Главная Бег Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»

4158

Многие привыкли думать, что невозможно быть успешным во всём, особенно если речь идёт о спорте. И ради достижения высоких результатов нужно приносить в жертву семью, бизнес, дружбу, хобби, всецело посвящая себя выбранной цели. Но так же, как существуют стереотипы, находятся и люди, которые эти стереотипы разрушают, демонстрируя нам непривычный и качественно новый взгляд на мир. 

Спортивный предприниматель Николай Котенков – один из таких людей.

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»
Фото из личного архива Николая

Николай – успешный спортсмен. В его копилке победы и участие в самых необычных, сложных и уникальных спортивных мероприятиях российского и международного уровня. В 2021 году он выполнил норматив КМС по лёгкой атлетике на чемпионате России по суточному бегу и по результатам рейтинга вошёл в число 25 сильнейших суточников страны за прошлый год.

Его лучший результат на марафоне выходит за пределы хорошего любительского уровня – 2:49:00.

При этом Котенков – автор принципиально нового бизнес-подхода «Синергия бизнеса и спорта», создатель бизнес-клуба «Спортивные предприниматели», а также организатор бизнес-проекта Biotropika.

Николай зарегистрировал три патента на изобретения, в том числе патент на «Термобиологическую установку для реабилитации «Кедровая бочка»», который получил широкое признание на международных выставках, симпозиумах и форумах. И сегодня его коммерческий проект успешно функционирует на мировом рынке в виде компании «Роскедр», которой он же и руководит.

В дополнение к уже перечисленному Николай защитил диссертацию и получил степень кандидата технических наук, публикуется в рецензируемых научных журналах, побеждал и брал призовые места на российских и международных научных конференциях, ведёт собственный спортивный блог и воспитывает четверых детей.

На фоне героя сегодняшнего интервью голливудский Супермен уже не поражает своими выдающимися способностями. В формате истории от первого лица Николай рассказывает, в чём секрет его успеха на столь разных и, казалось бы, несовместимых фронтах.

О спорте и его значении для успешной жизни

Всё детство, благодаря отцу, я занимался спортом. После института все силы отдавал работе, поэтому забросил спорт и набрал лишний вес. Понимая, что нужно брать себя в руки, начал ходить в спортзал. Но никаких результатов это не давало.

У меня подрастал сын, и я стал всерьёз задумываться о его развитии и жизненных установках. Посмотрев много роликов по воспитанию и прочитав статьи психологов, где в один голос говорилось, что самое главное в развитии ребёнка – это пример родителей, я решил начать бегать. Участвуя в соревнованиях, я всегда старался брать семью с собой.

Бег я выбрал из-за его доступности. Для меня это была возможность реализовать мечту детства – почувствовать себя настоящим профессиональным спортсменом. И хоть мои результаты были относительно не высокие, я стал жить и вести себя как спортсмен! Моё сознание, мой круг общения, мои привычки, питание – всё стало более здоровым, а во всех моих действиях появился смысл, которого раньше не было. 

Спорт – это моя проверенная система трансформации жизни в лучшую сторону

Человек рождён, чтобы двигаться и преодолевать. Преодолевая себя, мы воспитываем свой характер, становимся увереннее и настойчивее в достижении целей. И это даёт преимущества во всех сферах жизни. Может быть, я не стану великим спортсменом, но точно стану лучше, сильнее, быстрее.

Кроме того, спорт, как ничто другое, показывает тебе, что любые трудности можно преодолеть. Тренируясь, ты понимаешь, что твои усилия всегда ведут к результату. Ты видишь, что можешь преодолевать трудности и получать желаемое. Это даёт уверенность и мотивацию двигаться к поставленным целям. 

В обществе бытует мнение, что спорт – дело избранных людей с особыми физиологическими способностями. И если не начал им заниматься с юных лет, то в спорте делать нечего.

Я думаю, что это справедливо лишь для профессиональных спортсменов. Поэтому я за непрофессиональный независимый спорт, который доступен каждому. Он заключается в том, чтобы строить тренировочный процесс в удобном для себя режиме с учётом индивидуальных особенностей.

И главное – это свобода выбирать активности и чередовать их: надоело бегать – едешь на велосипеде, надоел велосипед – плаваешь в бассейне. Свобода пропустить тренировку, если появились срочные дела или просто нет настроения.

Я тренируюсь не ради конкретного результата или вознаграждения. Главное – это удовольствие, которое я получаю от процесса и от ощущения себя здоровым. Энергия, которая раньше уходила на мысли, направляется на реальные действия, появляется чувство свободы. И спорт из рутины превращается в настоящее приключение. 

Чтобы лучше чувствовать свои возможности, я стал ездить на соревнования. И мне было не важно, что делать – бежать, ехать или плыть. Главное, не сдаваться на половине пути, приложить максимум усилий и дойти до конца.

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»
Фото из личного архива Николая

Для меня результат состоит не в чём-то материальном, не в медали или в конкретном месте и времени. Главное – это знать то, что ты способен в нужный момент проявить мужественность и преодолеть себя. Это очень мотивирует и придаёт внутренней уверенности. 

Начав с бега, я стал также кататься на велосипеде, плавать, что дало мне возможность принимать участие в соревнованиях по триатлону. Для развития плечевого пояса я занимался каякингом. И такое всестороннее физическое развитие, своего рода мультиспортивность, казалось мне более правильным. 

Когда ты не зацикливаешься на результате, а пребываешь в моменте здесь и сейчас, ты становишься более эффективным и счастливым

Благодаря любительскому спорту, я реализовал свою детскую мечту стать спортсменом. Только вместо жёстких рамок, делающих тебя зависимым от федерации, графиков и результатов, я получил свободу и независимость. Я сам отвечал за себя, сам строил свои планы, сам выбирал соревнования, в которых хотел поучаствовать. Мне не нужно было ни под кого подстраиваться, никому ничего доказывать. Я мог просто наслаждаться процессом.

Такой подход я назвал независимым спортом, дающим возможность выйти за рамки привычного и делать то, что нравится, а не то, что от тебя ожидают. 

О самых ярких спортивных событиях и победах

Я принимал участие во многих испытаниях и соревнованиях. Вот самые яркие спортивные воспоминания: 

  • восхождение на Эльбрус по Северному склону (5622 м), 
  • пеший поход с рюкзаком по Ликийской тропе в Турции и подъём на гору Олимпос (2400 м), 
  • экспедиция Run&Explore, в рамках которой я прошёл с рюкзаком 96 км по плато Путорана в Таймырском заповеднике и пробежал 50 км по диким местам, 
  • заплыв на каяке на 180 км по Ладожским шхерам,
  • велосборы в Турции и участие в одном из этапов Тур де Турция (общий набор 850 км), 
  • прохождение половинки Ironman (общая дистанция 113 км) в Турции,
  • участие в международной гонке Golden Ring Ultra на дистанции 114 км, где мне удалось попасть в пятёрку сильнейших,
  • участие в многодневном горном трейле Crimea x Run, 
  • преодоление дистанции в 94 км на Алтай Ультра, где мне удалось подняться на высоту 3500 м.
  • участие в международном зимнем трейле Mad Fox Ultra на дистанции 91 км.

В 2021 г. я одержал победу на Хард-трейле на дистанции 52 км и стал чемпионом Вологодской области на кубке чемпионата России по суткам, выполнив норматив КМС по лёгкой атлетике с результатом 220,8 км. 

Кроме того, я был спонсором нескольких крупных беговых мероприятий, в частности Golden Ring Ultra. 

О бизнес-проекте Biotropika

Идея его создания родилась из моего хобби – спорта. Когда мой Instagram начал набирать популярность, мне стало поступать много вопросов: как правильно тренироваться, как лечить травмы, каким должно быть питание. Но я не тренер и не доктор, поэтому на многие вопросы просто не мог ответить.

При этом я много общался с профессиональными спортсменами, тренерами и докторами. И почти у всех было желание делиться своим опытом с большим количеством людей. Сопоставив эти два фактора, я решил создать единую площадку, удобный сервис, где все желающие вести здоровый образ жизни и заниматься спортом смогут задавать свои вопросы, получать рекомендации профессиональных докторов и тренеров, а также индивидуальную программу тренировок и питания.

Сегодня проект «Биотропика» представляет собой удобную онлайн-платформу, где каждый может зарегистрироваться и выбрать нужный пакет услуг. Далее заполняется анкета и загружаются результаты анализов (список предоставляется, сдать можно в любой лаборатории). На основе полученных данных специалисты разрабатывают индивидуальные программы тренировок и питания, дают рекомендации по приёму витаминных комплексов и БАДов, при необходимости помогают правильно выстроить режим дня и наладить сон.

По сути, человек получает пошаговый план достижения своих целей в сфере здоровья и спорта. Эти цели могут быть самыми разными: кто-то хочет избавиться от лишнего веса, кто-то – пробежать марафон или улучшить свои результаты в конкретном виде спорта, а кто-то – добиться большей продуктивности. В любом случае проект направлен на улучшение здоровья и качества жизни.

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»
Фото из личного архива Николая

На сайте проекта «Биотропика» есть раздел TeleDoc. Всего в пару кликов можно оставить заявку на онлайн-консультацию с врачом нужного профиля. Консультации с доктором проходят в режиме онлайн в удобное время.

В команде проекта уже есть терапевт, педиатр, эндокринолог, диетолог, нутрициолог, травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины, аллерголог-иммунолог, аллерголог-пульмонолог, специалист по заболеваниям нервной и пищеварительной систем. Это особенно удобно для людей, загруженность которых не позволяет им тратить время на поиск и посещение нужных специалистов.

Главная идея и задача проекта – популяризировать спорт и дать возможность всем желающим тренироваться под контролем опытных врачей и квалифицированных тренеров. Для расширения информационного поля проекта я регулярно провожу интервью с докторами, спортсменами и просто успешными людьми с целью собрать экспертное мнение по самым актуальным вопросам.

На сегодняшний день мне уже удалось побеседовать с такими известными людьми, как:

  • Николай Валуев, боксёр, чемпион мира в тяжёлом весе
  • Владимир Бондаренко, многократный чемпион России, Европы и мира по пауэрлифтингу
  • Александр Чаев, серебряный призёр Олимпиады-1980 по плаванию
  • Максим Вылегжанин, чемпион мира в скиатлоне и трёхкратный вице-чемпион Олимпийских игр
  • Евгений Годлевский, чемпион России по спортивному ориентированию
  • Никита Еськов, чемпион мира и Европы по трековому велоспорту
  • Оскар Кучера, актёр и телеведущий
  • Анатолий Вассерман, журналист и политический публицист
  • Николай Дроздов, учёный-зоолог и телеведущий

Все интервью Николай выкладывает на своём YouTube-канале.

О принципиально новом бизнес-подходе «Синергия бизнеса и спорта»

Из всех сфер человеческой деятельности бизнес больше всего похож на спорт. В этой сфере, как и в спорте, для достижения результата нужно быть активным. И в этом как раз очень помогает спорт, причём не только физически. Он перестраивает внутреннее мировоззрение так, что тебе всё меньше хочется лежать на диване. Он воспитывает и оттачивает такие черты характера, как упорство, решительность, смелость, выносливость, устойчивость к стрессу и длительному напряжению.

В бизнесе, как и в спорте, нужно много работать: чем больше ты работаешь, тем больше уходишь в отрыв от конкурентов

Просто так ничего не бывает: надо вкладывать силы, время, ресурсы, не сдаваться, когда тяжело. Только так можно достигнуть своей цели. И в бизнесе, как и в спорте, пробуют себя многие, но остаются лишь единицы. 

При этом бизнес больше похож на трейлы, где всё сложнее и непредсказуемее: болота, грязь, поваленные деревья, камни. Ты не можешь заранее знать обо всех препятствиях. Но соперничество даёт азарт, ускорение, эмоции и вопросы, кто придёт к финишу первым и получит заветную награду. И если в спорте это место на пьедестале и медаль, то в бизнесе – заработок и развитие. 

На примере спорта я понял, что упорный труд в сочетании с дисциплиной и ответственным отношением всегда приносит результаты, а ошибки и провалы – вовсе не крах всего дела, а лишь сигнал, что нужно больше тренироваться и набираться опыта.

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»
Фото из личного архива Николая

Так мне пришла идея использовать спорт для бизнеса и бизнес для спорта, превратив их в единое целое. Я стал спортивным предпринимателем. Моя философия заключается в том, что твой бизнес – это часть тебя. Развивая через спорт своё тело и дух, ты автоматически развиваешь и своё дело.

Такой принципиально новый подход я назвал «Синергия бизнеса и спорта». Люди, придерживающиеся этой философии, более активны, готовы к многозадачности, умеют себя мотивировать.

Всё это даёт высокую конкурентоспособность и помогает в достижении высоких целей. И в конечном итоге образуется так называемый замкнутый круг успеха, в котором спорт помогает в бизнесе, а бизнес даёт больше свободы заниматься спортом. 

О бизнес-проекте «Спортивные предприниматели»

В спорте, как и в бизнесе: если ты хочешь идти вперёд, важно обмениваться опытом с другими спортсменами, искать новые методики тренировок, применяя их на практике и оставляя только то, что подходит лично тебе.

Я стараюсь регулярно посещать как спортивные, так и бизнес-мероприятия, общаться с новыми людьми. А чтобы это было проще и доступнее для более широкого круга лиц, я создал отдельный бизнес-клуб для предпринимателей, занимающихся спортом. Он так и называется «Спортивные предприниматели».

Я уверен, что спортсмены честны с собой, иначе невозможно показывать результаты. Если же человек честен с собой, то он честен и с другими. Это качество в бизнесе особенно ценно. 

Окружайте себя людьми со схожими целями. Это отличная мотивация и заряд энергии

Клуб «Спортивные предприниматели» позволяет находить себе не только партнёров для тренировок и соревнований, но и для взаимовыгодных деловых отношений. Сейчас сообщество объединяет спортивных предпринимателей со всей страны. Они уже много раз встречались вживую, в том числе с резидентами из других городов, когда находились там в командировках. Общение резидентов происходит в основном в общем Telegram-чате. 

А для личных встреч внутри отдельных городов у нас работает чат-бот. С его помощью можно всего в пару кликов найти людей в своём городе и договориться с ними о совместных тренировках.

«Никогда не бегай в одиночку!» – такой слоган мы придумали дня нашего бизнес-клуба. Предприниматели – люди занятые, у них нет времени на праздное общение. Совместные тренировки с участниками клуба – это возможность пообщаться с единомышленниками, не теряя драгоценное время.

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»
Фото из личного архива Николая

Я недаром выделил спортивных предпринимателей в отдельную категорию. Это иной подход к предпринимательству и жизни в целом. Подход, предполагающий, что на первом месте должно быть здоровье. Если не будет здоровья, никакие достижения в бизнесе не принесут радости!

Более того, мы не молодеем, поэтому с возрастом работать в интенсивном режиме становится тяжелее. Спорт помогает замедлить процессы старения. Регулярно получая физическую нагрузку, организм поддерживает свой тонус, все его системы укрепляются, мозг лучше снабжается кислородом и питательными веществами, что способствует лучшей продуктивности и работоспособности.

Кроме того, физические нагрузки помогают предпринимателям бороться с неотъемлемой частью любого бизнеса – со стрессом.

Про здоровые технологии

Обучаясь в государственном Горном Институте Санкт-Петербурга на кафедре Подземной разработки месторождений полезных ископаемых, я занимался наукой в области оздоровления тех людей, кто работает во вредных условиях труда и при повышенных нагрузках. В аспирантуре защитил дипломную работу по теме «Глубокий анализ рынка России в сфере оборудования для здравоохранения». 

В рамках своей научной деятельности я разработал аппарат – кедровую бочку, которая помогала бы людям в реабилитации и восстановлении физических возможностей. Но впоследствии оказалось, что фитобочка актуальна не только для людей, работающих на вредных производствах, но и для спортсменов.

Оформив на свою разработку патент, я создал компанию «Роскедр», которая сегодня продаёт кедровые бочки по всему миру. Моё изобретение стали заказывать не только профильные спортивные центры, но также частные лица для личного пользования.

Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»
Фото из личного архива Николая


И сегодня, учитывая современную эпидемиологическую обстановку, которая затрагивает как обычных людей, так и спортсменов, я не мог остаться в стороне. Чтобы люди могли продолжать заниматься спортом и жить активной жизнью, я разработал уникальное средство индивидуальной защиты органов дыхания «кепка Биотропика».

Пока это изобретение проходит последнюю стадию доработки. Но в будущем люди смогут использовать, наряду с привычными средствами индивидуальной защиты органов дыхания, и этот удобный мультифункциональный аксессуар.

Эта деятельность, как и спорт, наполняет мою жизнь смыслом и даёт мотивацию двигаться вперёд! 

О спортивных планах

Моя конечная цель – не олимпийский пьедестал, а возможность быть активным до самого конца. И не важно, говорим ли мы о бизнесе или спорте. Я хочу, чтоб моя жизнь всегда была с приставкой «спорт». Когда у меня родятся правнуки, хочу, чтобы я мог с ними бегать и играть, не думая о возрасте. 

Мне важно делиться своим опытом и мотивацией с другими людьми, вдохновлять их быть спортивными предпринимателями своей собственной жизни в любой сфере, какую бы они ни выбрали. Тогда мои дети и их дети будут жить в здоровом обществе активных людей с правильными жизненными ориентирами.

С этой целью я создал короткометражный фильм «Кем быть, выберешь ты». Я уже сделал свой выбор. Теперь пришла ваша очередь!