Подкаст 214. Денис Степанов: 2000 дней беспрерывного бега

Если вы до сих пор сомневаетесь, можно ли тренироваться каждый день, этот подкаст для вас! Денис Степанов уже перешагнул отметку в 2000 дней бега: за этот период наш беговой герой ни разу не отказал себе в удовольствии выйти на пробежку вне зависимости от погоды, режима дня и самочувствия.

У знакомых спортсмена возникает уйма вопросов относительно мотивации, травм и цели, ради которой Денис снова и снова надевает кроссовки и продолжает свой путь. Этот выпуск обязательно зарядит вас мотивацией и докажет, что ежедневная активность только улучшит ваше здоровье и настроение!

Партнёр этого выпуска – разогревающая мазь Наятокс на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме.
Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.

Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.

2:30 О реакции окружающих
3:30 О спортивном бэкграунде
4:30 О первоначальной цели
5:15 Как влияет на мотивацию публичная огласка
6:05 О болезнях и закалке
7:00 Как поддерживают семья и друзья
8:40 О рисках ежедневной ударной нагрузки
10:45 О выборе благой цели
12:40 Привычка или челлендж
15:45 О восстановлении и поддержке
18:20 Миф о 10 000 шагов
19:30 О плюсах ежедневного бега
20:50 О планах на будущее

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!