Подкаст 232. Николай Волков: рекордсмен России на 100 км о своём пути к рекорду страны

В этом выпуске вы услышите историю рекордсмена и чемпиона России Николая Волкова. В октябре 2023 года Николай установил новый рекорд страны на дистанции 100 км — 6 часов 8 минут 23 секунды. Всего несколько минут этот результат уступает мировому рекорду. И это второе в жизни выступление спортсмена на 100 км!

Интересно, что только в 29 лет Николай начал бегать как обычный любитель — просто потому, что захотел «движухи» и вытащить жизнь из рутины. Спортсмен рассказал о начале своего пути и о том, как «добегался» до рекорда России и звания МСМК в 38 лет.

Ещё рассказал, как готовился к 100 км, насколько эта дистанция тяжелее, чем марафон, и как мотивировать себя каждый день выходить на тренировки и не останавливаться.

Тренер Николая Волкова — Сергей Лукин.

Ведущий подкаста — Максим Ариткин.

Спонсор этого выпуска — Картилокс, биологически активная добавка с коллагеном для поддержания здоровья суставов от фармацевтической компании Dr. Reddy’s.

5 активных компонентов Картилокс способствуют повышению устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.

Заказать Картилокс можно со скидкой 15% на Яндекс Маркет по промокоду CARTILOX15 до 31.12.2023.

02:08 Почему перешёл с марафона на 100 км?
05:29 Подготовка к первому старту на 100 км.
06:53 Как долго Николай восстанавливается?
08:21 О начале беговой карьеры в 29 лет.
08:59 Про «стену» на ЧР на 100 км.
12:43 99 поворотов перед финишем.
15:25 Что чувствует человек, установивший рекорд России?
17:10 Сколько времени занимает физическое и психологическое восстановление после 100 км?
20:24 Как часто питаться на 100 км?
22:10 О чём думать во время бега на 100 км?
24:37 Сколько человек выходит на старт таких дистанций?
25:12 Пробежать 100 км с пейсмейкерами — возможно ли это?
26:02 О планах на следующий год.
26:57 О присвоении звания МСМК.
27:21 Бег друг за другом — честно ли это?
33:26 Начало пути легкоатлета.
42:58 Про груз ответственности.
45:08 Про травму в начале года.
51:03 Книга о жизни Николая Волкова.
51:58 Где находится «место силы» рекордсмена России?
53:25 В чём заключается мотивация выходить на тренировки?
54:44 О беговых планах.
56:43 Совет от Николая себе и всем бегунам.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!