Главная Подкаст Подкаст 212. Татьяна Аверьянова: бегущий врач-лор о профилактике болезней

Подкаст 212. Татьяна Аверьянова: бегущий врач-лор о профилактике болезней

1702

Татьяна Аверьянова, бегущий врач, уже многие годы спасает носы, уши и горло тех, кто навлёк на них беду неправильным подходом к кардиотренировкам в морозную погоду.

Среди пациентов нашей героини, к сожалению, часто встречаются атлеты, у которых проблемы с респираторной системой не вписываются в график тренировок. Поэтому одни спортсмены продолжают отважно тренироваться, надеясь «выгнать» болезнь из организма, другие пугаются первого намёка на заложенность носа и остаются дома, третьи прибегают к народным методам лечения и порой своими руками ухудшают ситуацию.

Как предотвратить болезни, возникающие в системе ухо-горло-нос, закаляет ли спорт на выносливость, и как лечиться, если болезнь уже проявилась, узнаем в этом выпуске подкаста!

Партнёр этого выпуска – разогревающая мазь Наятокс на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме.

Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.

Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.

3:00 Насколько популярны мифы о здоровье в спортивном сообществе
4:00 Кто болеет чаще: бегуны или пловцы
5:00 Правда ли, что спорт на выносливость закаляет организм
6:30 Стоит ли переходить броды в холодную погоду
9:30 Как не переохладиться
10:30 Что делать с болью в горле
12:30 Насколько нормально обильное образование слизи при беге
14:30 Можно ли втягивать слизь носом в себя
16:00 Что делать с заложенностью носа в бассейне
18:00 Как предотвратить воспаления в ушах
21:40 Вредит ли ушам бег под громкую музыку
23:30 О чём говорит сильный храп
27:00 Какие народные средства помогают
29:30 Можно ли «разогнать» болезнь кардионагрузкой 
31:00 Чем опасно самолечение

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunesSoundCloudЯндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале