Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха»

Многие привыкли думать, что невозможно быть успешным во всём, особенно если речь идёт о спорте. И ради достижения высоких результатов нужно приносить в жертву семью, бизнес, дружбу, хобби, всецело посвящая себя выбранной цели. Но так же, как существуют стереотипы, находятся и люди, которые эти стереотипы разрушают, демонстрируя нам непривычный и качественно новый взгляд на мир. 

Спортивный предприниматель Николай Котенков – один из таких людей.

Николай – успешный спортсмен. В его копилке победы и участие в самых необычных, сложных и уникальных спортивных мероприятиях российского и международного уровня. В 2021 году он выполнил норматив КМС по лёгкой атлетике на чемпионате России по суточному бегу и по результатам рейтинга вошёл в число 25 сильнейших суточников страны за прошлый год.

Его лучший результат на марафоне выходит за пределы хорошего любительского уровня – 2:49:00.

При этом Котенков – автор принципиально нового бизнес-подхода «Синергия бизнеса и спорта», создатель бизнес-клуба «Спортивные предприниматели», а также организатор бизнес-проекта Biotropika.

Николай зарегистрировал три патента на изобретения, в том числе патент на «Термобиологическую установку для реабилитации «Кедровая бочка»», который получил широкое признание на международных выставках, симпозиумах и форумах. И сегодня его коммерческий проект успешно функционирует на мировом рынке в виде компании «Роскедр», которой он же и руководит.

В дополнение к уже перечисленному Николай защитил диссертацию и получил степень кандидата технических наук, публикуется в рецензируемых научных журналах, побеждал и брал призовые места на российских и международных научных конференциях, ведёт собственный спортивный блог и воспитывает четверых детей.

На фоне героя сегодняшнего интервью голливудский Супермен уже не поражает своими выдающимися способностями. В формате истории от первого лица Николай рассказывает, в чём секрет его успеха на столь разных и, казалось бы, несовместимых фронтах.

О спорте и его значении для успешной жизни

Всё детство, благодаря отцу, я занимался спортом. После института все силы отдавал работе, поэтому забросил спорт и набрал лишний вес. Понимая, что нужно брать себя в руки, начал ходить в спортзал. Но никаких результатов это не давало.

У меня подрастал сын, и я стал всерьёз задумываться о его развитии и жизненных установках. Посмотрев много роликов по воспитанию и прочитав статьи психологов, где в один голос говорилось, что самое главное в развитии ребёнка – это пример родителей, я решил начать бегать. Участвуя в соревнованиях, я всегда старался брать семью с собой.

Бег я выбрал из-за его доступности. Для меня это была возможность реализовать мечту детства – почувствовать себя настоящим профессиональным спортсменом. И хоть мои результаты были относительно не высокие, я стал жить и вести себя как спортсмен! Моё сознание, мой круг общения, мои привычки, питание – всё стало более здоровым, а во всех моих действиях появился смысл, которого раньше не было. 

Спорт – это моя проверенная система трансформации жизни в лучшую сторону

Человек рождён, чтобы двигаться и преодолевать. Преодолевая себя, мы воспитываем свой характер, становимся увереннее и настойчивее в достижении целей. И это даёт преимущества во всех сферах жизни. Может быть, я не стану великим спортсменом, но точно стану лучше, сильнее, быстрее.

Кроме того, спорт, как ничто другое, показывает тебе, что любые трудности можно преодолеть. Тренируясь, ты понимаешь, что твои усилия всегда ведут к результату. Ты видишь, что можешь преодолевать трудности и получать желаемое. Это даёт уверенность и мотивацию двигаться к поставленным целям. 

В обществе бытует мнение, что спорт – дело избранных людей с особыми физиологическими способностями. И если не начал им заниматься с юных лет, то в спорте делать нечего.

Я думаю, что это справедливо лишь для профессиональных спортсменов. Поэтому я за непрофессиональный независимый спорт, который доступен каждому. Он заключается в том, чтобы строить тренировочный процесс в удобном для себя режиме с учётом индивидуальных особенностей.

И главное – это свобода выбирать активности и чередовать их: надоело бегать – едешь на велосипеде, надоел велосипед – плаваешь в бассейне. Свобода пропустить тренировку, если появились срочные дела или просто нет настроения.

Я тренируюсь не ради конкретного результата или вознаграждения. Главное – это удовольствие, которое я получаю от процесса и от ощущения себя здоровым. Энергия, которая раньше уходила на мысли, направляется на реальные действия, появляется чувство свободы. И спорт из рутины превращается в настоящее приключение. 

Чтобы лучше чувствовать свои возможности, я стал ездить на соревнования. И мне было не важно, что делать – бежать, ехать или плыть. Главное, не сдаваться на половине пути, приложить максимум усилий и дойти до конца.

Для меня результат состоит не в чём-то материальном, не в медали или в конкретном месте и времени. Главное – это знать то, что ты способен в нужный момент проявить мужественность и преодолеть себя. Это очень мотивирует и придаёт внутренней уверенности. 

Начав с бега, я стал также кататься на велосипеде, плавать, что дало мне возможность принимать участие в соревнованиях по триатлону. Для развития плечевого пояса я занимался каякингом. И такое всестороннее физическое развитие, своего рода мультиспортивность, казалось мне более правильным. 

Когда ты не зацикливаешься на результате, а пребываешь в моменте здесь и сейчас, ты становишься более эффективным и счастливым

Благодаря любительскому спорту, я реализовал свою детскую мечту стать спортсменом. Только вместо жёстких рамок, делающих тебя зависимым от федерации, графиков и результатов, я получил свободу и независимость. Я сам отвечал за себя, сам строил свои планы, сам выбирал соревнования, в которых хотел поучаствовать. Мне не нужно было ни под кого подстраиваться, никому ничего доказывать. Я мог просто наслаждаться процессом.

Такой подход я назвал независимым спортом, дающим возможность выйти за рамки привычного и делать то, что нравится, а не то, что от тебя ожидают. 

О самых ярких спортивных событиях и победах

Я принимал участие во многих испытаниях и соревнованиях. Вот самые яркие спортивные воспоминания: 

• восхождение на Эльбрус по Северному склону (5622 м), 
• пеший поход с рюкзаком по Ликийской тропе в Турции и подъём на гору Олимпос (2400 м), 
• экспедиция Run&Explore, в рамках которой я прошёл с рюкзаком 96 км по плато Путорана в Таймырском заповеднике и пробежал 50 км по диким местам, 
• заплыв на каяке на 180 км по Ладожским шхерам,
• велосборы в Турции и участие в одном из этапов Тур де Турция (общий набор 850 км), 
• прохождение половинки Ironman (общая дистанция 113 км) в Турции,
• участие в международной гонке Golden Ring Ultra на дистанции 114 км, где мне удалось попасть в пятёрку сильнейших,
• участие в многодневном горном трейле Crimea x Run, 
• преодоление дистанции в 94 км на Алтай Ультра, где мне удалось подняться на высоту 3500 м.
• участие в международном зимнем трейле Mad Fox Ultra на дистанции 91 км.

В 2021 г. я одержал победу на Хард-трейле на дистанции 52 км и стал чемпионом Вологодской области на кубке чемпионата России по суткам, выполнив норматив КМС по лёгкой атлетике с результатом 220,8 км. 

Кроме того, я был спонсором нескольких крупных беговых мероприятий, в частности Golden Ring Ultra. 

О бизнес-проекте Biotropika

Идея его создания родилась из моего хобби – спорта. Когда мой Instagram начал набирать популярность, мне стало поступать много вопросов: как правильно тренироваться, как лечить травмы, каким должно быть питание. Но я не тренер и не доктор, поэтому на многие вопросы просто не мог ответить.

При этом я много общался с профессиональными спортсменами, тренерами и докторами. И почти у всех было желание делиться своим опытом с большим количеством людей. Сопоставив эти два фактора, я решил создать единую площадку, удобный сервис, где все желающие вести здоровый образ жизни и заниматься спортом смогут задавать свои вопросы, получать рекомендации профессиональных докторов и тренеров, а также индивидуальную программу тренировок и питания.

Сегодня проект «Биотропика» представляет собой удобную онлайн-платформу, где каждый может зарегистрироваться и выбрать нужный пакет услуг. Далее заполняется анкета и загружаются результаты анализов (список предоставляется, сдать можно в любой лаборатории). На основе полученных данных специалисты разрабатывают индивидуальные программы тренировок и питания, дают рекомендации по приёму витаминных комплексов и БАДов, при необходимости помогают правильно выстроить режим дня и наладить сон.

По сути, человек получает пошаговый план достижения своих целей в сфере здоровья и спорта. Эти цели могут быть самыми разными: кто-то хочет избавиться от лишнего веса, кто-то – пробежать марафон или улучшить свои результаты в конкретном виде спорта, а кто-то – добиться большей продуктивности. В любом случае проект направлен на улучшение здоровья и качества жизни.

На сайте проекта «Биотропика» есть раздел TeleDoc. Всего в пару кликов можно оставить заявку на онлайн-консультацию с врачом нужного профиля. Консультации с доктором проходят в режиме онлайн в удобное время.

В команде проекта уже есть терапевт, педиатр, эндокринолог, диетолог, нутрициолог, травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины, аллерголог-иммунолог, аллерголог-пульмонолог, специалист по заболеваниям нервной и пищеварительной систем. Это особенно удобно для людей, загруженность которых не позволяет им тратить время на поиск и посещение нужных специалистов.

Главная идея и задача проекта – популяризировать спорт и дать возможность всем желающим тренироваться под контролем опытных врачей и квалифицированных тренеров. Для расширения информационного поля проекта я регулярно провожу интервью с докторами, спортсменами и просто успешными людьми с целью собрать экспертное мнение по самым актуальным вопросам.

На сегодняшний день мне уже удалось побеседовать с такими известными людьми, как:

• Николай Валуев, боксёр, чемпион мира в тяжёлом весе
• Владимир Бондаренко, многократный чемпион России, Европы и мира по пауэрлифтингу
• Александр Чаев, серебряный призёр Олимпиады-1980 по плаванию
• Максим Вылегжанин, чемпион мира в скиатлоне и трёхкратный вице-чемпион Олимпийских игр
• Евгений Годлевский, чемпион России по спортивному ориентированию
• Никита Еськов, чемпион мира и Европы по трековому велоспорту
• Оскар Кучера, актёр и телеведущий
• Анатолий Вассерман, журналист и политический публицист
• Николай Дроздов, учёный-зоолог и телеведущий

Все интервью Николай выкладывает на своём YouTube-канале.

О принципиально новом бизнес-подходе «Синергия бизнеса и спорта»

Из всех сфер человеческой деятельности бизнес больше всего похож на спорт. В этой сфере, как и в спорте, для достижения результата нужно быть активным. И в этом как раз очень помогает спорт, причём не только физически. Он перестраивает внутреннее мировоззрение так, что тебе всё меньше хочется лежать на диване. Он воспитывает и оттачивает такие черты характера, как упорство, решительность, смелость, выносливость, устойчивость к стрессу и длительному напряжению.

В бизнесе, как и в спорте, нужно много работать: чем больше ты работаешь, тем больше уходишь в отрыв от конкурентов

Просто так ничего не бывает: надо вкладывать силы, время, ресурсы, не сдаваться, когда тяжело. Только так можно достигнуть своей цели. И в бизнесе, как и в спорте, пробуют себя многие, но остаются лишь единицы. 

При этом бизнес больше похож на трейлы, где всё сложнее и непредсказуемее: болота, грязь, поваленные деревья, камни. Ты не можешь заранее знать обо всех препятствиях. Но соперничество даёт азарт, ускорение, эмоции и вопросы, кто придёт к финишу первым и получит заветную награду. И если в спорте это место на пьедестале и медаль, то в бизнесе – заработок и развитие. 

На примере спорта я понял, что упорный труд в сочетании с дисциплиной и ответственным отношением всегда приносит результаты, а ошибки и провалы – вовсе не крах всего дела, а лишь сигнал, что нужно больше тренироваться и набираться опыта.

Так мне пришла идея использовать спорт для бизнеса и бизнес для спорта, превратив их в единое целое. Я стал спортивным предпринимателем. Моя философия заключается в том, что твой бизнес – это часть тебя. Развивая через спорт своё тело и дух, ты автоматически развиваешь и своё дело.

Такой принципиально новый подход я назвал «Синергия бизнеса и спорта». Люди, придерживающиеся этой философии, более активны, готовы к многозадачности, умеют себя мотивировать.

Всё это даёт высокую конкурентоспособность и помогает в достижении высоких целей. И в конечном итоге образуется так называемый замкнутый круг успеха, в котором спорт помогает в бизнесе, а бизнес даёт больше свободы заниматься спортом. 

О бизнес-проекте «Спортивные предприниматели»

В спорте, как и в бизнесе: если ты хочешь идти вперёд, важно обмениваться опытом с другими спортсменами, искать новые методики тренировок, применяя их на практике и оставляя только то, что подходит лично тебе.

Я стараюсь регулярно посещать как спортивные, так и бизнес-мероприятия, общаться с новыми людьми. А чтобы это было проще и доступнее для более широкого круга лиц, я создал отдельный бизнес-клуб для предпринимателей, занимающихся спортом. Он так и называется «Спортивные предприниматели».

Я уверен, что спортсмены честны с собой, иначе невозможно показывать результаты. Если же человек честен с собой, то он честен и с другими. Это качество в бизнесе особенно ценно. 

Окружайте себя людьми со схожими целями. Это отличная мотивация и заряд энергии

Клуб «Спортивные предприниматели» позволяет находить себе не только партнёров для тренировок и соревнований, но и для взаимовыгодных деловых отношений. Сейчас сообщество объединяет спортивных предпринимателей со всей страны. Они уже много раз встречались вживую, в том числе с резидентами из других городов, когда находились там в командировках. Общение резидентов происходит в основном в общем Telegram-чате. 

А для личных встреч внутри отдельных городов у нас работает чат-бот. С его помощью можно всего в пару кликов найти людей в своём городе и договориться с ними о совместных тренировках.

«Никогда не бегай в одиночку!» – такой слоган мы придумали дня нашего бизнес-клуба. Предприниматели – люди занятые, у них нет времени на праздное общение. Совместные тренировки с участниками клуба – это возможность пообщаться с единомышленниками, не теряя драгоценное время.

Я недаром выделил спортивных предпринимателей в отдельную категорию. Это иной подход к предпринимательству и жизни в целом. Подход, предполагающий, что на первом месте должно быть здоровье. Если не будет здоровья, никакие достижения в бизнесе не принесут радости!

Более того, мы не молодеем, поэтому с возрастом работать в интенсивном режиме становится тяжелее. Спорт помогает замедлить процессы старения. Регулярно получая физическую нагрузку, организм поддерживает свой тонус, все его системы укрепляются, мозг лучше снабжается кислородом и питательными веществами, что способствует лучшей продуктивности и работоспособности.

Кроме того, физические нагрузки помогают предпринимателям бороться с неотъемлемой частью любого бизнеса – со стрессом.

Про здоровые технологии

Обучаясь в государственном Горном Институте Санкт-Петербурга на кафедре Подземной разработки месторождений полезных ископаемых, я занимался наукой в области оздоровления тех людей, кто работает во вредных условиях труда и при повышенных нагрузках. В аспирантуре защитил дипломную работу по теме «Глубокий анализ рынка России в сфере оборудования для здравоохранения». 

В рамках своей научной деятельности я разработал аппарат – кедровую бочку, которая помогала бы людям в реабилитации и восстановлении физических возможностей. Но впоследствии оказалось, что фитобочка актуальна не только для людей, работающих на вредных производствах, но и для спортсменов.

Оформив на свою разработку патент, я создал компанию «Роскедр», которая сегодня продаёт кедровые бочки по всему миру. Моё изобретение стали заказывать не только профильные спортивные центры, но также частные лица для личного пользования.

И сегодня, учитывая современную эпидемиологическую обстановку, которая затрагивает как обычных людей, так и спортсменов, я не мог остаться в стороне. Чтобы люди могли продолжать заниматься спортом и жить активной жизнью, я разработал уникальное средство индивидуальной защиты органов дыхания «кепка Биотропика».

Пока это изобретение проходит последнюю стадию доработки. Но в будущем люди смогут использовать, наряду с привычными средствами индивидуальной защиты органов дыхания, и этот удобный мультифункциональный аксессуар.

Эта деятельность, как и спорт, наполняет мою жизнь смыслом и даёт мотивацию двигаться вперёд! 

О спортивных планах

Моя конечная цель – не олимпийский пьедестал, а возможность быть активным до самого конца. И не важно, говорим ли мы о бизнесе или спорте. Я хочу, чтоб моя жизнь всегда была с приставкой «спорт». Когда у меня родятся правнуки, хочу, чтобы я мог с ними бегать и играть, не думая о возрасте. 

Мне важно делиться своим опытом и мотивацией с другими людьми, вдохновлять их быть спортивными предпринимателями своей собственной жизни в любой сфере, какую бы они ни выбрали. Тогда мои дети и их дети будут жить в здоровом обществе активных людей с правильными жизненными ориентирами.

С этой целью я создал короткометражный фильм «Кем быть, выберешь ты». Я уже сделал свой выбор. Теперь пришла ваша очередь!