Британец Ник Баттер, пробежавший марафоны во всех странах мира, начал новый 50-недельный челлендж

Бывший банкир, а ныне ультрамарафонец, писатель и мотивационный спикер Ник Баттер из Великобритании не останавливается на достигнутом. Два года назад он стал первым человеком, пробежавшим марафоны во всех странах-членах ООН. В сентябре 2021 года спортсмен финишировал 128-дневный ультрамарафон вдоль английского побережья. Что же Ник Баттер затеял на этот раз?

В начале 2022 года стартовал его новый проект Fit in 50 Challenge. Это 50-недельный план по трансформации физической формы всеми доступными способами. Ник будет тренироваться в спортзале по три часа в день по будням и ещё четыре часа ежедневно посвящать кардионагрузкам: бегу, прыжкам, гребле, плаванию. Он даже специально обустроил тренажёрный зал в своём доме.

Кроме того, Ник полностью переходит на веганскую диету. Его меню будет включать в себя преимущественно необработанные и максимально полезные продукты. Ежемесячно команда спортсмена будет отслеживать все изменения по результатам такого сурового режима: от общего анализа крови до тредмил-теста с газоанализатором. 

Сейчас идёт третья неделя из пятидесяти и примерный график у Ника Баттера такой:

• 04:30 — Подъём
• 05:00 — Взвешивание, 400 мл воды
• 05:30 — Витамины, пробиотики, лизин, протеин
• 06:00 — Пробежка с собакой Поппи на 1.5 часа
• 07:30 — Плавание в море
• 08:00 — Завтрак + протеин
• 09:00 — Тренажёрный зал на 3 часа + протеин
• 12:30 — Прогулка с собакой Поппи на 1.5 часа
• 14:30 — Сауна, парная, плавание в бассейне
• 15:30 — Обед + протеин
• 16:00 — Свободное время
• 19:00 — Ужин + протеин
• 19:30 — Уборка
• 20:00 — Заполнение дневника
• 20:30 — Медитация
• 21:00 — Лечь в кровать
• 22:00 — Отбой

Читайте по теме: Бегом вокруг Великобритании: 128 дней и 14 пар кроссовок