Где побегать в Уфе: беговые маршруты с достопримечательностями, парки, набережные, стадионы

В то время, пока вы читаете эту статью, не менее двух сотен человек в Уфе выполняют свою беговую тренировку.

Уфа – сильно вытянутый в длину мегаполис. От северных улиц до самой южной части города можно пробежать целый марафон в одну линию. А холмистый рельеф на разных участках делает каждую тренировку запоминающейся и не такой простой, как хотелось бы!

В Уфе вы найдёте интересные места, где побегать, и сможете присоединиться к крупным беговым событиям. Это открытый и гостеприимный город, любящий спорт!

Парки и сады

Парк имени Лесоводов Башкирии

Главный парк Уфы – парк имени Лесоводов Башкирии. Расположен в районе Зелёная роща и отлично благоустроен. Удобные асфальтовые дорожки, велодорожки, игровые площадки, лесной массив, хорошее освещение в тёмное время суток – всё это делает парк Лесоводов любимейшим местом горожан для прогулок, занятий спортом или просто отдыха на природе.

Обширная площадь парка (более 100 га) даёт возможность провести беговую тренировку любого объёма и не соскучиться по дороге. Здесь же каждую субботу проводится уфимский паркран.

Добраться сюда из любой части города очень удобно. Дорога займёт самое большее полчаса, но и то только если вы соберёте все пробки.

Парк «Президент Отель»

Если вам необходим парк с фиксированным километражем, отправляйтесь к «Президент Отелю» (район Школа МВД). По местному парку легко проложить круг ровно в 1 км. Сильных перепадов высоты не будет, а сосновый воздух хорошенько взбодрит и подарит отличное настроение. Но нужно быть внимательным – здесь обычно всегда много людей, детей, мамочек с колясками.

Если прокладывать маршрут от южного автовокзала, до парка «Президент Отеля» 15-20 минут на такси.

Центр города

В центре города можно побегать по асфальтовым дорожкам или грунтовым тропинкам нового сквера «4 сезона» или сделать двухкилометровый круг по парку Гафури, часть которого проходит по благоустроенной территории, а другая часть – по лесу с освещением в тёмное время.

Непейцевский дендропарк

Находится ближе к северной части города, недалеко от Уфимского шоссе. Его изюминка в том, что он настолько маленький и закрытый, что даже вход туда можно найти не сразу. Зато там положен новый асфальт, можно посмотреть уникальные для Башкирии растения и покормить белок, которые давно уже стали ручными.

В Уфе на многие места дают «ориентировки» относительно проспекта Октября – центральной артерии города. Если смотреть по проспекту, дендропарк находится на уровне остановки «Бульвар Славы». От ж/д вокзала на машине до этого места не более 20 минут.

Парк имени Ивана Якутова

Непременно загляните в парк имени Ивана Якутова в южной части Уфы. Пробегая полуторакилометровый круг, вы увидите Солдатское озеро, маленькую железную дорогу (она действует в летние месяцы), а также самое высокое в Уфе здание – банк «УралСиб» (он стал первым в России зданием за пределами МКАДа, преодолевшим высоту в 100 м).

Если вы находитесь в районе Центрального рынка, то до парка Якутова пешком около 5 минут неторопливой ходьбы.

Сад имени Александра Матросова

В южной части города также располагается небольшой и очень уютный каскадный сад имени Александра Матросова. Летом вас порадуют многочисленные клумбы, ухоженные деревья, чистые фонтаны и ровная брусчатка. Зимой все дорожки обязательно чистятся.

Из сада можно выбежать прямо на берег главной реки Башкортостана – Белой (в Башкирии её зовут Агидель, «белая река»), откуда открываются просто потрясающие виды, в том числе на Монумент Дружбы.

Набережные

Набережная реки Белой

Набережная реки Белой в районе Монумента Дружбы. Спускается от Монумента до нижнего уровня парка Ватан, что рядом с Конгресс-холлом. Прогулочная и беговая зона составляет около 4 км. Долгое время набережная реконструируется и до сих пор официально не открыта для посещения. Но бегуны уже вовсю проводят на ней свои тренировки. Если, конечно, Strava не врёт!

Набережная реки Уфы (Уфимки)

Набережная реки Уфимки в Сипайлово. Тоже находится в процессе благоустройства, в результате которого появится трёхкилометровая прогулочно-беговая зона с велодорожками. Сипайлово – район города между Черниковкой и Зелёной рощей. Добраться можно без проблем, но на въезде и выезде часто бывают пробки, учитывайте это.

Стадионы и манежи

СОК «Биатлон»

Спортивно-оздоровительный комплекс «Биатлон», в просторечии «Биатлонка». Для лёгкой, спокойной тренировки можно выбрать ровный полуторакилометровый круг по стадиону. Любители дайхарда, скорее всего, уйдут за стадион, в лес, где есть и удобные асфальтированные трассы, и грунтовые тропы, но в любом случае перепады высоты будут очень непростые, придётся попотеть.

Спойлер: лучший асфальт в городе именно здесь!

Комплекс находится в черте города, перед въездом в район Черниковка (север Уфы). Чтобы добраться до въезда от начала проспекта Октября, нужно примерно 25-30 минут, плюс некоторое время займёт километровый спуск вниз, собственно к стадиону.

Стадион «Строитель»

Стадион «Строитель» – гордость Уфы. Здесь не раз проводились чемпионаты мира и Европы по спидвею. Находится в самом северном районе города – Черниковке.

Стадион «Динамо»

На юге точка притяжения бегунов – стадион Динамо. Примечателен тем, что именно здесь каждый год завершается Уфимский международный марафон. Финишируя дистанцию, спортсмены делают последнее усилие, вбегая в маленькую, но довольно крутую горку и сразу попадают на стадион.

Здесь есть легкоатлетические дорожки (стандартной длины – 400 м) с хорошим, удобным покрытием, бегать приятно. От центра города сюда можно добраться менее чем за 10 минут.

Манеж МЧС

Недалеко от «Биатлонки» в зимнее время можно побегать в манеже МЧС. Здесь проводятся соревнования и тренировки по пожарно-прикладному спорту, а в свободное время манеж открыт для бегунов.

Это район Черниковки, поэтому рассчитывайте время в пути. От южной части города вам понадобится не менее 40 минут на общественном транспорте.

Маршруты с достопримечательностями

От Школы МВД до Телецентра

Если хочется за одну тренировку и расслабиться, и поработать, есть отличный маршрут с заметными перепадами высот: от Школы МВД вниз, по улице Сочинской, через мечеть Ихлас, к Монументу Дружбы (к слову, с этого места можно посмотреть на южный выезд из города) и дальше вверх, к стадиону «Динамо», пока не упрёшься в Телецентр.

Рядом с Телецентром стоит Конгресс-холл, современный хай-тек комплекс, а чуть левее – памятник Салавату Юлаеву, самый большой конный памятник в Европе (почти 10 м в высоту). Его особенность в том, что он стоит лицом к прибывающим в город гостям, а к горожанам развёрнут спиной. Мимо этого памятника пролегает маршрут Уфимского международного марафона, поэтому уфимцы шутят, что у каждого марафонца в городе есть фото на фоне хвоста коня!

Длина маршрута всего 5,6 км, но затяжные спуски и подъёмы не дадут скучать. Дистанция пролегает по самой южной части города. Если взять за её центральную точку Монумент – от начала проспекта Октября до него можно добраться общественным транспортом минут за 10-15.

Черниковка вкруговую

Один из самых крупных районов Уфы – Черниковка (бывшая раньше отдельным городом). Если оббежать её по кругу, можно увидеть сразу несколько достопримечательностей района.

Восьмиэтажки – два разноцветных здания, своеобразные ворота на улицу Первомайскую, уникальный архитектурный ансамбль. В советское время ходили легенды, что из подвалов восьмиэтажек запускаются ракеты.

Дворец имени Серго Орджоникидзе и напротив него симпатичная лиственничная аллея. Парк Победы и Вечный огонь. Мечеть-медресе Ляля-Тюльпан. Два её минарета выполнены в виде двух стебельков тюльпана с бутонами на вершине.

Круговой километраж по Черниковке составит не более 21 км, но за одну эту тренировку можно составить себе полное впечатление о районе.

Район отдалённый. От центра города (Центральный рынок) добираться на такси не менее 30-40 минут.

По историческому центру

Для быстрого ознакомления с Уфой можно пробежать по Ленина (главная улица южной, исторической части города). Достопримечательности, которые вы здесь увидите:

• Краснокирпичный театр оперы и балеты имени Рудольфа Нуриева. Именно здесь великий танцовщик впервые вышел на сцену.
• Фонтан «7 девушек», иллюстрация к башкирской легенде о семи сёстрах, которые предпочли погибнуть, но не попасть в плен к врагам.
• Гостиный двор.
• Арт-квадрат, креативный проект для творческих людей, оригинально оформленное публичное пространство.
• В одном квартале в сторону от Ленина располагается площадь двух фонтанов. Здесь можно сфотографироваться со стелой «Я люблю Уфу».
• Уфа-Арена, многофункциональный спортивно-концертный комплекс.
• Кинотеатр Родина.

Улица Ленина тянется на 4 км и при этом пересекает 3 района города. Из центра добраться до неё можно за 5 минут любым удобным способом. Если же вы едете с проспекта Октября, потребуется чуть больше времени.

С кем побегать

Парковые забеги

С лета 2017 года в Уфе проводится официальный parkrun. Бесплатный субботний забег в парке Лесоводов на 5 км. На сегодняшний день проведено уже свыше сотни паркранов.

Трасса паркрана – это 2 круга по отрезку 2,5 км. По дороге спортсмены пробегают мимо мини-зоопарка, уличной библиотеки, огибают стелу, посвящённую лесоводам Башкирии, и спускаются к финишу, к мангальной поляне. Либо, если старт даётся в обратную сторону, в самом начале их ждёт затяжной подъём на 600 м, после чего трасса выравнивается.

Беговой клуб «Чемпион»

Круглый год три раза в неделю тренировки по бегу и скайраннингу проводит беговой клуб «Чемпион». Локации – парк Матросова, парк Лесоводов, зимой – в манеже МЧС. Занятия ведут квалифицированные тренеры, мастера спорта.

Мультиспортивная школа I Love Supersport

Много лет в городе работает мультиспортивная школа, выросшая из I Love Running. Теперь она называется ILove Supersport и включает несколько дисциплин: бег, скандинавская ходьба, плавание, вело, лыжи и триатлон. Дополнительно школа организует совместные выезды для своих спортсменов на зарубежные старты.

Также на базе школы постоянно проводятся бесплатные лекции на спортивные темы и встречи со знаменитыми спортсменами. 

Школа бега TRACK AND TRAIL

Очная и удалённая подготовка спортсменов к шоссейным и трейловым забегам на любые дистанции. В команде тренеров – восьмикратный чемпион России по горному бегу и трейлраннингу, обладатель кубка Башкирии по скайраннингу и др.

Крупные забеги и организаторы в Уфе

Уфимский международный марафон

Традиционно в первых числах сентября в Уфе проводится Уфимский международный марафон. В 2019 году забег, отмечавший свою пятую годовщину, собрал свыше 5 тысяч участников из 22 стран.
Каждый год событие принимает именитых гостей.

Всероссийский полумарафон «ЗаБег»

В мае Уфа в числе множества других городов принимает Всероссийский полумарафон «ЗаБег». Это событие уже включено в календарный план Минспорта России. Дистанции: 1 км (для детей), 5 км, 10 км, 21,1 км.

Трасса проходит по историческому центру города и повторяет путь Уфимского международного марафона, так что большинству бегунов она хорошо знакома.

Контрольный забег клуба «Чемпион»

Каждую весну и осень беговой клуб «Чемпион» проводит контрольные забеги для участников клуба и всех желающих. Локация: вокруг озера Кашкадан либо в парке Лесоводов. Дистанции: 5 км и 10 км. Традиционно этими забегами открывается и закрывается летний соревновательный сезон.