Главная Новости Британец Ник Баттер, пробежавший марафоны во всех странах мира, начал новый 50-недельный...

Британец Ник Баттер, пробежавший марафоны во всех странах мира, начал новый 50-недельный челлендж

980

Бывший банкир, а ныне ультрамарафонец, писатель и мотивационный спикер Ник Баттер из Великобритании не останавливается на достигнутом. Два года назад он стал первым человеком, пробежавшим марафоны во всех странах-членах ООН. В сентябре 2021 года спортсмен финишировал 128-дневный ультрамарафон вдоль английского побережья. Что же Ник Баттер затеял на этот раз?

В начале 2022 года стартовал его новый проект Fit in 50 Challenge. Это 50-недельный план по трансформации физической формы всеми доступными способами. Ник будет тренироваться в спортзале по три часа в день по будням и ещё четыре часа ежедневно посвящать кардионагрузкам: бегу, прыжкам, гребле, плаванию. Он даже специально обустроил тренажёрный зал в своём доме.

Ник Баттер челлендж Fit in 50
фото: Instagram @nickbutterrun

Кроме того, Ник полностью переходит на веганскую диету. Его меню будет включать в себя преимущественно необработанные и максимально полезные продукты. Ежемесячно команда спортсмена будет отслеживать все изменения по результатам такого сурового режима: от общего анализа крови до тредмил-теста с газоанализатором. 

Сейчас идёт третья неделя из пятидесяти и примерный график у Ника Баттера такой:

  • 04:30 Подъём
  • 05:00 Взвешивание, 400 мл воды
  • 05:30 Витамины, пробиотики, лизин, протеин
  • 06:00 Пробежка с собакой Поппи на 1.5 часа
  • 07:30 Плавание в море
  • 08:00 Завтрак + протеин
  • 09:00 Тренажёрный зал на 3 часа + протеин
  • 12:30 Прогулка с собакой Поппи на 1.5 часа
  • 14:30 Сауна, парная, плавание в бассейне
  • 15:30 Обед + протеин
  • 16:00 Свободное время
  • 19:00 Ужин + протеин
  • 19:30 Уборка
  • 20:00 Заполнение дневника
  • 20:30 Медитация
  • 21:00 Лечь в кровать
  • 22:00 Отбой

Читайте по теме: Бегом вокруг Великобритании: 128 дней и 14 пар кроссовок

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале