Где побегать в Люберцах: маршруты глазами бегуна

Городской округ Люберцы расположен в ближайшем Подмосковье, в юго-восточной его части, и включает в себя не только одноимённый город, но и четыре посёлка городского типа – Томилино, Красково, Малаховка и Октябрьский.

Люберцы неразрывно связаны с соседними московскими районами. Переходишь дорогу – и ты уже в густонаселённом столичном районе новостроек. И в пределах этого района проживает большое количество бегунов-любителей.

Это стало очевидно, когда в 2018 году в Люберцах открылся паркран Наташинский в ПКиО «Наташинские пруды».

За полтора года существования паркран стал самым популярным в стране – его посещают почти сто человек каждую субботу. Однако если обратиться к данным спортивного приложения Strava, бегунов в Люберцах гораздо больше.

Парки

Парк культуры и отдыха «Наташинские пруды»

• Площадь парка: 32,5 га.
• Длина круга: около 2,5 км.
• Покрытие: частично тротуарная плитка, частично гравийный отсев.
• Где находится: северо-запад Люберец, ориентир – дом по ул. Митрофанова, 21Б.

Несколько лет назад парк был благоустроен, в нём появилось освещение, танцевальная и детские площадки, поменяли покрытие и почистили пруды. Есть большая площадь для народных гуляний, скоро появится колесо обозрения.

Местные художники разукрасили в паркрановском стиле пляжную раздевалку, расположенную с местом старта паркрана. Несмотря на покрытие из тротуарной плитки, этот парк стал популярным местом среди бегунов. Однако многие из них предпочитают совершать пробежки в утренние часы, так как во второй половине дня парк наполняется большим количеством посетителей.

Центральный парк культуры и отдыха

• Площадь парка: около 20 га.
• Длина круга: примерно 1,7 км.
• Покрытие: тротуарная плитка, гравийный отсев.
• Где находится: Октябрьский проспект, ориентир на дом 226.

Один из старейших парков России, его история начиналась ещё во времена Петра I. Расположен в центре города, рядом со зданием городской Администрации.

Парк благоустроен и поддерживается в хорошем состоянии. Он разделён на две зоны: для активного и спокойного отдыха. В зоне развлечений расположены детские площадки, аттракционы и кафе. В центральной части парка есть фонтан и просторные аллеи, параллельно проложены беговая грунтовая дорожка и велодорожка, которые зимой хорошо чистят.

Парк достаточно компактный, поэтому бегунам также приходится «делить» его с другими посетителями.

Зона отдыха «Малаховское озеро»

• Площадь зоны отдыха: 13,5 га.
• Длина круга вокруг озера: около 3,5 км.
• Покрытие: асфальт, плитка, грунт.
• Где находится: в начале Михневского шоссе. 

Зона отдыха образовалась вокруг Малаховского озера и расположилась в центре малоэтажной застройки. Территория парка делится на две зоны: прибрежная и лесопарковая.

Территория парка находится в неудовлетворительном состоянии: отсутствует освещение и покрытие дорожек, оборудование детских и спортивных площадок устарело. Однако это не останавливает местных жителей от пробежек.

В 2020 году запланировано окончание работ по комплексному благоустройству, которое сделает зону отдыха более комфортной и для занятий спортом.

Томилинский парк сказок

• Площадь парка: около 35 га.
• Длина круга: 1,5 км.
• Покрытие: тротуарная плитка.
• Где находится: посёлок Томилино, улица Пушкина.

Парк получил своё название благодаря скульптурам персонажей различных сказок – их здесь более 20.

Особой любовью у посетителей парка пользуется композиция «Белка и Стрелка» (хоть они и не являются героями сказок). Существует версия о том, что собаки-космонавты были найдены именно в Томилине, в честь этого события и появилась новая скульптура. Вечером над ней зажигается подсветка из маленьких лампочек, создающих образ звёздного неба.

На входе в парк установлен указательный камень, какие часто упоминаются в сказках, а на деревьях висят скворечники разнообразных форм: избушки, ступы, сундуки и др. Так что пробежку в этом небольшом парке можно превратить в занимательный фотоквест.

Один из самых популярных беговых маршрутов в Томилинском лесопарке – песчаная дорожка от входа в парк со стороны улицы 60 лет Победы и до Лыткаринского шоссе. Протяжённость маршрута около 3 км в одну сторону. Трасса практически плоская с маленьким перепадом высот.

Стадионы и манежи

Стадион «Искра»

• Покрытие: резина, дорожки в изношенном состоянии.
  Время работы: пн-пт с 12:00 до 20:00, сб-вс с 09:00 до 20:00.
• Где находится: ул. 8 марта, дом 8.

Стадион – часть спортивного комплекса. В центре есть огороженное сеткой футбольное поле, где проводят тренировки спортивные секции, и две беговые дорожки с не очень удобными виражами. Длина круга – 400 м.

Стадион расположен рядом с популярным ПКиО «Наташинские пруды», и поэтому некоторые посетители парка могут использовать беговые дорожки для прогулок. Поэтому, как и в случае с парком, лучше всего тренироваться на «Искре» в утренние часы.

Стадион «Торпедо»

• Покрытие: тартан, дорожки в хорошем состоянии.
  Время работы: с 09:00 до 22:00.
• Где находится: Октябрьский проспект, 202.

Стадион в очень хорошем состоянии, есть три беговые дорожки, в центре находится футбольное поле, где проводятся тренировки. Длина круга – 400 м.

Стадион огорожен забором, но открыт для спортсменов, в вечерние часы включают освещение, зимой дорожки чистят. На территории есть охрана. Обычные пешеходы проходят мимо стадиона и идут гулять в парк, так что здесь не должно быть посторонних.

Стадион «Урожай»

• Покрытие: тартан, дорожки в отличном состоянии.
  Время работы: с 09:00 до 21:00.
• Где находится: посёлок Томилино, мкр. Птицефабрика, 15А.

Стадион является частью комплекса спортивных площадок, имеет три беговых дорожки 400 м и одну 100 м, в центре находится футбольное поле. В непосредственной близости располагается поле для мини-футбола и площадка для воркаута.

Территория огорожена забором, но заниматься могут все желающие. На территории есть охрана. Стадион расположен в открытой местности, GPS ловит хорошо. Есть освещение, но его включают в вечернее время только для тренировок футболистов.

Во второй половине дня здесь становится многолюдно: сюда приходят люди из соседних фитнес-клубов, появляются бегуны, просто гуляющие и катающиеся на велосипедах и самокатах. Зимой дорожки не чистят, и на стадионе заливают каток, так что в холодное время года здесь бегать невозможно.

Маршруты с достопримечательностями

Октябрьский проспект

• Длина маршрута: 5,5 км.
• Где находится: начинается в районе платформы Ухтомская и заканчивается на пересечении с Егорьевским шоссе.

Зачастую бегуны включают в маршруты одну из главных магистралей города, как и любые другие крупные улицы и проспекты. Так можно пересечь весь город и посмотреть его на бегу, однако очевидны и минусы таких пробежек: большое количество автомобилей, светофоров, пыль и загазованность.

Салтыковская улица

• Длина участка: от 3 до 5 км.
• Покрытие: хороший асфальт.
• Где находится: на север от станции метро «Улица Дмитриевского».

Можно сказать, что это идеальное место для скоростных или темповых работ. Улица длиной 3 км, рельеф плоский, тротуар широкий с отличным асфальтом, нет светофоров и пересечений с другими крупными улицами. Салтыковская идёт не прямо, однако плавные повороты способны скрасить монотонный бег.

Если к Салтыковке добавить улицу Старостина и часть тротуара вдоль Косинского шоссе, то получится идеальная трасса для быстрой «пятёрки».

Зимой улица всегда чистая, так как ровно посередине неё находится база коммунальных служб. В прохладную летнюю погоду здесь тоже приятно, но в жару уже становится тяжело, потому что негде укрыться в тени, да и сильный ветер здесь тоже ощущается.

Эстакада

• Длина участка: около 1 км.
• Где находится: от пересечения Комсомольского проспекта и улицы Воинов-Интернационалистов до пересечения проспекта Защитников Москвы и улицы Ухтомского Ополчения.

Ещё один объект расположен в непосредственной близости от оживлённой автомагистрали, но он важен для бегунов тем, что здесь можно тренировать забегания в подъём.

Люберцы – очень плоский нерельефный город, естественных горочек практически нет, поэтому в ход идут их имитации. Набор высоты на такой эстакаде составляет 10 метров.

Велодорожка из Наташинского в Центральный парк

• Длина маршрута: 3,5 км.
• Где находится: проходит вдоль Октябрьского проспекта и улиц Инициативная и Красная.

Маршрут достаточно интересный: он соединяет два главных люберецких парка и проходит через весь город. Удобен тем, что практически на всём протяжении широкий тротуар, и бегуны не мешают пешеходам. 

Микрорайон Красная Горка

• Где находится: между Комсомольским проспектом и улицами Инициативная и Люберка.

Маршрут удобен наличием широких плиточных тротуаров и хорош для любителей рисовать квадратные треки. Длина маршрутов может варьироваться в зависимости от конфигурации трека. Длина по периметру района составляет около 4 км.

Лыжная трасса «Волкуша»

• Длина круга: 10 км.
• Набор высоты: 144 м.
• Покрытие: грунт.
• Как добраться: до остановки «Волкуша» на автобусе № 29 – от ж/д станции Томилино; на автобусе № 348 – от метро Котельники.
  

Находится на территории живописного Томилинского лесопарка. Дорожки лыжной трассы широкие и просторные. Бегать в сосновом лесу – одно удовольствие, а рельеф местности приятно разнообразит ваши тренировки. На стартовой поляне трассы есть спортивная площадка, скамейки и крючки для вещей.

Координаты стартовой поляны: 55.60474, 37.91106

Посёлок Ухтомский

• Длина по периметру: около 5,5 км.
• Где находится: севернее платформы Ухтомская, окружён улицами Лениногорская, 8 марта, Каскадная.

Представляет собой озеленённый микрорайон, состоящий преимущественно из частного сектора. Этакая деревня в городе.

Расположение улиц посёлка позволяет строить маршруты с интересной конфигурацией, а хорошее асфальтовое покрытие дорог с очень низкой автомобильной загруженностью делает эту местность безопасной для тренировок.

Крупные забеги

Parkrun

В мае 2018 открылся паркран Наташинский в ПКиО «Наташинские пруды». Трасса проходит в 2 круга: первый километр идёт вокруг прудов, затем трасса уводит участников на грунтовые дорожки, что в лесной части парка, и снова возвращает на площадь, где после завершения второго круга участники вбегают в финишный коридор.

Старт находится немного поодаль от финиша и места сбора, как раз напротив красочной пляжной раздевалки, разрисованной паркраннерами.

Ближайший адрес к месту старта: ул. Митрофанова, 21Б.

 Угреша-Трейл

Это летнее соревнование по трейлраннингу, которое проходит на территории Томилинского лесопарка. Старт от зоны отдыха «Волкуша». Трасса проложена большей частью по лесным и луговым тропам и дорогам, мимо живописных озёр на месте бывших песчаных карьеров.

Дистанции на выбор: 17 км, 30 км, 50 км, 70 км. Все трассы в один круг.

Близко-Трейл

Соревнование по трейлраннингу в Салтыковском лесопарке. Трасса забега проходит преимущественно по лесным тропам через многочисленные ручьи и мимо двух живописных прудов – Жёлтого и Тарелочкина.

Дистанции на выбор: 13 км и 27 км (в один круг), 54 км (в два круга). Есть детский забег на 1400 м.

Благодарим за подготовку статьи Ирину Балакиреву.