои силы на серьёзном рельефе, ведь маршрут проходит вблизи курортного города, а старт даётся прямо с центральной площади. Благодаря этому, неопытные участники будут чувствовать себя комфортно, находясь на трассе настоящего горного трейла.

Трасса проходит по красивейшим маршрутам вдоль берега Чёрного моря. Участники бегут по набережным и известным пешим тропам вдоль скалистого обрыва, с которого открывается вид на пенящееся внизу море.

Погода в сентябре в Краснодарском крае идеальна для бега, что делает этот старт ещё более безопасным для начинающих. Отличный вариант для проведения уик-энда на Черноморском курорте и первого финиша на горном трейле.

10. Кубок «Неоткрытые края»

  • Когда: 6 этапов в разное время года
  • Где: несколько локаций
  • Минимальная дистанция: 5 км
  • Сайт забега: trailrunning.msk.ru

10 российских трейлов для начинающих
Фото: Анатолий Чибирёв

Кубок «Неоткрытые края» – это целая серия настоящих внедорожных забегов вблизи столицы и даже в самом городе. Выделить конкретный старт серии невозможно, каждый достоин внимания как опытных, так и начинающих бегунов.

Дистанции XS и S любого из этапов отлично подойдут для первого старта по нескольким критериям: трасса пролегает вблизи населённого пункта и не отличается особой сложностью, но при этом позволяет опробовать лесные тропы, грязевые и болотистые участки и протестировать себя и экипировку. Разумеется, состояние трассы в разных локациях зависит от времени года и погодных условий.

Кубок может похвастаться качественной организацией и разнообразием стартов для любого уровня подготовки.

Мы упомянули лишь некоторую часть трейловых соревнований, которые проводятся по всем уголкам России, выбрав забеги, не столь отдалённые от крупных населённых пунктов и не представляющие сложности в прохождении трассы. Если вы впервые ступаете на природный рельеф, рекомендуем для начала попробовать небольшую дистанцию с незначительным набором высоты, а затем наращивать километраж на более рельефных поверхностях.

Удачи и смелости в ваших начинаниях!

Читайте по теме: Что такое трейлраннинг: история, особенности трасс, требования к участникам и экипировке