Где побегать в Долгопрудном: 13 проверенных идей

В Долгопрудном есть большое количество беговых локаций на любой вкус, при любой погоде, в компании и в одиночку. Основная особенность города – его расположение вдоль канала им. Москвы, что делает Долгопрудный особенно привлекательным для бегунов.

Парки

В городе есть несколько небольших парков. Много километров здесь не наберёшь, но сделать лёгкий кросс в удовольствие всегда можно. Во всех парках платные туалеты.

Парк «Мысово»

Находится на улице Парковой. Хорош тем, что тут можно совместить бег с купанием: летом открыт пляж, стоит домик приветливых «Ко́товских моржей» (это спортклуб зимнего плавания), зимой желающие могут окунуться в прорубь. Ещё здесь есть плавательный бассейн.

В парке много асфальтовых и гравийных дорожек, территория ухожена, бегать и просто находиться в «Мысово» очень приятно.

Остановка автобусов №№ 2, 3, 4, 38, 2038 «Кафе».

Центральный парк культуры и отдыха

Находится в самом центре города, но у бегунов не очень популярен из-за большого количества гуляющих, мам с колясками и людей с собаками.

Круг не более 1,5 км, покрытие в основном асфальт и каменная плитка.

Остановка автобуса № 368У «Парк культуры».

Парк на канале

Самый «беговой» парк города. Здесь каждую субботу проходит parkrun, здесь же всегда множество любителей бега (и белок).

Полный круг по парку выйдет в 1,6 км, дорожки почти все асфальтовые, гравийных совсем немного.

Центральный вход – недалеко от автомобильного кольца на пересечении главной магистрали города Лихачёвского шоссе и Нового бульвара.

Остановка автобусов №№ 1, 2, 32, 368, 456, 472, 1078 «Молодёжная». Потом нужно будет пройти около 200 м вниз.

Парк «Долгие пруды» в Заболотье

Это настоящая находка для тех, кто не хочет бегать по твёрдому покрытию: здесь около 7 км лабиринта уникальных деревянных мостков над землёй и водой! Они в отличном состоянии, шириной 1,5-2 метра, все с перилами. Толстые доски прекрасно амортизируют.

В Заболотье очень красиво, огромное количество растений, гнездятся птицы, много мест для отдыха.

Парк имеет три больших входа:

• с ул. Академика Флёрова (рядом с остановкой автобусов №№ 456, 836, 843 «Долгие пруды»),
• с Долгопрудненского шоссе (перед мостом),
• в районе здания ФизТехПарка с улицы Фёдора Дубовицкого.

Кроме того, в парк можно попасть с асфальтовой дороги (круга) в районе реки Мерянка.

Набережные

Вдоль канала

Самый популярный беговой маршрут в Долгопрудном – вдоль канала. Конечно, удобство дороги зависит от сезона: после сильных дождей местами очень грязно, а зимой бывает очень скользко. Зато в жару там комфортно: почти весь маршрут пролегает в тени деревьев.

Обычно стартуют от парка на ул. Молодёжная на юг, в сторону Москвы. До моста (Новое Ленинградское шоссе) около 3,6 км по хорошо утоптанной, но местами очень узкой лесной дорожке.

«Побежали до пальмы»

Дальше по тому же пути начинается набережная Левобережного «Эко-берега», вся уложенная тротуарным камнем. По ней бежим около 2 км и финишируем у искусственной пальмы.

Обычно так и говорят: «Побежали до пальмы» – от парка туда-обратно будет 11 км.

Разнообразить забег можно, если возвращаться по деревянной дорожке «Эко-берега», которая начинается лестницей от пальмы.

Станция метро Ховрино

Продолжаем маршрут по набережным. Из парка «Эко-берег» путь лежит направо до ж/д станции Левобережная, откуда по подземному переходу можно попасть в Химкинский лесопарк. Там достаточно большая сеть дорожек, асфальтовых и земляных.

Пробежав по пешеходному тоннелю под МКАД, вы увидите прямую дорогу до ст.м. Ховрино (конечная Зелёной ветки). От старта в парке на Молодёжной до ст. м. Ховрино почти 8 км.

Если на обратном пути пробежать дальше мимо парка, вдоль канала, можно увидеть старые постройки ЗаградВорот. Затем дорожка приведёт к воротам закрытого Каменного комбината и выведет к ул. Парковая, откуда рукой подать до парка «Мысово». От старта в парке на ул. Молодёжная до поворота на Мысово около 3 км.

«На островок»

Бежим дальше по ул. Парковая (она тупиковая, и машин там совсем мало). Там будет памятник мотоциклистам и велосипедисту рядом с клубом «Ночные волки». Сразу за ним небольшой сквер усадьбы Юсупова.

В сквере стоит обязательно свернуть налево, мимо фонтана, на смотровую площадку с ротондой! Оттуда открывается красивый вид на Ко́товский залив и островок.

Далее поднимаемся в горку мимо Спасской церкви в сторону ж/д станции Водники. Перед железной дорогой налево и по мостику на остров. Остров можно оббежать почти полностью по кругу: с одной стороны вдоль рыбацких гаражей, а обратно по дороге из бетонных плит.

Круг от ж/д станции Водники и обратно вдоль берега займёт около 4,4 км.

«Большой круг»

Его можно оставить на тот случай, если хочется совсем все набережные города оббежать. Чем он хорош – не нужно бегать туда-обратно, по большому кругу выйдет полноценный полумарафон.

Заодно можно посмотреть сразу несколько достопримечательностей: обе стороны канала, Химкинский лес, который защищали от трассы на Питер взлетающие из Шереметьево самолёты, и большой лес до Лобни.

Итак, с островка по ж/д мосту переправляемся на другой берег канала и через Хлебниково бежим на север, вокруг Нефтяной гавани в Павельцево.

Далее через посёлок Клязьма нужно добежать до моста, чтобы попасть на ул. Олимпийскую, и потом через небольшие посёлки вдоль дороги до большого моста – новой Ленинградки. По нему можно пройти на другой берег – и вернуться вдоль канала в город.

Городские маршруты

До родника

Популярный маршрут для спокойной длительной пробежки. Место старта на углу просп. Пацаева и ул. Дирижабельной. Нужно перебежать ж/д пути в районе ст. Водники, повернуть направо и добежать до ул. Христиановича в новом микрорайоне, где повернуть налево, к заводу «Чистая линия».

Далее бежим мимо отеля «Holiday Inn» до пешеходного перехода через Дмитровское шоссе в районе Долгих прудов. Дальше небольшой подъём к Владимирской церкви: эта горка (около 140 м) отмечена как участок в Страве, поэтому в неё часто делают ускорения.

На территории церкви, по пути, есть хороший родник, где всегда можно попить. Дальше маршрут идёт по небольшому парку с могилой неизвестного солдата перед зданием Водоканала.

Пробежав его, поворачиваем налево, а затем направо, в своеобразные «ворота» из труб. Здесь начинается дорога по лесу, с хорошим асфальтом, что позволяет бегать по ней круглый год.

Примерно через 2 км от «ворот» будет большая развилка. Если убежать прямо – попадёте в деревню Афанасово с необычной и очень красивой церковью на входе. А путь на родник лежит налево, к Афанасовскому шоссе, которое пересекаем по переходу и дальше бежим прямо по дороге к Леспромхозу.

Здесь нужно не пропустить поворот направо, на тропинку в лес: он отмечен деревянными столбами и табличкой, оповещающей о роднике. Здесь заканчивается асфальт и начинается самый приятный участок по земляной утоптанной дорожке.

Мимо Троицкого родника вы точно не пробежите: там из огромных брёвен построена часовня, дом с хозпостройками и купальня с раздевалкой, где круглый год холодная вода и можно окунуться.

Маршрут составляет около 9 км в одну сторону.

Круг за ж/д станцией Долгопрудная

С недавнего времени у бегунов, велосипедистов и лыжероллеров стал популярен отрезок дороги к новому микрорайону Северный (7А) от Новодачного шоссе. Транспорта практически нет, зато есть новая 2-полосная дорога с широкими тротуарами и велодорожками.

Круг вокруг микрорайона до светофора на ул. Академика Флёрова составляет 7800 м. Освещение пока только на половине круга. Попасть туда можно прямо с ж/д станции «Долгопрудная» или от конечной автобусной остановки, перейдя пути по надземному переходу.

Стадионы

В городе нет крытого манежа, но есть 2 беговых стадиона.

Салют

Классический круг 400 м, 7 дорожек, резина уже местами латаная. Зимой чистят 2 дорожки. Доступ свободный для всех желающих ежедневно с 06:30 до 23:00. На стадионе бесплатные туалеты. Раздевалки только платные.

Иногда стадион закрывается на проведение корпоративных мероприятий (обычно в выходные). В период игр (регби, футбол) запрещают бегать на дорожках. Освещение также зависит только от присутствия играющих на поле: если их нет – освещение выключено.

Адрес: пр-т Ракетостроителей, 4.

Стадион МФТИ

Классический круг 400 м, 4 дорожки, резина достаточно хорошая. Зимой не чистится. Освещение есть, но неяркое. Бесплатный туалет и раздевалки есть рядом в здании бассейна, там же кулер с водой.

Самый компанейский стадион, открыт круглосуточно, здесь тренируется много студентов: футболисты, чирлидеры, биатлонисты, гимнасты и просто ребята на воркауте. На стадионе есть работающее табло с часами (без секунд).

Адрес: ул. Первомайская, 21 к.1.

Забеги

Parkrun

Если вы любите путешествовать по паркранам, то в Долгопрудном каждую субботу к 9 утра вас ждут в парке на ул. Молодёжная. Трасса состоит из трёх кругов по 1600 м и разгонной прямой 200 м. Покрытие трассы – асфальт, который чистят.

Фонарный забег

У вас есть шанс попасть на него, если вы планируете побывать в городе на Старый Новый год. Забег стартует от ст.м. Ховрино и финиширует в темноте в свете фонарей и бенгальских огней в парке на ул. Молодёжная.

Забег им. Пацаева

Традиционный бесплатный забег на стадионе «Салют» в честь космонавта Виктора Пацаева. Проводится в начале октября для всех желающих, детей и взрослых.

Дистанции на выбор: от 50 м для детей по дорожкам стадиона до 4000 м для взрослых вдоль проспекта Ракетостроителей.

Забег им. Абрамова

Проводится на стадионе «Салют» в последние выходные июня в рамках чемпионата Московской области. Забег платный 400-1000 руб.

Дистанции на выбор: 5000 и 1000 метров для взрослых профессионалов и любителей, для детей – 400 метров. Все финишёры получают медали. 

С кем побегать

Run Zeppelin

Беговой клуб, организующий совместные тренировки и пробежки. Почти в полном составе собирается на паркране, где можно узнать все новости.

Благодарим Игоря Матвеева за подготовку статьи.