Движение parkrun: история, правила, клубы, система штрихкодов

Движение parkrun – это международный проект для любителей здорового образа жизни по всему миру. На паркране можно пробежать или пройти 5 км в субботу в 9 утра. Участвовать могут абсолютно все желающие вне зависимости от возраста или уровня подготовки. Паркран – это не соревнование, а дружеская встреча с душевным чаепитием.

Паркраны проводятся в более чем 20 странах на 5 континентах от Америки до Австралии. Это некоммерческий проект, который помогают организовывать и проводить неравнодушные волонтеры.

Все, что нужно для участия, – единожды зарегистрироваться на сайте parkrun.ru, распечатать штрихкод и взять его с собой на parkrun. Все это совершенно бесплатно.

История

Самый первый parkrun состоялся в октябре 2004 года в парке Bushy в Теддингтоне, пригороде Лондона. Основателем движения стал англичанин Пол Синтон-Хьюитт (Paul Sinton-Hewitt). Благодаря простым принципам, открытости и отсутствию каких-либо взносов, parkrun быстро разросся до движения мирового масштаба.

Теперь каждым субботним утром сотни тысяч людей преодолевают пятикилометровую дистанцию в Великобритании, США, Австралии, России, Южной Африке, Польше и во многих других странах.

Движение parkrun в России развивается с 2014 года. Забеги проводятся во всех городах-миллионниках, все активнее они открываются и в других крупных, средних и малых городах России, а в столице на них еженедельно собираются в более чем 20 парках города.

Слушайте по теме: Подкаст о движении parkrun

Как функционирует parkrun

Все паркраны бесплатны и организуются силами волонтеров. Принять участие может любой желающий в возрасте от 4 лет с любым уровнем физической подготовки. Для участия в паркране необходимо один раз зарегистрироваться на сайте parkrun.ru, получить и распечатать штрихкод.

Этот штрихкод является уникальным идентификатором участника во всей международной системе parkrun. С ним можно приходить на любой parkrun как в России, так и за рубежом – система учтет ваши результаты и отправит их на почту.

Регистрация в системе parkrun необходима один раз. Если вы регистрировались давно и не знаете, где распечатать штрихкод, то получить его снова можно на сайте parkrun.

Правила участия

Зарегистрироваться в системе parkrun может любой человек в возрасте от 4 лет. Верхнего порога возраста нет. Дети от 4 до 14 лет принимают участие в паркране только в сопровождении взрослых. Преодолевать трассу можно в любом удобном для себя темпе – бегом, пешком или с палками для скандинавской ходьбы.

Использование транспортных средств (велосипеды, ролики, самокаты и др.) не допускается. Исключение – коляски для людей с ограниченными возможностями. Некоторые паркраны разрешают участвовать вместе с собаками (уточняйте эту возможность у директора своего паркрана).

Все участники получают на финише пластиковую карточку – токен с результатом. Необходимо подойти с этим токеном и своим распечатанным штрихкодом к волонтеру со сканером. Токен с результатом сдается волонтеру, а участнику на почту приходит результат.

Правила определения победителей

Паркран – это не соревнование, а дружеские встречи, пробежки или даже прогулки. А значит, никаких победителей и побежденных тут нет. Здесь не так важен результат, как сам факт участия или волонтерства. А для того, чтобы никто не чувствовал себя неловко, пересекая финишную черту, на паркране введена специальная роль волонтера – замыкающий. Этот волонтер гарантирует, что никто на паркране не приходит к финишу последним.

Никаких призов и наград за первые места не предусмотрено, но есть поощрения за количество посещенных паркранов. Так, например, участники до 18 лет, совершившие более 10 пробежек, вступают в детский Клуб 10 и получают возможность заказать бесплатную футболку с символикой паркрана из Великобритании, где находится штаб-квартира международного движения.

Взрослые участники после 50, 100 и 250 паркранов вступают в клубы 50, 100 и 250 соответственно и также имеют право на бесплатную паркран-футболку в награду за участие. Поощряется и помощь в организации паркранов: право на специальную бесплатную футболку Клуба 25 имеют все, у кого есть 25 волонтерств.

Система штрихкодов

При регистрации на сайте parkrun.ru каждому участнику выдается персональный штрихкод. Его необходимо распечатать и брать с собой на паркран. Штрихкод дает возможность получить результат по электронной почте и отслеживать свою статистику в системе parkrun.

На всех паркранах строго придерживаются правила «Нет штрихкода – нет результата». Следование этому правилу позволяет гарантировать обработку более 300 000 результатов каждую субботу по всему миру.

На паркране используются ручные сканеры небольшой мощности, они не могут считывать данные с экранов смартфонов и планшетов, поэтому только наличие распечатанного штрихкода гарантирует фиксацию результата.

Статистические показатели в личном кабинете

Участники паркрана получают свои результаты на электронную почту, указанную при регистрации. Обычно результаты приходят в этот же день, через несколько часов после паркрана.

У каждого участника есть постоянная страница с результатами, на которую можно поставить закладку. На этой странице находится полная история посещенных паркранов. Вы можете запросить ссылку на ваш профиль, из которого доступны ваши результаты.

У каждого паркрана есть своя страница с результатами, а сводная статистика помещена на основном сайте parkrun.

Как стать волонтёром

Записаться в волонтеры можно непосредственно на паркране, подойдя к организатору в вашем парке, а также в социальных сетях или по электронной почте выбранного забега. Найдите интересующий парковый забег на карте, на его странице можно увидеть контакты для связи с командой.

Существуют различные волонтерские задачи: можно засекать время с секундомером, раздавать карточки позиции, сканировать результаты, быть замыкающим, фотографом, маршалом и др. Узнайте у директора своего паркрана, какие «вакансии» открыты, и выберите желаемую роль.

Паркран-клубы

В системе parkrun существуют шесть клубов:

Юниорский Клуб 10

В него автоматически вступают все участники младше 18 лет, участвовавшие как минимум в 10 паркранах. Очевидно, что детям и подросткам сложнее преодолевать дистанцию, чем взрослым, поэтому для мотивации и приобщения к полезной привычке придуман такой способ поощрения.

Вступившие в этот клуб получают бесплатную белую футболку. А дальше можно продолжать участвовать в паркранах, чтобы вступить уже во взрослые клубы. Причем, взрослым для этого становиться совершенно не обязательно.

Клуб 50

Несложно догадаться, что участниками этого клуба становятся после совершения 50 пробежек или прогулок в системе parkrun. Обычно заядлому бегуну хватает года, чтобы оказаться в данном клубе, и ещё одного года, чтобы оказаться в следующем клубе. Вступившие в Клуб 50 получают бесплатную красную футболку.

Клуб 100

Его членами становятся участники, преодолевшие 100 паркранов. Вступившие в Клуб 100 получают бесплатную черную футболку. А вот следующий, можно сказать, элитный клуб вовсе даже не Клуб 150 и не Клуб 200. Дальше всё серьезнее: в него вступают те, кто смог пробежать или пройти…

250 паркранов! Клуб 250

Для вступления в этот клуб нужно посещать субботние мероприятия каждую неделю в течение почти пяти лет! Вступившие в Клуб 250 получают бесплатную зеленую футболку.

Клуб 500

Для истинных ценителей и ветеранов parkrun-движения. Вступившие в Клуб 500 получают бесплатную синюю футболку и восхищенные взгляды на улице. В нашей стране пока нет ни одного участника, вступившего в этот клуб.

Клуб 25

А есть ещё клуб, созданный специально для добровольцев-организаторов. Правда, всего один, но очень важный. Это Клуб 25, и его члены – те, кто волонтерил на паркране как минимум 25 раз. Паркраны проводятся исключительно силами волонтёров, и заслуги постоянных волонтеров оцениваются по достоинству. Вступившие в клуб волонтеров получают бесплатную сиреневую футболку.

Неважно, были вы на домашнем паркране, поехали в другой город или даже в другую страну – все факты участия и волонтерства учитываются. Вступление в клубы происходит автоматически.

Неформальная атмосфера

Самое главное на паркране – это атмосфера! Обычно все собираются после финиша и пьют горячий чай со сладостями. Стол общий, и вы можете тоже принести с собой что-нибудь вкусное и поучаствовать в создании маленького субботнего праздника.

Бывают на паркранах и специальные мероприятия: костюмированные или тематические. Тогда участники наряжаются, фотографируются, проводят различные конкурсы, общаются и обмениваются своими новостями. Parkrun – это не спорт, это активный образ жизни, теплые и веселые встречи с друзьями, тусовка и общение.

Как открыть parkrun в своём городе

Чтобы открыть новый parkrun, не нужно быть ни профессиональным спортсменом, ни членом какого-то бегового клуба. Нет никаких жестких ограничений и требований для того, чтобы стать основателем забега у себя в городе/районе. Но вот что может пригодиться будущим директорам:

• Самое главное: желание открыть новый parkrun.
• Позитивный настрой и коммуникабельность. Паркраны ценятся своей теплой и дружеской атмосферой, и очень важно, чтобы команда организаторов смогла эту атмосферу создать и поддерживать.
• Ответственность. Забег проводится каждую субботу в любую погоду. Если директор паркрана не может провести мероприятие (болеет или собирается в отпуск) очень важно, чтобы всегда находилась замена.
• Команда. Практика показывает, что проводить parkrun в одиночку невозможно, поэтому даже на первых порах нужно будет как минимум 2-3 единомышленника, готовых вас поддержать.

Никаких специальных навыков для того, чтобы открыть свой parkrun, не требуется. Если у вас появилось желание сделать это, то вот алгоритм действий:

Изучите список имеющихся паркранов. Возможно, в вашем парке или рядом уже есть parkrun, и вам будет удобнее присоединиться к действующей команде.

В вашем парке нет паркрана? Придумайте идею для новой трассы. Её длина должна составлять ровно 5 км и не пересекаться с автомобильными дорогами, а участники не должны мешать другим гуляющим.

Соберите команду – заразите идеей еще 2-3 человека (это могут быть люди, которые никак не связаны с бегом или спортом, но готовые вас поддержать). Отправляйте заявку на открытие нового паркрана на почту russia@parkrun.com.

После заполнения заявки команда parkrun Россия с вами обязательно свяжется. Если ваши намерения серьезны, то вы пройдете обучение ключевых волонтеров, изнутри узнаете об организации паркрана, изучите принципы первой помощи и вскоре сможете стать одним из организаторов международного движения parkrun!

Благодарим за помощь в подготовке материала команду parkrun Россия.